10 Trans Fitness Professionals at følge på Instagram og TikTok
Træn stedfortræder med dit nyeste online fitnesscenter.
Starten på det gregorianske kalenderår kommer med masser af beslutninger om at komme tilbage til at træne - eller at tage på en fitnessrejse for første gang. Men hvis du er trans, står du sandsynligvis over for flere barrierer for at træne end bare uovertruffen praksis for medlemskab af fitnesscenter . Når du allerede føler et grundlæggende niveau af ubehag med din krop, som mange transpersoner gør, er det forståeligt, at du måske føler dig tøvende med at tage springet ind i fitnesskulturen, som ofte fremtvinger giftige ideer om, hvordan ens krop skal se ud, for ikke at nævne en bogstavelig historie om hvid supremacistisk standardisering . Selv blot at finde trans- eller køns-ikke-konforme fitness-professionelle garanterer ikke, at disse professionelle ikke bare vil forstærke kønsbestemte kropsnormer, men 'vågne'.
Men bortset fra de blotte æstetiske fordele ved at træne, er der uendelige grunde til at begynde en almindelig bevægelsespraksis. Vi er sikre på, at det ikke er en nyhed, at træning er godt for din krop, men det er også fantastisk for din mental sundhed . (Du kender den der ting, hvor du endelig bryder fri fra klørne på sofaen kl. 16.00 efter dommescrolling nonstop, du går en lille tur, og pludselig forsvinder alle verdens dårligdomme? Ja.)
Lad os også være seriøse, at passe på vores fysiske sundhed er en af de bedste ting, vi kan gøre for individuelt at forberede os på at klare alt, hvad der er i vente transpersoner i de næste par år .
For at lette stemningen lidt kan det faktisk være at træne, især med venner sjov . Du skal bare finde det, der føles bedst for dig. Selv at begynde at finde ud af, hvad din foretrukne bevægelsespraksis kan være, om det er dans, vægtløftning, løb, basketball eller hvad som helst andet, kan føles svært, hvis du aldrig har set folk som dig afspejlet i fitnessrum. Det er her, vi kommer ind i billedet. Læs videre for en liste over transcreatorer, influencers og træningsprofessionelle på TikTok og Instagram, som du kan følge for inspiration, uanset hvor du er på din fitnessrejse.
Fru fysik
TikTok indhold
Dette indhold kan også ses på webstedet det stammer fra fra.
Madam Physique er en personlig træner, der i første omgang blæste op på TikTok for sine ærlige vlogs om hendes oplevelser med boligusikkerhed og PTSD. Nu poster hun træningstips og videoer, hvor hun prøver gymnastiktøj, mens hun stadig er opmuntrer sit publikum at behandle hjemløse med respekt. Vi elsker at se det. Ifølge hende er hun også den første transkvinde, der har gjort krav på den ikoniske Muscle Beach i Venedig, Californien.
DJ Rock
Instagram indhold
Dette indhold kan også ses på webstedet det stammer fra fra.
DJ Rock (alias The Trans Fitness Bitch) er en pilatesinstruktør og personlig træner i Brooklyn, kendt for sit arbejde med det trans-ejede og drevne boksegymnastik Out Box. Hendes indhold er lethjertet og ofte humoristisk, uden det hyperfokus på det fysiske udseende, som mange fitness-konti plejer at have.
Liz Ridgway
Instagram indhold
Dette indhold kan også ses på webstedet det stammer fra fra.
Liz Ridgway er ikke bare en trans femme personlig træner - hun er Englands første trans femme personlige træner, ifølge Diva Magasinet . Især når vores venner på den anden side af dammen står over for særlig grusom transfobi, er det hjertevarmende at se nogen som Ridgway, der giver plads til transpersoner til at bevæge deres kroppe.
Ilya Parker
Instagram indhold
Dette indhold kan også ses på webstedet det stammer fra fra.
Ilya Parker grundlagde Decolonizing Fitness, et alternativ til den almindelige fitnesskultur, der leverer uddannelsesmæssige ressourcer til trænere og trænere, der ønsker at modvirke industriens toksicitet. Ud over gribende kritik af fitnessindustrien deler han videoer af sine egne træninger og lægger træningsvejledninger ud på sin Patreon . De opretholder også en database af bekræftende bevægelsesprofessionelle, hvis du trænger til flere anbefalede følger.
Træner Euro
Instagram indhold
Dette indhold kan også ses på webstedet det stammer fra fra.
Coach Euros træningsvideoer kommer også med omfattende skrevne lister over de øvelser, han udfører i billedteksterne. En nylig video viser også, at Euro faciliterer en mask-centreret træningstime i Brooklyn - og selvom du ikke kan deltage i IRL, kan det være motiverende i sig selv at se en flok kønsukonforme mennesker flytte deres kroppe sammen.
Landyn Pan
Instagram indhold
Dette indhold kan også ses på webstedet det stammer fra fra.
Landyn Pans Instagram-biografi siger, at de er fokuseret på 'at hjælpe LGBTQ+ ppl med at opbygge styrke, muskler og selvtillid uden giftig brokultur eller strenge diæter.' Tilmeld os! Ud over at poste træningstips og instruktionsvideoer fra deres erfaring udelukkende med at arbejde med queer- og transklienter, tilbyder de også ernæringsrådgivning.
Cody Harman
Instagram indhold
Dette indhold kan også ses på webstedet det stammer fra fra.
Cody Harman er en bodybuilder og en personlig træner, der i vid udstrækning lægger råd til dem, der ønsker at opbygge muskler med indhold fokuseret på træning og at få ernæring. Husk, at denne konto er mere for dem, der er på det næste trin af deres fitnessrejse i 'søger efter at blive jacked'-fællesskabet.
Lucas Woods
Instagram indhold
Dette indhold kan også ses på webstedet det stammer fra fra.
Lucas Woods' træning er i høj grad rettet mod transmænd, der søger at opbygge muskler. Han udsender træningsprogrammer, der er specifikt henvendt til transmænd, og tilbyder også råd om ting som, hvorvidt styrketræning kan forbedre de bedste operationsresultater - den slags nichespørgsmål, en cis-fitness-professionel sandsynligvis ikke ville være i stand til at besvare.
Mar Keller
Mar Keller er ikke den mest aktive på sociale medier i disse dage, men han har specialiseret sig i kropsneutral personlig træning. På hans hjemmeside , kan du finde en guide til styrketræning post-top operation, samt en post top operation YouTube video træning.
Olivia Cadence Luxe
Instagram indhold
Dette indhold kan også ses på webstedet det stammer fra fra.
Olivia Cadence Luxe er en Philadelphia-baseret træner, der grundlagde Ground Up Barbell Club centreret omkring fedtfrigørelse, som hun siger i sin Instagram-bio. Hendes feed indeholder passende folk af alle kropstyper, der træner og har det godt. Tag et kig på deres 'Night of the Living Deadlift'-arrangement og bliv mæt.
