11 måder at håndtere seksuel frustration på uden at miste sindet

Få ting er lige så hårde som at håndtere seksuel frustration. Faktisk er 'frustrerende' en del af udtrykket! Når du ikke tjekker, kan seksuel frustration ødelægge dit liv, for ikke at nævne dit forhold. Men du kan lære at håndtere seksuel frustration og tage kontrol over situationen, så det ikke sker.



Håndtering af seksuel frustration, når du er i et forhold

Nogle mennesker antager måske, at de eneste mennesker, der er seksuelt frustrerede, er single, men dette er langt fra sandheden. Mange mennesker får ikke det, de har brug for fra deres partnere, og det kan være særligt vanskeligt for kvinder at henvende sig til emnet med deres mand.



Det er dog lige så vanskeligt som det er vigtigt at gøre det. Kvinder er så ofte dem i seksuelle forhold, der simpelthen 'handler' med dårlig eller middelmådig sex, og det behøver ikke være sådan. Selvom seksuel frustration ikke altid er forårsaget af dårlig sex (mangel på sex kan også være årsagen), hjælper følgende råd dig med at klare og forhåbentlig være gavnlige for dit forhold på samme tid!



1. Initier sex

Oftere overlader kvinder det til deres mænd at indlede sex. Denne rutine beskatter jer begge. Harme kan opbygge fra en af ​​jer, hvis du føler dig presset, eller han føler sig afvist.

Hvis din mand ikke indleder, er det måske ikke fordi han ikke ønsker sex. Han venter måske simpelthen på dine signaler (og han er måske ikke særlig god til at hente dem). Når du tager initiativet, får det din mand til at føle sig ønsket, skifte rutine og kan afslutte den følelse af seksuel frustration.

Læs: Sådan indledes sex og forspil med din mand

Mine mest kraftfulde sextricks og tip findes ikke på dette websted. Hvis du vil have adgang til dem og give din mand bagbuende, tå-krøllende, skrigende orgasmer, der vil holde ham seksuelt besat af dig, kan du lære disse hemmelige sexteknikker i mit private og diskrete nyhedsbrev. Du lærer også de 5 farlige fejl, der vil ødelægge dit sexliv og forhold. Hent det her.

2. Bliv intim på andre måder

Der er ikke noget som en god orgasme, men din seksuelle frustration kan simpelthen være et resultat af, at du ikke er intim på andre måder. Du higer måske efter følelsesmæssig intimitet i stedet for fysisk intimitet. Finde ud af hvad du har brug for for at øge den seksuelle intimitet.

Bemærk, at fixing af følelsesmæssig intimitet kan være alt hvad det behøver for at få dig og din mand tilbage på det rigtige spor, og fysisk intimitet vil snart følge.

3. Tal med din mand

Er der en chance for, at du kan have mere eller bedre sex, hvis du taler om, hvad dine problemer er? Hvis det ikke har fungeret, at arbejde på følelsesmæssig intimitet eller indlede sex, kan det være tid til at tale om sex som en moden voksen.

Selvfølgelig er det lettere sagt end gjort. At tale om sex kan være ret prøvende. Derfor har vi skrevet en fremragende guide til at tale om seksuel kommunikation.

Hvis du kan tale om og arbejde gennem seksuelle problemer, kan du udføre stort set alt sammen.

4. Onanere

I nogle tilfælde er du muligvis ikke i stand til at løse problemer, der forårsager manglende sex. Skade, sygdom og afstand er alle ting, der kan komme i vejen for et godt sexliv. Men det betyder ikke, at du ikke kan tage sagen i dine egne hænder.

Hvis du vil vide mere om kvindelig onani, spring ned til sektionen om onanering.

En ting, vi gerne vil adressere, er, om det er okay at onanere, når du er i et forhold. Det er det absolut! Det kan være varmt, når du onanerer for din mand, og det er en af ​​de bedste måder at håndtere seksuel frustration på. Nogle mennesker føler behov for at lyve om at onanere eller ønsket om at gøre det, men du skal ikke føle, at du er nødt til at lyve for din mand - og bestemt ikke for dig selv!

Tag quizzen: Giv jeg gode (eller DÅRLIGE) blæsejob?

Klik her for at tage vores hurtige (og chokerende præcise) 'Blow Job Skills' Quiz lige nu og find ud af, om han virkelig nyder dine blowjob ...

5. Tillad dig selv at føle dig

Uanset hvorfor du føler seksuel frustration, er det ikke en følelse, som nogen kan lide. De fleste antager, at deres forhold betyder, at de vil have sex temmelig konsekvent. At ikke have sex kan tage en vejafgift på dit forhold.

Alligevel kan du føle dig skyldig over dine følelser af frustration, hvilket er okay. Tillad dig selv at opleve følelserne, og lad den derefter gå. Hvis du ikke kan det, vil det kun stave problemer for dit forhold ad vejen.

Sådan håndteres du med seksuel frustration, når du er single

Seksuel frustration er måske lettere at håndtere, når du har en partner, men det er bestemt ikke umuligt at håndtere, når du er single. Der er nogle få måder at håndtere at føle sig seksuelt frustreret på.

1. Onanere

Denne løsning er en no-brainer, og der er bestemt plads til at onanere, hvis du er i et forhold. Nogle kvinder har måske lyst til at bruge onani til at tackle seksuel frustration er den sidste udvej, men vi advarer mod at føle det på den måde. Onani, selv når du har en partner, kan føles anderledes. Da du ikke er bekymret for en andens behov, har du tilladelse til at være egoistisk og fokusere på dine egne behov. Du behøver bestemt ikke at børste dine tænder eller gøre dit hår, før du kommer ned med dig selv. Desuden kan du gøre alt, hvad en partner måske ikke er i.

For dem, der er nye med onani, der ønsker en opdatering eller blot ønsker at prøve noget nyt, har vi mange gode råd. Tjek de følgende artikler om onani til kvinder for at komme i gang.

Plus, det vil være smart at tjekke alle 12 erogene zoner, så du ved, hvordan du får maksimal tilfredshed.Læs mere om erogene zoner her.

2. Brug sexlegetøj

Brug af et sexlegetøj er teknisk set en måde at onanere på, men der er sådan et væld af information tilgængelig - og vi har skrevet meget af det! - at vi ønskede at liste det separat. Sexlegetøj kan hjælpe dig med orgasme, hvis du oplever problemer, tager stress af dine hænder og producerer mere kraftfulde orgasmer. Selvfølgelig tilføjer de variation, som vi alle ved, er livets krydderi!

Hvis det er den magt, du ønsker, skal du nå til en vibrator. Lære hvordan man bruger en vibrator. Ikke alle situationer kræver imidlertid vibrationer. Hvis det er den penetration, du ønsker, så har du brug for en dildo. Læs mere om at bruge din dildo til intense orgasmer i dette indlæg.

Disse er langt fra de eneste typer sexlegetøj ... Find ud af det hvad de 20 bedste sexlegetøj er.

3. Find en afslappet partner

Bare fordi du er i et forhold, betyder det ikke, at du ikke kan have sex. Det er normalt ret let for en kvinde at finde en mand, der er villig til at have sex med hende. Du har måske endda en eks (Psst, der har sex med din eks, kan være en dårlig idé - Find ud af hvorfor!) eller nogle venner, der ville være op til opgaven. I en alder af Internettet kan du bruge Tinder til at finde en tilslutning, eller du kan bare gå til en bar.

Du skal dog være forsigtig, når det kommer til sikkerhed. Så ingen hardcore BDSM på den første 'date.' Leder du efter flere råd? Finde ud afhvordan man får et NSA-forhold til at fungere for dig. Opdagehvorfor afslappet sex er både risikabelt og forbløffende. Glem ikke at tjekke ud 25 regler for afslappet dating.

Psst - er du bekymret for, at NSA-sex og afslappede situationer kan gøre dig til en tøs? Du skal læse dette!

4. Slip af din ekstra energi

Er din seksuelle frustration mere et resultat af, at du har for meget energi, end at du virkelig bliver vekket? Hvis du udtømmer din krop og sind, føler du dig ikke så seksuelt frustreret i slutningen af ​​dagen.

på en måde at udvise energi, herunder:

  • At tage på nye projekter på arbejdet.
  • Frivilligt arbejde.
  • Brug af tid på gymnastiksalen.
  • Organisering af dit hjem.
  • Start et DIY-projekt.
  • Henter en ny (eller glemt hobby).

Selvfølgelig er dette ikke en udtømmende liste (ingen ordspil beregnet), men det giver dig en idé om, hvor du skal hen herfra. Hvis du falder i søvn, så snart dit hoved rammer puden, vil du ikke være bekymret for, hvordan du håndterer seksuel frustration.

5. Allay din frygt

Lad os se det i øjnene; nogle gange føler en person sig seksuelt frustreret, og det er sammensat af en million andre tanker. Måske savner du din eks, er bange for, at du aldrig finder kærlighed igen, er bekymret for, at du ikke er ønskelig, så videre og så videre. Vi har alle denne frygt en gang imellem, men det er ikke sundt at lade dem overtage din hjerne - og livet.

I stedet skal du proaktivt arbejde på problemløsning. Syg af at være single? Lære hvordan det at være mere interessant hjælper dig med at møde fyre. Har du for meget fritid på dine hænder? Opret en ny ven, eller gå med i en bogklub. Mind dig selv, hvor ønskelig du er med disse 7 trin til at føle sig sexet lige nu. Vi kan vente.

Få det bedre? Godt! Naturligvis kan denne frygt dukke op fra tid til anden, men det er dit job at huske, at du er mere end dine tanker.

6. Anerkender, at du ikke har brug for sex

Sikker på, sex er godt. Det er fantastisk. For nogle af os er seksualitet dybt indarbejdet i vores personligheder, mens andre ikke ser ud til at være mindre interesserede. Hvis du er en af ​​de tidligere mennesker, kan det være svært at føle sig hel, når du ikke aktivt har sex.

Du behøver dog ikke have sex. Sex har fordele, men at ikke have sex er ikke til skade for vores helbred eller levebrød. Det er skuffende, og det kan føre til angst, når du omsider kommer over den tørre stave, men det er ikke en liv-eller-død-situation.

Relaterede: Sådan kommer du over seksuel angst én og for alle

Når du anerkender, at du ikke har brug for sex, kan du endda føle lidt af en vægt løftet fra dine skuldre. Når alt kommer til alt er du ikke længere bekymret for at finde en mand, holde ham interesseret, forsegle handlen eller noget andet.

7. Find ud af, hvorfor du er så seksuelt frustreret

Inden vi går videre, lad os forsikre dig om, at et sundt sexlyst typisk er en god ting. Skønt det kan være frustrerende, hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal håndtere seksuel frustration. Medicin, menstruationscyklus og hormoner kan alle øge libido, og der er intet galt med det.

I nogle sjældne tilfælde kan det dog være et symptom på noget, som du potentielt har brug for. Et sådant eksempel er vedvarende kønsopvækkelsessyndrom, en tilstand bemærket af ukontrollerbar - og ofte umættelig - ophidselse [1]. Hvis dette lyder som dig, kan det være tid til at tale med din læge.

Opdage 5 andre grunde til, at du måske er så liderlig.

Hvordan du håndterer seksuel frustration er forskellen mellem at føle harme overfor din partner eller blive besat af tanken om, at alle andre har mere sex end du er. Du kan være glad, selvom du ikke har massive mængder af sex, men du kan blive overrasket over, at du kan lære at håndtere seksuel frustration med mindre kræfter, end du havde forventet.

Se dette: Blæs jobvejledningsvideo

Det indeholder en række orale sexteknikker, der giver din mand fuld krop og ryste orgasmer. Hvis du er interesseret i at lære disse teknikker for at holde din mand afhængig og dybt hengiven for dig samt have det meget sjovere i soveværelset, kan du tjekke videoen. Du kan se det ved at klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |