140 pund kvinde slutter sig til klubben 1.000

AskMen



Hvordan denne 140-pund kvinde lærte at løfte 1.000 pund

Fra intet blev universet skabt. Fra en simpel larve kommer en sommerfugl frem. En dorky teen vokser op til at være en mode model eller en bodybuilder. Den ene konstante i livet er forandring og i vores Ugens transformation serien fejrer AskMen mænd og kvinder, der har vendt deres liv rundt gennem engagement, engagement og hårdt arbejde. Er det dig? E-mail os din historie og billeder på [email protected], og du kan blive vist næste uge!

At nå klubben på 1.000 pund er en imponerende bedrift for enhver løftermand eller kvinde. Det er i det væsentlige en standard, som mange løftere måler sig for at være stærke. For at blive medlem af klubben skal du tilføje den samlede vægt, du kan løfte i en squat, bænkpress og markløft. Hvis det samlede beløb er mere end 1.000, er du med.



Og hvis du ikke er med, betyder det ikke, at du er svag. I retfærdighed er det en hel del vægt. Hvilket gjorde det endnu mere imponerende, da Gabrielle Tucker på en Reddit-tråd meddelte, at hun havde overskredet 1000 pund-mærket - og hun er kun omkring 140 pund.

30 kg gainz? og jeg startede en blog? !! I dag handler det om min tankegang om æstetik, da jeg gennem årene har løftet vægt. Link i bio for alle interesserede, det er ret kort ?. Næste blogindlæg vil være mere om powerlifting-aspekterne ved vægtøgningen. . . . #girlswhosquat #xxfitness #girlswhopowerlift #girlswholift #femalepowerlifter #fitgirl #bulking #gainingweightiscool #progress #beforeandafter #fitnessmotivation #fitnessprogress #girlswithmuscle

Et indlæg delt af Gabrielle Mamani (Tucker) (@ pumping.fe) den 9. november 2017 kl. 9.47 PST



For kontekst gjorde det nationale nyheder, da Hugh Jackman - ja, den samme super svulmede Hugh Jackman, der er bygget som en superhelt og dermed spillede Marvel's Wolverine. - sluttede sig til den undvigende klub og toppede den med en 410 pund dødløft. Tucker, der begyndte at løfte lidt mere end seks år siden, kan løfte 455 pund - eller mere end tre gange sin kropsvægt. Denne lift var en verdensrekord for International Powerlifting Federation værd. Hun bænkede også 200 og squats 347.

Da Tucker begyndte at træne, var hun 110 pund. Hun har stablet på 30 pund barbell-knusende muskel siden da.

Let = 385 lb x 4. Hårdt = står på mine egne 2 fødder bagefter. Når jeg skiftede til sumo, tog det mine 6 måneder at ikke falde på mit ansigt mindst en gang hver. Enkelt. Session. Nu snubler jeg stadig lejlighedsvis fremad eller baglæns og snubler regelmæssigt over baren? Dette er grunden til, at jeg ikke er danser. @ meepsquad.us. . . #girlswholift #girlswhopowerlift #deadlift #sumo #deadliftface #meepsquad #liftingface #femalepowerlifter #usapl #usapowerlifting #ipf #xxfitness #womenwholift



Et indlæg delt af Gabrielle Mamani (Tucker) (@ pumping.fe) den 29. november 2017 kl. 17:23 PST

På sin personlige blog sagde Tucker, at hun begyndte at løfte, fordi hun som de fleste andre bare ville ændre sin krop. Blødheden omkring maven var nødt til at gå, så hun ramte gymnastiksalen, og det varede ikke længe, ​​før hun var hooked. Først handlede det om æstetik, og det gik ikke længe, ​​før Tucker indså, hvor stærk hun var. Hun begyndte at pakke muskler og udfylde, men denne gang var hun meget mindre bekymret for, at hendes mave ikke var hård.

I sit Reddit-indlæg krediterede Tucker at arbejde med RTS (Reactive Training Systems), en powerlifting-gruppe dedikeret til at hjælpe løftere angribe deres personlige mål for at hjælpe hende med at knuse så store tal.



Mens Tucker trænede for US Junior Nationals, beskrev hun en træningsstil med over- / underkrop, hvor hun fokuserede på bænkpres to gange om ugen og squats og markløft to gange om ugen. Nu sagde hun, at hun fokuserer på fuld kropstræning, rammer sessioner fire gange om ugen og hugger ned for sin lydstyrke.

Hvis du tænker, skal hendes diæt være nødder, du tager fejl. Tucker sagde i indlægget, at det meste fokuserer på at lægge 2200-2500 kalorier hver dag og sørger for, at hun rammer mindst 100 gram protein om dagen, mens hun supplerer med proteinpulver og andre naturlige kosttilskud som fiskeolie, D-vitamin, zink, magnesium og melatonin såvel som et multivitamin.