30 dage uden onani

30 dage uden onani

Getty Images

Denne månedslange udfordring er nu, hvordan du virkelig hævder din maskulinitet

Bobby Box 30. august 2014 Del Tweet Vend 0 aktier

Forfatteren Bobby Box forsøgte modigt Tim Ferriss 'NOBNOM-udfordring - det er 30 dage uden sprut og ingen onanering.



Onani er kun at slå dig selv, min far kan godt lide at sige, og det var noget, jeg gjorde ret ofte - som daglig; nogle gange flere gange om dagen, hvis jeg var særlig tømmermænd. Selvom jeg aldrig lige har set denne vane som et problem, blev jeg snart klar over, at det at gå en måned uden at polere mit pube-personale ville blive meget sværere, end jeg først forventede.



I løbet af august måned vil jeg helt give afkald på onani og sprut som en del af en udfordring fra den rosede livsstilsblogger, forfatter til bestseller-4-timers arbejdsuge og all-over superhuman Tim Ferriss .

Udfordringen, opfundet NOBNOM (NO Booze, NO Masturbating), er enkel i sin instruktion: du kan ikke onanere eller drikke i 30 dage.



Hvorfor i helvede ville en mand sætte sig igennem dette, spørger du? Godt freaking spørgsmål. Ferriss insisterer på, at de, der gennemfører udfordringen, vil bemærke en dramatisk stigning i testosteron og sexlyst, en stigning i fokus og kognitiv udholdenhed og måske mest tiltalende en 50 til 100% stigning i produktivitet.

Når du ikke plejer tømmermænd, tygger tre til fire timer om natten med venner, ødelægger din søvn med sprut eller udsætter med porno - mirakel af mirakler - får du mere gjort! Efter min mening retfærdiggør dette let en 30-dages sprut og porno hurtigt.

Bortset fra de fordele, som Ferriss skitserede, kunne udfordringen også afhjælpe erektil dysfunktion hos mænd, da en nylig undersøgelse opdagede en sammenhæng mellem overstimulering til porno og erektil dysfunktion. En lang periode uden onani viste sig at helbrede denne lidelse i nogle tilfælde.



Men er det hele det værd? Som AskMens guinea-svin og anti-onani-rejseguide i de næste fire uger vil jeg lade dig komme ind på min rejse gennem ugentlige rater.

Det er vigtigt først at bemærke, at hans udfordring ikke er en helt original idé. Ferriss lånte sandsynligvis sin kamp mod sprit og onani fra Reddits populære NoFap-bevægelse , hvor deltagere (kendt som 'fapstronauts') lovede at gå uden onani i dage, måneder eller år ad gangen efter eget skøn. Bortset fra med NOBNOM får vi heller ikke alkohol.

Også værd at nævne: Sex er tilladt! Hvilket er godt - medmindre du er i en situation, der ligner min: Jeg er i øjeblikket singel uden adgang til en ven med fordele, medmindre jeg er villig til at betale seriøs mønter for det. (Som jeg ikke er. Ikke alligevel endnu.)

Tilsætning af salt til dette sår viser resultater fra Indiana University's Survey of Sexual Health and Behavior, at jeg passer ganske ubehageligt ind i aldersgruppen højfrekvente onanere (25 til 29), som efter sigende går på sig selv fire gange om ugen. Fantastisk.

For at motivere deltagerne har tre af de næsten 5.000 medlemmer (pr. Denne udgivelsesdato) chancen for at vinde $ 500 dollars af Ferriss 'forventede millioner. (For generøs, virkelig.) For at vinde kontanterne skal deltagerne først tilmeld dig udfordringen på Lift (en daglig coachingwebsite og mobilapp), udfør udfordringen og hjælp andre i deres forsøg på at gennemføre udfordringen ved at sende rådgivning på NOBNOM-opslagstavlen. De tre, der anses for mest nyttige, vil være $ 500 dollars rigere - skønt jeg antager, at midlerne hver især vil blive opbrugt inden den 1. september, efter at have været brugt på bundter med sprut og abonnementer på pornowebsites.

Uge 1



På dag 4 blev jeg mødt af djævelen, som elskværdigt informerede mig om, at jeg i stedet for at fortære alt i mit køleskab og mellem mine puder kunne (og burde) onanere. Det ser ud til at opveje glæden ved at rykke det, jeg har tyet til at spise alt i syne. Er frigivelse af dopamin gennem mad en dokumenteret kendsgerning? Fordi jeg spiser min røv for at finde ud af det.

Bortset fra den ubarmhjertige spisning har jeg dog ikke bemærket meget forandring. Bortset fra hvad der var forventet: at være usædvanlig liderlig og fristet til at røre ved min tilsidesatte vedhæng, som om den bad mig om - hvilket jeg formoder, at der kunne ske via hallucinationer, kom uge fire. Der var en nat, jeg havde svært ved at sove, hvor en dejlig jerkoff-session ville have været dejlig, men du ved, regler er regler.

I stedet for at give mig i fristelse besøgte jeg NOBNOMs opslagstavle for at finde ud af, at nogle deltagere allerede var tilbagefald (nogle så tidligt som dag 2), mens andre oplevede bedre sex (det bedste i år) og mordernes produktivitet. En mand citerede usikkerhed med hensyn til udfordringens parametre og indrømmede, at han havde rykket, men ikke kom og ville vide, om han mislykkedes udfordringen. Efter nogle feedback besluttede han at starte forfra.

Deltagerne har været generøse i deres forslag om at kæmpe tilbage. Det er et samfund i den forstand. Nogle løber, andre klikker et elastikbånd på håndleddet, nogle laver mad, og andre laver stoffer. Jeg spiser bare en lort. I begyndelsens faser af udfordringen vedtager nogle naturligvis sundere vaner, mens andre udvikler sig dårligere. Hvilket rejser spørgsmålet: Er denne unaturlige afholdenhed det værd, og er det endda sikkert?

Fra nu af er jeg ikke overbevist om, at noget, der er meget mærkbart, kommer fra udfordringen. Men jeg identificerer mig som lidt af en kritiker, så hvem skal sige. Nogle mennesker tror virkelig, at de høster fordele, men om dette skyldes NOBNOM eller bare placebo, kan nogen gætte. Men jeg vil helt sikkert udfylde dig, når jeg finder ud af det.

Hvis du ikke har noget imod det, skal jeg gå som hunden eller noget.

Uge 2

Det er kun uge to, og vi falder som fluer. Hver dag NOBNOM opslagstavle udsætter en anden mand, der har givet sig i fristelse og forkælet sig selv til færdiggørelse. Især en tilstod at se en YouTube-video af kvinder, der kyssede og bare ikke kunne hjælpe sig selv. Stakkels fyr. Han havde intet valg.

Efter at have tilstået, ønskede han de resterende deltagere godt på vores rejse.

Nåvel det fortolkende udtryk her. Jeg hader denne udfordring. Det gør jeg virkelig, virkelig. Jeg sover som lort, vågner op med solen og bryder ud i zits takket være mine frygtelige spisevaner, som nu tjener som en nydelsesplads til sprut og onani. En mand har trods alt brug for lidt nydelse i sin tid, og desværre er min pizza, hvidløgssauce og Kraft Dinner. Ja, dagligt.

Jeg vil indrømme, at jeg stadig ser porno. Men jeg onanerer ikke for det, da dette er i strid med reglerne. På trods af udfordringen længes jeg stadig efter stimulering, og hurtig adgang til porno er som de forførende blå fluorescerende stoffer i en bugzapper. Jeg ved, det er det værste, jeg kan gøre, friste mig sådan, men jeg kan ikke lade være med det. Tro mig, jeg forstår, hvor ynkeligt det lyder.

Men jeg er ikke alene. Mænd har tilstået at have oprettet forældreblokke i deres browsere for at afslutte trangen. Pornotraditionalister (dem, der stadig har fysisk pornografi) har endda smidt deres smutty mags, så der er heller ingen fristelse gemt mellem deres madrasser.

Tilføjelse til elendigheden er jeg blevet fysisk svagere. Jeg deltager regelmæssigt i gymnastiksalen og bemærkede, at siden jeg er startet med denne udfordring, er min styrke blevet påvirket. Hvilket er underligt, i betragtning af at stigningen i testosteron sandsynligvis ville gøre en stærkere.

Med hensyn til påstanden om, at det at gå uden slag og sprut gør en 50 til 100% mere produktiv? Komplet lort. Min get-up-and-go er rejst op og gået, og bastarden efterlod ikke engang en note. Mit hjem er blevet et fængsel, og min penis har nøglen. Jeg vil ikke gøre meget af noget.

Nysgerrig over denne vasketøjsliste over tilbageslag talte jeg med Dr. Jeremy Nicholson, M.S.W., ph.d., for at tage fat på, hvorfor jeg selv - og andre - oplever resultater modsat det, der blev lovet.

Jeg tror, ​​en del af problemet er, at NOBNOM-udfordringen måske ikke tager hensyn til forskelle mellem mænd og deres livsstil, siger Nicholson. Et problem, der ikke tages i betragtning, er mandens nuværende niveau for brug af alkohol og pornografi.

Kort sagt, jo sværere det er for fyren at gå uden alkohol eller pornografi, jo mindre selvkontrol har han til andre opgaver - som arbejde eller gymnastiksalen. I stedet vil han simpelthen blive træt af udfordringen med undgå pornografi og alkohol. Så det kan være kontraproduktivt at prøve at holde op på en sådan brat måde, især for en fyr, der ønsker at øge sin energi og produktivitet.

Dybest set har Nicholson antaget, at al min energi bliver sat i udfordringen, og hvad jeg har tilbage (som åbenbart ikke er meget) er gået til en sub-par træning.

Gør mig ikke forkert, mange af de mennesker, der er involveret i udfordringen, oplever fordelene Tim Ferriss '( grundlæggeren af ​​NOBNOM ) lover. Det mest almindelige væsen: vægttab, en stigning i selvrespekt og selvtillid og nye værdifulde hobbyer. Man sagde endda, at dette er det bedste, han har følt siden han var teenager.

Nogle tager endda deres NO'er videre og udelader også sukker, forarbejdede fødevarer og Facebook for måneden. Godt for dem, tror jeg.

Farerne ved Craigslist

Som jeg nævnte i sidste uge, har jeg ikke en kæreste, derfor har jeg ikke adgang til sex, som jeg ønsker det. Så jeg gjorde, hvad enhver desperat mand i min situation ville gøre, og gennemsøgte min hjembys Casual Encounters-annoncer på Craigslist - som mildt sagt var skuffende. Uanset hvad svarede jeg en, ventede 45 minutter, hørte ikke tilbage og besluttede at gå til min kammerats fest. Ædru.

Som i enhver situation, hvor man bliver taget ud af deres komfortzone, kan jeg indrømme, at jeg har lært nogle ting. For eksempel, Jeg onanerer for meget . Jeg er ikke stolt af det, men at gå uden har fået mig til at indse, at jeg gjorde det ud af kedsomhed, men gav efter så ofte, at jeg til sidst blev afhængig af det.

Siden jeg har givet afkald på disse enkle ønsker, har jeg også været meget mere aggressiv i min forfølgelse af kvinder. Ser du, før udfordringen var jeg mere af den, jeg vil lade hende komme til mig, for jeg er vel en kujon i den henseende. I stedet for at gå ud og gå hen til kvinder i en bar, ville jeg gå ind og gnide en ud, før jeg forlod huset. Mit ønske om at blive lagt blev derefter efterladt i en rørstrømpe, når den skulle have været ude på spillereglerne.

Siden jeg startede udfordringen, har jeg aktivt forfulgt det mere retfærdige køn, hvilket jeg kan tilskrive manglen på samleje mellem mig og min hårdhårede hånd. På dette tidspunkt kan jeg se, at mine onanivaner blev et mindre problem, så i stedet for at gå til mig selv dagligt, efter NOBNOM, vil jeg sigte på en til to gange om ugen, et kompromis mellem mine vaner før og efter udfordring .

Der har du det, fyre. Jeg antager, at det gør det i uge 2. Plus, der er (en anden) pizza i ovnen, så jeg kommer på det.

Uge 3

Uge tre i NOBNOM-udfordringen er over os, og nu giver selv den mindste brise mig en erektion. Taljebåndet på mine shorts tjener dobbeltarbejde, og Reitmans annoncer er blevet lige så seksuelt stimulerende som hardcore pornografi.

Sidste uge diskuterede jeg mine personlige vanskeligheder med udfordringen (hududbrud, vægtøgning, tab af styrke), og i denne uge er det mere af det samme; Jeg er bare meget let irriteret. Mens nogle måske tilskriver denne aggression til min genetik (som en brændende rødhåret), har afgivelse af onani og sprut slukket denne flamme i benzin og sat i gang en fuldstændig eksplosion. Dybest set er jeg blevet en massiv prik.

Da denne uge ikke har adskilt sig meget fra sidst med hensyn til tilbageslag (i sidste uge ramte tingene bestemt deres højdepunkt - jeg var ikke en glad autocamper), tænkte jeg, at jeg ville tale med andre, der også har formået at overleve tre uger med NOBNOM , men har en mere positiv oplevelse.

Efter at have poppet et par nydannede zits skjult i mit skæg (ja, det sker stadig), rakte jeg ud til over 5.000 medlemmer på NOBNOMs opslagstavle .

Kvinder er meget gode til NOBNOM
Nicki Robinson, en server fra Canada, var en af ​​de første, der kontaktede mig. Jeg var ret nysgerrig efter at høre om hendes oplevelse, da jeg ville afgøre, om hendes fristelse ville afvige meget fra en mands.

At modstå onani har været lettere for hende end sprut, indrømmer hun, selvom det har været sværere end hun troede. Nicki mener, at det er lettere for kvinder at afstå fra samleje mellem kønnene på håndfladen, fordi mænd praktiserer disse ting langt oftere fra en meget yngre alder (og indrøm det, hun har sandsynligvis ret).

For at hjælpe med at modstå fristelsen brugte Nicki med vilje batteriet i sit personlige sexlegetøj og bemærkede denne manglende distraktion (onani var en overraskende kilde til udsættelse for hende) tillod hende at få mere gjort - i hendes tilfælde betød dette polering nogle online klasser i stedet for at polere hende, ved du det.

Hun bemærkede også, hvor dejligt det er at vågne op uden bankende hovedpine og have en bil i sin indkørsel. Til gengæld har disse ting gjort hende lykkeligere og glad for, at hun har accepteret udfordringen. Så glad faktisk, at hun opfordrer andre kvinder til at prøve det. Hvis du ikke kan gøre de små ting i livet, hvordan skal du så gøre de store ting?

Hvordan NOBNOM Challenge reddede en mands ægteskab
Den største succeshistorie, jeg har hørt om NOBNOM-oplevelsen, uden tvivl, kommer fra Jason Siebold, en internetmarkedsfører, der var på randen af ​​skilsmisse. Jeg havde bestemt mig, og jeg kiggede allerede på steder at flytte, fortalte han mig.

Det havde været syv måneder, siden han og hans kone havde været intime, og han brugte NOBNOM-udfordringen til at bremse hans pornografiske vaner efter at have brugt tre år på genopretning af sexmisbrug. Der var stadig smuthuller, som jeg kom forbi og stadig brugte pornografi, ikke i det omfang, jeg havde, men stadig nok til at skade min sexliv.

Ved 14-dages varemærket for NOBNOM indså jeg, at jeg havde en vis aggression og reelle vrede mod min kone. Han indrømmer, at disse følelser var mere intense, da han ikke havde haft nogen seksuel frigivelse i uger. Da jeg analyserede disse vrede nærmere, indså jeg, at det var de samme vrede, jeg havde haft i årevis; det var de følelser, der havde holdt mig følelsesmæssigt fjernt fra min kone.

Siebold insisterer på, at udfordringen hjalp ham med at indse, at han selv måtte være sårbar, at problemerne i deres forhold både begyndte og sluttede med ham. To uger med at afholde sig fra sprut og onani gav klarhed til det punkt, at han uden tåge af spiritus eller distraktion af porno virkelig kunne åbne sig for sine følelser, både fysisk og følelsesmæssigt.

Som et resultat var han i uge to af udfordringen i stand til effektivt at kommunikere det, han havde brug for fra sin kone. Det var noget, han ikke vidste, hvordan han skulle gøre før udfordringen, og denne dødbringende stilhed var det, der fungerede som macheten, der næsten skar igennem hans engang opfyldte ægteskab.

Det var den bedste samtale i hele vores forhold, og det åbnede nye døre for os. Hun fortalte, at hun følte sig sikrere som et resultat af vores samtale, og i den sidste weekend er vi ikke længere i en tør stave.

Det er lettere efter halvvejs punktet, men ikke for meget
På trods af at det er uge tre, er jeg ikke mere sikker på, at jeg kan gennemføre denne udfordring, end jeg var i uge 1. Når det er sagt, begynder jeg at spekulere på, om at ansætte en Accountability Coach ville have været en god idé. Disse busser er tilgængelige på den officielle NOBNOM-side for $ 15 om ugen og sigter mod at forhindre dig i at tage fat i din stang eller flasken.

Jeg talte med João Soares, en anden deltagende NOBNOM-deltager, der hyrede en, og han er glad for, at han gjorde det. Når jeg endda tænker på at give efter, bliver jeg mindet om, at han investerede sin tid på mig, og jeg investerede mine penge på dette. Dette reducerer de fleste opfordringer.

I næste uge er rejsen endelig slut. Og ifølge legenden giver 30 dage uden onani en 30-minutters orgasme. Hvilket måske lyder godt for nogle, men for mig lyder ekstraordinært smertefuldt. Jeg håber bare, at jeg får en six-pack ud af det.

Uge 4

Det er gjort. Jeg gjorde det! Tredive hele dage uden sprut og onani. Hvilket betyder, at jeg endelig kan røre mig selv uden samfundets opvarmede blik, der strømmer ned på mig som gadelygter efter udgangsforbud. Ja, jeg er en smule dramatisk, men det er en hel måned siden jeg har rørt ved mig selv, og ikke mange af os kan sige dette om os selv i en alder af 14 år.

Jeg har allerede planlagt hele min dag, og selvom jeg er sikker på, at du sandsynligvis kan gætte, hvad jeg skal gøre, fortæller jeg dig lidt mere detaljeret: Jeg vil afskære mig i min stue, blinds trukket, åben et tilfælde af øl og maratonporno på den store skærm, som om det streamer på Netflix. Jeg har overvejet at leje et værelse ud for at undgå rod, men jeg har for meget respekt for rengøringspersonalet.

Ja, på trods af alt det, denne udfordring har lært mig (som jeg helt sikkert vil komme til), har jeg besluttet, at onani og drikke stadig er ting, jeg gerne vil deltage i, bare ikke så ofte - især førstnævnte. Som jeg har nævnt i denne kolonne, før udfordringen ville jeg onanere dagligt; nogle gange mere end en gang om dagen. Men hvad dette gjorde, kom jeg for at lære, at forhindre mig i at forfølge sex - ligesom faktisk sex. Onanering var for let, og det blev min plan A, da det skulle have været plan B.

Takket være udfordringen er jeg begyndt at tale med en eksplosion fra fortiden. Hun flyttede i skole for mange år siden, men er siden kommet tilbage. Jeg forfølger ikke kun hende til sex (vi har ikke haft sex siden genforening, selvom jeg bestemt ikke ville have afvist det), men denne udfordring har givet mig noget mere produktivt at gøre med min tid. Og det er for at forfølge et potentielt forhold til nogen, jeg havde og begynder at have følelser for.

Jeg vil ikke sige, at NOBNOM har givet mig en ny lejekontrakt om kærlighed, fordi det er alt for dybtgående, men det sætter bestemt tingene i perspektiv. Nu er jeg villig til at spille på at afvise en person, som jeg gerne vil lære mere at kende i stedet for at gemme sig bag en bærbar computer, der sandsynligvis skal kastes i ilden til sanitetsformål.

Som med at give afkald på sprit, mener jeg, ja, jeg antager, at påstanden om, at denne udfordring vil gøre dig mere produktiv giver mening. Jeg ville vågne op tidligere i weekenden uden at skulle nedrive en flaske Gatorade, og jeg skulle ikke ringe til en ven for at komme og hente mig, så jeg kunne hente min lastbil. Men sandheden er, sprut er i weekenden, og det er vigtigt at hygge sig nu og da. Jeg rører ikke ved andre stoffer, så sprit var min favorit. Jeg er ingen robot.

Den største indflydelse, jeg har bemærket siden jeg oplevede en spritfri måned, er dog ud over mig selv (jeg har spist forfærdeligt siden udfordringen begyndte), min tegnebog er blevet federe. Du ved aldrig rigtig, hvor mange penge tingene koster, indtil de ikke gør det, og jeg har sparet betydelige kontanter de sidste fire uger.

Vil denne udfordring påvirke mine vaner fremad? Med hensyn til onani, absolut. Nu hvor jeg har oplevet de fordele, der giver afkald på onani, vil jeg bestemt begrænse mine stick-spanking-sessioner til to til tre gange om ugen - i stedet for syv. Hvis jeg kan begrænse disse yderligere, vil jeg, men jeg kan ikke se, at det sker, medmindre jeg finder mig selv en væsentlig anden eller i det mindste en ven med fordele.

Hvad angår drikke, ser jeg bare frem til ikke at skulle underholde mine venners berusede samtaler og være DD. De skylder mig nu, så jeg forventer fuld bilservice den første aften i byen efter udfordringen.

Er det det værd?

Nu vil jeg gerne tage fat på det vigtige spørgsmål: Er NOBNOM det værd? For mig personligt, nej, det var det ikke. Selvom det ikke er et så rungende nej, som jeg erklærede i min anden uge. 30 dage uden onani og sprut var ikke de belønninger, der blev lovet værd (ifølge Tim Ferriss, grundlæggeren af ​​NOBNOM, inkluderer fordelene en 50-100% stigning i produktivitet, et rush af testosteron osv.), Selvom mange vil hævde det helt er.

Opslagstavlen fungerer som en bogstavelig helligdom for Ferriss, som jeg fortsat er skeptisk over for. Folk elsker ham absolut, og det ser ud til, at ingen er villige til at være uenig med fyren. Jeg betragtede personligt denne udfordring som en fiasko, men jeg er bestemt i mindretal.

De fleste mænd siger, at de aldrig har følt eller set bedre ud, og nogle hævder, at det har ændret deres liv. Hvem vidste, at onani havde sådan en magt over os? Og hvem skal sige, at det gør? Er vi alle sådanne fans af Ferriss, at vi bedrager os selv for at hjælpe ham med at få succes? Manden gør godt arbejde, indrømmer jeg; Jeg er bare ikke så sikker på, at denne udfordring er, hvad den blev slået op for at være. Ferriss 'engagement på NOBNOMs opslagstavle var knap, og i betragtning af at manden har over 530.000 tilhængere på Twitter, tilmeldte sig lidt over 5.000 til udfordringen. Hvilket er mildt sagt imponerende.

Uanset om det er, er udfordringen forbi, og jeg ser frem til både at røre ved min Johnson og sprænge det lidt, jeg har tjent det, og jeg er meget nysgerrig efter, hvad en orgasme efter 30 dage uden en vil føle sig som . Så jeg antager, at det gør det. Tak for læsningen, mine herrer, og hvis AskMen har flere udfordringer for mig at tage på, vil jeg være glad (godt, villig) til at forpligte.