4 trin til: Bliv motiveret

4 trin til: Bliv motiveret

Getty Images



Side 1 af 2

Vi har alle mål og forhåbninger - hvis vi ikke gjorde det, ville vi ikke være mennesker, eller vi ville være grøntsager på livsstøtte. Og vores mål spænder fra det store (som ved landskabspleje af din ejendom) til det lille (som ved at organisere dit kaotiske arkivskab). Du ved, at det skal gøres, og du ved, at det vil gå glat, når du først tænker på det, men problemet er dog i de fleste tilfælde, hvordan du bliver motiveret til at følge det klare køreplan, du har i dit hoved. For at tænde den ordsprogende ild under din røv skal du tage disse fire trin til efterretning - de hjælper med at udløse din motivation og holder dig tændt, indtil du er færdig med din opgave.

trin 1

Forpligt dig til en tidsramme for at forblive motiveret

Dette motiverende tip gælder især for job, der ikke skal tage mere end et par timer. Det betyder, at du skal angive en tidsramme, før du går ned i en bestemt opgave. Hvis du er den type, der kan lide at planlægge fremad, skal du markere dit mål med den tilsvarende tidsramme i din kalender. At gøre dette en uges tid i forvejen hjælper dig med at blive motiveret, da du vil sætte et mål, som du kan se frem til at nå. På den anden side, hvis du er mere spontan i naturen, skal du sige til dig selv, at du vil begynde at arbejde på din opgave nu og give den en opsigelsestid - uanset om den er gennemført eller ej. Den stolthed, du vil føle, når du først gør fuldfør opgaven og slå den af ​​din opgaveliste skal være nok til at få dig motiveret og holde dig på den måde.

I løbet af din fastsatte tid skal du fjerne alle mulige distraktioner, der kan føre til udsættelse - sluk for din mobiltelefon og deaktiver dit internet. Du kan endda få en vis ansvarlighed i gang, hvis du fortæller dine venner, at du har reserveret noget tid til at udføre et bestemt job. Dette vil også hjælpe dig med at forblive motiveret, fordi du ikke vil fremstå som en fiasko for dine venner. Når din tidsramme er afsluttet, skal du lægge blyanten ned og gå væk, ligesom når du tager en eksamen. Det lille tidsvindue, som du tildeler dig selv til at udføre opgaven, skal naturligvis få nok adrenalin til at holde dig motiveret og give dig energi til at få det til at ske.





trin 2

Sæt en belønning for at forblive motiveret

Da du højst sandsynligt påtager dig en meget verdslig opgave inden for en relativt kort periode, er du muligvis nødt til at ty til en meget grundlæggende motiverende teknik: belønninger. Fortæl dig selv, at hvis du bliver motiveret nok til at få arbejdet gjort inden for din specificerede tidsramme, skal du gå til indkøbscentret og købe dig selv den vare, du har ønsket dig. Hvis du er på diæt, motiver dig selv med løftet om en pizza eller en ving-og-øl-fest, når du er færdig.

Vi har yderligere to grundlæggende tip, der hjælper dig med at blive motiveret & hellip;



Næste side