7 bedste trappetrin 2020

Trappetrin på blå baggrund

Produktbilleder fra forhandlersider.

Få din cardio hjemme med disse top trappetrin

Emily Abbate 26. juni 2020 Del Tweet Vend 0 aktier

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


Produktbilleder fra forhandlersider.






Fyrene er ret gode til at klatre på ting. Kontorstigen til at begynde med. Placering i fantasy baseball ligaer. Den rekreative klatrevæg, der hver nu og igen er. Men hvis du ikke bruger lidt tid på at gå i trapper, går du glip af det alvorligt. Ifølge McMaster University-forskning, stigning i trapper kan dramatisk øge kardiorespiratorisk kondition - eller dine muskels, åndedrætssystemer og kredsløbssystemers evne til at give tilstrækkelig ilt til din krop under træning.

RELATEREDE: Bedste elliptiske maskiner til dit hjem

For dem, der ikke bor i en lejlighedskompleks på 4. sal, er det ikke nødvendigvis en konkret del af din daglige dagsorden at tage trappen. Det er her trappetrinsmaskinen kommer i spil. Bortset fra at hjælpe med at forme din fersken, kan en trappeklatrer også hjælpe med at lindre lændesmerter. I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Rehabilitation Research and Development , fandt forskere, at øget aktivering af glutes fjerner trykket fra ryggen.



Kickeren? En cardio trappetrin træning kan brænde mere end 500 kalorier i timen .

Uanset om trappetrinnet i dit motionscenter altid tales for, eller hvis du ønsker at svede i dit hjemmetræningscenter, er disse de bedste trappetrin, der hjælper dig med at nå dine sundheds- og fitnessmål et trin ad gangen.

HIIT træning

ProForm Cardio HIIT træner

ProForm Cardio HIIT træner

I modsætning til andre trappetrinsmaskiner er HIIT Trainer fra ProForm designet til dine fødder at rejse på en 10-tommer lodret og 5-tommer vandret elliptisk sti. Denne bevægelse sætter dig på rette spor for at forbrænde flere kalorier og opbygge mere styrke. Plus, denne klatrer er et godt køb sammenlignet med andre modeller på markedet til omkring $ 1.000.



$ 1.017,50 på Amazon.com

Forprogrammerede træningsprogrammer

Bowflex Max Trainer M5

Bowflex Max Trainer M5

Med denne trappetrinsmaskine kan du vælge mellem en af ​​10 forprogrammerede cardio-træningsprogrammer for at få maksimal kalorieforbrænding på en minimal tid. Andre højdepunkter på denne træningsmaskine inkluderer Bluetooth-smart teknologi, så du kan synkronisere din enhed, en indbygget pulsmåler og målzone og forbrændingsfrekvensindikator.

$ 1.885,29 på Amazon.com

Luksusvalg

TechnoGym Artis klatre

TechnoGym Artis klatre

Det bedste ved TechnoGym Artis Climb er, at det ikke kun er slankt, men det har også alt hvad du behøver for at få en fuld trappeklatring hjemme - inklusive den personlige træner. Forudindlæst med højintensitetsrutiner, som du kan se på fladskærmsglas med dobbelt berøringsskærm, keder du dig aldrig om denne (bare svedig). Hvis du har et Apple Watch eller Samsung Galaxy Watch, kan du også slutte det til enheden for at spore din træning og puls.

$ 12.950 på TechnoGym.com

Arm og ben træning

Begreb lodret klatrer

Begreb lodret klatrer



Denne maskine er lidt anderledes end din traditionelle trappetrin. Denne lodrette klatrer er nem at montere og arbejder med din under- og overkrop, da det kræver, at du bevæger både dine ben og arme for hvert trin. Med en slank profil er det let at opbevare i hjørnet af ethvert soveværelse, garage eller skab.

$ 169,99 på Amazon.com

Klassisk trappetrin

StairMaster SM3 StepMill

StairMaster SM3 StepMill

Ah, den klassiske StairMaster. Men lad ikke underskriftens brandnavn narre dig, dette er ikke den samme trinmaskine, som vi så på 80'ernes fitnesslegender knuse den på. Denne trappemaskine er en mindre, mere kompakt version af StairMaster, som du måske finder i kommercielle fitnesscentre, og det giver dig mulighed for at knuse 26 til 162 trin i minuttet baseret på dine brugerdefinerede indstillinger. Derudover har den en letlæselig LCD-skærm og en Polar-kompatibel pulsmåler.

$ 4,099 på IronCompany.com

Budget-venlige

BalanceFra modstandsbåndtrædemaskine

BalanceFra modstandsbåndtrædemaskine

Ud over at være let på tegnebogen, har denne mini-stepmaskine også indbyggede modstandsbånd, så du kan arbejde på at tonere dine arme ud over dine ben og røv. Den indbyggede LCD-skærm giver dig mulighed for at holde øje med din tid, trin og samlede forbrændte kalorier, og du kan nemt justere maskinen, så den passer til dine højde- og træningsbehov.

$ 49,99 på Amazon.com

Kompakt størrelse

Xiser Commercial Mini Stairmaster

Xiser Commercial Mini Stairmaster

Leder du efter en minitrapper? Denne får jobbet gjort uden at tage for meget plads. Ved første øjekast var vi skeptiske. Men med sin enkle konstruktion, justerbare modstand og relativt lave pris, får dette fitness-værktøj uden montering jobbet gjort. Plus, med kun 14 pund er dette stykke træningsudstyr super simpelt at få frem, når du vil bruge det, og opbevar det væk, når du er færdig med din cardio-træning.

$ 477 på Amazon.com


Du kan også grave:


AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .