Lejlighedsvenligt træningsudstyr



Hvordan man bygger et fantastisk hjemmegymnastik, selv i en lille lejlighed


AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .

De fleste dage er der en zillion og en halv ting, du hellere vil gøre end ramte gymnastiksalen . Mange af dem har intet at gøre med at træne. Mandag aften fodbold. Drikker rigelige mængder oktoberfest. Netflix binging. Den gode nyhed? Du behøver ikke engang at forlade huset for at komme i en dræbende sved (du kan arkivere den pendeltidsundskyldning et andet sted), selvom du er gemt væk i en lille bylejlighed. Vi har jaget det bedste af det must-have udstyr, som du kan oprette et rad hjemmegymnastik med en lille mængde plads. Den bedste del? Intet af det bryder banken.





Start fra startenAt viseSide

Bedste valg produkter Dumbbell Set

Bedste valg produkter Dumbbell Set

Racks på håndvægtsreoler kan se pæne ud, men kan tage masser af unødvendig plads. Dette sæt leveres med 3 forskellige vægtstørrelser, der kan kombineres med en spinlock for at lave lette, mellemstore og tunge vægtsæt.
$ 44,95 på Amazon.com



At viseSide 3

Sonos Play: 1 kompakt smart højttaler

Sonos Play: 1 kompakt smart højttaler

Intet hjemmegymnastik er komplet uden evnen til at støde på nogle seriøse melodier. Par denne Sonos-højttaler komplet med to specialdesignede drivere og forstærkere til dit WiFi-netværk, og du vil føle, at du er på en rockkoncert. Derudover får du 100.000 gratis radiostationer uden engang at skulle tænde en computer.
$ 199 på Amazon.com

At viseSide 4

Rogue Fitness Medicine Ball

Rogue Fitness Medicine Ball

Du kan gøre en hel masse med en medicinkugle, fra bagagerumsvridninger til traditionelle vægkugler. Brug af en blød, som dem fra Rep Fitness, giver dig mulighed for at være sikker, når du kaster eller trykker på. Har du aldrig arbejdet med en før? Start med 16 pund, og gå op derfra.
$ 70,00 på Amazon.com



At viseSide 5 Rumgodkendte træningsmetoder, der fører dit fitnessregime til nye højderTræningspladsgodkendte træningsmetoder, der fører dit fitnessregime til nye højderLæs mere Lunges fortjener et sted i din træningsrutine ASAPTræning Lunges fortjener et sted i din træningsrutine ASAPLæs mere Den perfekte ansigtshårstil til hver ansigtstypeHår Den perfekte ansigtshårstil til hver ansigtstypeLæs mere

Alvorlige stålmodstandsbånd

Alvorlige stålmodstandsbånd

Et modstandsbånd er omtrent lige så alsidigt af et værktøj, som det kommer. Dette sæt, komplet med seks forskellige spændingsniveauer, kan bruges til alt fra strækning og mobilitetsarbejde til at lette belastningen ved en pull-up. Loop det to gange for at skabe et mindre bånd, perfekt til kropsvægtøvelser (tænk glute og hoftehøjninger).
$ 116,90 på Amazon.com

At viseSide 6

Costway Justerbar bænk

Costway Justerbar bænk

Uanset om du kan holde en håndstand eller en planke i timevis, har de fleste fyre en tendens til at måle deres kondition efter hvor meget de kan løfte. Den bedste del ved at få din kondition hjemme er, at du ikke behøver at vente på, at den rykke stopper med at svine bænken. Denne bænk er perfekt til pres, rækker og mere. Plus, det foldbare design er en vigtig nøgle til praktisk opbevaring.
$ 69,99 på Sears.com

At viseSide 7

Perfekt Fitness MultiGym Sport Pull-up Bar

Perfekt Fitness MultiGym Sport Pull-up Bar

Mens installation af en legit pull-up bar virker som en god idé, lad os være ærlige: de fleste kvinder vil ikke være pro-permanent stjæle forankret i væggen. Det er måske heller ikke udlejeren. Gå ind i denne slanke over-the-door pull-up bar fra Perfect Fitness. Med kun fem pund er det let at sætte på plads og glider ikke efter selv din højeste reptælling.
$ 29,99 på PerfectOnline.com



At viseSide 8 De 7 løftfejl, der mest sandsynligt skader digTræning De 7 løftfejl, der mest sandsynligt skader digLæs mere Sådan kan du tage stilling til AAPI-hadKarriere og penge Sådan kan du tage stilling til AAPI-hadLæs mere Øg din produktivitet med disse videnskabsstøttede træningshacksTræning øger din produktivitet med disse videnskabeligt støttede træningshacksLæs mere

Trigger Point Core Roller

Trigger Point Core Roller

Du har ingen idé om, hvad du går glip af, hvis en skumrulle ikke er i din træningsværktøjskasse. I modsætning til det junky go-to massage sted rundt om hjørnet kan en skumrulle levere perfekt tryk hver gang (gratis!) For at lindre stramme muskler, knuder og knæk. Fås i både 18- og 36-tommers størrelse for at ramme alt fra dine lats til kalve.
$ 27,25 på Amazon.com

At viseSide 9

Kettlebell justerbar fitnessudstyr

Kettlebell justerbar fitnessudstyr

Du vil aldrig se på den typiske støbejerns-kettlebell på samme måde nogensinde igen. Dette ene passende værktøj erstatter behovet for at have flere klokker med op til 11 mulige justerbare byggeintervaller fra 20 til 50 pund.
$ 84,98 på Amazon.com

At viseSide 10

Manduka eKO Lite yogamåtte

Manduka eKO Lite yogamåtte

Der er ikke noget værre end at være urolig i din nedadgående hund. Med denne måtte fra Manduka føler du dig godt tilpas på en supergribende overflade, der fanger hver glide. Det er også lavet af naturlige materialer, der understøtter både din yogavane og jorden.
$ 45,10 på Amazon.com



At viseSide 11 Rumgodkendte træningsmetoder, der fører dit fitnessregime til nye højderTræningspladsgodkendte træningsmetoder, der fører dit fitnessregime til nye højderLæs mere Den perfekte ansigtshårstil til hver ansigtstypeHår Den perfekte ansigtshårstil til hver ansigtstypeLæs mere Nyd det store spil fra hymnen til slutningen med disse top-væddemålPenge Nyd det store spil fra hymnen til slutningen med disse topindsatserLæs mere

Yogitoes Premium håndklæde i matestørrelse

Yogitoes Premium håndklæde i matestørrelse

Sjov kendsgerning for yoga-novisen: De laver håndklæder specifikt størrelsen på din måtte for at hjælpe dig med at undgå de almindelige glider og glideuheld. Den bløde tilføjelse til din savasana er superlys og nem at rengøre ved at smide den i enhver vaskemaskine.
$ 64,00 på Amazon.com

At viseSide 12

Overlevelse og krydsfartøj

Overlevelse og krydsfartøj

Nyhedsblitz: Du behøver ikke løbe tunge miles for at komme i en solid dosis cardio. En fyr på 180 pund kan forbrænde 13 kalorier pr. Minut med moderat intensitetsspring (omtrent det samme beløb som jogging) med dette lette, let bærbare reb.
$ 10,00 på Amazon.com

At viseSide 13

Rogue Fitness Wood Plyobox

Rogue Fitness Wood Plyobox

Boksespring er en anden fantastisk måde at få din puls op uden at ramme løbebåndet. Denne nemme at samle mulighed bryder ikke banken, plus hvad er der faktisk mere sjovt end at have en undskyldning for at hoppe rundt i dit eget hjem? Hvis du er bekymret for plads, kan du bruge det til at fordoble som et bord.
$ 49,99 på Amazon.com