AskMens kæmpevejledning til forspil (som hun faktisk vil kunne lide)
GettyImages
Alt hvad du behøver at vide for at blive en forspilsmester
Alex Manley 2. juli 2019 Del Tweet Vend 0 aktierHvis du spørger folk, hvad sex er, ville de fleste sandsynligvis komme med et svar, der refererer til en penis, der trænger ind i en vagina.
Nogle af dem nævner måske penis-i-anus-penetration, mens nogle vil påpege, at lesbiske ikke har brug for en penis for at have sex. Andre nævner måske mundtligt eller spørger: Tæller handjobs? Hvad med fælgejob ? Hvor falder tung petting?
I virkeligheden, hvad der nøjagtigt tæller som sex kan være svært at definere med, hvor mange forskellige seksuelle ting du kan gøre. Derfor er der et udtryk for at indkapsle alt dette - minus, ja, selve penetrationen.
Vi kalder det hele ... forspil.
Men hvad er forspil? Og hvor nødvendigt er det? Lad os grave lidt dybere.
Hvad er forspil?
Forspil betyder forskellige ting for forskellige mennesker, siger Jess O'Reilly, vært for @SexWithDrJess podcast . For nogle mennesker indebærer forspil drilleri og flirt på ikke-verbale måder, og for andre indebærer forspil erotisk berøring og endda oralsex.
Selvom selve ordet - i forvejen som før og spiller som at have det sjovt - antyder, at det er en mindre seriøs version af sex, der sker lige før hovedretten, er det faktisk en ret ufuldstændig og lidet formålstjenlig opfattelse af, hvad forspil er (og kan være ).
Forspil kan begynde længe før du bliver nøgen, 'siger Kayla Lords, en sexpert for JackAndJillAdult.com . 'Sexting med din partner er forspil. Børster op mod dem eller rører ved deres hud, mens din partner gør sig klar til arbejde eller til at gå ud, det kan være forspil. Og forspil er alt hvad du gør for at kommunikere ophidselse og lyst, fra et blik til et strejf til hvor end du lægger dine hænder og mund senere.
RELATEREDE: Alt hvad du behøver at vide om sexting, afsløret
Dybest set er forspil mere end det, der straks går forud for sex.
Forspil kan begynde ved morgenmadsbordet for at bygge op til aftenen, eller det kan begynde mandag morgen for at skabe forventning til torsdag aften, tilføjer O'Reilly. Jo mere legende, kærlig og flirtende du er hele dagen (selv mens du er fra hinanden), jo mere sandsynligt er det, at du har tilfredsstillende sex, når du mødes.
Uanset hvor længe det varer, eller hvor meget af det der er, er det vigtigt at huske, at forspil ikke kun er opvarmningen før penetration.
Alle de ting, du gør som forspil - kysse, fingre, oralsex, røre ved din partners krop, blive berørt - alt dette kan betragtes som sex, siger Lords. Hvis du har problemer med at blive oprejst eller forblive oprejst, eller hvis du slutter hurtigere, end du gerne vil, skal du fokusere på forspil og behandle det som sex. Både du og din partner kan stadig være meget tilfredse med det.
Hvorfor er forspil vigtigt?
'Forspil er ikke kun nyttigt, det er vigtigt for ekstraordinær, behagelig sex, siger sexpædagog Kenneth Play . Ifølge ham ser mange fyre på forspil som den 'irriterende ting, de skal gøre', før de begynder at f * cking, snarere end at omfavne det som et dybt lækkert stykke, der føjer til den fulde erotiske oplevelse.
Det ville være som at deltage i en Michelin-stjerne restaurant kun for at skynde sig at blive fuld, i stedet for at nyde det fantastiske måltid før dig i hver bid, tilføjer han. Fantastisk forspil fordyber dine kønsorganer og efterlader dit sind dryppende af lyst og sætter scenen for at sikre, at sex er så forbløffende behageligt som det muligvis kan være. '
Faktum er, at uanset hvem du har sex med, vil sex uden forspil næsten helt sikkert være overvældende. Hvis sex er en frigivelse af spænding - en bevægelse mod et klimaks - så handler forspil om at opbygge den spænding højere og højere, så klimaks bliver endnu mere eksplosiv.
Forventning gør sex og glæde så meget varmere, siger O'Reilly. Ligesom planlægning af en ferie eller drømmer om pensionering eller et andet langsigtet mål kan resultere i en stigning i dopamin (forbundet med glæde og belønning), kan også opbygningen af ønsket om sex øge glæden.
Og forspil er især vigtigt, hvis din seksuelle partner er en person med en vagina i stedet for en penis.
Hvis din partner har en vulva, er der en meget stor chance for, at hun ikke kommer af under penetrerende sex, siger Lords. Undersøgelser vis, at kvinder sjældent klimaks fra penetration alene, så hvis det er hovedparten (eller helheden) af, hvad der sker mellem jer to, har hun sandsynligvis ikke så meget som sig selv.
'Forspil tager ikke nødvendigvis lang tid, men det kan tage længere tid for kvinder end mænd, primært fordi det ikke er så simpelt som at se en pik blive hård,' siger Play og sammenligner at have sex med en kvinde, der ikke er fuldt ophidset endnu til en kvinde, der forsøger at tænde en fyr ved at skubbe sin slappe penis inde i hende.
For at ophidselse skal ske, skal du være i dit parasympatiske nervesystem (dit hvile- og fordøjelsessystem), så du er helt afslappet og føler dig sikker, tilføjer han. Begge har brug for at slukke for tanker eller hypervågenhed fra din dag og skifte til et erotisk rum.
Forspil er den mellemliggende grund, der får dig til at blive opvarmet og vækket, perfekt til at få jer begge til at føle sig godt seksuelt, sensuelt og endda romantisk (hvis det er dine ting), tilføjer Lords. Forspil kan og skal bruges til forbindelse. Det betyder, at det skal vare meget længere end fem minutters udmærkelse eller en 30 sekunders skuldergnidning. '
Forspil bevæger sig for at prøve
Så hvordan strækker du forspil ud, så det ikke kun er en forhastet makeout-session? Her er 10 forskellige teknikker, du kan prøve, næste gang du er i humør:
1. Kysser
Når du er begyndt at have sex, kan kysse virke tamt og kysk til sammenligning. Men dybt, sensuelt kysse kan være en fantastisk komponent i forspil. Det kan være overgangsstedet mellem hvad du end gjorde, inden du blev nøgen, da mindre kys langsomt viger for mere lidenskabelige, og du begge begynder at presse mod hinanden eller stryge hinandens kroppe.
En god kysssession, før du har sex, er ikke nødvendig hver eneste gang, men det er et stærkt våben i dit forspilarsenal. Og hvis du vil ryste det op, er der også måder at gøre det på. Som denne tweak, som O'Reilly foreslår: ånde kys.
'Bring dine læber så tæt på din elskers hud som muligt, men rør ikke,' siger hun. 'Slikk dine læber og indånd blide, varme kys over deres kraveben, hals, skuldre, rygsøjle, hofter og lår for at vække deres nerveender og opbygge forventning - alt sammen uden at komme i fysisk kontakt.'
2. Berøring af hele kroppen
Selvom det er fantastisk at kysse hinanden på læberne, er det naturligvis også en stærk idé om at udvide dine opmærksomheder ud over kun en lille del af hinandens ansigter. En anden måde at komme i humør på er ved at bruge fylden i menneskekroppens nerveender.
'Rør ved din partner over hele deres krop, ikke kun på de åbenlyse [steder som] bryster og kønsorganer,' siger Lords. 'Strøg deres arme, deres mave og ben. I opdager begge erogene zoner, som I ikke vidste om før. '
Chokeret? Det burde du ikke være. Der er meget mere at opdage, når du udvider din tankegang.
'Når du driller hele kroppen, forstærker du fornemmelserne for resten af sexsessionen og opbygger den fornøjelse, der kan ophobes i kønsområdet,' bemærker Play. 'Forestil dig, hvordan en guidet kropsscanningsmeditation bevæger sig gennem hver del af din krop fra tæer til hoved, og gør det nu i en erotisk indstilling. Forventningen om berøring kan virkelig drive os vilde. '
3. Manuel stimulering
Så godt som det er at røre ved forskellige dele af din partners krop, vil du sandsynligvis blive trukket tilbage til de nervepirrende pletter, der sandsynligvis får de stærkeste reaktioner: bryster og brystvorter, penis og testikler, vulva, klitoris og vagina eller anus.
RELATEREDE: Hvordan man fingrer på nogen, forklarede
At røre ved disse kropsdele - og ikke bare røre ved dem, men at gøre det for at skubbe din partners fornøjelsesniveauer højere og højere - er en fantastisk form for forspil.
Faktisk kan du bringe din partner til orgasme ved at stimulere deres varierende erogene zoner med dine hænder uden engang at komme til penetration.
4. Mundtlig fornøjelse
En anden vigtig forspilsteknik er at engagere sig i oralsex. Selvom mange mennesker ser det som 'mindre end' gennemtrængende sex af en eller anden grund, kan oralsex være utrolig stærk. Hvis din partner har en klitoris, vil du sandsynligvis give dem mere og mere ensartede orgasmer med cunnilingus end med penetration.
At engagere sig i oralsex, før du deltager i penetrerende sex, vil sandsynligvis også betyde, at din partner bliver mere ophidset og bedre smurt, hvilket betyder, at penetrationen vil være mere behagelig for alle involverede parter.
Find din partners hot spot for en orgasme - klitoris, G-spot, anus - og lær hvordan man giver dem den slags glæde, de nyder, foreslår Lords. Det kan være blødt og langsomt eller groft og hurtigt, eller de foretrækker måske et sexlegetøj.
5. Beskidt snak
Masser af gode forspilstræk er fysiske. Mens det giver total mening - berøring er en så vigtig del af sex - ignorering af den psykologiske komponent af ophidselse betyder, at du udelader nogle helt fantastiske muligheder for at tænde din partner. Det er her beskidt snak kommer i.
'Dirty talk er den færdighed, som alle gode elskere har til fælles, da det giver dig mulighed for at bringe deres hotteste fantasier til live med ord,' siger O'Reilly. 'Gennem beskidt snak kan du væve en fantasi for at bringe deres ønsker til liv. Du kan udforske fantasier med ord uden at leve dem ud i kødet, hvilket i mange tilfælde kan være mere tilfredsstillende og mindre risikabelt. '
Hvis du vil engagere dig i nogle kinky sex ting, men ikke er sikker på, hvordan du gør det, er beskidt snak et godt midtpunkt. Du kan også bruge den til at udforske erotisk rollespilsdynamik, til at besøge fantastisk sex, du havde sammen tidligere eller beskrive sex, du vil have med dem i fremtiden.
Du kan også tage din beskidte snak med den digitale sfære ved at sexting med din partner som forspil.
Led ikke med pik billeder , siger O'Reilly. I stedet overvej at bruge tekst og stemmebeskrivelser for at vække din elskers interesse. Send et par optagede ord for at fortælle dem, at du tænker på dem. Fortæl dem, hvad du har tænkt på. Fortæl dem, hvad du vil have. Vær klar over, at de er genstand for dit ønske.
Når du rent faktisk mødes, vil du begge sprænge af ophængt ønske om hinanden.
6. Sensuel massage
Selvom du naturligvis forbinder massage med afslapning, er de også noget, der kan være meget erotisk, hvis det gøres på den rigtige måde.
Ikke kun rører du ved din partners nøgne krop ved at bruge en smørende massageolie til at gøre tingene glatte og friktionsfrie, du gør det i en specielt vækkende kontekst. Du kan let røre ved deres erogene zoner, arbejde dig langsomt hen imod dem eller ignorere dem helt og fokusere på resten af kroppen.
O'Reilly foreslår et træk kaldet en spider pull. 'Du starter med fingrene udstrakte så brede, som du går, som om du palmerer en basketball. Derefter trækker du fingrene ind sammen med et fjer-let tryk. Du kan gøre dette over ryggen eller benene. Du kan også prøve det på deres ansigt eller endda på brysterne for at drille og titillere. '
RELATEREDE: Sådan giver du en erotisk massage
Endnu et massage-trick? 10-striben.
Ved hjælp af puderne på fingerspidserne trækker du dem langsomt og sensuelt fra hinanden med dine hænder i bevægelse i modsatte retninger, tilføjer hun. Du kan bevæge dig i en lige linje langs rygsøjlen eller følge kurven på din krop - din torso, hofter, lår eller kalve. '
Uanset hvilke teknikker du bruger, skal du dog være følsom over for din partners glæde. Hvis du ælter for hårdt, kan du skade dem, og det er næppe den sexede forspil-stemning, du prøver at skabe.
7. Indstil stemningen
Et andet vigtigt element i forspil er at gøre det faktiske køn til noget, du virkelig vil nyde i stedet for at skynde dig igennem. En måde at gøre dette på er at prøve at indstille stemningen på forhånd.
'Vi er meget følsomme over for det erotiske rum, vi er i, så vi er nødt til at skifte til et rum, der er designet til fornøjelse, leg og slip, siger Play. Det er ikke anderledes end hvordan vi bliver seriøse, når vi går ind i et bestyrelseslokale eller spirituelt, når vi går ind i en kirke - vi vil skifte til et andet hovedrum, når vi kommer ind på dette sted.
Så hvordan trækker du det ud, nøjagtigt? Dæmp belysningen, tag din yndlings sexede musik på, tilføj den perfekte duft til luften (cologne, parfume, røgelse, stearinlys, olier osv.), Tilføjer han. Hvis alt det virker som meget arbejde, skal du gå til en sexet bar og starte forspil der med nogle detaljer og snavset snak om cocktails.
8. Kinky Play
Dette kan være noget, du allerede laver, noget du er lidt nysgerrig efter, eller noget du hellere aldrig vil komme ind på.
Men her er sagen ved knæk: De er ikke kun en enkelt tilgang til sex. Snarere er kinky leg en påskønnelse af ideen om, at sex undertiden involverer mere end kun to kroppe.
'Uanset om du udforsker Dominans / underkastelse fantasier, eksperimentere med begrænsninger eller lege med kneblet, bind for øjnene og piskere, kinky sex kan intensivere din forbindelse, lyst og orgasme, 'siger O'Reilly. Du kan begynde med nogle enkle sensoriske deprivationer (f.eks. Iført en bind for øjnene) for at se, hvordan manglende syn ændrer den måde, du fortolker din følelse af berøring og lyd.
Der er virkelig ingen ende på de forskellige måder at være kinky på, men at udforske er navnet på spillet. Når du har fundet ud af, hvad der fungerer for dig, vil du være glad for, at du var modig nok til at forgrene dig.
9. Legetøjsspil
En anden god måde at rev op på er at bringe nogle sexlegetøj i ligningen.
Det lyder måske skræmmende, hvis du ikke har nogen ægte sexlegetøjserfaring, men når du først har fået nogle erfaringer med dem, vil du indse alle de måder, de kan tage sex til det næste niveau. At bryde dem ud tidligt i et seksuelt møde kan være en god måde at dække bordet for, hvad der skal komme.
'Sexlegetøj øger ikke kun glæden, men de kan også forbedre forbindelsen, da de opmuntrer dig til at tale om dine ønsker, grænser og seksuelle forventninger,' siger O'Reilly. Du har mange muligheder, og mange legetøj kan bruges både eksternt og internt. Hvis du er nybegynder med vibratorer, skal du overveje en lille, men kraftfuld klitorisstemning Tango eller det unikke Womanizer Starlet , som skaber en enestående sugelignende fornemmelse med små mikroudbrud af luft.
10. Bare spørg
I slutningen af dagen handler sex ikke kun om dig - det handler om at få tingene til at fungere for alle tilstedeværende. Hvis du virkelig er stump for, hvordan du bedst kan tænde din partner, er det tid til at tale med dem direkte om det.
'Den bedste handling for forspil er den, din partner elsker mest, så spørg,' siger Lords. 'Gæt ikke. Når du giver nogen den fornøjelse, de ønsker, uddyber du din seksuelle forbindelse og gør det bedre for alle. '
RELATEREDE: 20 spørgsmål om seksuel samtykke, der fordobles som beskidt snak
Det kan være svært at nærme sig denne samtale i starten, men indrøm bare for dig selv, at du ikke er i stand til psykisk at intuitere alt, hvad de har brug for. Det lille øjeblik med sårbarhed gør det muligt for dig at vide nøjagtigt, hvad din partner leder efter, så du kan være sikker på at du laver den rigtige ting næste gang.
Du kan også grave:
- Hvorfor enhver fyr skal mestre ikke-penetrativ sex
- Sådan får du bedre sex, i aften
- Alle de ting, de fleste fyre får forkert om sex, afsløret