Bedste kaseinprotein til vægttab

Kaseinproteinpulver på blå baggrund

Produktbilleder fra forhandlerside.



Vores foretrukne kaseinproteiner, der hjælper dig med at nå dine fitnessmål

Matt Weik 18. juni 2020 Del Tweet Vend 0 aktier

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


Når det kommer til proteinpulver, er det let at blive forvirret og endda overvældet af alle de tilgængelige typer på markedet. I tilfælde af kasein er der visse fordele, man skal overveje, når man supplerer med denne specifikke type protein. For eksempel, i modsætning til valle, er kaseinprotein et langsomt fordøjeligt protein, der kan tage op til omkring syv timer at fordøje fuldt ud. (Men hvis du vil vide mere om valleproteiner, har vi en liste lige her) Det betyder, at din krop modtager en jævn strøm af aminosyrer i stedet for at give dig hurtig absorption og hurtig skubbe ud til musklerne som et vallekoncentrat eller valle isoler proteinkilde. Er kasein lige så effektiv som valle? Det korte svar, uanset om du vil opbygge muskelmasse eller tabe vægt, er ja.





RELATEREDE: Alt hvad du nogensinde har ønsket at vide om proteinpulver



Så hvorfor vil du have et langsomt fordøjeligt protein? Til at begynde med giver det det perfekte proteinvalg om natten for at holde dig anabolsk - hvilket betyder at din krop bygger muskler - mens du sover og giver din krop mulighed for at absorbere og udnytte de næringsstoffer, der forbruges over flere timer. For det andet er det fantastisk, når det bruges mellem måltiderne for at holde dig mæt og føle dig mæt, så du ikke oplever sultproblemer hele dagen, især hvis du er på en kaloriebegrænsende diæt og prøver at tabe dig mens du bevarer muskelmassen.

Da kasein er kendt som et 'langsomtvirkende' protein, er valle kendt for dets 'hurtigtvirkende' egenskaber, fordi det let fordøjes og nedbrydes, så kroppen hurtigt kan absorbere næringsstoffer. Men langsom frigivelse fra kasein er kendt for at hæmme muskelnedbrydning, fordi den er rig på aminosyren, glutamin, som kan øge udholdenheden. På grund af dette inkluderer mange proteinpulvere både valle- og kaseinproteiner for optimal ydeevne. Men der er stadig fordele ved at vælge kasein alene.




Fordele ved kaseinprotein


  • Fremmer magert muskelvækst.
  • Kæmper mod muskelnedbrydning for at forbedre muskelgendannelse og udholdenhed.
  • Den langsomme frigivelse af aminosyrer fra kasein betyder, at kroppen får en jævn strøm i længere tid.
  • Kasein er kendt for at have en større effekt på mæthed, hvilket betyder at du er mere tilbøjelige til at bremse trang, mens du supplerer, hvilket kan føre til øget vægttab.
  • Fordi valleprotein arbejder hurtigt for at stimulere proteinsyntese, og kaseins langsomtvirkende natur virker mod muskelnedbrydning, kan kæmning af de to faktisk give optimale resultater.

RELATEREDE: Overvejer du at prøve organisk protein? Læs dette


Vores foretrukne kaseinproteinpulver


Bedste kaseinprotein

Optimum Nutrition Gold Standard 100% kaseinprotein

Optimum Nutrition Gold Standard 100% kaseinprotein

Proteinforhold : 24 gram

Denne kasein leverer 24 gram langsomt fordøjeligt protein, der kan bruges om natten, inden sengetid eller mellem måltiderne, og er et af de mest solgte kaseinproteinpulvere på markedet. Med 10 varianter at vælge imellem tilbyder Optimum Nutrition's Gold Standard kasein 5 gram BCAA'er og 5 gram glutamin, der styrker dine træningsprogrammer. Bygget ud af sit flagskibsprodukt, udvidede Gold Standard 100% valleprotein, Optimum Nutrition, et af de mest pålidelige mærker i branchen, rækkevidden med tilføjelsen af ​​dette kasein.
$ 54,79 på Amazon.com



Bedste bulk kasein proteinpulver

Bulktilskud Pure Casein Protein Powder

Bulktilskud Pure Casein Protein Powder

Proteinforhold : 26 gram

Nogle gange er alt, hvad vi vil, hvad vi vil. Og når det kommer til protein, vil mange ikke have alle de ekstra fyldstoffer, som mange mærker kaster i deres formler. Bulk Supplements tilbyder micellar kaseinprotein med bare knogler i genlukkelige poser, som de er blevet kendt for. Denne version af kasein har en ren, ren formel og er en stor kilde til calcium. Den kommer kun i en smag, som ikke er aromatiseret, og den er også koldpresset, hvilket gør den tilpasningsdygtig til madlavning eller bagning.
$ 29,96 (2,2 pund) på Amazon.com

Bedste GMO- / glutenfri kaseinproteinpulver

Nøgen kasein

Nøgen kasein

Proteinforhold : 26 gram



Alt hvad du vil have i et produkt uden alt fnug. Nøgen kasein kommer direkte fra amerikanske gårde og bruger ikke nogen form for kunstige farver, sødestoffer eller smagsstoffer. Dette helt gennemsigtige produkt bruger koldpresset micellar kasein som sin proteinkilde. Naked lægger endda sine laboratorietests af produktet direkte på etiketten, så du ved nøjagtigt, hvad der er i dit produkt. Dette ikke-GMO, soja-frit, glutenfrit pulver har en ingrediens: micellært kasein. Det er det.
$ 94,99 (5 pund) på Amazon.com

Mest gennemsigtige kaseinproteinpulver

Kaged Muscle Kasein

Kaged Muscle Kasein

Proteinforhold : 25 gram

Et ret nyt mærke, der gør et stænk på markedet, er Kaged Muscle. Kaged Muscle Kasein er certificeret fri for forbudte stoffer, er tredjeparts testet for renhed, har fuld etiketoplysning og er fri for kunstige smagsstoffer og farver. Det tog Kaged Muscle 28 måneder at perfektionere dette sojafrie, glutenfrie premiumprodukt lavet af kaseinisolatprotein.
$ 34,99 (2 pund) på Amazon.com



Bedste smagsproteinpulver

Dymatize Elite 100% micellær kasein

Dymatize Elite 100% micellær kasein

Proteinforhold : 25 gram

Et mærke dybt i atletisk arv lancerede Dymatize sin egen version af et kaseinproteinpulver for at hjælpe atleter med at komme sig hurtigere såvel som potentielt få magert muskelmasse for at give dem et forspring på konkurrenterne. Dette kasein er blevet testet for forbudte stoffer, hvilket gør det godt for atleter fra gymnasiets rang helt op gennem profferne. Det glutenfrie pulver smager godt, blandes let med enhver væske og pakker 5,4 gram BCAA'er.
$ 47,35 på Amazon.com

Bedste lav-carb-kaseinpulver

MuscleTech NitroTech kasein guldprotein

MuscleTech NitroTech kasein guldprotein

Proteinforhold : 24 gram

Med tre varianter at vælge imellem, vil MuscleTech Platinum 100% kaseinproteinpulver bestemt ikke skuffe i smagskategorien. Faktisk kan du vove dig ud over de konventionelle chokolade- eller vaniljesmag og vælge dens jordbær-shortcake. Det er ikke kun smagen, der gør MuscleTech til et værdigt valg, det tilbyder også 5,2 gram BCAA'er og 4 gram glutamin, alt sammen i en formel, der har vist sig at nedsætte muskelnedbrydningen med så meget som 34 procent.
$ 29,99 (2,5 pund) på Amazon.com

Bedste kaseinprotein til atleter

Six Star Pro Nutrition Casein Protein Powder

Six Star Pro Nutrition Casein Protein Powder

Proteinforhold : 20 gram

I et forsøg på ikke at bryde banken lancerede Six Star sin egen version af kaseinpulver for at appellere til den mere økonomiske skare. Påstået en otte timers levering af næringsstoffer hævder Six Star, at produktet testes for renhed. Mens det er på den lavere side af proteinindholdet i spektret, er Six Star Pro Nutrition Casein-proteinpulver en fantastisk tilføjelse, når du ikke ønsker at tømme din tegnebog på et karbad med protein. Dette er også en god introduktionsmulighed, hvis du vil teste vandet, før du køber noget dyrere andetsteds.
$ 17,96 (2 pund) på Amazon.com


Produktbilleder fra forhandlerside.


Du kan også grave:


AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .