Bedste probiotiske kosttilskud

Probiotika på krikandebaggrund

Produktbilleder fra forhandlerside.



Forbedre din tarmsundhed med disse top probiotika

Mackenzie Shand 20. maj 2020 Del Tweet Vend 0 aktier

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


Produktbilleder fra forhandlerside.






Uanset om det gør den hellige-crap-am-jeg-virkelig-gør-denne beslutning om at hoppe ud af et fly eller sluge dine nerver på vej til en første date, nogle gange er du bare nødt til at følge din tarm. Men ved du hvad der virkelig foregår dernede?



Sjov kendsgerning: der er snesevis af billioner af mikroorganismer, der lever i dine tarme kaldet tarmflora, inklusive 100 forskellige arter af kendte bakterier. Typisk er de fleste af disse bakterier gode (ca. 90 procent) og bidrager til et sundt immunsystem og god fordøjelse. Imidlertid kan en række ting som madintoleranser, genetik, antibiotika, stress og diæt påvirke forholdet mellem god og dårlig tarmflora, hvilket kan føre til en masse komplikationer som betændelse, forstoppelse, humørsvingninger og eksem.

Den gode nyhed er, at du ofte kan opnå og opretholde et godt helbred ved blot at spise smarte fødevarer, der indeholder probiotika. Registreret diætist og wellness-rådekspert for The Vitamin Shoppe, Rebekah Blakely anbefaler yoghurt, kefir, kimchi, rå surkål, rå pickles, kombucha, tempeh og miso. Men hvis du ikke er fan af disse fødevarer, eller din krop har brug for et ekstra boost, er et probiotisk supplement den rigtige vej.




RELATEREDE: Bedste multivitaminer til mænd


Hvad probiotisk er det rigtige for dig?


At prøve at finde ud af, hvilket probiotisk supplement der passer til dig, kan være vanskeligt. 'Der er mange forskellige stammer af probiotika, og hver er kategoriseret ud fra en behovstilstand,' siger Wellness Council Expert for The Vitamin Shoppe Brittany Michels, MS RDN LDN. 'Lactobacillus rhamnosus er for eksempel en af ​​de mest undersøgte probiotika, der påvirker åndedrætssundheden positivt, især øvre luftvejsinfektioner (forkølelse, lungebetændelse osv.).'

Se på den probiotiske etiket for at se, hvad den målretter mod, før du køber. Hvis du søger generel helbredsforbedring, vil du have et probiotisk multistamme, mens Michels anbefaler at finde et probiotisk middel, der inkluderer citronmelisse eller kamille, der fremmer afslapning, hvis du vil forbedre din søvn.



Villig til at tage springet og gå med din tarm? Nedenfor delte vi de mest populære probiotiske kosttilskud, der kan købes på Amazon.

P.S. Blakely anbefaler 'at lede efter et probiotikum, der garanterer styrke gennem udløbsdatoen. Dette sikrer, at du får dosis på etiketten, og at dine levende bakterier ikke dør ud, mens du sidder på hylden. '


RELATEREDE: Immune Boosters for at holde dig sund




Bedste probiotiske kosttilskud


Fordøjelsesproblemer

BioSchwartz avanceret styrke probiotisk 40 milliarder CFU

BioSchwartz Advanced Strength Probiotisk 40 milliarder CFU

Daglig dosis: 2 kapsler om dagen, en om morgenen, en om natten

Amazon-vurdering: 4.6 ud af 5

Fremstillet i USA, dette probiotiske supplement har et unikt leveringssystem, der gør det muligt for dets stammer at forblive stærke midt i mavesyre og finde vej til tarmene. Mens nogle probiotika mister deres effektivitet over tid, forbliver denne stærk lige indtil udløbsdatoen. Talrige korrekturlæsere glæder sig over den virkning, denne probiotiske har haft på deres fordøjelse, colitis, oppustethed og mere. 'Jeg har været på probiotika i tre måneder nu og har ikke kun set en forskel .... men følte en forskel i min fordøjelse,' sagde en anmelder.



$ 18,79 på Amazon.com

Mood Booster

Livets Have Dr. Formuleret Probiotika Mood +

Livets Have Dr. Formuleret Probiotika Mood +

Daglig dosis: 2 kapsler om dagen, en om morgenen, en om natten

Amazon-vurdering: 4,3 ud af 5

Mens folk ofte når ud til probiotika for at forbedre deres fordøjelsesproblemer og mavesmerter, kan probiotika faktisk også være gavnligt for humør og angstniveauer. Selvom det er fantastisk for dem med fordøjelses- og forstoppelsesproblemer, er dette probiotiske supplement specifikt formuleret til at forbedre dit humør, hjælpe dig med at slappe af, understøtte følelsesmæssig velvære og - takket være organisk ashwagandha og organiske Alaskan-blåbær - reducere stress. 'Det reducerer spænding og angst, mens det øger fokus, uden nogen ulempe, jeg har oplevet,' sagde en anmelder.

$ 29,80 på Amazon.com

Månedligt abonnement

Seed Daily Synbiotic

Seed Daily Synbiotic

Daglig dosis: To kapsler på én gang, dagligt, bedst tages på tom mave

Ikke kun fremmer Seeds Daily Synbiotic bedre hud, tarm og fordøjelsessundhed, forbedret tarmimmunfunktion og syntese af mikronæringsstoffer, men det leveres også bæredygtigt lige til din dør hver måned. Det sidste punkt virker måske ikke som en big deal i starten, men alt for ofte holder folk op med at tage deres probiotika, simpelthen fordi de glemmer at genkøbe dem. Frøtilskud er veganske, glutenfrie, konserveringsfrie og mejerifrie, og de indeholder ikke fyldstoffer.

Fra $ 49,99 / måned på Seed.com

Immun Boost

Vitamin Bounty Pro 50 Probiotisk med præbiotika

Vitamin Bounty Pro 50 Probiotisk med præbiotika

Daglig dosis: 2 kapsler dagligt mellem måltiderne eller på tom mave med vand

Amazon-vurdering: 4,7 ud af 5

Pakning af hele 50 milliarder organismer pr. Portion - og specielt formuleret til faktisk at nå fordøjelsessystemet - dette probiotiske er lavet til at understøtte fordøjelsessystemet, men også øge immunforsvaret. Ud over en blanding af gærede greener indeholder den 13 forskellige probiotiske stammer, hvoraf den ene er 'Lactobacillus rhamnosus', som RDN blakely nævnt ovenfor er god for åndedrætssundheden. 'Elsker mit probiotiske, sundhed i tarmen forbedret og immunforsvaret bedre siden jeg tog det,' sagde en anmelder.

$ 29,99 på Amazon.com

Generelt velvære

Lægerens valg Probiotika 60 milliarder CFU

Læge

Daglig dosis: 1 kapsel om dagen

Amazon-vurdering: 4.6 ud af 5

Uanset om du ønsker at reducere oppustethed, forbedre din fordøjelse, tabe sig eller reducere gas, kan dette probiotiske hjælpe dig. Den indeholder 60 milliarder CFU'er, 10 stammer og en organisk præbiotisk blanding, der hjælper organismerne med at overleve og trives. Flere korrekturlæsere har bemærket den positive indvirkning, denne probiotiske har haft på at reducere deres oppustethed og gas. 'Dette er langt den bedste probiotiske, jeg har prøvet ... Jeg begyndte oprindeligt at tage dette for at hjælpe med oppustethed og komme på en mere regelmæssig badeværelsesplan, og det har hjulpet med begge disse ting,' sagde en anmelder.

21,73 $ på Amazon.com

Af stress

Align Digestive DE-Stress Probiotic

Align Digestive DE-Stress Probiotic

Daglig dosis: 1 pr. Dag

Amazon-vurdering: 4,5 ud af 5

Hvis du foretrækker at få dine vitaminer og kosttilskud i form af gummy, skal du ikke lede længere. Ud over at indeholde den probiotiske, Bacillus Coagulans, for at hjælpe med at befæse tarmen med sunde bakterier, inkluderer denne probiotiske gummi Ashwagandha, som har vist sig at berolige kroppen og sindet og reducere stress. 'Smager godt. Behøver ikke at prøve at sluge en stor pille, da den kan tygges. Ser ud til virkelig at hjælpe mine fordøjelsesproblemer, 'sagde en anmelder.

$ 19,77 på Amazon.com

Mænds helbred

Garden of Life Dr. Formuleret probiotika til mænd

Garden of Life Dr. Formuleret probiotika til mænd

Daglig dosis: 1 pr. Dag

Amazon-vurdering: 4.6 ud af 5

Dette probiotiske supplement giver alle fordelene ved et regelmæssigt probiotisk - forbedret tarmsundhed, fordøjelsesstøtte og immunsystem boost - men det er specifikt formuleret for mænd at give kolon også kærlighed. Dette probiotiske middel er helt rent, organisk, ikke-GMO og vegetarisk. 'Efter at have taget dagligt i en uge - bemærker du en enorm forskel i din mave,' bemærkede en anmelder, mens en anden nævnte, at det hjalp med at rydde hans eksem.

$ 42,99 (i øjeblikket til salg for $ 29,94) på ​​Amazon.com

Drik Mix

GoLive Probiotika

GoLive Probiotika

Daglig dosis: 1 pakke hver anden dag

Amazon-vurdering: 4,4 ud af 5

Leder du efter et probiotisk boost på farten? Nå ud til disse tillægspakker. Fås i en række varianter inklusive, men ikke begrænset til, bær, appelsin, smagfri, denne drikkeblanding indeholder 15 probiotiske stammer og 15 milliarder kulturer. Hæld simpelthen en pakke i 8 til 16 væske ounce vand eller en anden væske og forbruge inden for 12 timer. 'Jeg vil springe lige ind her og sige, at jeg ikke har nogen måde at bevise, om dette produkt er effektivt eller ej, eller om det ville have den samme effekt på alle, der tager det, men når det er sagt, ser det ud til min fordøjelse og eliminering forbedres med dette produkt, 'sagde en anmelder.

$ 11,81 på Amazon.com


Du kan også grave:


AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .