Bedste proteinpandekageblandinger

Tre pandekageblandinger på gul baggrund

Produktbilleder fra forhandlerside.



Højtydende pandekagemix, der giver dig en stor proteinforøgelse

Mackenzie Shand 15. maj 2020 Del Tweet Vend 0 aktier

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


Produktbilleder fra forhandlersider.






Mens mange fitness-hengivne søger en morgenmad med højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold, er der kun så mange æg man kan spise om morgenen. Uanset om det er tilberedt krypteret, hårdkogt eller kun æggehvider, kan det blive kedeligt efter et stykke tid. For ikke at nævne, nogle gange vil du blot spise en carb-lignende skål, der kan toppes med frugt eller et nøddesmør.



RELATEREDE: Bedste proteinpulver

Mens pandekager sandsynligvis ikke er det første morgenmadsmåltid, der kommer til at tænke på, når du tænker på høj-protein, lav-carb, morgenmadsretter, er det klar til at ændre sig. Ja, vores besættelse af protein har gjort det til morgenmadsbordet uden en shaker-kop og i form af en stak sunde proteinpandekager.



Du kan simpelthen arbejde et proteinpulver i din standardpandekageblanding. Når alt kommer til alt, vil en søgning efter højprotein morgenmad uden tvivl lande dig på en opskrift på proteinfyldte pandekager .

Men du kan også springe de detaljerede opskrifter over og vælge en færdiglavet proteinpandekageblanding, der simpelthen kræver, at du havde vand, mælk eller potentielt æg, rør om og gør din gaffel klar.


Hvad man skal se efter i en proteinpandekagemix


  • Naturlige ingredienser
  • Højt proteinindhold og højt fiberindhold
  • Uforarbejdet eller hvedemel

Hvad man skal undgå i en proteinpandekagemix


  • Masser af ingredienser
  • Forarbejdet eller bleget hvidt mel med lidt næringsstoffer
  • Højt sukkerindhold

Top Proteinpandekageblandinger


Pakket med protein

FlapJacked højproteinpandekage, vaffel og bagemix

FlapJacked højproteinpandekage, vaffel og bagemix

Mængde protein pr. Portion: 20 gram



Amazon-vurdering: 4,3 ud af 5 stjerner

Hvis du vil pakke i tungt protein om morgenen, tilbyder denne blanding 20 gram pr. Portion, hvilket er nok til at holde dig fuld om eftermiddagen. Det er perfekt, hvis du vil kontrollere kalorier og have en lettere frokost, eller hvis du vil samle op og har brug for flere måder at pakke dit protein på hver dag. FlapJacked's ikke-GMO, kærnemælksblanding er lavet med havregryn og kokosmel og tilbyder mindre end 23 gram kulhydrater, 6 gram sukker og 5 gram fiber inden for 200 kalorier.
$ 19,99 for 3-pakke (12 oz taske) på Amazon.com

Lavt kalorieindhold

Bobs røde mølle, der kan lukkes igen, proteinpandekage og vaffelmix

Bob

Mængde protein pr. Portion: 15 gram



Amazon-vurdering: 4,3 ud af 5 stjerner

Tilsæt lidt vand til denne valleproteinpandekageblanding og hæld det på grillen, eller tilsæt lidt vand og en spsk smeltet smør eller olie, så er du klar til vafler. Denne blanding er lavet med hvedekagemel og valleproteinkoncentrat. Hver portion serverer kun 170 kalorier med 4 gram sukker og 24 gram kulhydrater. Mange korrekturlæsere bemærkede, at de smagte godt med et par enkle påfyldninger, og at strukturen også kommer godt ud.

$ 23,99 for 4-pakke (14 oz taske) på Amazon.com



Sammenligner med den virkelige ting

Blomstrer pandekageblandesæt

Blomstrer pandekageblandesæt

Mængde protein pr. Portion: 23 gram

Hvis du ønsker en carb-fyldt stak flapjacks, er de pandekager, du forbereder med denne blanding, indstillet til at bremse den. Pakket med 23 gram protein pr. Portion - mere end tre hele æg, 7 gram fiber, begrænset sukker (og kun sukker, der er naturligt fremstillet af ingredienser) og hørfrø, giver denne blanding dig mulighed for at forberede en sund morgenmad eller snack, der holder du er fuld i timevis. Denne pakke indeholder to kærnemælksblandinger, en vanilje og en chokolade, som alle let kan blandes med noget mælk, mælkefrit mælkealternativ eller vand og tilberedes som pandekager eller vafler.

$ 27,96 hos Flourishpancakes.us

Plantebaseret / vegansk

Birch Benders Plant Protein Pandekage & Vaffelmix, Vegansk

Birch Benders Plant Protein Pandekage & Vaffelmix, Vegansk

Mængde protein pr. Portion: 10 gram

Amazon-vurdering: 4,7 ud af 5 stjerner

Hvis du er veganer eller prøver at holde dig til en plantebaseret diæt, er dette blandingen for dig. I stedet for at bruge valleprotein, der stammer fra mælk, og findes i de fleste proteinpandekageblandinger, bruger denne mulighed fra Birch Blenders ærteprotein. Denne blanding er ikke den bedste mulighed for dem, der ser deres kulhydrater, da den indeholder 32 gram kulhydrater, men kun 5 gram sukker afbalancerer tingene. Dette er heller ikke den eneste bedst bedømte proteinpandekageblanding i Birch Blenders 'samling. Mærket bærer også en valleproteinpandekageblanding og en pandekageblanding med jordnøddesmør!

$ 28,60 for 3-pakke (14 oz taske) på Amazon.com

Stor smag

MET-Rx højproteinpandekageblanding

MET-Rx højproteinpandekageblanding

Mængde protein pr. Portion: 12 gram

Amazon-vurdering: 4,6 ud af 5 stjerner

Udskift æggehviderne med to scoops proteinpandekageblanding. Disse to scoops giver dig 12 gram protein og 200 kalorier. Hvis det ikke er nok, slår en tredje scoop det op til 18 gram muskelopbyggende protein, så du kan nå dine proteinindtagsmål selv før frokost, hvis du vælger. Hver servering bærer også 30 g kulhydrater og 2,5 g fedt. Denne pandekagemix har modtaget adskillige fantastiske anmeldelser, hvor mange bemærker, at deres pandekager smagte godt og ikke som proteinpulver
$ 24 (64 oz taske) på Amazon.com

Budget-venlige

Kodiak Cakes Power Cakes Proteinpandekage Mix

Kodiak Cakes Power Cakes Proteinpandekage Mix

Mængde protein pr. Portion: 14 gram

Amazon-vurdering: 4,7 ud af 5 stjerner

Denne komplette blanding med kærnemælk, der kun er tilsat vand, er lavet med 100 procent fuldkorn. Det tilbyder 14 gram protein pr. Portion, med en proteinblanding, der inkluderer hvedeisolat, valleisolat, mælkeproteinisolat og æggehvider. Mens Power Cakes er helt naturlige uden GMO'er, indeholder det spor af soja, jordnødder og andre nødder. Du kan tilføje mælk til denne blanding i stedet for vand, hvis du vil øge dit proteinindtag, og Kodiak har et par sjove opskrifter, herunder pandekagegriser i et tæppe og kylling, vaffelglidere, der også er værd at prøve.
$ 16,50 for 3-pakke (20 oz) på Amazon.com

Sjov smag

Phoros kanelrulleproteinpandekageblanding

Phoros kanelrulleproteinpandekageblanding

Mængde protein pr. Portion: 25 gram

Amazon-vurdering: 4,4 ud af 5 stjerner

Har også din proteinpandekage og din kanelrulle. Mens mange mennesker tilføjer påfyldninger eller mix-ins til deres proteinpandekage-mix, er denne ekstra smag allerede indbygget med denne, hvilket sparer dig et trin. Når du kigger ind på 25 gram protein pr. Portion, behøver du ikke bekymre dig om at gå glip af disse proteingevinster, 6 gram sukker og 18 gram kulhydrater er heller ikke for lurvede.

$ 19,99 (12 oz taske) på Amazon.com

Glutenfri, Diabetisk venlig, Keto- og Paleo-venlig

HighKey Snacks Low-Carb Pandekage Mix

HighKey Snacks Low-Carb Pandekage Mix

Mængde protein pr. Portion: 7 gram

Amazon-vurdering: 4,4 ud af 5 stjerner

OK, så denne har måske kun 7 gram protein, når den er tilberedt - den skal tilberedes med et æg, mandelmælk, kokosolie og vanilje, btw - men den indeholder også kun 13 gram kulhydrater og 1 enkelt gram sukker! For ikke at nævne, det er godt for dem med diætbegrænsninger, da det er glutenfrit, diabetisk venligt, paleo- og ketovenligt. Hvis du elsker originalen, kan du også prøve chokolade, blåbær og jordbær.
$ 9,98 (10,6 oz taske) på Amazon.com


Du kan også grave:

  • Bedste valleproteinpulver
  • Bedste organiske proteinpulver
  • Protein-pakket morgenmad mad

AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .