De bedste SAD-terapilamper, der får dig gennem vinteren

SAD-terapilamper på gul baggrund

AskMen

Bliv klar til at slå vinterblues med disse SAD-terapilamper

Kaitlyn McInnis 4. oktober 2019 Del Tweet Vend 0 aktier

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


Mange mennesker er enige om, at den værste del af vinteren ikke er sne og kulde, det er faktisk de lange, mørke dage. Det kan virkelig dræne at gå rundt i din dag uden en eneste slikke sollys. Manglen på sol er godt, deprimerende - og det gælder dobbelt så for kontorbeboere, der bruger hele solopgang og solnedgang inde.





RELATEREDE: Hvordan man sover bedre

Nylige undersøgelser har vist, at eksponering for stærkt lys fra en SAD-terapilampe faktisk kan hjælpe symptomerne på sæsonbetinget affektiv lidelse og generel vinterblues for dem, der ikke får nok naturligt lys om dagen. Det tager heller ikke så meget tid at arbejde. Kun 20 til 60 minutter om dagen er nok til at lette symptomerne.

Overvejer du at prøve det selv i år? Vi har kurateret en liste over nogle af de bedste SAD-terapilamper på markedet. Fra stilfulde gulvlamper til SAD-terapibriller er der en lampe til enhver situation og enhver prisinterval.

Editor's Pick: Circadian Optics Lumos 2.0 lysterapilampe

Editorens valg: Circadian Optics Lumos 2.0 lysterapilampe



Circadian Optics-lampen er meget elsket af Amazon-brugere med hundredvis af 5-stjernede anmeldelser. Den populære lampe inkluderer et roterende lyspanel, der giver den fremragende fleksibilitet og giver dig mulighed for at placere, placere og dirigere lampen for at maksimere hvad det end er, du tilfældigvis laver under din terapisession.
$ 49,99 på Amazon.com

Runner Up: Philips SmartSleep Connected Sleep og Wake Up Light

Philips SmartSleep tilsluttet søvn- og vækningslampe

Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light er et klinisk bevist søvn- og vækkelys designet til at hjælpe folk med at slappe af og vågne op naturligt. Vækkeuret har en indbygget AmbiTrack-sensor, der måler dit soveværelses temperatur, støj, lys og fugtighedsniveauer og giver derefter anbefalinger til bedre søvn.
$ 219,99 på Amazon.com

Bedste værdi: TaoTronics lysterapilampe

TaoTronics lysterapilampe

Hvis du arbejder med et begrænset budget, eller du stadig ikke er sikker på, at du virkelig er klar til at forpligte dig til SAD-lampeterapi, skal du overveje TaoTronics Light Therapy Lamp. Det klokker i under $ 30, så det er ikke en enorm økonomisk investering, men det kan stadig prale af tre niveauer af lysstyrke op til 6500K, nem berøringskontrol og et superkompakt design.
$ 29,99 på Amazon.com

Brightech Litespan LED Bright Reading og Craft gulvlampe

Brightech Litespan LED Bright Reading og Craft gulvlampe



Måske den mest praktiske SAD-terapilampe på listen, Brightech Litespan LED står på gulvet snarere end på et skrivebord eller sidebord. Dette giver dig mulighed for at indstille den som en læselampe eller placere den bag dig i sofaen. Det minimale design er også fantastisk, hvis du ikke vil have det til at skille sig ud som en terapilampe.
$ 44,99 på Amazon.com

Circadian Optics Lattis lysterapi lampe

Circadian Optics Lattis lysterapi lampe

Du ville absolut aldrig vide, at denne kunstneriske lille ting er en SAD-terapilampe! Det er moderne og sejt, næsten som noget, du finder i en gavebutik med moderne kunstmuseer. Desuden har den en imponerende 10.000 LUX-lysstyrke til effektiv terapi.
$ 54,99 på Amazon.com

Tress Wellness lysterapilampe

Tress Wellness lysterapilampe

Denne terapilampe kan prale med et køligt marmormotiv og finde et lykkeligt hjem på dit skrivebord eller forfængelighed uden at stikke ud. Det kan også prale med op til 10.000 LUX, men giver brugerne mulighed for at opbygge lysstyrken med lavere, mere beroligende niveauer af lysstyrke.
$ 59,95 på Amazon.com

Happy Energy Health Light

Happy Energy Health Light

Hvis du leder efter noget kompakt, som du kan pakke og tage med dig på farten, skal du ikke lede længere end Happy Energy Health Lamp. Det er lige under 5 tommer bredt, men indeholder et kraftigt slag - op til 10.000 LUX og 6500K farvetemperatur for optimal effektivitet.
$ 25,59 på Amazon.com

Luxor Mini 10.000 Lux Bright Light Therapy

Luxor Mini 10.000 Lux Bright Light Therapy

Sandsynligvis det funkiest design på listen, Luxor Mini ligner mere hotellet i Vegas end en terapilampe. Lampen er fuldspektret og UV-fri, så du kan nyde fordelene uden at bekymre dig om lysets negative effekt på din hud.
$ 94,64 på Amazon.com

Luminette 2

Luminette 2



Når du først er kommet over dumheden af ​​det hele, er Luminette Bright Therapy Glasses faktisk ret geni. Du behøver ikke sidde ét sted for at høste fordelene ved din SAD-lampe med denne - bare sæt brillerne på og gå i gang med din virksomhed. På trods af sin kompakte størrelse og bærbarhed kan den stadig prale af 10.000 LUX.
$ 149 på Amazon.com

NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19 LED-pære

NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19 LED-pære

Hvis du ikke vil have en lampe, der optager ekstra plads i dit sted, skal du overveje NorbSMILE LED-pæren i stedet. Det skrues ind i enhver lampe eller lysarmatur og kan prale af alle de samme fordele som en traditionel SAD-terapilampe. Bare sørg for at slukke for det, når du begynder at køre ned i seng, ellers vil lysstyrken hindre din evne til at producere melatonin.
$ 19,99 på Amazon.com

Med den rigtige terapilampebehandling kan du overleve de lange vintermåneder uden at bukke under for SAD. Lad dig ikke lide unødigt.

Du kan også grave:


AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .