Bedste sexpositioner under graviditet

Par graviditet

GettyImages

Alt at vide om sex, mens hun er gravid

Alex Manley 13. maj 2019 Del Tweet Vend 0 aktier

De fleste mennesker har en ret god idé om den rolle, som sex spiller i at skabe en graviditet.

Men hvad sker der med en parets sexliv efter graviditeten er begyndt? Det er et emne, der er lidt mindre forstået - men stadig ret vigtigt. Når alt kommer til alt, tager det kun et sekund at blive gravid, men at tage gravid tager ni måneder, hvilket er et ikke-trivielt tidsrum, når det kommer til et pars sexliv.

For at hjælpe med at afklare tingene og for at sikre din partners sundhed og lykke og det pågældende fosters velbefindende talte vi med et væld af sexpersoner, læger og forskellige mennesker i viden for at give dig den tynde på gravid sex - samt fem (illustrerede!) sexpositioner for at holde tingene varme i de næste par måneder.

Ting at vide om gravid sex

1. Det er sikkert at have sex under en graviditet

Til at begynde med stort set ja, det er sikkert at have sex med en gravid kvinde.

Hvis kvinden ikke har nogen begrænsninger for at have sex, vil penetration ikke skade barnet, siger OB / GYN Dr. Kameelah Phillips . Gutter har ofte lyst til at ramme babyens hoved, og det er bare ikke tilfældet.

Lakeisha Richardson, MD, OB / GYN ved Delta Medical Group Women's Healthcare Clinic i Greenville, MS, er enig.

Samleje under graviditeten er helt sikkert, siger Richardson. Faktisk er gravide mødre normalt ekstremt liderlige i anden trimester. Det vil sige, når morgenmorgen er afsluttet og selvfølgelig før den ubehagelige vægtforøgelse.

RELATEREDE: Seks måder at vække en kvinde på, afsløret

Så gå videre og udforsk disse grundlæggende menneskelige ønsker i løbet af ni måneders varighed eller graviditet, siger Dr. Yves Dole fra Maryland-baseret klinik Mercy Medical Center . Generelt siger han, at babyen er sikker og beskyttet af en lukket livmoderhalskanal fyldt med slim såvel som en fostervand, forseglet i en membran.

Kort sagt, du vil ikke påvirke graviditeten ved at have sex - selvom du har en stor penis - så stop med at bekymre dig.

2. Du bør stadig kontakte en læge først

Hvad du skal bekymre dig om er en håndfuld sundhedsproblemer, der kan gøre helt normal og sund graviditetskøn til en potentiel sundhedsfare for barnet.

Seksuel aktivitet bør være sikker på ethvert tidspunkt i en kvindes graviditet, medmindre der er visse komplikationer som for tidlig fødsel, cervikal inkompetence, blødning i første trimester eller truet abort, placenta previa eller en hvilken som helst tilstand, der kræver sengeleje, siger Brian Salmon, medforfatter til den nyligt udgivne bog, The Birth Guy's Go-To Guide for New Dads: Sådan understøtter du din partner gennem graviditet, fødsel og amning .

Der er kun få tilfælde, hvor kvinder ikke kan have samleje under graviditeten, tilføjer Richardson. Gravide kvinder bør afholde sig fra enhver samleje, hvis de har en cerclage, tidligere fødsel eller blødning i graviditeten, eller hvis de har en placenta previa.

Din bedste chance er at spille det sikkert og tjekke med de professionelle, foreslår laks. Hvis du eller mor har nogen bekymringer om, hvorvidt sex er sikkert under graviditeten, så tøv ikke med at spørge din læge, siger han.

Dole er enig og tilføjer, at kvinder altid skal konsultere deres fødselslæge og diskutere eventuelle forhold, der kan gøre sex mere risikabelt for graviditeten.

3. Brug af beskyttelse er stadig noget at overveje

I betragtning af at der ikke er nogen fare for en uønsket graviditet, når hun allerede er gravid - nej, du kan ikke imprægnere nogen, der allerede er gravid - du tænker måske, at du har det helt klare til at droppe kondomer og have vild, ubeskyttet sex.

Og svaret er ja - slags.

Med en etableret graviditet kan nogle par beslutte at fjerne beskyttelsen, men det er også vigtigt at huske, at seksuelt overførte infektioner stadig kan erhverves fra ubeskyttet samleje, siger Dole.

Hvis du har været seksuelt intim med nogen anden - af en eller anden grund og i en hvilken som helst kapacitet - er det muligt, at du har fået en seksuelt overført infektion. Så test først, og indtil du er sikker på, at du er 100 procent infektionsfri, skal du brug kondomer .

Dole advarer også om, at det nu måske ikke er det bedste tidspunkt at prøve analsex. Risikoen for infektion øges også med analsex og forværres, hvis vaginal sex følger, da mikrober, der ikke er hjemmehørende i vagina, vil udgøre en stor fare, advarer han.

4. Kommunikation er vigtig

Forhåbentlig har du og din partner gjort en hel del kommunikation indtil videre - når alt kommer til alt, hvis du har til hensigt at opdrage et barn sammen, vil du have et solidt fundament af åbent og ærlig kommunikation at basere det forhold på at komme fremad.

Men bare fordi du er god til at sige, planlægge hvad du skal spise til middag eller vælge hvilken film du skal se sammen, betyder det ikke, at du kan hvile på dine laurbær, når det kommer til at have gravid sex.

Det vigtigste, en fyr skal huske på sex med en gravid partner, er at tale, siger Megan Davies , en fødselspædagog med base i Edmonton. Det kan være lidt akavet, og det er ikke det mest spændende sexråd, men at holde kommunikationslinjerne åbne vil hjælpe ham med at forstå, hvordan hans partner har det, og vil også hjælpe begge partnere efter fødslen, når nogle par kæmper med intimitet.

Kort sagt, de næste par måneder kan på nogle måder være udfordrende, og det er super vigtigt at være i stand til at tale ærligt om dit sexliv - og for at sikre, at din partner har det godt.

Under graviditeten kan en kvindes ønske om sex blive påvirket af ting som hendes energiniveauer (mødre er normalt meget trætte i de første par måneder af graviditeten og derefter mere energiske i andet trimester), hvis hun føler sig syg, og hvordan hun har det om hendes skiftende krop, tilføjer Davies. Fortsæt kommunikationen, mind hende om, at hun er smuk, og vær støttende af, hvordan hun har det.

5. Ikke alle trimestere er skabt ens

Hvis du har læst nøje, kan du nu være opmærksom på, at anden trimester - uge 14 til 26 af den forventede graviditetsvarighed på 39 uger - er den mest sexede. Det skyldes hovedsageligt hormonelle ændringer, som din partner gennemgår.

'Hvis din partner allerede er gravid, skal du være opmærksom på, at deres ønske om intimitet kan svinge betydeligt gennem hvert trimester, siger Kaylyn Easton, administrerende direktør og grundlægger af Chiavaye , et vegansk smøremiddelfirma. Første trimester skaber ofte en meget lav libido, mens anden trimester kan være [ekstremt] anderledes, hvor nogle kvinder rapporterer om høj seksuel lyst og meget intense orgasmer.

Kirsten Brunner , MA, LPC og medforfatter af The Birth Guy's Go-To Guide for New Dads: How to Support Your Partner Through Gravidity, Birth & Amning with Salmon siger, at flertallet af kvinder foretrækker sex i andet trimester.

De har ofte lyst til lort i første trimester, fordi deres hormoner virkelig svinger op for at etablere graviditeten. Derudover har de en tendens til at være mere ængstelige, fordi graviditeten ikke er fuldt etableret, og de kan ikke se deres voksende baby [endnu], tilføjer hun.

Så hvad sker der i løbet af den berømte anden trimester? Nå, noget af det kan være et simpelt rebound fra 13 relativt unsexy uger, men skiftende hormoner i hendes krop spiller også en rolle.

Graviditet kan også øge østrogen og progesteron i andet trimester, hvilket kan resultere i øget sexlyst, siger Pilleklub farmaceut, Christine Yu, Pharm.D.

Og ikke kun er der et øget ønske om sex for mange kvinder i andet trimester, selve sexet kan faktisk være sjovere, ifølge Salmon.

For nogle kvinder vil sex under graviditeten være mere behageligt end nogensinde, siger han.
Øget blodgennemstrømning til livmoderen kan gøre den gravide orgasme langt mere intens og behagelig.

Det er dog vigtigt at bemærke, at andet trimester ikke nødvendigvis vil være en kæmpe sex-fest for hvert par.

RELATEREDE: Forståelse af den kvindelige orgasme

Andre kvinder finder måske sex mindre behageligt eller behageligt, tilføjer laks. Hormonet prolactin kan mindske mors libido. Bekymringer om kropsbillede, træthed eller morgenkvalme kan påvirke mors seksuelle appetit. Og selvfølgelig kan hun føle ubehag med sin skiftende krop.

I tredje trimester spidser det hormonbaserede udbrud fra anden trimester af, og den voksende størrelse af fosteret begynder at gøre fysisk aktivitet - som anstrengende sex - ret vanskelig.

I tredje trimester føler mødre sig ofte ubehagelige og store, siger laks. De sover normalt ikke så godt, og de har ofte halsbrand, så de føler sig måske ikke for sexede, tilføjer han.

6. Du bør overveje ikke-penetrerende sex

Uanset hvilket trimester du er i, ville det ikke skade at overveje at flytte karakteren af ​​dit sexliv fra en, der udelukkende er fokuseret på penetration, til en, der indeholder ikke-penetrerende handlinger - ting som oralsex, manuel stimulering af klitoris og med fokus på brystvorter og andre sekundære erogene zoner.

I de senere stadier af en graviditet kan en kvinde let få en ekstra liter blod til at cirkulere i sine årer, siger Dr. Jacqueline Darna, administrerende direktør for NoMo Kvalme .

I kønsbetingelser betyder det, at klitoris er fordybet, så hvis du vil få hende stimuleret hurtigt, skal du lege med hætte, siger hun.

Hvis mor oplever angst for sin babys sikkerhed, kan hun muligvis vælge ekstern stimulering (vs. intern stimulering) mere end tidligere, tilføjer Brunner. Jeg opfordrer virkelig de far / partnere, jeg arbejder med, til at følge mors ledelse mere end nogensinde, siger hun. Hver graviditet er forskellig, og hver mor er forskellig. Hun ved muligvis ikke, hvordan hun vil føle sig om sex og penetration, før hun er dybt inde i graviditeten og oplever alle hormoner og følelser.

Heldigvis vil din eksterne stimuleringsindsats sandsynligvis have mere indflydelse end normalt, ifølge Caleb Backe fra Maple Holistics .

De fleste gravide rapporterer en vis grad af øget brystvorte- og brystfølsomhed, siger Backe. Dette kan enten betyde, at de vil elske ekstra opmærksomhed og stimulering af deres bryster, eller at ethvert tryk eller berøring kan være smertefuldt. Sørg for at kommunikere med din gravide partner for at få den mest behagelige oplevelse.

7. At være krævende er en pikbevægelse

Det kan være frustrerende for dig - for eksempel sent i første trimester eller sent i tredje trimester - at dit sexliv har taget en alvorlig bagsæde til selve graviditeten.

Men så udmattende som det kan føles for dig at se den seksuelle intimitet aftage fra dit forhold, bør du gøre dit absolutte bedste for ikke at få din partner til at føle sig skyldig i det.

I min rådgivning med gravide ser jeg en bred vifte af holdninger til sex og intimitet, siger Brunner. Nogle kvinder føler sig ret sexede og bemyndigede af deres graviditet og kræver seksuel interaktion mere end nogensinde.

RELATEREDE: Sådan taler du om dit utilfredsstillende sexliv

Oftere rapporterer hendes klienter imidlertid at være ængstelige. Et mammabjørneinstinkt har sparket ind, og de føler sig beskyttende over for den voksende baby i deres mave, så disse mødre bemærker ofte et fald i deres seksuelle lyst, siger hun. Lav energi og endda depression er ting, som jeg ser under graviditet, hvilket naturligvis kan påvirke libido og lyst.

Selv kvinder, der havde en høj seksuel appetit, før de blev gravide, kan finde ud af, at hun ikke har noget lyst under graviditeten, tilføjer hun. I betragtning af at hun bruger sin egentlige krop til fysisk at producere et barn, skære hende lidt slap og være tilfreds med at onanere lidt mere end at tage din seksuelle frustration ud over hende.

8. Hendes krop vil ændre sig

Listen over ændringer, som en kvindes krop gennemgår under graviditeten, er så lang, at det næsten føles lettere at liste de ting, der ikke vil ændre sig. Du er nødt til at forvente, at han vil se anderledes ud, føle sig anderledes og reagere forskelligt på din berøring, blandt andre ændringer.

Bortset fra at fosteret vokser inde i din partner og får hendes mave til at svulme op, kan en række andre ændringer påvirke dit sexliv.

For det første vil nogle kvinder opleve pletblødning eller blødning efter sex, siger laks. Dette skyldes, at livmoderhalsen er blød. Bare hold din sundhedsudbyder opdateret.

Så er der spørgsmålet om hendes vaginale sekreter. Graviditet kan undertiden forårsage vaginal tørhed, siger Richardson. Det er sikkert at bruge et fertilitetsvenligt smøremiddel som Pre-Seed under graviditet, fordi det er ikke-hormonelt og sikkert under graviditet.

Backe bemærker dog, at du til tider måske ser den omvendte - øget smøring.

RELATEREDE: De bedste smøremidler til sex, afsløret

På grund af den øgede blodgennemstrømning til kønsorganerne og hormonelle ændringer i graviditeten oplever mange kvinder øgede orgasmer og øget vaginal smøring, siger Backe. Hvis du har brug for et smøremiddel, skal du holde dig til en vandbaseret mulighed og undgå noget med kemikalier som glycerin og dufte.

9. Sex kan faktisk fremkalde arbejdskraft

Husk hvordan din penis faktisk ikke kan nå frem til babyen? Så meget som det er sandt, betyder det ikke, at gennemtrængning af din partner ikke har nogen effekter. Faktisk, som det viser sig, kan penetrerende sex faktisk hjælpe med at fremkalde arbejdskraft.

Sæd har en høj koncentration af prostaglandiner, som kan hjælpe med at gøre livmoderhalsen klar til at skifte til arbejde ud over at øge livmodertonen til fødsel, siger laks. Der kan også være nogle mekaniske virkninger af penis til livmoderhalsen under samleje, der stimulerer sammentrækninger og deraf følgende arbejde. Oxytocin frigives også under orgasme og stimulering af brystvorter, og oxytocin (det godt følehormon) er en nøgleingrediens til arbejdets initiering.

Så hvis hun nærmer sig sin forfaldsdato og stadig vovner at gå, vil du måske holde fast i forspil, så du ikke bliver nødt til at afbryde din elskov med en tur til fødselsafdelingen på det nærmeste hospital.

Gravide sexstillinger

Nu hvor du kender nogle af det grundlæggende om gravid sex, er det tid til at tale positionering.

Den første ting du skal bemærke er, at alle de ting, du plejede at vide om sexpositioner kan sandsynligvis smides ud af vinduet under graviditet.

Behagelige og behagelige stillinger under sex vil ændre sig under graviditeten, bemærker Easton. Hvad der fungerede eller føltes godt tidligere, er måske ikke det samme nu. Kommunikation mellem partnere er yderst vigtig, især da hendes krop ændres og hormonniveauerne skifter. Vær ikke bange for at stille hende mange spørgsmål gennem hvert trimester, da det er en unik oplevelse for enhver kvinde. '

Hvorfor alle ændringer? Grundlæggende ændrer hendes krop sig stort.

Under graviditeten ændres en kvindes kardiovaskulære status, bemærker Phillips. [En kvindes partner] skal forstå, at hun måske ikke er i stand til at indtage bestemte stillinger (liggende på ryggen) i meget lang tid, da hun kan blive åndenød. Dette er en tid til at blive kreativ med positioner, der holder moren oprejst og behagelig.

Så hvordan ser disse stillinger ud, nøjagtigt? Nå, her er fem til at komme i gang:

1. Wall-to-Wall

Carlee Ranger

Hun står ud mod væggen med spredte ben og hænderne mod væggen over hovedet, siger Jess O'Reilly, ph.d., vært for @SexWithDrJess podcast . Hun bøjer sig om hoften for at imødekomme hendes mave, hvis det er nødvendigt. Hendes partner står bag hende og glider ind.

2. Spooner

Carlee Ranger

Hun ligger på sin venstre side, støttet af puder under knæene eller hofterne efter behov, siger O'Reilly. Hendes partner ligger bag hende, så de begge kan nyde fordelene ved fuldkropskontakt.

3. Ben op

Carlee Ranger

Hun ligger på ryggen med flere puder (eller en kilepude) under hofterne. Hendes partner knæler mellem lårene og løfter benene let op, når de glider ind nedenfra.

4. Reverse Rider

Carlee Ranger

Hun kører sin partner mod deres fødder, siger O'Reilly. Hun kan kontrollere dybden af ​​penetration, hastighed og vinkel.

5. hofter op

Carlee Ranger

Hun ligger på ryggen med benene hængende fra siden af ​​sengen, siger O'Reilly. Hendes partner står på gulvet mellem benene.

Alle illustrationer af Carlee Ranger.

Du kan også grave: