Bedste vitaminer til hårvækst
Produktbilleder fra forhandlersider.
Alle de vitaminer, du har brug for for at give dine låse lidt kærlighed
Kaitlyn McInnis 3. december 2020 Del Tweet Vend 0 aktierAskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.
Produktbilleder fra forhandlersider
Vi er alle klar over, at en velafrundet og sund kost fyldt med frugt og grøntsager er den bedste måde at holde stort set alle aspekter af vores sundhed og velvære i skak - fra hårvækst til immunfunktion og alt imellem. Nogle gange er det dog lettere at tage vitaminer og kosttilskud for at sikre, at selvom du spiser rent på regen, er alle dine baser dækket.
RELATEREDE: Bedste multivitaminer til mænd
Men hvilken slags vitaminer fungerer bedst for hårvækst? Mens der er mange recepter i disse dage for at forhindre hårtab, kan den rigtige kombination af vitaminer og mineraler faktisk hjælpe dit hår med at blive stærkere og reducere eller forhindre hårtab, hvis du foretrækker at gå en mere naturlig vej.
Du vil kigge efter produkter, der alle er naturlige og har kosttilskud inde i dem. Jo flere vitaminer der er, jo bedre er væksten, forklarer Dr. Giuseppe Aragona, praktiserende læge og familielæge hos Receptpligtig læge . De bedste vitaminer, der kan hjælpe med hårvækst, er vitamin A, vitamin B, C-vitamin, D-vitamin, jern, zink og protein.
Mens et multivitamin eller en håndfuld biotin kan virke som om det får jobbet gjort, er dit bedste valg at få en vane med at tage en håndfuld naturlige kosttilskud, så du ved med sikkerhed, at hvad du får, faktisk arbejde sig ind i dit system og få arbejdet gjort.
Her har vi samlet nogle af de bedste vitaminer til hårvækst, som du kan købe online. Fra vitamin A til zink vil du helt sikkert bemærke en forbedring af dit hårs sundhed og styrke efter at have taget disse.
Bedste vitaminer at tage til hårvækst
-
Bedste D-vitamin: Sportsforskningsbutik D3-vitamin
-
Bedste jerntilskud: Solgar blidt jern
-
Bedste zinktilskud: Livets Have Vitaminkode Rå zink
-
Bedste multivitamin: SugarBearHair Vegetariske vitaminer
-
Bedste vitamin A: Bronson A-vitamin
-
Bedste vitamin B: Amazon Elements Vegan Biotin
-
Bedste C-vitamin: Amazon Elements C-vitamin
-
Bedste proteinblanding: NU Sportsnæring Proteinblanding
Bedste D-vitamin
Sportsforskningsbutik D3-vitamin (5000iu / 125mcg) infunderet med kokosolie
Da vitamin D3 er fedtopløseligt, hjælper den unikke tilsætning af kokosolie i denne mulighed i kroppens absorption af vitaminet.
D-vitamin er et af de bedste kosttilskud, du kan tage, især hvis du bor i et område med begrænset sollyseksponering. Ikke kun hjælper det med at regulere humør og holde huden ser lys ud, men det fremmer også sund hårvækst.
Fordele:
-
Meget let at absorbere
-
Overkommelig pris
Ulemper:
-
Nogle finder lugten hård
Lovende anmeldelse: Jeg kunne ikke være lykkeligere med dette vitamin D-supplement. Jeg er en natskifter, så jeg er normalt mangelfuld, og det giver nok, at det hjælper med at stabilisere mit humør og får mig til at føle mig godt. Jeg kan godt lide, at den også er lavet med kokosolie i stedet for soja. Du kan heller ikke slå den værdi, som Sports Research giver i denne flaske: Du får et års værdi af D-vitamin af høj kvalitet til ~ $ 15. - Warren
$ 14,95 (360 tæller) på Amazon.com
Bedste jerntilskud
Solgar bløde jernkapsler
Dette jerntilskud er blidt mod maven og ikke-forstoppende - to almindelige bivirkninger, der findes i mange jerntilskud.
Uanset om du spiser en plantebaseret diæt eller bare vil sikre dig, at du får nok jern til at opretholde sunde røde blodlegemer, er dette blide jerntilskud en nøgleaktør til at holde din krop i topform og opretholde et godt hårsundhed.
Fordele:
-
Meget let at fordøje
-
Vegetarvenlig
Ulemper:
-
Visse korrekturlæsere har svært ved at sluge
Lovende anmeldelse: Jeg er lige begyndt at tage jernbisglycinat og kan bekræfte, at det virkelig ikke er forstoppende, som alle siger, og som producenten hævder. Ja! For alle med forstoppelsesproblemer til at begynde med forstår du, hvor vigtigt dette er. - Sally
$ 18,98 (180 tæller) på Amazon.com
Bedste zinktilskud
Livets Have Vitaminkode Rå zink
Dette zink-vitamin er let at sluge og forstyrrer ikke maven.
Rå zink er lavet uden høj varme og indeholder ingen syntetiske eller fyldstof ingredienser - hvilket betyder, at du indtager zink i sin reneste form, så din krop kan absorbere så meget af tilskuddet som muligt.
Fordele:
-
Meget let at absorbere
-
Indeholder C-vitamin
-
Lavet uden høj varme
Ulemper:
-
Visse mennesker har oplevet mavesår med dette supplement
Lovende anmeldelse: Dette fungerer godt. Jeg tager dette sammen med et D-vitamin supplement, og jeg føler, at det har hjulpet med at helbrede min hormonelle acne. Jeg har også bemærket en stigning i vækst i hår og negle - Mish
$ 14,99 (60 tæller) på Amazon.com
RELATEREDE: Bedste vitaminer til skægvækst
Bedste multivitamin
SugarBearHair Vegetariske vitaminer
Dette klæbende vitamin er fantastisk til dem, der ikke eller ikke kan sluge piller, og det giver dig mulighed for at indtage dine næringsstoffer på en velsmagende måde - de er lavet med ægte bær, hvilket resulterer i en behagelig lidt sød smag. De indeholder mange af de øverste vitaminer Dr. Giuseppe nævnt ovenfor i en pakke, inklusive vitamin A, vitamin C, vitamin D og zink.
Fordele:
-
Det gummiagtige format betyder, at du ikke behøver at sluge piller
-
Indeholder flere af de anbefalede vitaminer til hårvækst
Ulemper:
-
Indeholder et strejf af sukker
-
Doser er muligvis ikke så høje som vitaminer taget individuelt
Lovende anmeldelse: Jeg har brugt dette produkt i lidt over en måned nu og har allerede bemærket en enorm forskel i mit hår! Mit hår plejede at være tyndt, skørt og ville falde ud hver gang jeg børstede mit hår. Lige siden jeg begyndte at bruge disse vitaminer, er mit hår blevet stærkere, sundere og næsten ikke noget hår falder ud, når jeg børster det. Du skal dog tage disse vitaminer religiøst. At tage dem hvert par dage og gå glip af din daglige dosis hjælper dig ikke - Anu
Bedste vitamin A
Bronson A-vitamin 10.000 IE Premium ikke-GMO-formel
A-vitamin er en nøglespiller i alt fra at overvinde voksen acne til at forbedre hudens struktur. Bronson A-vitamin-tilskuddet er imponerende 10.000 IE, hvilket er meget højere end de fleste kosttilskud og vil sikre korrekt absorption og effektivitet - bare sørg for at du ikke tager det sammen med et multivitamin, ellers kan det faktisk være for kraftigt.
Fordele:
-
Meget høj styrke for nem absorption
-
Let at sluge
Ulemper:
-
Kan være for potent, hvis du tager et multivitamin
Lovende anmeldelse: Da dette er en meget høj dosis, besluttede jeg at tage en anden hver anden dag. Mit hår begyndte at falde ud (på grund af at jeg voksede for hurtigt), og da jeg har taget dosis tilbage ser det ud til at jeg har det bedre. Hvis du tager et multivitamin, skal du kontrollere, hvor meget A-vitamin der er i det. - Steve
$ 14,99 (250 tæller) på Amazon.com
Bedste vitamin B
Amazon Elements Vegan Biotin
Du har sikkert allerede hørt, at biotin kan gøre underværker for hårvækst i tyndere hår - og det gør det takket være kombinationen af vandopløselige B-komplekse vitaminer. Mens biotin findes i fødevarer som æg, mælk og bananer, er det nemmest og mest effektivt, når det tages som et dagligt supplement.
Fordele:
-
Vegetarisk og veganvenlig formel
-
Let at sluge
-
Begynder at arbejde meget hurtigt
Ulemper:
-
Kan forårsage mavesmerter hos visse mennesker
Lovende anmeldelse: Lige siden jeg har hørt om biotin til hårvækst, købte jeg en flaske, og det gør som det hævdes. Mit hår var så kort, da jeg lavede min store hugg tilbage i 2017, at jeg ikke kunne lægge det i en hestehale, men siden da er mit hår blevet så tykt og langt. - Robin
$ 8,99 (130 tæller) på Amazon.com
Bedste vitamin C
Amazon Elements C-vitamin 1.000 mg
C-vitamin er en af de nemmeste vitaminer at komme igennem mad - mest frugt indeholder faktisk 100 procent af din daglige dosis. Stadig, hvis du ikke spiser frugt hver dag, eller bare vil sikre dig, at du får den rigtige mængde, er dette naturlige vitamin C-supplement fra Amazon Elements en god mulighed.
Fordele:
-
Vegansk og glutenfri formel
-
Ingen kunstige smagsstoffer eller konserveringsmidler
Ulemper:
-
Kapsler er på den større side og kan være svære at sluge
Lovende anmeldelse: Jeg har ledt efter nogle gode vitaminer at tage. Som en hudplejemisbruger ved jeg, at C-vitamin er en af de vigtigste vitaminer for din hud, da det øger kollagenproduktionen, hvilket hjælper med at mindske udseendet af fine linjer og rynker. Efter en uges dagligt indtagelse GLÆDER min hud. Min hud ser klodset ud, og de fine linjer under mine øjne er dybest set væk. Jeg har lidt pigmentering fra gamle acne-ar, og de er allerede begyndt at mindskes. Ashley
$ 17,99 (300 tæller) på Amazon.com
Bedste proteintilskud
NU Sportsernæring, Amino Komplet, Proteinblanding
Selvom et proteintilskud måske ikke straks kommer til at tænke på, når man tænker på et vitamin for hårvækst, er det faktisk en af de bedste måder at sikre ordentlig helbred takket være den specifikke blanding af aminosyrer. NOW Sports Nutrition-proteinblandingen giver den nøjagtige kombination af aminosyrer, der hjælper din krop med at reparere efter en anstrengende træning og samtidig fremmer sundt hår og hud.
Fordele:
-
Vegetarvenlig
-
Meget overkommelig pris
Ulemper:
-
Visse korrekturlæsere oplevede kvalme, mens de tog dette tillæg
Lovende anmeldelse: Jeg elsker disse, fordi de simpelthen er aminosyrer, ingen tilsatte vitaminer / kosttilskud. Jeg tager dem, selvom jeg ikke træner den dag, og de ser ud til at hjælpe meget med energiniveauer. Jeg bemærker også, at mit hår og negle vokser meget hurtigere, når jeg tager dem konsekvent. - Rebecca
$ 21,95 (360 tæller) på Amazon.com
Tal altid med din læge, inden du tilføjer et hårvæksttilskud eller essentielt vitamin til din daglige rutine.
Du kan også grave:
AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .