Bedste træningstights til mænd

Getty



Syv træningstights, der giver din træning et øjeblikkeligt boost

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


For en aften ude i byen gør klæderne manden. En dapper garderobe kan få dig til at se ud og føle dig som en selvsikker badass. Men hvad med til træning? Kan tøj virkelig gøre forskellen?





Svaret er en rungende slags.



Skal du løfte mere end 20 pund ekstra, fordi du har specielle, åndbare stoffer i armærmet? Sikkert ikke. Men vil du føle dig mere behagelig på lang sigt i løbet af en varm dag med kompressionstøj, der får dig til at føle dig køligere og tørre? Sandsynligvis ja.

Vi vil opdele, hvad du har brug for at vide om træningstights, uanset om de er fakta eller fiktion, og de bedste, du kan gå med, hvis du beslutter, at de passer til dig.



Fordele


  • Det kan forbedre ydeevnen. Der er forskning, der antyder, at der er fordele ved at bære kompressionstøj. En undersøgelse viste, at det kunne hjælpe løbere i områder relateret til udholdenhedspræstationer (bremser træthed) lidt ved at forbedre løbende økonomi, biomekaniske variabler, opfattelse og muskeltemperatur. Igen vil du ikke ende med at konkurrere på NFL Combine på grund af dine strømpebukser, men i det lange løb kan de hjælpe lidt.
  • Det kan hjælpe med at fremskynde opsving. Det fandt tyske forskere iført kompressionstøj efter træning kan hjælpe med at genvinde maksimal styrke, reducere hævelse og ømhed og fjerne blodlaktat. Juryen er stadig ude af, hvor signifikant en effekt det er, men på det højeste niveau af sport kan det hjælpe atleter hurtigere tilbage på banen (og de vil tage den kant).
  • Det kan hjælpe dig med at slå vejret. Uanset om det virkelig er varmt eller koldt udenfor, kan kompressionstights hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel. For eksempel kan koldt vejr-specifikke strømpebukser hjælpe dig med at føle dig varm uden størstedelen af ​​tykt tøj. Og hvis det er varmt, kan det hjælpe dig med at føle dig køligere og tørre. Uanset om det er 30 grader Fahrenheit eller Celsius, er det en smuk kobling.
  • Det ser ret forbandet cool ud. Sikker på, det lyder fjollet og overfladisk, men nogle gange er det en ekstra motivation til at træne. Når du ser godt ud, har du det godt. Og jeg vil indrømme, at en del af grunden til, at personlig træning fungerer, ikke kun er træningen, det er også fordi klienter har investeret tusinder dollars før de overhovedet begynder at svede. Du må hellere følge!

Hvad man skal undgå


  • Dårlig pasform. Kompressionstøj skal være stramt, men de skal ikke føle, at de afskærer cirkulationen til din krop. En let tommelfingerregel er, at det ikke skal være en total smerte i røvet at tage på.
  • Falsk følelse af sikkerhed. At sætte en armærme eller benærme på beskytter ikke din albue eller knæ på magisk vis. Det kan hjælpe det føle en smule køligere (temperaturmæssigt) eller mere stabil, men tro ikke, det vil gøre dine led uigennemtrængelige for Tommy John-operation eller en knæudskiftning. Hvis du har en skade, skal du ikke bare slå på kompressionstøj og kalde det en dag - løse problemet.

Vi anbefaler


2XU Elite MCS kompressionstights

2XU Elite MCS kompressionstights tilbyder enestående support og har specielle paneler målrettet til at give dig støtte til forskellige nøglemuskler, sener og fascia-grupper. (Selv så specifik som dine kalve.) Det tilbyder garn med højt filament til at transportere fugt fra huden mod ydersiden og har et linning i linningen for en justerbar, sikker pasform. Det er også antibakterielt med UPF50 + solbeskyttelse.
$ 119,95 på Amazon.com

SKINS RY400 kompressionstop med lange ærmer

De fleste kompressionsudstyr til genopretning er lavet til din underkrop. Men hvis du ønsker at hjælpe dig efter en anstrengende træning, kan Skin's RY400 hjælpe med at reducere forsinket debut af muskelsårhed (DOMS) og forbedre din muskelgendannelsestid. Brug det i mindst tre timer for at få de bedste resultater. Det er også behageligt nok til at bære, mens du sover, hvilket hjælper med at fremskynde din krops naturlige genopretningsproces. Det har paneler og sømme placeret for at understøtte og stabilisere dine muskler.
$ 129,99 på Amazon.com

Under Armour HeatGear-kompression

Disse er hæfteklammer, når det kommer til kompressionsbukser, og bedst af alt er de til en god pris. Med sit HeatGear-stof hjælper det dig med at holde dig kølig på varme dage, fordi det væger din sved og tørrer hurtigt. Det er også UPF 30+ for at beskytte din hud. Du kan bære dem hele dagen og bevæge dig utrolig godt.
$ 39,99 på UnderArmour.com



SKINS DNAmic Men's Compression Long Tights

SKINS DNAmic Long Tights har specielle fibre til at øge omsætning og iltning af muskler ved at indpakke og støtte kalve, hamstrings, quads og glutes. Lavet med udholdenhedsatlet i tankerne, disse kommer med et unikt størrelsessystem baseret på en unik algoritme, der matcher dit BMI. På den måde får du de fulde fordele ved deres komprimering, fordi den passer ordentligt.
$ 109,99 på Amazon.com

Nike Pro Zonal styrketræningstights

Nike Pro Zonal styrketræningstights er ekstremt behagelige og har faktisk silikone indsprøjtet i områderne omkring dine kalve, quads og hamstrings for at øge kompressionen under din træning. Med denne form for specialkomprimering stabiliserer den dine muskler og reducerer de skurrende kræfter, dine muskler har til at absorbere. Det har også mesh i områder, der har tendens til at blive varme for at hjælpe dig med at holde dig kølig.
$ 100,00 på Nike.com

Lululemon Surge Light Tight

Lululemon Surge Light Tight er en slank, behagelig, glat og attraktiv kompressionsbens til næsten enhver form for træning. Fordi det er så let, er det perfekt til at bære under dine shorts, da det transporterer sved væk og passer næsten som en anden hud.
$ 98,00 på Lululemon.com



Tommie kobber mænds kerne kompression fuld arm ærme

Vil du låne fra Allen Iversons signaturstil? Prøv Tommie kobberarm ærme. Det giver dig kompression og støtte til din arm, der dækker din bicep til din underarm. Det tilbyder 100 procent kobber og zinkindkapslet stof for at bekæmpe lugt, transporterer fugt væk for at holde dig kølig og ånder godt.
$ 34,50 på TommieCopper.com

Anthony J. Yeung, CSCS, er en fitnessekspert, der findes i Esquire, GQ, and Men's Health og grundlæggeren af ​​Unlock Your Fitness, fitnessprogrammet for travle iværksættere og fagfolk. Klik HER for at få det gratis 5-dages e-kursus at opbygge vaner for at komme i form.


Nødvendig læsning



Bedste løbesko til mænd
De bedste sko til enhver træning
Skal du tage et multivitamin?


AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .