Bedste træningsværktøjer til Abs

Ab-hjul, ab-pude og skydereskiver på rød baggrund

Produktbilleder fra forhandlersider.

11 Ab træningsværktøjer, der fortjener et sted i dit hjemmegymnastik

Austin Langlois 27. januar 2021 Del Tweet Vend 0 aktier

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


Produktbilleder fra forhandlersider.






Laver planer igen at få strandboden inden sommeren, men altid falde af vognen? Ikke i år. Selvom det er nøglen til langsigtet velvære at holde sundhed og fitness i skak, hvis dit mål er stramt, defineret abs, har vi dig dækket.

At finde de rigtige værktøjer til kernetræning vil ikke kun fungere som en visuel påmindelse om at komme i bevægelse i dit hjemmegymnastik eller træningsrum - hvilket fører til større konsistens - men de hjælper dig med at forbedre din abdominale styrke og form & hellip; Så længe du er villig til at arbejde.

RELATEREDE: Fitnessproffer afslører, hvordan man får mavemuskler derhjemme



I slutningen af ​​dagen er ethvert stykke fitnessudstyr beregnet til at være et værktøj til at forbedre din træning, ikke træne for dig, siger Alastair Kennett, fysioterapeut og medstifter af Optimal . En af mine foretrukne ab-træningsudstyrstykker er et simpelt ab-hjul. Det er en fantastisk løsning for folk, der muligvis ikke kan ligge på ryggen for at gøre knas på grund af en skade, og der er fantastiske videoer på YouTube, der kan vise dig, hvordan du får en fantastisk træning fra dette enkle udstyr.

For at hjælpe dig med at komme i gang med din six-pack quest, kuraterede vi en liste over de bedst bedømte og gennemgåede træningsværktøjer til abs. Fra ab hjul til måtter, bande alle her.

Bærbar og effektiv

EnterSports Ab Roller Wheel

EnterSports Ab Roller Wheel, håndtag og rem

Et af udstyrene til at styrke din kerne er et ab-rullhjul. Og med en 4,5-stjernet vurdering fra mere end 6.000 anmeldere ved du, at det er en vinder. Den brede hjulkonstruktion tilbyder stærk stabilitet op til 600 pund, og den leveres med to modstandsbånd, en knæpude og Push Up Bars Handles Grips til en alsidig kernetræning.



Lovende anmeldelse: De elastiske bånd var lige hvad jeg havde brug for for at give mig hjælp til at gennemføre en effektiv træning. Efter cirka en måned med brug af elastikbåndene og reklamerullen var mine mavemuskler stærke nok til at bruge abvalsen uden elastikbåndene. Jeg kan varmt anbefale dette produkt til begyndere og avancerede brugere.
- Eric Hamilton

$ 39,99 på Amazon.com

Budgetvenligt køb

Ab Fitness Roller til abs træning

Ab Roller til Abs træning

Dette ab-rullhjul hjælper ikke kun dig med at forme den perfekte abs, de inkluderede fitness-e-bøger tilbyder også rådgivning og coaching om diæt og træningsmetoder. Plus denne rulle leveres med en knæpude, så du komfortabelt kan rulle dig til vaskebræt abs. Med en vægt på mindre end 1,5 pund er det en let, bærbar, kompakt måde at øge din kerne på.

Lovende anmeldelse: Hjulet er ret stabilt med sin brede slidbane, og fordi det har en gummibelægning, glider det ikke. Håndtagene er komfortable og ser ud til at være polstret tilstrækkeligt. Montering er minimal og ekstremt enkel. Jeg har ikke brugt knæpuden endnu, men jeg tror, ​​det vil være praktisk på hårde overflader. Denne er en målmand. Washboard mave, her kommer jeg. ;-)
- Sanger

$ 24,97 på Amazon.com

Floor Ab arbejde

Dralegend Yoga Mat Motion Fitness Mat

Sort og grå Dralegend yogamåtte træningsmåtte



En god træningsmåtte er svær at finde. Men vi fandt en! Den skridsikre struktur sikrer optimalt greb, selv når du sveder. Og den overdådige 6 mm polstring gør den perfekt til al slags gulvarbejde. Den er let og leveres med en bærestrop for nem transport.

Lovende anmeldelse: Samlet set er det en meget godt lavet måtten, ingen funky lugt efter åbning og lagt fladt efter et par minutter. Hvis du er ny på dette eller har brug for ekstra måtter, er prisen og kvaliteten enestående & hellip; Gør dig selv en solid og få denne måtten.
- Colleen

$ 25,99 på Amazon.com

Perfekt til Pull Ups

Perfekt Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar og bærbart gymsystem

Perfekt Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar og bærbart gymsystem

Gør enhver dør til en pull-up, chin-up station. Hæng bare stangen på dørkarmen - så holder den op til 300 pund. Den har tre forskellige håndtag til forskellige greb og træning. Og du kan vende det til situps og pushups, hvilket gør dette til et af de mest alsidige stykker træningsudstyr at eje.

Lovende anmeldelse: Jeg har motivationen til at udføre pull-ups næsten hver dag nu. Det er kompakt, let og meget let at tage på og tage døren af. Det ser også ud til at holde min vægt meget godt (170 kg) og ikke bøjes eller bøjes. Jeg har brugt dette mere end 10 gange nu, og det har stadig ikke forårsaget nogen skade eller efterladt nogen slidmærker på min dørkarm overhovedet. Jeg er meget tilfreds med denne pull-up bar.
- GULD68

$ 34,99 på Amazon.com

Støttende værktøj

POWER GUIDANCE Ab Træningsmåtte

POWER GUIDANCE Ab Træningsmåtte

Denne halvmåneformede pude er specielt designet til at hjælpe din ab træning. Det har skum med høj densitet for god støtte og er lavet af skridsikkert PVC-materiale, der er let at rengøre. Parret med en yogamåtte er det en fantastisk måde at beskytte din haleben mod skade, mens du giver din kerne en god træning.

Lovende anmeldelse: At lave crunches med dette og uden det er en åbenbar forskel, det får maven til at brænde lige fra starten. Jeg er meget tilfreds med mit køb. Meget flot udseende og kvaliteten føles fantastisk.
- kristen

$ 27,99 på Amazon.com

Komplet træning

Gonex Ab-rullhjul + tilbehør

Gonex Ab-rullehjul til kernetræning

Dette er det ultimative ab-rullesæt, der passer til alle fitnessniveauer. Udover den brede, stabile ab-rulle inkluderer den også en matchende knæpude, to pushup-stænger, to kerneskyder og to modstandsbånd. Det er alt hvad du har brug for til en fuld kernetræning.

Lovende anmeldelse: Dette ab-rullesæt er et fremragende stykke træningsudstyr til hjemmet. Jeg har brugt alt i kassen i en uge og har følt mig så øm af træningsprogrammerne. Det gør ondt, når jeg griner, så dette hjælper helt sikkert med at styrke din kerne. Jeg vil bestemt anbefale dette udstyr at føje til dit eget hjemme-motionscenter. - Barry

$ 27,99 på Amazon.com


RELATEREDE: Hvor ofte skal du træne dine mavemuskler?


Unikt udstyr

Core Max PRO maskine

Core Max PRO maskine

Denne kompakte, men kraftfulde cardio-maskine har kun brug for 8 minutter af din dag for at opbygge dine mavemuskler. Fire forskellige positioner og tre modstandsniveauer virker dine mavemuskler, skråstillinger, bryst og ryg. Plus, det foldes fladt for at opbevares under sengen eller sofaen.

Lovende anmeldelse: Min søn har undgået galskaben ved coronavirus ved at kaste sig ud i træning derhjemme. Han så dette udstyr online og måtte have det. Det har virkelig hjulpet ham med at tone sine muskler, og han elsker alsidigheden ved at arbejde forskellige områder af hans krop. Modstandsbåndene hjælper også. Passer let under sengen.
- hvidesand304

$ 97,89 på Amazon.com

Balance arbejde

Trideer træningsbold

Trideer træningsbold

En træningsbold er det mest basale, men alligevel undervurderede udstyr i dit hjemmegymnastik. Du kan gøre alt på det, fra forstærkede pushups til yoga, pilates og kerneøvelser. Når du ikke træner med det, er det en god erstatning for din kontorstol for at forbedre din kropsholdning og holde din kerne stærk.

Lovende anmeldelse: Efter at have købt flere kugler til en billigere pris og billigere kvalitet, der aldrig varede mere end et år ... besluttede jeg at prøve Trideer-kuglen og blev ikke skuffet. Jeg bruger min kugle til terapi hver dag og blev overhovedet ikke skuffet overvejer et andet køb, der skal bruges som min kontorstol.
- Fionashide

$ 22,99 på Amazon.com

Stort Ab-værktøj

Fitlaya Fitness fra maskinen

Fitlaya Fitness fra maskinen

Hvis du leder efter et større udstyr, er denne ab-maskine en kompakt - men alligevel kraftig - mulighed. Det er let at samle (mindre end 5 minutter) og kan foldes sammen, når det ikke er i brug. Maskinen har fire modstandsniveauer og er designet til at målrette mod dine mavemuskler og skråstillinger, mens du toner dine indre lår og hofter.

Lovende anmeldelse: Jeg var mildt sagt lidt skeptisk på dette tidspunkt. Jeg kom på det og lavede 30 reps, hvilket var en fejltagelse, fordi jeg gik ud af det og straks fordoblet mig med en charliehest i min abs. Denne ting giver dig virkelig et arbejde langt ud over, hvad jeg forventede. Selvom det er let, ser det ud til at være konstrueret til at tage kræfterne, jeg er 5'11 'og 220 kg og har ikke bøjet stængerne eller gjort noget knirk endnu.
- Chris

$ 169,99 på Amazon.com

Effektivt Ab-værktøj

TKO Situp Bar Universal Fit Doorway

TKO Situp Bar Universal Fit Doorway

Hvis du ikke har en partner klar til at hjælpe dig med situps, er denne bar din nye ven. Det hænger fast i bunden af ​​din dør, og det forstærkede stål opretholder en stabil, kontrolleret træning. Den justerbare ankelstang fungerer til alle fitnessniveauer og højder.

Lovende anmeldelse: Efter montering og installation af stangen (5-minutters job) gav jeg det et skud og forventede fuldt ud, at det var sjusket og næsten ikke funktionelt. Nå, det gjorde jobbet og var overraskende solidt. Dette er ikke udstyr til gymnastiksal, men jeg vil ikke tøve med at anbefale denne vare til hjemmebrug / kontorbrug.
- Tobi Zimmerman

$ 19,99 på Amazon.com

Alsidigt udstyr

Finere form multifunktionel vægtbænk

Finere form multifunktionel vægtbænk

En vægtbænk er ikke kun til bænkpresser. Det er også et godt træningsværktøj til kerne- og ab-træning. Fra sit ups til fald til hyperextensions, denne vægtbænk er det eneste udstyr, der understøtter alle dine kernetræninger. Det inkluderer også et digitalt træningskort, der hjælper dig med at få mest muligt ud af bænken.

Lovende anmeldelse: Dette er ikke et kommercielt kvalitetsprodukt i gymnastiksalen (hvis du leder efter det, er der andre, dyrere bænke), men det er ret tæt, og det er fremragende til hjemmebrug. Metallet er ret tungt, og svejsninger ser ud til at være af god kvalitet med en fremragende finish. Bænken er stabil og afbalanceret godt (jeg er over 200 kg. Og har ingen problemer med det) i de forskellige positioner, men alligevel vejer den mindre end jeg troede.
- Brian D. McCray

$ 159,99 på Amazon.com


Du kan også grave:


AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .