Bedste træningsprogrammer på Amazon Prime

Mand laver en boksetræning på tv

GettyImages



Ryst dine hjemme-træningsprogrammer med Amazon Prime

Mackenzie Shand 1. september 2020 Del Tweet Vend 0 aktier

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


Hvis din hjemme-træningsrutine ikke helt når din interesse, som den engang var, er du ikke alene. Når der er gået mere end seks måneders karantæne, kan det være svært at fortsætte med at være motiveret og skubbe dig selv for at komme ud af sofaen og svede. Og selv når du når det til måtten, vil du ikke nødvendigvis følge med den samme YouTube-video, du har slået op siden foråret.



Det er her Amazon Prime kommer ind. Ja, den Amazon Prime. Ud over at give adgang til gratis forsendelse, eksklusive tilbud og et omfattende bibliotek med hostede og originale tv-serier og filmindhold, er Amazon Prime's video-platform hjemsted for en dit af træningsvideoer - faktisk mere end 6.000.



RELATEREDE: Bedste sundheds- og fitnessapps

Uanset om du er interesseret i en intens HIIT-klasse eller en afslappende yoga-øvelse, har du en halv time til rådighed eller bare 10 minutter, der er en klasse på Prime Video der passer til dine behov. Og så længe du har et Prime-medlemskab - $ 12,99 / måned, $ 119 / år eller gratis prøveperiode i 30 dage - kan alle disse klasser fås gratis uden annonceforstyrrelser.

For at spare dig for tiden til at sejle gennem 6.000+ vids (spoiler alarm: nogle er bestemt ikke din tid værd), kuraterede vi en liste over nogle af vores og medbrugeres foretrukne Amazon Prime Video-træning nedenfor.



Gør dig klar til at blive inspireret til at træne derhjemme ... igen.

(PS Hvis du ønsker at få dine venner eller familie med i handlingen, skal du drage fordel af Prime's Watch Party-funktion og øge disse endorfiner sammen.)

Yoga med Adriene: Yoga til begyndere

Type: Yoga

Længde: 45 minutter



Nødvendige træningsværktøjer: Yoga måtte

Selvom du ikke typisk er en yogaperson, er du sikker på at finde denne klasse genoprettende og engagerende. Her guider yoga-pro Adriene Mishler dig gennem en langsom og opmærksom klasse, der giver dig mulighed for at oprette forbindelse til din krop og sind, mens du styrker og tonerer dine muskler. Som mange korrekturlæsere påpeger, er det en lige så god strøm for yogier på alle niveauer, mens den har titlen 'for begyndere'.

Find ud af mere her



10-minutters begyndere Kettlebell-træning

Type: Vægtløftningstræning

Længde: 10 minutter

Nødvendige træningsværktøjer: Kettlebell

Er du ikke sikker på, hvad du skal gøre med de kettlebells, der sidder i dit hjemmegymnastik? Personlig træner Selase Botchway er her for at hjælpe. I denne korte, men søde træning lærer du nogle vigtige kettlebell træningstrin og får din puls i gang også. Denne træning fungerer ikke kun som en god mulighed for opvarmning eller efterbehandling, men den er også ideel til de dage, hvor du kun har ca. 10 minutter til overs.

Find ud af mere her

Full Body Pilates Total Body Fitness & Vægttab - Kait Coats

Type: Pilates

Længde: Spænder fra 17 til 32 minutter

Nødvendige træningsværktøjer: Træningsmåtte

Med syv forskellige træningsvideoer, der spænder fra 17 til 32 minutter i længden og målretter alt fra glutes til maven, vil denne serie af pilates-videoer i hele kroppen holde dig travlt med at svede og styrke din krop i flere dage. Mange korrekturlæsere bemærker, at mens nogle af klasserne er mere udfordrende, giver instruktøren den motivation, du har brug for, til at fortsætte og informativ rådgivning om, hvordan du perfektionerer din form.

Find ud af mere her

Step Aerobics holder i bevægelse

Type: Aerobic

Længde: 27 minutter

Nødvendige træningsværktøjer: Træningstrin

Medmindre du har en løbebånd, en elliptisk træner eller en stationær cykel derhjemme, kan det være svært at finde måder at indarbejde cardio i de rutiner, du gør i din kælder eller stue. Mens step-aerobic måske får dig til at tænke på en fitnessklasse i 80'erne, fungerer den faktisk som en ret solid træning - især når den ledes af Paul Eugene. Ud over at bringe den intensitet, du ønsker i en cardio-sesh, er denne træningsvideo meget sjov - noget de fleste mennesker kunne bruge mere af på dette tidspunkt.

Find ud af mere her


RELATEREDE: Sådan omdannes din cykel til en stationær træningscykel


Isometrisk styrketræning træningsserie

Type: Isometrisk styrketræning

Længde: Fra 17 til 23 minutter

Nødvendige træningsværktøjer: Ingen

At gøre den samme fitnessrutine dag efter dag kan ikke kun blive kedeligt efter nogen tid, men det kan også være svært for kroppen. Det er det, der er godt ved Brian Klepackis serie af isometrisk styrketræning, mens sæsonen som helhed er målrettet mod alle muskler i kroppen, hver episode har en anden statisk træningsrutine, der fokuserer på et specifikt område af kroppen - underkrop, arme osv. .

Find ud af mere her

Total body tabata træning

Type: Tabata

Længde: 25 minutter

Nødvendige træningsværktøjer: Håndvægte

Denne træning kræver ikke mange ekstra værktøjer, men det kræver meget energi. Træner Raneir Pollard bringer al den entusiasme, du har brug for, for at rejse dig fra sofaen og tilføje nogle bevægelsesminutter til din dag, og den Tabata-inspirerede træning (svarer til HIIT, men ofte med kortere hviletider), efterlader din krop at føle sig lige store dele pumpet og udmattet .

Find ud af mere her

BoxxHIIT - Den ultimative boksetræning

Type: Boksning

Længde: Fra 19 til 35 minutter

Nødvendige træningsværktøjer: Vægtede handsker eller 1 kg håndvægte (valgfri)

Hvis du troede, du havde brug for en ring, en boksesæk og puder til at gennemføre en boksetræning, så tænk igen. Denne serie på seks træningsvideoer giver dig mulighed for at få bokseoplevelsen lige hjemme uden behov for ekstra gear (1 kg håndvægte er valgfri) eller folk. Fra slag og press-ups til jabs og kryds, rutinerne kombinerer shadowboxing med HIIT, hvilket resulterer i dynamiske klasser, der 'hænger' dig ind fra starten. Da der er tre instruktører, kan du følge med forskellige ændringer for at gøre klassen lettere eller vanskeligere.

Find ud af mere her

Zumba Super Cardio Dance Party træning

Type: Dans

Længde: 55 minutter

Nødvendige træningsværktøjer: Ingen

Da du ikke kan medbringe dine dansetræk til klubben, hvorfor ikke danse derhjemme og også træne for dagen. Denne Zumba-klasse er udfordrende - det er langt fra ubesværet at holde din cardio op i næsten en time - men det er let at følge. Med mere end 100 kundebedømmelser og samlet 4,3 ud af 5 stjerner er denne træning en fanfavorit på Prime Video-platformen. Hvis du træner hjemme med din partner, værelseskammerat eller barn (er), er dette et særligt godt valg at gøre som en gruppe.

Find ud af mere her


Du kan også grave:


AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .