Buff Dudes viser dig, hvordan du bruger vandkander til en træning

Buff Dudes / YouTube

Populære nyheder: Buff Dudes er tilbage med en træning af dræbervandskande

Ian Lang 16. november 2016 Del Tweet Vend 0 aktier

Ejer samtalen

Alt hvad du virkelig har brug for for at få dig selv i form er din krop, tyngdekraft og moder Jord. Kropsvægt træning er alt raseri i disse dage, og med god grund - de er gratis, de er funktionelle, og de kan gøres hvor som helst undtagen rumets vakuum. Men for at nå nye niveauer af svaghed har du brug for vægte, og vægte er enten dyre, tager for meget plads eller begge dele. Gå ind i Buff Dudes med en smart (og forfriskende løsning).





På mange måder er vandkander den ideelle løsning til modstandsdygtighed i hjemmet. En gallon vejer nøjagtigt 8 kg (minus kanden), så du har muligheder. De er også billige, koster omkring $ 1 / gallon eller $ 5/3-gallon kande - og praktisk talt gratis, hvis du har nogle tømmer, der ligger rundt. På grund af deres form er de unikt udstyret til at fordoble som begge håndvægte og kettlebells.

Selvfølgelig er der ulemper. En 3-gallon kande er lige så meget som enhver fornuftig person logistisk kan bruge, men 24 kg gør ikke en bodybuilder. De er heller ikke lækagesikre, og der er den etiske overvejelse at bruge en af ​​naturens mest værdifulde ressourcer til personlig vinding i stedet for som nogle sten eller noget.



I betragtning af at de er mere effektive end modstandsbånd og størrelsesordener billigere end TRX-stropper , bliver du hårdt presset for at finde en bedre, plads- og omkostningseffektiv fitnessløsning.

Slip denne fakta

Begrebet styrketræning går tilbage til det antikke Grækenland, da Hippokrates bemærkede 'det, der bruges, udvikler sig, og det, der ikke bruges, affald væk.'