Kan protein shakes føre til hårtab?

Flickr / AskMen

Protein ryster fører til skaldethed, siger hårtab ekspert

Stephanie Soh 21. april 2016 Del Tweet Vend 0 aktier

Kort fortalt

Har du nogensinde spekuleret på bivirkningerne af protein shakes? En hårtabekspert siger, at ingredienserne i din yndlingspulverdrink øger testosteron, udløser det kemiske DHT og fremskynder skaldethedsprocessen.

Lang historie



Hvis du chug protein shakes døgnet rundt, er det tid til at blive bange dumme. I de senere år har Dr. Thomy Kouremada-Zioga, hårtransplantationskirurg ved Den private klinik af Harley Street, har bemærket en bekymrende tendens: hun rapporterer, at hårtab blandt mænd er steget dramatisk, især i de i tyverne og trediverne. Hvorfor? Dr Kouremada-Ziga mener, at det er fordi de drikker protein shakes. Faktisk siger 70% af de mænd, der besøger hende, at de er brugere af tingene.



Protein shakes vil meget ofte indeholde væksthormoner som kreatin og DHEA, som ikke kun øger muskelmassen, men også øger testosteronniveauerne i blodbanen, siger Dr. Kouremada-Ziga. Testosteron producerer et kemikalie kendt som DHT, som faktisk bidrager til skaldethed, når hårsækkene udsættes for meget. Desværre er dette noget, som de fleste mænd ikke er opmærksomme på, indtil de bemærker, at deres hårtab allerede er blevet tydeligere.

Men hun er omhyggelig med at sige, at proteinryster faktisk ikke gør det årsag hårtab. De fremskynder dog hårtab for de mænd, der lider med androgenet hårtab, eller alternativt dem, der er disponeret for skaldethed, som mange mænd er.



Hvis du er en af ​​disse mænd, er hendes råd at sparke vanen til proteinrystning og i stedet få din proteinrettelse fra højt proteinindhold, såsom kylling, fisk og æg. Selvom beskadigede hårsække ikke kan komme sig, hvis du holder op med at drikke proteinrystelser, skal dit hårtab sænkes igen.

Åh, og du vil måske også stoppe benching - ifølge Dr. Kouremada-Ziga øger vægtløftning også testosteronniveauerne, hvilket fører til en lignende hårtabeffekt. Hun anbefaler at undgå overdreven vægtløftning og gøre mere cardio i stedet, hvilket faktisk kan reducere niveauerne af DHT i blodstrømmen.

Er intet helligt ?!

Ejer samtalen

Stil det store spørgsmål



Hvor er undersøgelsen til at bakke op om Dr. Kouremada-Zigas påstande?

Forstyrr dit feed

Jeg er ikke ude af form, fordi jeg er doven & hellip; Jeg vil bare beholde mit hår.

Slip denne fakta

Proteinøl er en faktisk ting.