Cung Le deler sine træningshemmeligheder

Getty Images



Cung Le viser os, hvordan Beastmode-træning virkelig ser ud

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


Cung Le har aldrig set en træning, han ikke kunne lide. Faktisk, jo skøre, jo bedre. Den vietnamesiske tidligere Strikeforce mellemvægtmester er skuespiller, producent og actionfilminstruktør. Nu kan du fange hans højtflyvende spark på AMC-netværks morderklædte serie Ind i Badlands .





Le har praktiseret en vasketøjsliste over kampsport, herunder tae kwon do, kickboxing, russisk sambo, brasiliansk jiu-jitsu og vovinam - Vietnams traditionelle kampsport. Han har kæmpet hele sit liv og kæmpet professionelt i Strikeforce, UFC og flere kickboxingorganisationer. Nu hvor han er trukket tilbage fra ringen, har Le kæmpet for krigernes rettigheder og forsøgt at sikre, at professionelle krigere med blandet kampsport behandles retfærdigt af forfremmelser. Den 44-årige, der medvirkede i kampklassikere som 'The Man With The Iron Fists', var en af ​​de første krigere, der bragte flash til sporten og kastede saksspark og hjulspark til en sport, der oprindeligt var domineret af kæmper.







1. Lad os starte med at få dit fulde navn.
Cung Le



2. Hvad er din fitness / atletiske baggrund?
Jeg har et sort bælte i tae kwon do, tidligere Strikeforce mellemvægtmester, Tidligere IKF verdens Sanda Fuldkontakt verdensmester, to forskellige vægtafdeling ISKA letvægtsmester / ISKA Cruiser vægt nordamerikansk mester. Hovedinstruktør for Cung Les kampsport og ejer. Triple Crown AAU National Wrestling Champion. Gymnasium og junior college brydning All-American. Hovedtræner for det amerikanske Kung Fu-kamphold fra 2005 i USA. Den eneste amerikaner, der fangede tre bronzemedaljer ved verdensmesterskabet i Wushu i 1995, 1997 og 1999. Sort bælte og Inside Kung Fu Hall of Famer.

3. Hvad er det første, du laver hver morgen?
Den første ting, jeg gør hver morgen, er at drikke en liter vand, mens jeg kontrollerer mine Clash of Clan-baser og derefter gøre en 15-minutters strækning og sidesparkøvelser.

4. Kan du beskrive din typiske daglige diæt? Hvad brænder din krop?
Jeg starter hver dag med Garden of Life planteprotein shake mix , 12 ounce mandelmælk, to bananer, økologisk livshave kokosolie, Livets have hvedegræspulver og Garden of Life hørfrø. #GardenOfLifeForLife



Når jeg er hjemme, prøver jeg mest at spise min kones madlavning, laks, tilapia, æg, bacon, hjemmelavet økologisk kyllingnudelsuppe - vietnamesisk stil. Min kone får mig til at spise mine grøntsager og søde kartofler. Jeg kan godt lide at træne på tom mave.

Afhængigt af hvor og hvad der er tilgængeligt, holder jeg mig til det grundlæggende - æg, kylling, grøntsager, suppe og lejlighedsvis burger, når jeg er på farten. Jeg elsker sushi, og det er min snyde på det seneste Justins økologiske jordnøddesmørkopper .

Et foto indsendt af Cung Le (@ cungle185) den 7. november 2016 kl. 14:32 PST



5. Du kan kun spise et måltid igen og igen indtil udgangen af ​​dine dage, hvad er det?
Min kones laks og søde kartofler med ris, hænder ned!

6. Hvad er din foretrukne træningsstil?
Min foretrukne træningsstil er hardcore beastmode i alle mine træningsrutiner. Jeg elsker at sparre og prøve at få det så meget ind som muligt. Jeg får selvfølgelig min cardio ind på udstyr og løft næsten hver dag. Hvis det er tilgængeligt, slutter jeg normalt med en sparkrutine i en kold pool. Hver træning går tilbage til mine kampsport rødder.

7. Hvilken øvelse (eller øvelser) hader du absolut?
Jeg hader virkelig ingen egentlige øvelser, men hvis vægten var en, ville jeg hader det.



8. Hvad er de vigtigste ting i din gymtaske?
My Garden of Life planteproteinpulver, shaker, shaker, vitaminer, kop, mundstykke og skift af tøj.

9. Hvis du kunne vælge tre personer til at træne en partner med, hvem ville de være?
Tre partnere, som jeg ville vælge at træne partner med, er min MMA-træner Scott Sheeley, min styrke- og konditionstræner Matt Allen og The Rock.

10. Okay, nu hvor vi ved, hvad der brænder din kondition, hvad brænder dit sind? Hvor finder du motivation?
Jeg finder min hverdagsmotivation i min familie, min tro på Gud og forsøger at forbedre mig selv som person. Jeg finder også motivation i støtte fra mine fans.

11. Hvordan slår du stress tilbage? Hvad gør du for at slappe af?
Jeg slog stress med en god session med MMA-sparring, skydevåben, en anden type sparring med min kone og Clash of Clanning i min udendørs jacuzzi.

En sand kampkunstner holder altid et åbent sind og minder altid en studerende om kunsten. Når du først tror, ​​du ved, er det hele, når du sandsynligvis falder. #martialarts #kickboxing #boxing #wrestling #bjj #judo #taekwondo #warrior #fitness #healthy #lifestyle www.cungleofficial.com hvor læring aldrig stopper. #youtube #TeamCungLe @execushield_inc @ gardenoflife @gyv_biogenesis @unbreakableperformance @sbgcharlestown tak for arbejdet @gingerninjatrickster @vi_dan @drinkruna @afflictionclothing #tb

En video indsendt af Cung Le (@ cungle185) den 12. november 2016 kl. 11:42 PST

Frygt ikke den mand, der har øvet 10.000 spark én gang, men frygt den mand, der har øvet et spark 10.000 gange. 'Bruce Lee' Mine træningstips på www.cungleofficial.com link til min #youtube-kanal. #martialarts #kickboxing #wrestling #sanda #mma #fitness #styrke #conditioning #TeamCungLe #focus #TeamCungLe #warriors @gardenoflife @execushield_inc @drinkruna @afflictionclothing @clinchgearhq @unbreakableperformance @smashgymd tak

En video indsendt af Cung Le (@ cungle185) den 14. november 2016 kl. 12:03 PST

Havde en eksplosionstræning med @gingerninjatrickster og @vi_dan @sbgireland @sbgcharlestown i Irland. Se hele klippet på @gingerninjatrickster YouTube-kanal. Eller kom der gennem www.cungleofficial.com #mma #martialarts #kickboxing #Fitness #sanda #actor #warrior #conditioning #collaboration @gardenoflife @execushield_inc @afflictionclothing @gyv_biogenesis @unbreakableperformance @smashgyms @drinkruna

En video indsendt af Cung Le (@ cungle185) den 2. november 2016 kl. 11:53 PDT




AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .