Daglige vaner med meget succesrige mænd

GettyImages

De daglige vaner for meget succesrige mænd, afsløret

Eksperter siger, at det tager 21 dage at skabe en vane, så vi tjekkede ind med succesrige fyre for at udnytte deres afprøvede og sande vaner - deres daglige mojo, uanset hvad, så du også nemt kan indarbejde dem i din rutine.

Peter Thomas Roth, administrerende direktør, grundlægger og formulator



For 25 år siden lancerede Peter Thomas Roth sit kliniske hudplejevirksomhed med samme navn, og endda længe før undfangelsen var hans daglige mojo træning.



Tilbage på dagen spillede denne fan af zip line sport i lejren og husker at have kørt ovenpå til klasseværelset på syvende etage efter fordybningen. Nu træner han hver dag, hører til to forskellige fitnesscentre og forvandlede endda et af værelserne i hans hjem til et fitnesscenter.

Forsøger at lave en eller anden form for motion, hvad enten det er at gå i gymnastiksalen, gå, løbe eller bare bevæge sig. Nogle gange er det svært at blive motiveret, men efter træning føler jeg mig sundere og mere energisk. Hvis jeg ikke har nogen motivation en dag, går jeg måske hurtigt hjem fra kontoret.



Så når du løfter de samme vægte begynder at føle sig verdslig, bland tingene sammen. Gå en tur eller en rask gåtur - kom i bevægelse og tænk på, hvor energisk du vil føle dig bagefter!

Jerome Bettis, Super Bowl Champion

Spørg denne tidligere Pittsburgh Steelers, der løber tilbage, om hans daglige vane, og han vil fortælle dig, at det er golf. Bettis blev optaget i Pro Football Hall of Fame i 2015 og modtog Walter Payton Man of the Year Award i 2001 for arbejde med sin velgørenhed, Busstoppet her Foundation .

Du kan finde mig på golfbanen næsten hver dag. Sporten giver mig mulighed for at fortsætte med at bevæge mig og forblive aktiv, hvilket igen holder mine ledd sunde, hvorfor jeg har været talsmand for Stryker Ortopædi, da jeg håber at inspirere andre til at forblive sunde og være aktive.



To frynsegoder? Der er ingen aldersgrænse, og det er også socialt. Næste gang du planlægger at hænge sammen med venner ved et lokalt vandhul, skal du vælge greenen i stedet - sådan hænger Bettis sammen med sine tidligere holdkammerater og får den konkurrencemæssige juice til at flyde!

Michael Dermer, grundlægger af The Lonely Entrepreneur

Opretter Den ensomme iværksætter , en online læringsplatform, var ikke Dermers første gang på rodeo.

Han byggede et sundhedsteknologifirma i over 10 år og så det næsten blive ødelagt på 10 dage under finanskrisen i 2008. At arbejde 20-timers dage for at redde sit firma (han solgte det for fem år siden) omfattede tidlige morgenkampe med StairMaster, noget han stadig opnår hver morgen.

Jeg går i gymnastiksalen hver eneste dag, første om morgenen (omkring kl. 6:30). Det er et dagligt stående møde i min kalender, og så starter dagen. Jeg bruger min time i gymnastiksalen på at koncentrere mig om netop det (spar det skidt ud af dig selv) for at opnå maksimale resultater - den højeste hastighed og den højeste intensitet. For at få succes skal vi bringe disciplin og konsistens til alle aspekter af vores liv.

Hvis du vil slå snooze i morgen formiddag, når din alarm ringer, skal du modstå fristelsen og fokusere på at rydde hovedet i gymnastiksalen i stedet for at forberede dig til din dag.



RELATEREDE: Vaner, du skal erstatte

Noble Black, Premier Broker

Før Noble Black, en af ​​Manhattans førende mæglere med næsten en milliard i salg på Douglas Elliman , begynder sin dag, han spiser en solid morgenmad.

At tage sig tid til at sidde og spise en ordentlig morgenmad, før jeg starter mine aftaler, giver mig muligheden for at samle mine tanker, gå over dagens to do-liste eller få tid til et opkald med min mor eller venner. Alle ting, der hjælper med at starte min dag på en positiv note.

Hvis du tror, ​​du ikke har tid til morgenmad, så tænk igen. Hvorfor ikke prøve det i morgen at skære stille tid til at tænke og samtidig fodre din krop?

Peter Shankman, iværksætter

Peter Shankman, forfatter og taler der grundlagde og solgte HARO, handler om tidlige morgener og eliminering af valg. Ja, selv når det betyder at sove i sit gymnastik og indstille automatisk belysning, der tændes, før han vågner op.

På det tidspunkt, hvor alarmen går kl. 3:45 A.M. (ja, du læste det rigtigt), han er vågen og klar til at gå. De første to timer af dagen bruges på at træne, men derudover gør han eliminering af valg til en konstant vane.

Jeg har to sider af mit skab. Den ene side siger 'kontor / rejse' og er fyldt med t-shirts og jeans. Den anden side siger 'tale / TV' og er fyldt med knap ned skjorter, jakker og jeans. Jeg behøver ikke at spilde tid på at se på andre ting; de er ikke engang i samme skab. Jeg undgår distraktion og valg af 'denne sweater eller den vest' og er klædt på fem sekunder. Hvis jeg havde alt i et skab, ville jeg huske den person, der gav mig den vest, jeg skulle slå hende op på Facebook ... det er nu tre timer senere, og jeg har ikke forladt huset.

Lektion fra Shankman: forenkle, forenkle, forenkle.

David Stillman, Gen Z-ekspert, taler og forfatter

Det her anerkendt taler og medforfatter til Gen Z @ Work (medskrevet med sin søn) blev udnævnt til en af ​​de 200 personer, der skal overvåges af Business Journal, og en af ​​Power 50 i staten Minnesota - og åh ja, han er også en Clio Award-vinder - handler om at lave lister.

Jeg vågner op hver dag og gennemgår min opgaveliste fra dagen før for at se, hvad der blev gjort. Jeg fokuserer kun på ting, der er blevet overstreget. Jeg ser ikke engang på de åbne ting. Dette starter mig i en proaktiv tilstand snarere end en reaktiv tilstand. Derefter genskaber jeg min opgaveliste for den kommende dag.

Lad os tage et signal fra Stillmans playbog - i stedet for at se på, hvad der ikke blev gjort, skal du fokusere på, hvad der gjorde, og starte din dag fra et produktivitetssted i stedet for at indhente.

Kenny Gould, grundlægger af Hop Culture

Kenny Gould, grundlægger af Hop kultur , et onlinemagasin, der henvender sig til øldrinkere og festivalkredsen, tager tid hver dag at blive kreativ. Han skrev tidligere i flere publikationer, og nu tager denne New Yorker tid hver dag at bygge sit eget indhold, før den travle dag begynder.

Hver morgen laver jeg en engelsk muffin, sort kaffe og skriver fiktion. Det betyder ikke noget, om jeg skriver i ti minutter eller to timer; det vigtige er, at jeg sætter pen på papir. Og jeg skriver i hånden. Det rører de kreative juice og forbereder mig på dagen. Plus, en gang imellem ender jeg med noget, som jeg ikke helt hader, og jeg er i stand til at rationalisere min MFA.

Bliv kreativ, læg pen på papir som Gould, og lad dit sind vandre.

Aaron Marino, YouTube-influencer

Når du har 22 millioner månedlige visninger mellem din blog og YouTube-kanal, er der bestemt en hemmelig sauce. Aaron Marino, skaberen af Alpha M , begynder at arbejde tidligt om morgenen. Han er også grundlægger / ejer af mænds hårfirma Pete & Pedro, medstifter / ejer af mænds hudplejevirksomhed Tiege Hanley og medstifter / medejer af MENfluential Media - et bureau, der forbinder mænds livsstilsinfluencer med mærker.

Jeg starter min videooprettelsesproces tidligt hver mandag til fredag ​​morgen. Jeg går til Starbucks og prøver at komme derhen når som helst mellem 5:30 A.M. og 6:15 A.M. Morgenen er min mest kreative tid. Dette er den tid, hvor alt er stille for mig. Det er uafbrudt, jeg får meget arbejde, jeg tænker, jeg bliver kreativ og får koffein. I den første time er min hjerne ikke 100% vågen endnu og 100% kreativ, så jeg gør det meste af mit travle arbejde, e-mail og regnskab for dagen.

Find din uafbrudte tidszone og plads, og gør det helligt på daglig basis.

Du kan også grave:

  • Vaner med selvsikre mænd
  • Vaner med revet mænd
  • Ting, alle fyre burde stoppe med at gøre efter 30 år