Efedra

Side 2 af 2

Så som du kan se, er det ikke selve ephedraen, der forårsager vægttabet, men snarere de ændringer, du er i stand til at gøre - øget energi hjælper med at øge din gymnastiks rutine og undertrykt sult, der får dig til at spise mindre - på grund af det supplement, der er mere befordrende for virkelig at kaste disse pund.



Brugere er dog nødt til at bemærke, at nogle andre bivirkninger, der er set, når man bruger ephedra, er en stigning i hjerterytmen, øget vejrtrækningsfrekvens, følelse af overspænding eller nervøsitet, øget angst hos nogle individer og endda i et par, øget aggression.

Sådan skal du tage ephedra

Når du først begynder at tage ephedra, er det bedst at fejle ved siden af ​​forsigtighed og starte med en mindre, mere moderat dosis og derefter arbejde dig opad og sikre, at du ikke oplever nogen negative bivirkninger.

Start med 25 mg efedra, som oversættes til tre hætter af den typiske dosis på 8 mg, du køber fra din supplementbutik (du leder efter et produkt kaldet efedrin HCL). Nogle gange kan du også finde andre produkter på markedet, der indeholder efedrin blandet med andre stoffer. Disse er dine typiske 'fedtforbrændere' og er også fine at bruge, men pas på igen for doseringen, da for meget ikke vil være en god ting. Start altid med den laveste dosis først for at se, hvordan din krop reagerer.





Når du har brugt 25 mg i et par dage - op til en uge - kan du langsomt begynde at øge det til 75 mg pr. Dag. Denne dosering tages normalt i løbet af dagen i stedet for alt i ét skud, når den bruges til dens fedtforbrændende virkninger. Du kan dog fordoble dosis op til 50 mg og bruge den lige før en træning, hvis du strengt bruger den til et energiforøg.



Derudover vil de, der bærer ca. 15% kropsfedt, ønske at tilføje koffeindosis til deres efedra for at øge dets effektivitet. Du bør sigte mod at tage 200 mg koffein pr. 25 mg ephedra. Dette er igen den mest almindelige dosis, der typisk findes i en over-the-counter koffeinpiller, som du finder i din lokale supplementbutik.

Endelig skal du huske, at kroppen ligesom mange andre kosttilskud og stoffer vil tilpasse sig ephedra-brug over tid med hensyn til øget energi. Så hvis det er hovedårsagen til, at du bruger dette tillæg, vil du gerne cykle din brug med off-on-on-perioder, så din krop ikke bliver for vant til efedra.



supplere din fedt-tabsproces

Hvis du overvejer at bruge ephedra, skal du huske, at ephedra i sig selv ikke vil spille den største rolle i at forbedre dit fedt tab. I stedet bliver det dine handlinger, der viser resultater i kombination med dets anvendelse (øget træning og nedsat fødeindtagelse), der virkelig får fedt tabet i bevægelse.

Sørg derefter for, at du bruger den korrekte dosis og ikke mere end det for at forhindre, at der opstår negative bivirkninger. Hvis du følger i henhold til ovenstående specifikationer, vil de fleste personer ikke have nogen problemer, der tolererer dette tillæg.