Alt hvad du behøver at vide om at svinge

Getty Images

Her er alt, hvad du nogensinde har ønsket at vide om at svinge

Det er fredag ​​aften, du går på din sædvanlige date-aften med din yndlings kvinde i hele verden. Hun har den sorte kjole på, der får dig til at rive den af, så snart du ser hende, og hun antyder i din spisning, der måske ikke har noget undertøj på. Du bestiller en flaske vin, venter på dine appetitvækkere og flirter forførende med hinanden under bordet. Når måltidet er afsluttet, går du til en bar, hvor du møder et andet attraktivt par.



Den kvindelige halvdel af forholdet er smukt ligesom din kæreste, men hun er anderledes: Hvor din dame er petit og fit, har denne kvinde langt ben og rødt hår, et træk, som du normalt ikke ville gå efter, men hej, nogle gange kan det vær sexet. Når du både chatter og indhenter, bliver samtalen lidt R-klassificeret. Ja, du er begge flirter - og inden du ved af det, giver du signalet til din kæreste, at det er tid til at gå hjem & hellip; og tag de to andre med dig.



Når du er i et svingende forhold, kan dette være en normal weekendtradition, der tilføjer lidt krydderi, karakter og ikke-monogame detaljer til dit forhold. Mens det kræver en aktiv deltagelse fra både dig og din partner, kan du udforske, engagere og lære så meget mere om dine seksuelle præferencer og ønsker, når der er samtykke i begge retninger, ved at sove med andre mennesker.

Swinging, som undertiden kaldes 'livsstilen', er en form for etisk ikke-monogami, hvor begge parter giver samtykke til et ikke-monogamt forhold med aftalte regler for at holde det primære forhold sundt, sex- og forholdsterapeut Courtney Geter , Siger LMFT. Swingere er typisk heteroseksuelle par og enkeltpersoner med en række forskellige former for 'bytte' eller udvekslingspartnere.



Hvis du er nysgerrig efter at give svingende en chance - og muligvis tale din partner til ideen om det - eksperterne deler alt (og ja, vi mener alt!) Du har brug for at vide om denne type romantiske livsstilsarrangement:

1. Hvad er svingning?

Ligesom Geter forklarede ovenfor, er svingning en form for polyamory, hvor dine seksuelle hæmninger strækker sig langt forbi soveværelset og fra din engagerede partner og inkluderer anfald af seksuel leg med andre villige partnere. Sexekspert, psykolog og forfatter, Dr. Jess O'Reily er vært for PlayboyTVs show, Svinge hvor hver episode følger historien om et nybegynderpar, der overvejer muligheden for at svinge for allerførste gang.

Hun introducerer dem til en gruppe erfarne swingers og gennemgår deres allerførste oplevelse. Selvom hun rejser, før den virkelige sjov går ned, vender hun tilbage morgenen for at tjekke ind og støtte dem gennem en debriefing. Med sin store erfaring med at tale med svingende par siger hun, at der ikke er nogen universel definition af 'svingende', fordi hvert par sætter deres egne regler. Det er imidlertid forskelligt fra polyamory.



Udvekslingen er primært seksuel - ikke følelsesmæssig. Dette betyder ikke, at swingers ikke deltager i meningsfulde venskaber, der kommer med nogle følelsesmæssige forbindelser og reaktioner, men simpelthen at forbindelsen ikke primært er fokuseret på kærlighed, siger hun.

'Swinging' er ofte et ret forældet udtryk, siger O'Reily. Fordi svingning har været i praksis i lang tid og dermed mere bredt accepteret (i det mindste lidt alligevel), er det nye udtryk 'The Lifestyle' eller 'Lifestylers.' Udtrykket swinging betragtes som forældet af nogle yngre par, for hvem det fremkalder billeder af centrale fester og velourtræningsdragter, forklarer hun.

2. Hvad er de forskellige svingtyper?

Ligesom med enhver seksuel praksis - fra analsex til orgier - er der altid forskellige måder at prøve livsstilen på. Som Geter forklarer, før du prøver at svinge, vil du sikre dig, at du ved nøjagtigt, hvad du får dig selv og din partner ind i. Nogle grundlæggende terminologi at huske inkluderer:

Blød swap

Når du først kommer i gang med livsstilen, deltager en god første gang i en soft swap. Især for par, der har været sammen i mange år eller potentielt er gift, kan det være overvældende at åbne dit soveværelse og kroppe for andre mennesker for første gang og antænde jalousi, selvom du ikke vidste, at du har haft lang tid.

Geter forklarer, at en blød bytte involverer seksuel leg som oralsex , kysse, røre ved, fingre eller håndjob, men involverer ikke at gå hele vejen. Sørg for, at det andet par er ombord med dette arrangement, så ingen er skuffede, forvirrede eller ubehagelige under swap.

Hard swap



Du kan sandsynligvis gætte, hvad en hård swap betyder: Alt, hvad der er inkluderet i den bløde swap, ligger på bordet såvel som samleje. Dette kan være en type swap, som du skal bygge dig selv op til, og det er okay! At tage det langsomt i starten hjælper dig med at finde ud af førstehånds, om denne type forhold vil fungere for dig og din partner. Ikke alle par vil være op

Livsstil

At være en del af det svingende samfund eller livsstil kan betyde mange ting afhængigt af dine præferencer og selvfølgelig også din partners. Nogle par bytter med et andet par, nogle par bringer en tredje kvinde ind i det seksuelle spil, nogle par bytter kun sammen, eller nogle tillader bytte, når den anden partner ikke er til stede, såsom ud af byen eller langdistanceforhold, forklarer Geter. I sjældne tilfælde vil bytte involvere to mænd, der deltager i seksuel leg sammen. Swinging kan også involvere kun partnerskab eller gruppe seksuel aktivitet som en orgie.

Fællesskab

Når du vil lære at lave mad, tager du en klasse. Når du ønsker at blive involveret i din lokale politik, kan du blive medlem af en interessegruppe for at samles. Ligesom du er fascineret af andre ting, inden for det svingende samfund, kan det sociale aspekt være en væsentlig del af nydelsen. Svingning handler ikke altid kun om at 'tilslutte sig' andre mennesker. For nogle enkeltpersoner og par er det sociale aspekt også meget vigtigt, forklarer Geter. Nogle enkeltpersoner eller par vil skabe venskaber og socialisere sig i ikke-seksuelle aktiviteter.

3. Hvad er nogle fordele ved at svinge?

Ud over det åbenlyse sjov ved at kunne sove med mere end en person ad gangen og få det til at være en godkendt praksis med den person, du elsker, er der andre store fordele ved at have en svingende livsstil. Som eksperterne bemærker, kan eventyr i en ukendt praksis vække dine fantasier og forbedre dit sexliv, men inden du kommer i gang, skal du sørge for, at alle er klar til at tage udfordringen på noget nyt. Her er nogle vigtige, sexede fordele:

Forbedret kommunikation

For at kunne udtrykke dit ønske om at prøve at svinge, inviterer du allerede en ny sund dialog i dit forhold. Selvom det kan være en svær ting at sige i begyndelsen over tid, og når du investerer mere i det svingende samfund, lærer du at kommunikere mere effektivt og oprigtigt.

Enhver form for etisk ikke-monogami har brug for sund og stærk kommunikation for at sikre, at hver partner og forholdet forbliver sundt. Partnere bliver komfortable med at angive hans / hendes behov og høre andres behov. Husk, at swingers har regler for forholdet eller selvet. Ikke alle par eller enkeltpersoner har de samme regler, forklarer Geter.

Derfor begynder samtale om disse regler, før seksuel leg opstår, og hvordan man finder ud af, hvad der fungerer bedst for den pågældende swap. Denne færdighed kan også overføres til andre forhold, herunder venskaber eller arbejdsforhold.

Det forbedrer respekten

Typisk under en svingende aftale er det to par, der er enige om at bytte partnere. Men den person, du går hjem med? Din kæreste eller kone. Så over alt andet, der sker - din seksuelle ydeevne eller fornøjelse eller din nye partners - har du dit vigtigste pres øverst på prioritetslisten. I vil begge sikre, at den anden føler sig sikker og hygger sig.

Svingningskulturen skaber og håndhæver også respekt og grænser, der forbinder tilbage til kommunikation. For eksempel, hvis en partner eller deltager rapporterer en hård grænse eller en aktivitet uden for grænserne, vil andre partnere ikke deltage i denne aktivitet. Hvis en aktivitet rapporteres som en blød grænse eller en aktivitet, hvor samtykke gives, men med begrænsninger, sker der kommunikation for at forstå grænserne under spillet, siger Geter.

Det kan også ske, hvor seksuelt leg begynder, og en partner bliver ubehagelig. Når dette meddeles til andre involverede, respekterer alle personens ønsker om at ophøre med at spille uden skam eller skyld. I stedet kan en samtale forekomme for at forstå, hvad den person har brug for for at føle sig godt tilpas og selvpleje.

Et bedre sexliv

En af de største fordele ved en åben type forhold er, at du ikke længere behøver at få opfyldt alle dine behov af en enkelt person. Derfor rapporterer mange swingers, at de føler sig lykkeligere og mere tilfredse, end de gjorde ved blot at sove med den samme person igen og igen. Ikke kun er det svingende sex sjovt, men det kan det faktisk også forbedre dit sexliv med din partner mellem swap-sessioner.

De fleste swingers rapporterer nydelse med swaps og leg, selvom de rapporterer forbløffende seksuel aktivitet med hinanden umiddelbart efter swap og i flere dage eller uger senere, siger Geter. Nogle undersøgelser har også vist et fald i utroskab og skilsmisse hos svingende par.

Mere intimitet

Selvom det kan virke kontraintuitivt, kan det at du er i et svingende forhold få dig til at føle dig mere forbundet med din partner, fordi du er åben om alt, hvad du drømmer om og vil, uden at bekymre dig om at blive bedømt. Dette forbedrer ikke kun dit sexliv, men bygger også din kemi og intimitet.

Nogle indledende undersøgelser tyder på, at swinger har hyppigere sex og mere tilfredsstillende sexliv. De tilskriver dette, at de har injiceret lidenskab, mysterium og forventning i deres forhold, siger O'Reily.

Handlingen med at 'dele' din partner, trodse kulturelle normer, omfavne tabuer og prøve noget nyt og risikabelt er bundet til at uddybe din intime forbindelse, hvis det går godt. Mange af de par, jeg arbejder med, rapporterer, at de føler sig tættere på deres partner efter et ikke-monogamt møde, der er enighed.

4. Hvad er ulemperne ved at svinge?

Undergangene med at svinge kan omfatte en ændring i præference for en partner, hvilket resulterer i en potentiel ændring af reglerne. Afhængigt af hvilke ændringer, kan dette også påvirke forholdet, der forbliver intakt eller opløses, siger Geter.

Derfor er det vigtigt at kommunikere i starten og være meget sårbar og sandfærdig om, hvad du har det godt med, og hvad du ikke kan acceptere eller tolerere. Diskussion om hver persons ønske om ikke monogami og skabe en plan for hvad der sker, hvis en person skifter mening. Selvom vi ikke altid kan planlægge for fremtiden, kan en samtale hjælpe med at holde tingene venlige, siger Geter.

Hun bemærker også, at for nogle par, der beslutter at prøve at svinge, kan det være en barriere at finde ligesindede par. Når alt kommer til alt, skal du søge et twosome, som både dig og din kæreste finder attraktive nok til at sove med.

Til tider er det ikke altid let eller opnåeligt at finde samtykkerpartner hver gang du går til en fest eller klub. Swinging er meget ligesom dating, hvor kommunikation sker for at vurdere, om vi går til næste trin. I modsætning til dating er to eller flere mennesker involveret og skal give samtykke, siger Geter.

5. Sådan forbereder du dig på gyngen

Som førstegangssvingere er der et par trin for at sikre dig, at du er klar til at åbne dit forhold, dine nuværende seksuelle grænser og virkelig engagere dig i noget usædvanligt for dit forhold. Her er hvad hun anbefaler, inden du kommer i gang:

Før du og din partner er enige om at åbne forholdet. Jeg foreslår også at søge støtte fra en uddannet professionel (såsom en sexterapeut) for at udforske din interesse i at svinge og hvordan man kan skabe samtale med din partner. En sexterapeut kan hjælpe dig med at undersøge, om din interesse vil være en sund tilføjelse til dit forhold, og om der er andre faktorer, der skal behandles, inden du åbner forholdet. En sexterapeut hjælper dig også med at udforske din egen seksuelle udvikling og bias, der kan blive påvirket af etisk ikke-monogami, siger Geter.

Endelig er det vigtigt at kunne fortælle din partner, hvorfor du er interesseret i et åbent forhold. Vær forberedt på, at din partner kan tage dette personligt, eller at du ikke er tilfreds med det seksuelle forhold. At have færdighederne til at formulere og kommunikere dine ønsker uden at skabe skyld er vigtigt. Vis din partner den forskning, du har lavet, og hvad du har lært om dig selv. Når der er en aftale om at åbne forholdet, er det nøglen at oprette et sæt regler, der skal følges. Dette bygger tillid, respekt og grænser. Det viser også enhed i forholdet. '

'Din forskning kan give dig en idé om, hvor du skal begynde med at oprette regler, eller din terapeut kan hjælpe med at guide denne proces. Husk at dine regler altid kan justeres efter behov. Planen er aldrig en endelig plan. Faktisk anbefaler jeg kraftigt, at alle planer gennemgås regelmæssigt, uanset om det er en gang om måneden, to gange om året, en gang om året osv. Dette er baseret på dit eget unikke forhold.