Alt hvad du behøver at vide om tantrisk sex

Alt hvad du behøver at vide om tantrisk sex

Getty Images



Hvordan en gammel praksis radikalt kan forbedre dit soveværelse liv

Normalt når du overvejer en ny alder af tilgang til seksualitet og får den til, ser din vision automatisk visioner med tanker om skøre yogastillinger og chanting, og dine næsebor blusser, forud for røgelse og duftende stearinlys, alt sammen mens en eksperimentel film spiller i baggrunden. Men det ved en opmærksom tilgang til at elske, have orgasmer og gensidigt behageligt dig selv og din partner er, at det ikke behøver at føle sig helt ude af dit element eller din normale rutine.

Faktisk, når det defineres i sin enkleste form, betyder tantrisk sex blot at forme forskellige energier sammen - hvilket betyder de vibes, du giver, og dem, din heldige dame udsender din vej. Og selvom det ikke nødvendigvis betyder feromoner, går fordelene ved tantrisk sex langt ud over dine boltsessioner og kan faktisk ikke kun bringe dig tættere sammen som et par, men føre dig til en vej med øget lykke, tilfredshed og forbindelse til dit daglige liv.





Stadig ikke solgt? Intet problem. Gør dig klar til at lære alt hvad du behøver at vide om tantrisk sex - lige fra eksperterne, der har studeret dets gamle praksis grundigt.



Indhold

1. Hvad er tantrisk sex?

Hvis din kæreste har talt dig til at deltage i hendes ugentlige yogakurs (hej, sorte leggings og nedadgående hund!), Så har du sandsynligvis oplevet noget chanting og hørt sanskrit. Selvom det ikke er den nøjagtige samme ting, har tantrisk sex en rig historie og fremmer tænkning sammen med det dunkende, som du nyder under samleje, forspil og flirt. Det er en slags 'tag en dyb indånding og tag det langsomt' tilgang til glæde, og selvom det måske ikke altid er din smag eller hastighed, kan det ændre den grundlæggende måde, du udfører seksuelt på. Tantra er et sanskritord, der bogstaveligt talt betyder 'væv, kæde, vævning.' Udtrykket 'tantra' efter omkring 500 fvt er i buddhisme, hinduisme og jainisme en bibliografisk kategori, ligesom ordet sutra (som betyder 'sy sammen', spejling metaforen om at 'væve sammen' underforstået af Tantra ). I sammenhæng med sexmagi samler det disse elementer i 'vævning' af sexpartnere, sexekspert og kommentator, Coleen Singer siger.



Hun tilføjer: Det er en langsom form for sex, der siges at øge intimiteten og skabe en kropsforbindelse, der kan føre til kraftige orgasmer. Det er også dybt forankret i sexmagi og spiritualitet og bringer en ny dybde til par, der praktiserer det. Tantriske tekster siger, at seksuel aktivitet kan have tre separate og forskellige formål: forplantning, glæde og befrielse.

Tantrisk sex kan også kaldes mange ting, afhængigt af hvem du taler med, eller hvordan du beslutter dig for at øve. Nogle af disse gentagelser inkluderer neotantra eller navaratna, men de fremmer alle den samme idé: Jo mere afstemt du er med ikke kun din egen krop, men de fornemmelser, du føler og de vibrationer, som din partner sender gennem hendes krop, bedre af en oplevelse det bliver. Og - bare med os her - men nogle, der praktiserer tantra, har ikke engang sex, men er faktisk celibate, da de fejrer livet, der kommer fra sex, i stedet for at forkæle sig med dets fetisher.

Patricia Johnson og Mark Michaels , medforfattere af Designerforhold, partnere i lidenskab, fantastisk sex lavet simpelt, tantra til erotisk empowerment og Essensen af ​​tantrisk seksualitet bemærk, at det ikke er let at definere tantra, da det er en mangfoldig og åndelig tradition. Tantra er en gammel indisk tradition, der anerkender seksuel energi som en kilde til personlig og åndelig bemyndigelse. Det er vigtigt at forstå, at seksuel energi måske eller måske ikke indebærer seksuel aktivitet. Den bagvedliggende idé er, at seksuel energi er livskraften; det er det, der bragte os til verden; og det er en af ​​de mest kraftfulde motivatorer i vores liv, forklarer de. Jo mere vi kan genkende og omfavne denne livskraft, jo mere menneskeligt og bemyndiget vil vi være.



En sidste måde at overveje tantra på er at overveje den bevidsthed, der kommer, når du fuldt ud omfavner, hvem du er, dine ønsker og motivatorerne omkring dig, i stedet for at bekymre dig helhjertet om orgasme eller hvor 'god' du er i sengen Det er ikke en teknik, der gør dine seksuelle oplevelser tantriske, det er snarere et holdningsskift, og dette opnås ved at forlænge ophidselse og bringe så meget bevidsthed som muligt om aktiviteten, forklarer Johnson og Michael.

2. Vil jeg nyde tantrisk sex?

Ud over en øget selvfølelse, en bedre forståelse af verden omkring dig og lade dit sexliv vokse ud over dine nøgne kroppe, der gnider sammen og faktisk deler en hjernebølge, har tantrisk sex også lettere at forstå praktiske formål. Som psykolog udøver forholdet og forfatter af Den ultimative guide til et multiorgasmisk liv , Antonia hall , MA forklarer: Gennem tantrisk seksuel praksis kan man lære at dyrke deres iboende seksuelle energi ved hjælp af ånde, muskelkontrol og bevægelse af energi i hele kroppen for at give mulighed for dybt øget glæde. Både mænd og kvinder kan bruge værktøjerne til tantrisk sex til at blive multi-orgasme og have tankebøjende fuldkropsorgasmer.



Ved at tale med din partner om dit ønske om at indføre tantrisk sex i dit uartige repertoire, viser du en forpligtelse til at forbedre dit seksuelle liv til det bedre. Mens vi taler om at diskutere tantra senere, bemærker Hall, [Tantra] vil ændre dit sexliv og tage det til nye højder. Intet er uden grænser i Tantra, så længe begge mennesker har det godt med møderne. Denne frihed kombineret med værktøjerne fra Tantra får dig til at nyde multi-orgasme salig sex med din partner og åbn op for helt nye verdener for jer begge.

Og en sidste ting? Gentag efter os - det er ikke vanvittigt, 'new-age' eller mærkeligt at prøve tantra. det opfattes ofte som eksotisk og enten for fjollet eller for esoterisk til at være af interesse eller værdi for almindelige mennesker. Dette er uheldigt, fordi udvikling af en tantrisk tilgang til at leve kan være gavnlig uanset dit trossystem, og denne tilgang kan anvendes i en række forskellige sammenhænge, ​​ikke kun i soveværelset, siger Johnson og Michaels.



3. Hvad er fordelene ved tantrisk sex?

Fra hvad det gør for dit forhold til din tilfredshed med dit sexliv og generelle selvtillid og tyngdepunkt, er der ubegrænsede fordele ved at øve tantra-sex. Her nævner eksperter blot nogle få:

Et stærkere og lykkeligere forhold

Par, der udforsker og praktiserer tantrisk sex, rapporterer ofte om dybere følelser af intimitet og en evne til at overvinde problemer bedre end før. Øjenkontakt, synkronisering af ånde og mere bevidsthed om din partner kan hjælpe med at bringe dit forhold til en ny dybde og rækkevidde, siger Singer.

At lære at elske din partner fuldt ud

Den tantriske forestilling om at tilbede ens partner som en udførelsesform for en gud eller gudinde i rituelle omgivelser er noget, der kan anvendes i alle aspekter af hverdagen og kan være nyttigt for nutidige par. Det tager meget lidt at huske det den person, du elsker er en der er værdig til at blive hædret og respekteret. Dette kan være særligt værdifuldt, når tingene er lidt uslebne. Vi kan godt lide at sige, at en særlig rig og frugtbar tid til at gøre dette er, når den ene eller den anden af ​​os 'er en røv,' siger Johnson og Michael.

Længere, bedre (og flere) orgasmer

At blive multi-orgasmisk er livsændrende. Mænd får kontrol, som kun få har oplevet før. Det er som at blive en seksuel superhelt. du vil lære at flytte din energi gennem din krop for at få hands-off orgasmer. Kroppen er kablet til alt dette, men få af os har oplevet det, og når du først lærer, hvordan du vil have disse færdigheder i livet. Det giver mulighed for utrolige orgasmer i hele kroppen og flere orgasmer , som kan lade dig føle dig virkelig opladet og i zonen. Det kan også føre til kraftig helbredelse og oplevelser af transcendens. Og når to mennesker begge har disse færdigheder og praktiserer det sammen - wow! Det er et helt andet niveau af sex, siger Hall.

4. Sådan taler du med din partner om tantrisk sex

Endelig og sandsynligvis vigtigst af alt er det vigtigt at åbne dialogen mod tantrisk praksis for at gøre oplevelsen til gensidig fordel og livsændrende. At have en samtale med din partner bør aldrig handle om at være utilfreds, men snarere om dit virkelig ønske om at gøre dit sexliv til alt, hvad det kan (og bør!) Være for jer begge. Som med enhver samtale skal du nærme dig det med et åbent hjerte og en venlig tone.

For mange mennesker er den sværeste del at åbne samtalen. Så det er godt at blive vant til at tale om sex generelt. Det er også vigtigt at være i stand til at udtrykke hinanden alle de måder, du er på er glad for dit erotiske liv sammen lige nu. Alt for ofte kan åbning af en samtale om seksuel udforskning komme på tværs af kritik eller sende beskeden om, at du ikke er seksuelt tilfreds. Det er vigtigt at fokusere på, hvad der er positivt, og flytte til ideen om udforskning fra perspektivet af overflod, der ikke mangler. 'Tingene er så gode, jeg tænkte, at det kunne være interessant at udforske noget nyt og udvide vores horisonter. Hvad synes du om det?', Forklarer Johnson og Michaels.

Når din partner er fascineret, kan du overveje at forklare dem, hvordan du håber, at tantrisk sex kan være en rejse for jer begge at nyde og noget, I arbejder på sammen for at gøre det bedre, spændende og godt, sjovt. Når alt kommer til alt investerer du i din seksuelle appetit, dit forholds styrke og din bånd til hinanden. Tantrisk sex er en stor og kompleks praksis, der kræver meget læring, kommunikation og regelmæssig praksis for at høste fordelene. Men hvis du er i stand til at holde fast i det, kan det være en af ​​de mest imponerende og tilfredsstillende seksuelle rejser, som du og din partner nogensinde vil opleve, siger Singer.

5. Tip til at komme i gang med tantrisk sex

Efter at have praktiseret ovennævnte anbefalinger før sex, er du måske klar til at begynde samleje og seksuelle positioner bundet til tantra. Med alt, hvad der er nyt og kræver forståelse, skal du tage dig tid, have tålmodighed og ikke være for hård mod dig selv. Da tantrisk sex involverer alt fra at lære yogapositioner, til åndedrætssynkronisering, til orgasmekontrol, er der brug for en god mængde udforskning for at lære de faglige tricks, forklarer Singer. Igen er tutorial-videoer en glimrende måde at komme i gang på, og ved at se dem sammen kan du prøve hver teknik efter at have trykket på pause-knappen!

Tantra handler om accept og bestemt ikke om hastighed, så lad dig selv være sårbar og fordomsfri, når du nærmer dig denne nye (endnu gamle) seksuelle grænse:

Træn regelmæssigt

Nå, dette er ikke en holdning, men det er en vigtig note. Da mange af de positioner og aktiviteter, der er involveret i tantrisk sex, enten er yogastillinger eller noget fysisk anstrengende, vil du sandsynligvis også lave daglige træningsprogrammer og motionere for at holde dig halt !, siger Singer.

Opsæt dit rum

En anden vigtig faktor ud over positioner er opsætning af rummet. Du behøver ikke oprette et helligt tempel, men det er meget nyttigt at indstille den visuelle og auditive tone ved at tænde nogle stearinlys, måske brænde noget røgelse og spille noget passende musik, såsom klassikerne i Ravi Shankar , Anbefaler Singer.

Yab Yum

Denne klassiske Tantric-position kan let tilpasses, så skriv ikke denne af, hvis du ikke er i perfekt yogiform i øjeblikket. Manden kan sidde enten krydsede eller med benene udstrakte, eller han kan sidde i slutningen af ​​sengen eller i en sofa. Kvinden sidder på skødet og vender mod ham, forklarer Hall. Dette er en vidunderlig intim position, hvor et par kan se ind i hinandens øjne, kysse dybt, synkronisere deres vejrtrækning og forbinde dybt. Det tilbyder hende også godt G-punkt stimulation og muligheden for at sætte tempoet. Mænd har også tendens til at vare længere i denne position.

Skildpaddestilling

Kvinden sidder på sin partners skød. Hendes partner placerer deres mund, arme og ben nøjagtigt ved at berøre de tilsvarende dele af hendes krop. Denne position hjælper med at cirkulere og udveksle energi. Det siges at indeholde en af ​​hemmelighederne ved lang levetid, siger Hall.

Monteret Yantra

Kvinden ligger på ryggen med et ben på hver af sin partners skuldre. Dette muliggør dyb penetration og god brug af stødteknikker, der anbefales i de tantriske tekster, siger Hall. Det giver også god A-spot stimulering for nogle dybt tilfredsstillende orgasmer for hende.

6. Hvad er historien om tantrisk sex?

Som med alt, hvad der blev afledt for tusinder af år siden, er de detaljerede detaljer om, hvordan tantrisk sex kom til at være lange, komplicerede og modne med fascinerende information. En ting er dog sikker: Hvis folk har været begejstrede med at indarbejde det i deres liv i så lang tid, er det i det mindste værd at dabbe fra din side for at se, om det er værd at hype.

Tantra er kompliceret; dens historie er genstand for videnskabelig debat, og den blev undertrykt i sit oprindelsesland i århundreder. Tantrisk køn havde sandsynligvis sin oprindelse i Sydasien i løbet af de første par århundreder af den fælles tid, selvom dens rødder er ældre. I sin tidligste form blev tantrisk sex sandsynligvis praktiseret i rituelle omgivelser med besiddelse af magtfulde ånder som målet, forklarer Johnson og Michaels. Efterhånden som traditionen udviklede sig, blev ritualiseret seksuel aktivitet mere fokuseret på mystik og åndelig oplevelse. Moderne 'tantriske' seksuelle praksis trækker på disse traditionelle aspekter i varierende grad, ofte med materiale fra andre traditioner og kilder fra Kama Sutra (som faktisk er en sex- og kærlighedsmanual ikke en tantrisk tekst).

Singer tilføjer, at inden for avanceret hinduistisk, buddhistisk og anden religiøs praksis i hele Asien kunne den tidligste praksis med tantrisk sex have været en metode til at generere kropsvæsker som et tilbud til tantriske guder. (Lad det synke ned et stykke tid, så du forstår.) Ritualerne kan også have udviklet sig fra klaninitieringsceremonier. Neotantra blev for nylig importeret til Vesten og er i det mindste delvist skilt fra sine religiøse rødder. Det er også kendt som 'moderne tantra'. Neotantra ses primært som en samling af seksuel praksis, herunder samleje. Praktiserende mål inkluderer typisk øget intimitet og en forsinket og mere magtfuld orgasme for sig selv og deres partner, siger Singer.

7. Hvad er nogle andre måder at opleve tantrisk sex på?

Husk den del om mennesker, der praktiserer tantra, men ikke rent faktisk deltager i samleje? Det er fordi, når du svejser en række seksuelle energier sammen, behøver du ikke være midt i seksuel aktivitet for at høste fordelene. Selvom det kan virke kontraintuitivt, tror de, der er dybt investerede og mestrer udøvere af tantra, endda at du kan få en orgasme uden at røre ved din partner. Her tilbyder eksperterne nogle andre måder at opleve tantrisk sex uden brønden, sex:

Erotisk massage

Hall siger, at når du først kommer i gang med tantra, er en måde at begynde at lytte til dit sind over dine seksuelle impulser at huske dit åndedrætsarbejde. Dette vil hjælpe dig med at forstå strømme eller ilt og faktisk føle din krop, når den går gennem faser af erotik. Åndedraget er nøglen til tantrisk praksis, og jo mere fortrolig du er med dem, jo ​​lettere bliver det at implementere flere teknikker og udvide din glæde og repertoire, siger Hall. Slap af og har ikke andre forventninger end at opleve mere glæde. Seksualitet er en mental proces mere end noget andet, så hvis du er for i dit hoved om det, vil du trippe dig selv op. Træk vejret og nyd udforskningen.

Du kan derefter være mere præcist forberedt på at se de subtile ændringer i din partners ånde, mens du giv dem en massage . I stedet for at fokusere på det, du håber, kommer efter massagen, siger Hall at tage det af bordet og bare fokusere på hver eneste bevægelse af din partner, når du masserer dem. Tilskynd dem til at nulstille, hvordan dine hænder har det på deres krop, hvad der føles godt og hvad der er smertefuldt, og at lade det være en afslappende (næsten til det punkt, hvor de falder i søvn). Og hej, hvis du vil gøre det nøgen, gå efter det - bare skynd dig ikke sexet, eller få det hele. Det handler mere om at føle end at opleve. I Tantra har du virkelig fordel af at tilbageholde din orgasme. At støtte hinandens 'ude af orgasme' lancering i kosmos hjælper os med at huske, at det igen er bedre end at modtage, siger Singer.

Forspil

Du kan være korrekt ved at sige, at selve tantra er et udvidet forspil med nogle ret fantastiske fordele (mere om det senere), og du vil have delvis ret. Fordi tantra-sex er en langsommere aktivitet, kan du opleve længere perioder med at blive vækket, og på grund af dette bliver sex mere intens og behageligt.

De fleste seksuelle møder er korte, og de fleste orgasmer varer kun få sekunder. I tantrisk seksuel ritual er ophidselse bygget og udvidet med det formål at producere ændrede bevidsthedstilstande. Ved at forlænge ophidselsen er det muligt at nå disse tilstande i god tid før orgasme og for dem at vare langt længere. Det er meget sundt for sind, krop og følelser, siger Johnson og Michaels. De fleste mennesker undlader at udforske og udvide deres fulde erotiske potentiale. Vi har endnu ikke fundet grænserne for menneskelig nydelse. Seksuel eventyr er en af ​​de bedste måder at uddybe din forbindelse med din elskede og praksis afledt af Tantra giver nogle af de bedste tilgange og teknikker til at vække din bevidsthed.

Meditation

Brug lidt tid på dine egne tanker og inden i din krop, som en solo-handling eller mens du sidder i et rum med din partner, siger Singer. Øvelse af tantra kan begynde med meditation og slutte med multi-orgasmer, der varer langt længere end de hurtige fyr, men fordelene ved mindfulness strækker sig langt ud over. Den største misforståelse om Tantra er, at det udelukkende er en seksuel praksis. I virkeligheden indebærer Tantras ånd, at almindelige aktiviteter og nydelser som at spise, spille, skrive og sex ses som gennemsyret af hellighed og spiritualitet, siger Singer.