Få bedre hud i 5 trin
Getty Images
Fem enkle trin til klarere, sundere hud
slagter
spørger
AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.
Folk har været på jagt efter klar hud siden oldtiden. Romerske mænd var for eksempel berømte for deres kærlighedsaffære med bade, badning i parfume og olier i håb om at opnå glødende hud. Olie blev påført under hele behandlingen ved hjælp af en massageteknik til at stimulere og forynge huden. Ægypterne søgte plejeprodukter og blev kendt for deres kærlighed til Kohl (et mørkt farvet pulver lavet af antimon, mandler, bly, oxideret kobber, okker, aske, malakit og krysocolla) for at understrege deres øjne og øjenbryn.
7.000 til 4.000 f.Kr. oplevede udviklingen af de første hudplejeprodukter fremstillet af fede olier som oliven og sesam og ofte kombineret med duftende blomster og andre botaniske planter for at give aromaer og anti-aging kvaliteter. Så mens opfindelsen af mursten til murværk endnu ikke var sket, var vores ønske om at se godt ud indgroet i selve samfundets fundament. I dag er mænds pleje en blomstrende industri, der vurderes til hele 50 milliarder dollars.
Industrien er så sund, at salget ikke aftog selv under den store depression. I stedet begyndte mænd at lege med begrebet hudplejerutiner og skabte systemer - eller regimer - til at passe deres ansigt på trods af den økonomiske uro. Nogle spekulerer i, at dette var takket være forøgelsen af reklamepladsen i de nyligt populære stilmagasiner i 1930'erne. Siderne var fyldt med tandpasta-reklamer, skælshampoos og sæber til mænd og tilbød råd om, hvordan man anvender dem korrekt.
Nu er det din tur til at opdage, hvordan man får glat hud i 5 trin. Jeg vil også dele de produkter, jeg bruger, der ikke er for hypede eller for dyre og fortæller dig årsagerne til næsten alle underliggende hudsygdomme. Jeg lover, at alle mænd kan drage fordel af dette råd!
Trin 1: Forstå den største årsag til mænds hudproblemer
Hvis du nogensinde har fundet dig selv at spørge, hvordan kan jeg få en silkeglad hud? så lyt op. Selvom hudpleje er gennemsyret af historie, kræver det en videnskabelig tilgang. Du kan også få babyens glatte hud - alt hvad der kræves, er en metodisk tilgang, når du beskæftiger dig med dine bump og pletter og tager den passende handling for at rette årsagen. Og husk, mens du måske har sund hud nu, har huden et eget liv og ændrer sig, når du bliver ældre, så du skal være proaktiv i, hvordan du nærmer dig hudpleje.
Når det kommer til hudplejeklager, har jeg hørt det hele. Fra irriteret hud til barberingsudslæt kan tør hud føles som et mareridt. Hvad du måske ikke ved er hvorfor dehydrering er sådan en torn i din side; da hud er en levende, åndende organisme, er det hydreret og næret, at det er afgørende for huden at være i stand til at snappe tilbage i form. Når de er dehydreret, presterer huden dårligere og kalibrerer sig ikke tilbage til helbredet.
Selvom det næsten er en kliché, lover jeg, at det bedste, du kan gøre for din hud, er at drikke kvalitetsvand, og meget af det - så meget som 13 kopper om dagen (og op til det dobbelte i varmere klimaer). Vand skyller din hud af toksiner og frie radikaler, fremmer genopretning og holder huden smidig. Jeg kan godt lide at drikke et højt glas vand før hvert måltid og finde ud af, at det hjælper med at udrydde overskydende sult, hvilket kan føre til vægttab. Vand er også nødvendigt for at komme over tømmermænd!
Trin 2a: Sådan får du et glat ansigt
Intet kan rocke en mands tillid som et udbrud. Uanset om du får det en gang i en blå måne, før en dato eller hele tiden, er acne en ting, som vi alle kan være enige om. Men at få en glat og glansfri hud kan være lettere, end du tror - konsistens er virkelig nøglen til succes; du kan ikke forsømme din rutine og forvente at have god hud hver dag.
For at slippe af med bump og pletter skal du eksfoliere to gange om ugen. Nogle gange kan du gå i spaen for at få dette gjort, men oftere end ikke kan du eksfoliere derhjemme ved hjælp af et produkt som Jack Black's Face Buff Energizing Scrub. Kornene forårsager slid, når de arbejdes ind i huden og polerer døde hudceller væk. Hvis din hud ikke genopfylder sig selv nok nok, kan disse døde celler opbygges og tilstoppe dine porer og forårsage hudorme eller bumser. Tro mig, du vil føle, at din hud bliver glattere med det samme.
Samle forråd: Jack Black Face Buff Energizing Scrub, 11,99 £ hos Amazon
For langvarig blød hud er det vigtigt at bruge en daglig fugtighedscreme, der er let og har SPF 15 eller højere, såsom Peter Thomas Roth Max Sheer All Day Moisture Defense Lotion. Om natten skal du bruge en behandling som Clinique Turnaround Overnight Revitalizing Moisturizer, som kan hjælpe med at reparere skaderne på huden i løbet af dagen.
Samle forråd: Peter Thomas Max Sheer Lotion, £ 28,40 hos Amazon
Til følsom hud:
Samle forråd: Clinique Turnaround Overnight Revitalizing Moisturizer, £ 38 hos Amazon
Hvis du har følsom hud, skal du bruge produkter med naturlige ingredienser, der ikke forværrer din hud - prøv et par og se, hvad der fungerer for dig. Hvis du har fedtet, kombineret eller tør hud, anbefaler vi:
Til fedtet hud:
Samle forråd: Clinique For Men Oil Control Essentials Kit, £ 55 hos Amazon
Til tør og normal hud:
Samle forråd: Jack Black Skin Saviors Kit, £ 35 hos Amazon
Trin 2b: Sådan får du glat kropshud
Derefter vil jeg tale om en ofte overset plejeproblem, som er hvordan man får glat kropshud. Bacne (acne på ryggen), kropsbumser og indgroede hår kan påvirke dig næsten hvor som helst, og din hud fungerer anderledes i forskellige områder og har forskellige behov.
For eksempel er din ryg et stort landområde, der for det meste generelt børster op mod noget - det være sig en skjorte, en kontorstol eller et sæde under kørsel eller pendling. Vi glemmer ofte, at det er der, men ryggen slår dagligt og er tilbøjelig til udbrud forårsaget af friktion. At forstå, hvordan din bacne stammer, betyder, at du kan diagnosticere problemet. Iført blødere 100% bomuldsstoffer er en enkel måde at reducere friktion og løse problemet.
Det er også vigtigt at erstatte mistet hydrering i hele kroppen: varme bade eller brusere og især saunaer kan tørre din hud ud. Brug altid en kropslotion bagefter til at erstatte den mistede hydrering, og skru ned bruseren bare en brøkdel for at holde huden kølig. Din hud vil takke dig! Peter Thomas Roth Mega-Rich Nourishing Body Lotion fortsætter super hurtigt og føles ikke fedtet eller slimet. Og det gnider ind med det samme, så du ikke behøver at vente aldre, før du tager dit tøj på.
Samle forråd: Peter Thomas Roth Mega-Rich Nourishing Body Lotion, £ 25,56 hos Amazon
Trin 3: Pas på dine hænder, fødder og led
For mere stædige hudplejeproblemer henvender vi os til hænder, fødder og led, hvor din hud er under pres. Hvis du nogensinde har været i gymnastiksalen og gik væk med udslæt på underarmene eller lysken, er du ikke alene. Overalt fugt eller sved opbygges er et problem; tilføj friktion, og du har en opskrift på katastrofe. Dette er, når du virkelig skal være proaktiv og bruge produkter før og efter træning eller bruge tid i et varmt miljø for at reducere friktion og irritation.
Pulver, såsom Jack Black's Performance Remedy Dry Down Friction-Free Powder, er designet til at holde fugt i skak og gøre det muligt for huden at passere jævnt over foldene. Dette er også mere end et trøstespørgsmål - venstre uden opsyn, betændt hud kan blive inficeret og muligvis have behov for lægelig intervention. Tænk over det: når huden gnides, eroderer du overfladen og skaber sår. Hvis du f.eks. Kommer i kontakt med en svamp, kommer den ind i disse sår og giver dig problemer.
Samle forråd: Jack Black Performance Remedy Dry Down Friktionsfrit pulver, 15,95 £ hos Amazon
Hvis du er en atlet eller en aktiv person, kan du overveje at bruge pulver på dine hænder, fødder, armhuler og andre led før anstrengende aktivitet. De fleste fyre kan slippe af med simpelthen ved hjælp af deodorant , såsom Issey Miyake L'Eau d'Issey Pour Homme Deodorant Stick, for at genopbygge blid underarmshud. Hvis du får hot spots eller blærer, skal du sørge for at bruge en over-the-counter behandling ASAP for at hjælpe huden med at helbrede. Der er ingen skam ved at bede din apotek om råd, og det kan spare dig for mange problemer.
Samle forråd: Issey Miyake L'Eau d'Issey Pour Homme Deodorant Stick, £ 19,47 hos Amazon
Trin 4: Pas på dernede
Det næste råd, jeg vil give dig, er noget, der ikke ofte tales om, men meget vigtigt: hvordan din brudgom påvirker din hud dernede. Det eneste, der kræves, er en tabt kamp med en barbermaskine for at lære, at du aldrig vil være på den tabende side, når det kommer til dit intime helbred. Enkle forholdsregler kan få dig til at føle dig komfortabel og irritationsfri, så her er nogle trin for at sikre, at der ikke er noget dårligt spil.
For det første er dagene med barbering alt væk langt væk - og selv da de var her, var de kortvarige. Og med god grund: det ser forfærdeligt ud, er ekstremt vedligeholdelsesvenligt og giver dig en større risiko for infektion. I stedet vælger mænd nu et velplejet og pænt udseende, der let opnås ved hjælp af elektriske trimmere, herunder præcisionstrimmere designet til intim brug.
Målet er ikke at fjerne alt hår, men at holde det pænt. Brug den ene hånd til at betjene trimmerne og den anden til at flytte enhver lavhængende frugt til siden, mens du går. Du vil også gerne trække løs hud stramt inden trimming for at sikre, at du ikke klemmer din hud. Trimmere kan komme meget tæt på, eller du kan bruge en kantbeskyttelse til at øge længden. Jeg fraråder også brug af stærkt duftende intime produkter.
Trin 5: Sådan får du glødende hud
Endelig, hvorfor nøjes med bare 'god' hud, når du kan få sund, glødende hud? Dette er den slags hud, du kommer tilbage fra ferien, eller når du føler dig glad og godt udhvilet. Strålende hud tiltrækker folk til os, får os til at se yngre ud og får os til at føle os mere selvsikre. Hvis der er et tilbehør, der aldrig går ud af stil, er det dette.
Hvis du vil have glødende hud, skal du vide, at solen er din fjende på trods af den førnævnte ferieglød. Vi kan alle gøre med lidt D-vitamin for at se bedst muligt ud, men at gå overbord vil fremskynde aldring og hudproblemer som solpletter og rynker på lang sigt. For at beskytte dig selv skal du bruge en bredspektret solcreme hver dag, såsom Anthony Day Cream SPF 30, der er fri for parabener. Du skal altid anvende solcreme 30 minutter inden du går ud i solen og hvert par timer eller deromkring, når du er i den.
Samle forråd: Anthony Day Cream SPF 30, £ 34 hos Amazon
Og endelig skal du nogle gange lade din hud være alene. Mens produkter helt sikkert kan hjælpe med at reducere betændelse, eksfoliere og fremme genopretning, er det let at overdrive det. Giv din hud plads til at trække vejret ved at bruge blide, naturlige produkter og ikke skælde på stærke lotioner og potions, der forhindrer dens naturlige funktioner. At spise rigtigt, drikke masser af vand og være aktiv er grundlaget for at få den berømthedshud - tro mig!
Du er født i din hud og vil dø i din hud, så pas på den. Din hud afspejler hvem du er og er et lærred, der fortæller din historie - fra latterlinjer, der viser din gode humor, til trætte rynker, der afslører stress. Selvom ikke hver dag skal være din bedste huddag, vil gode vaner hjælpe dig med at holde din hud sund og fri for irritation og skader.
Victor Macias er grundlæggeren af Mandlig standard .
AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .