Gingko Biloba fordele for mænd

En mand i en hvid t-shirt lægger sig i sengen med et smil på ansigtet, der løfter armene.

GettyImages

Kan denne hjerne-boostende urt også hjælpe dig i soveværelset?

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


Vil bare lægge det derude: ginkgo biloba kan bare være en af ​​de mest sjove kombinationer af ord at sige, punktum (fortsæt, sig det tre gange i træk). Primært kendt som en hukommelsesforstærker, tager 0,7 procent af amerikanske voksne ekstraktet, der kommer fra bladene af ginkgo biloba-træet. Og sjovt faktum: navnet Ginkgo betragtes som en stavefejl af den japanske gin kyo, som oversættes til 'sølv abrikos.



Ginkgo er faktisk meget gammelt træ, som vi bruger til ting som cirkulation, hjerne for og astma, siger Sara-Chana Silverstein RH, herbalist og forfatter til den kommende bog, der hedder Moodtopia: Vær i kontrol med dine humør, så de ikke kontrollerer dig . Det bedste tidspunkt at fremstille medicin fra bladene er om efteråret, når de grønne blade bliver gule og begynder at falde af træet.

Gingko biloba er faktisk en af ​​de længst levende arter i verden. Men hvorfor bekymrer vi os om ginkgo biloba? Uddraget har været kendt for at forbedre hjernens sundhed og endda øge seksuel energi.

Gingko biloba siges at øge ilttilførslen til kroppen ved både at nedbryde blodplader, der hjælper blodgennemstrømningen lettere gennem kroppen og åbner karene, der leverer blod til din hjerne. På grund af dette er der noget brummer, at det kunne hjælpe mellem arkene ved at forbedre seksuel funktion for mænd med erektil dysfunktion. På grund af den forbedrede blodgennemstrømning har undersøgelser vist, at gingko kan hjælpe med at forbedre hukommelsesfunktionen og er blevet brugt til at behandle patienter, der lider af demens. Forskning har endda vist, at indtagelse af ginkgo biloba dagligt kan forbedre synet hos mennesker med glaukom.

Plus, det kan være en total game-changer for mænd, der ønsker at spænde sig ned og få lort gjort. Tillægget er ofte udråbt som en hjerne booster for dem, der er tilbøjelige til tåge. Gutter, der tog 184 milligram ginkgo biloba hver dag i 3 uger, var 20 procent mere produktive om eftermiddagen end dem, der ikke gjorde det, ifølge en nylig undersøgelse fra Purdue University.

Der er mere: kaempferol, en af ​​de vigtigste bestanddele i ginkgo flavonoider, har vist sig at hæmme kræftceller i bugspytkirtlen i at vokse, ifølge forskning offentliggjort i Journal of Surgery Research . Med kun fire dages behandling blev cellevækst hæmmet med 79 procent.

Mens doseringsforslagene varierer afhængigt af hvorfor du tager ekstraktet, er 80 til 120 milligram gennem munden en sikker start (som kan tages op til tre gange dagligt). Men som med ethvert supplement er det vigtigt at være forsigtig: Ginkgo kan være blodfortyndende, hvilket betyder, at de, der bruger visse lægemidler, der nedsætter koagulationen (tænk Ibuprofen) eller med koagulationsforstyrrelser, skal være opmærksomme. Og hvis du oplever almindelige bivirkninger ved at tage ginkgo, som kvalme, diarré, svimmelhed, hovedpine, mavepine, rastløshed eller opkastning, skal du helt sikkert kontakte din læge.

Naturens svar Alkoholfrit ginkgo-blad

Hvis du kan smide noget i en drik, som du allerede spiser regelmæssigt (tænk protein shakes, kaffe), så føles det ikke som en byrde at føje det til din daglige rutine. Tilsæt tre dråber af dette ekstrakt i din eftermiddagsblanding for at få en pick-up med lille eller ingen indflydelse på smagen.
$ 14,38 på Amazon.com

Havasu Extra Strength Ginkgo Biloba & Phosphatidylserine til optimal hjernestøtte



Parret med phosphatidylserin, som fungerer som en naturlig behandling for Alzheimers, har dette tillæg til formål at forbedre den samlede kognitive funktion med sin dosis på 120 mg. For at opnå de bedste resultater skal du tage det med et helt glas vand.
$ 13,63 på Amazon.com

Urtehemmeligheder Ginkgo Biloba

Start lille med disse 60 mg tabletter, og det kan hjælpe dig med at slappe af. Mennesker med generaliseret angstlidelse, der tog ginkgo, oplevede bedre angstlindring end dem, der valgte placebo, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Tidsskrift for psykiatrisk forskning .
$ 9,50 på Amazon.com


AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .