Her er hvorfor dit skrivebordsjob er så udmattende
GettyImages
Populære nyheder: Følelse af søvnighed på arbejdspladsen? Her er den rigtige grund til
Matt Shea 26. september 2018 Del Tweet Vend 0 aktierFøler du dig lidt søvnig ved dit skrivebord i dag? Du er ikke alene. Faktisk er nedgangen om eftermiddagen så almindelig på arbejdspladser, at vi næsten tager det for givet. Men psykologien bag, hvorfor dit skrivebordsjob gør dig så forbandet søvnig, er ikke næsten løst. Hvordan kan vi bruge en hel dag på kun at skrive og læse e-mails og komme helt udmattede hjem?
Tidligere denne måned Vox producerede en fascinerende historie om dette emne i et forsøg på at kaste lys over fænomenet. Historien dykker ned i de to teorier, der dikterer, hvorfor vi bliver så travlt, når vi sidder ved vores skriveborde efter ikke at have gjort så meget - på en måde.
VI UDFYLDER EN INTERN LAGRING AF ENERGI
Dette skal være ret ligetil at forstå. Ideen kaldes ego udtømning. Vi bruger viljestyrke til at nå et mål, og når denne butik løber tør, bliver vi trætte. Let.
Men psykologer er ikke så sikre på, at dette er svaret, grundlæggende fordi al videnskaben indikerer, at en hårdtarbejdende hjerne næppe trækker på mere energi end en hjerne i ro - det meste af vores energiforbrug går i baggrunden for at holde vores organer i gang.
Hvilket fører til den anden hypotese.
DET HAR ALT AT GØRE MED MOTIVATION OG FORSØGELSE
Teorien går sådan her: Når vi arbejder, kæmper vi for at fokusere på en opgave og til sidst mister interesse og motivation for at fuldføre den. Vi bliver så tiltrukket af ting, vi vil gøre, og det er denne spænding mellem opgaven og det, vi ønsker, der forårsager træthed.
Vox-historien henleder opmærksomheden på en ny undersøgelse af sygeplejersker i Storbritannien, der arbejder 12 timers skift. Interessant nok matchede deres træthed ikke med, hvor meget fysisk aktivitet de udførte under skiftet (nogle fandt fysisk anstrengelse drænet, andre forfriskende). Der var heller ikke en sammenhæng mellem træthed og hvor krævende de fandt deres job.
Korrelationen, der eksisterede, var, at de, der oplevede mindre træthed, følte mest kontrol over deres arbejde og også var de mest belønnede. Forskere regnede med, at dette måske kunne øge deres motivation og til gengæld deres opfattelse af, hvor meget energi de havde.
Hvis du skriver på arbejde, og hvis du er noget som mig, har du et par browsere åbne, du har Twitter åben. Disse fører os ned ad disse kaninhuller, der fører til fristelser, fortalte Michael Inzlicht, en psykolog fra University of Toronto, til Vox. Fristelse dræner vores motivation for arbejde, og det er det, der får os til at føle os trætte.
HVAD ER SVARET?
Alligevel er der brug for meget mere forskning, før vi sømmer en endelig sammenhæng mellem træthed og motivation. I mellemtiden, hvis du kæmper for at komme igennem arbejdet uden at falde i søvn på tastaturet, disse tip kan komme til nytte.
Du Might Also Dig
- De vigtigste beslutninger mænd træffer i deres karriere
-
Manglende motivation på arbejdspladsen? Sådan kan du vende tingene om
-
20 mandlige CEOS på deres morgenrutiner