Hvordan tilknytningsstiler påvirker dine forhold (opdag dit nu)

At forstå din tilknytningstil kan hjælpe dig med bedre at forstå dig selv, dine datingvaner og dit forhold. At vide, hvilken af ​​de fire vedhæftede stilarter der gælder for dig, kan være nøglen til at låse oh-så-undvigende lykke ud. Læs videre, hvis du vil vide, hvad din vedhæftede stil siger om dig.



Attachment-stilarter er en del af den større tilknytningsteori, som blev opfundet af den britiske psykoanalytiker John Bowlby [1]. Ifølge Bowlby er der fire vedhæftede stilarter. Denne ramme antyder, at enkeltpersoner udvikler metoder til dannelse af kærlighed (tilknytning) baseret på deres forhold til deres plejere eller forældre. Mere specifikt tyder tilknytningsteori på, at et barns tilknytningsstil afspejler sine forældre. Dette skyldes, at interaktion med vores forældre påvirker vores selvtillid og selvtillid.

Vi bringer de erfaringer, selvom de er underbevidste i andre forhold, især voksne romantiske forhold. Ved at studere tilknytningsteori og lære af din egen tilknytningstil kan du se, hvad du muligvis laver forkert i dit forhold, eller hvordan du muligvis vælger de forkerte partnere (eller helt undgår følelsesmæssig intimitet).

Oplev de 9 nødvendige betingelser for følelsesmæssig intimitet.

De fire vedhæftede stilarter, som du snart lærer, kan arrangeres som kvadranter på en graf. X-aksen repræsenterer angst fra lav (til venstre) til høj. Y-aksen repræsenterer undgåelse med lav på toppen og høj på bunden. Aksierne kobles sammen for at skabe høj angst / høj undgåelse, lav angst / høj undgåelse, lav angst / lav undgåelse og høj angst / lav undgåelse.

Undertiden er de fire former for vedhæftning visninger på en anden graf, hvor den vandrette adgang repræsenterer en persons selvværd (højt til venstre og lavt til højre), mens den lodrette akse repræsenterer tanken til deres partner (positiv øverst og negativ på bunden).

Mine mest kraftfulde sextricks og tip findes ikke på dette websted. Hvis du vil have adgang til dem og give din mand bagbuende, tå-krøllende, skrigende orgasmer, der vil holde ham seksuelt besat af dig, kan du lære disse hemmelige sexteknikker i mit private og diskrete nyhedsbrev. Du lærer også de 5 farlige fejl, der vil ødelægge dit sexliv og forhold. Hent det her.

Begge disse systemer resulterer i den sundeste kvadrant og den tilhørende fastgørelsesstil øverst til venstre. Det er her sikker vedhæftning ligger på disse grafer, og det er den vedhæftningstil, vi begynder med.

Sikker fastgørelsesstil

En sikker vedhæftning, der kan betragtes som den 'sundeste', er også den mest almindelige vedhæftningstilstand [2]. Det falder øverst til venstre på vores vedhæftede graf. En person, der har en sikker tilknytningstilstand, undgår ikke deres partner, og de oplever lav angst.

Nogle gange er vedhæftningsmetoder karakteriseret med udtrykket 'okay.' En sikker tilknytningstilstand beskrives således som ”Jeg har det okay; du har det godt. ” Begge mennesker i forholdet har sundt selvværd og holder den anden med stor respekt. Hverken er ængstelig eller undgår.

Par i denne type forhold udviser sund opførsel, og partnerne arbejder sandsynligvis med at løse deres problemer, når der opstår problemer. Undersøgelser viser, at personer med sikker tilknytningsformater har færre forhold, der er længere varige end dem med andre tilknytningsformater.

Relaterede: 9 tegn på et sundt forhold

Hvis du har en sikker tilknytningstilstand, var dine forældre sandsynligvis i harmoni med dine følelser, og dit forhold til dine forældre kan stadig være godt.

Form for afvisende undgåelse vedhæftning

På den anden side resulterer det ofte i en afvisende undvigende tilknytningstilstand, hvis dine forældre ikke var tilgængelige - enten følelsesmæssigt eller fysisk - eller hvis de afviste dig. Denne tilknytningsstil er kendetegnet ved ekstrem uafhængighed. En person, der undgår eller trækkes tilbage, har sandsynligvis høj selvtillid, men værdsætter deres partner eller tanken om en partner lavere.

At afvise tilknytningstilstand er mere almindelig blandt enlige mennesker end dem, der er gift, hvilket giver mening. Nogen der undgår intimitet (dette er kun en type mange intimitetsproblemer - Lær mere) er usandsynligt, at de kommer i forhold og kan optræde som om de ikke har brug for andre mennesker. Hvis du er på linje med denne vedhæftede stil, kan du muligvis finde dig selv med partnere, der ikke er tilgængelige (4 tegn her) som dine forældre var. Derefter behøver du ikke at forpligte dig fuldt ud, fordi denne person heller ikke forpligter sig til dig.

Tag quizzen: Giv jeg gode (eller DÅRLIGE) blæsejob?

Klik her for at tage vores hurtige (og chokerende præcise) 'Blow Job Skills' Quiz lige nu og find ud af, om han virkelig nyder dine blowjob ...

Lær hvordan du slipper af med de 7 mest almindelige forpligtelsesproblemer.

Mennesker, der har denne type tilknytningstilstand har en tendens til at regulere deres følelser mere end dem med andre tilknytningsformer - måske til undertrykkelsespunktet [3] [4].

Nogle eksperter mener, at mænd er mere tilbøjelige til at falde i denne gruppe end kvinder. Du har muligvis oplevet dette med en partner, der var svært at få forbindelse med eller få adgang til. Dette lader dig undre dig over din værdi, som faktisk er et symptom på følgende vedhæftningstil.

Angst-optaget vedhæftningsstil

En person med optaget tilknytningstil, også kendt som ængstelig-optaget stil) oplever åbenbart større angst med hensyn til kærlighed til en anden person, men de har også et lavere selvbillede. Dette manifesterer sig som usikkerhed (Find ud af, hvordan man skal håndtere usikre mænd). I modsætning hertil ser de deres partnere positivt. Dette kan beskrives som ”Jeg er ikke okay; du har det godt. ”

Denne tilknytningsstil kan være et resultat af inkonsekvent forældre eller en forælder, der ikke altid var der. En typisk person, der har en optaget tilknytningstilstand, vil være afhængig og klam. De kan bekymre sig om, at deres partner vil forlade dem eller ikke virkelig elsker dem, selvom deres partner ikke har gjort noget for at indikere dette. Disse mennesker har svært ved at stole på mennesker. Mere om det her.

Er du klodset? Du har muligvis denne vedhæftede stil! Lær, hvordan du holder op med at være klam.

Håndterer du en klam kæreste? Du skal Læs dette!

Disse mennesker søger konstant godkendelse, lydhørhed og validering, som kan drænes for deres partnere. Dette er den type person, der ønsker at sms hele dagen og freaks ud uden et øjeblikkeligt svar. Det kan endda få deres partnere til at blive afvisende, hvilket får dem til at føle sig endnu mere bekymrede og skabe en negativ feedback-loop.

Opdelinger vil være specielt hårde for mennesker med optaget tilknytningstyper på grund af den mængde energi, de lægger i forholdet. Sammenbruddet kan også være en bekræftelse for denne person, at de er uværdige for kærlighed eller et forhold, selvom det ikke var et sundt forhold.

En undersøgelse fandt, at kvinder med ængstelig optaget tilknytningstilstand var mere tilbøjelige til at have haft sex med partnere, hvis seksuelle historie de ikke vidste i det forløbne år. Disse kvinder var mere tilbøjelige til at have haft flere partnere [5], hvilket antyder, at de har flere partnere og kortere-levede forhold. Endelig var det mere sandsynligt, at disse kvinder havde en historie med STI'er.

Relaterede: Symptomer på STI'er hos kvinder

Angst vedhæftningstilstand korrelerer også med højere cortisolproduktion som respons på stressfaktorer hos kvinder [6].

Frygtelig-undgående vedhæftningstilstand

Frygtelig undgående tilknytningsstil - eller bare bange for tilknytningstilstand - er kendetegnet ved høj angst og høj undgåelse. En person med denne tilknytningsstil har et negativt syn på både sig selv og deres partner ('Du er ikke okay; jeg er ikke okay'). Dette kan resultere, hvis en forælder forårsagede frygt eller ignorerede et barn. Traumer og tab kan også bidrage til denne tilknytningstil.

Kvinder kan være mere tilbøjelige til at være bange for at undgå, end de skal afvise.

Mennesker med denne tilknytningsstil ønsker nærhed, men er bange for at lade nogen være så tæt på dem. Tillidsproblemer (Lær mere) løb voldsomt, hvis du har en frygtelig undgåelig tilknytningstil. En person, der identificerer sig med denne tilknytningsstil, vil sandsynligvis acceptere, at de vil blive såret, uanset hvad, så de undgår forhold.

På grund af dette forsøger bange-undgående typer også at undertrykke deres sande følelser. I sidste ende bliver de følelsesladede, fordi undertrykkelse af dine følelser aldrig fungerer godt.

Frygtelig undgåelse af forhold kan udvide forbi romantiske forhold til venskaber. Som du kan forestille dig, kan dette være ganske ensomt! Når mennesker, der har denne tilknytningsstil, indgår forhold, kan deres opførsel være flygtig og ustabil.

Parring af vedhæftet stil

Nogle vedhæftede stilarter plejer at koble sig sammen. For eksempel finder folk med optaget tilknytningsformater sig ofte sammen med partnere, der har undgåelige tilknytningsformater. Disse parters afvisende opførsel nærer sig angsten på en måde, der bidrager til de usikre tilknytningsformer. Disse forhold har en tendens til at vare længe, ​​men de er ret usunde.

På den anden side er en der har en sikker tilknytningstilstand mere i stand til at håndtere en partner, hvis tilknytningstil er usikker, fordi de er selvsikker og oplever lave niveauer af tilknytningsangst. Stadigvis forventes det ikke, at nogen med en sikker tilknytningstilstand forventes at være opmærksom på forholdet. Desuden kan en partner med en usikker tilknytningsstil få denne person til at reagere usikkert.

  • Optaget af vedhæftede stilarter kan føre en der er sikker at blive afvisende.
  • Afvisende-undgående vedhæftningsformaterkan være så undgåelig, at en der er ellers sikker bliver ængstelig. Men en, der er sikker, er mindre tilbøjelig til at forblive i dette forhold
  • Tilknytning til frygtindgydende undgåelse og sikker parringer resulterer i en situation, der ligner den afvisende / sikre parring, men det er den bange person, der er mere tilbøjelige til at forlade forholdet.

Parringen, der fører til mindst mulig friktion, er to personer med sikre fastgørelsesformer.

Fastgørelsesstil og graviditet

Der er foretaget en del undersøgelser af gravide kvinder og deres tilknytningsformer. En kvindes tilknytningsstil kan være en god indikator både på, hvor sandsynligt hun er for at opleve følelsesmæssig nød under sin graviditet, og hvor sandsynligt hun er under postpartum depression (PPD) [7]. Specifikt kan en kvinde, hvis tilknytningstilstand er bange for at undgå, være mere udsat for følelsesmæssig nød under graviditet baseret på målinger af deres døgnrytme [8]. Derudover rapporterede mødre, der rapporterede større tilknytningsrelateret undgåelse og angst, at de havde større vanskeligheder med følelsesregulering et år senere [9]. En kvinde, der er engstelig optaget, er mere tilbøjelig til at opleve depression efter graviditet [10].

At vide kan være nyttigt, når du forbereder dig til graviditet og fødsel. Men du kan udvide de lektioner, du har lært om tilknytningsteori og opmærksomhedsstiler til forældreskab. Hvis du yder pleje og konsekvent forældremyndighed, er dit barn mere tilbøjeligt til at udvikle en sikker tilknytningstil. Dette betyder, at hun måske har lettere for at vælge partnere og være i sunde forhold.

Hvis du er skræmmende, forsømmelig eller afviser dine børn, kan de dog udvikle usikre tilknytningsstilarter og kæmpe med forhold gennem hele deres liv. Ikke desto mindre er der lys i slutningen af ​​tunnelen for mennesker, der har usikre fastgørelsesformer!

Optjent sikker vedhæftningsstil

Hvis du har en usikker tilknytningstilstand, er du bestemt ikke dømt. Når du har identificeret din tilknytningstil (se på de typer mennesker, du er tiltrukket af, hvis du vil have en idé), kan du forbedre den. Dette kan betyde at øge din selvtillid eller kigge efter partnere, der ikke skubber dig ind i en negativ feedback-loop.

For de mennesker, der i øjeblikket er i forhold, kan terapi være en fordel. Du lærer at mindske din angst eller opmuntre din partner, så deres angstniveauer falder. Det kan være nyttigt at lære dine kærlighedssprog, så du begge kan føle dig fuldt ud elsket. Du kan måske opdage, hvordan du også bedre kan kommunikere.

Læs: Hvad er de 5 kærlighedssprog?

Når du først har tilpasset dig en mere sikker tilknytningstilstand, har du det, som nogle mennesker kalder en fortjent eller lært tilknytningstil.

Nogle mennesker ser en ændring i tilknytningstilstand, når de bliver ældre [11], og forholdsstatus kan også påvirke disse ændringer [12]. Skønt det ikke altid er til det bedre, da du kan udvikle mere tilknytningsangst, når du bliver ældre, hvis du er single [13]. Men at forstå dette koncept kan hjælpe dig med at tackle den ændring.

At kende din tilknytningsstil og din partner kan kaste lys over, hvordan du interagerer i dit forhold. Dette kan føre til forbedringer i dine interaktioner eller hjælpe dig med at vælge bedre partnere i fremtiden. Selv hvis din tilknytningstil er sikker, kan du bruge denne viden til at hjælpe en partner.

Se dette: Blæs jobvejledningsvideo

Det indeholder en række orale sexteknikker, der giver din mand fuld krop og ryste orgasmer. Hvis du er interesseret i at lære disse teknikker for at holde din mand afhængig og dybt hengiven for dig samt have det meget sjovere i soveværelset, kan du tjekke videoen. Du kan se det ved at klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |