Sådan får du sæd hver gang under sex og onani - 8 vigtige spørgsmål

Det er nemt at lære at cumre. Jeg vil vise dig, hvordan du gør det, under sex og onani, selvom du i øjeblikket kæmper. Først skal jeg rydde noget op ...



Side note: Jeg satte sammen denne dybdegående vurdering der afslører, hvor god du er til at give oralsex og tilfredsstille din mand. Det kan afsløre nogle ubehagelige sandheder, eller du kan opdage, at du allerede er en dronning til at give slagjob. Klik her for at tage min hurtige (og chokerende nøjagtige) 'Blow Job Skills' -quiz lige nu og find ud af, hvor gode dine blow job-færdigheder virkelig er ...



Cumming versus sprøjtning

Vi refererer til “cumming” og “to cum” som handlingen om at nå orgasme eller klimaks hos kvinder. Nogle mennesker bruger ordet 'cum' for at betyde sprøjt.



Det er fint, og du vil måske læseguiden til, hvordan du får dig til at sprute.

Derudover, hvis du er sammen med din mand, og han ønsker at hjælpe, bør han læse guiden om at få en pige til at sprøjte som vi har lavet specielt til ham eller lære hvordan man laver en kvinde orgasme.

Nu er her spørgsmålene til at stille dig selv, hvis du i øjeblikket kæmper for at komme sammen med trin-for-trin-teknikker til let at cum, ofte hårdt (og hurtigt, hvis du vil have det).

Mine mest kraftfulde sextricks og tip findes ikke på dette websted. Hvis du vil have adgang til dem og give din mand bagbuende, tå-krøllende, skrigende orgasmer, der vil holde ham seksuelt besat af dig, kan du lære disse hemmelige sexteknikker i mit private og diskrete nyhedsbrev. Du lærer også de 5 farlige fejl, der vil ødelægge dit sexliv og forhold. Hent det her.

1. Er du behagelig?

Hvis du er ukomfortabel, vil det være svært at cum. Derudover kan du have problemer med selv at komme i humør eller blive våd. Komfort er vigtig for en kvindes glæde og orgasme, men overses ofte. Der er flere aspekter af komfort, du skal overveje. Og du skal være brutalt ærlig med dig selv, når du besvarer disse spørgsmål.

Sikkerhed

Hvis du ikke føler dig sikker med din seksuelle partner, er det usandsynligt, at du vil nyde sex. Uanset om personen har sagt eller gjort ting for at gøre dig bekymret for din sikkerhed, eller du bare ikke kender dem godt, er det bedst at komme ud af situationen, indtil du føler dig sikker og komfortabel.

Derudover, hvis du narrer rundt et sted, der potentielt kan være farligt, er det okay at vente, indtil du er hjemme eller et eller andet sted mere sikkert.

Din krop

Alle har hangups om deres kroppe - inklusive fyre! Men kvinder kan have det sværere med dette. Undersøgelser antyder, at kvinder har mere negative kropsbilledeevalueringer af deres kroppe i forhold til mænd, men større engagement med deres krop end mænd [1] og at kvinders tilfredshed med sin egen krop er påvirket af, hvordan mænd ser dem [2]. Professor i seksuel sundhed og forsker Laurie Brotto beskriver, hvordan kvinder ofte ikke er til stede under sex, fordi de er for travle med at 'overvåge' sig selv, inklusive deres krop og præstation [3s 50].

Psst, du finder måske disse infografik om mænds og kvinders vægtforventninger interessant.

Alt dette er at sige, at hvis du ikke er tilfreds med din krop, eller du er bekymret for, at din partner vil se din røv fnise eller din mave rulle under sex, vil du ikke slappe af nok til at være i stand til at hygge dig, og ikke mindre cum. Hvordan man ser din krop i et positivt lys er et bredt emne, som vi ikke kommer ind på her, men du finder masser af ressourcer til at hjælpe dig med at blive mere kropspositiv online.

To specifikke ting, du kan gøre, inkluderer at købe og bære lingeri, som du føler dig sexet i. For eksempel kan du vælge en babydoll, der dækker din mave, hvis du føler, at det er dit problemområde.

Læs mere:10 vigtige tip til at vælge den perfekte lingeri til din krop

Mange kvinder finder også ud af, at pinup- eller boudoir-fotoseanser er gode til selvtillid! Du kan prøve det selv derhjemme og derefter sende din partner en sexet selfie af resultaterne! Lær hvordan du tager en sexet selfie.

Tag quizzen: Giv jeg gode (eller DÅRLIGE) blæsejob?

Klik her for at tage vores hurtige (og chokerende præcise) 'Blow Job Skills' Quiz lige nu og find ud af, om han virkelig nyder dine blowjob ...

Fysisk komfort

Fysisk komfort kan spille en rolle i, hvor let du bliver ophidset og cum. Hvis du først går ind i en fyrs værelse for kun at finde ud af, at han ikke bruger ark, og det er så beskidt, at du er bange for at sætte sig ned, hvordan forventer du at få en orgasme? Et værelse, der er for varmt eller koldt, kan også være et problem.

Seksuel angst

Seksuel angst er noget, vi alle oplever, og det er normalt, når du har sex med nogen første (få) gang (e) og kan endda hjælpe med at forbedre den seksuelle spænding (mere her). Seksuel angst bør lette, når du bliver mere komfortabel med din partner og med dine evner som elsker. Hvis din angst ikke er aftaget, er det tid til at overveje, hvorfor.

Almindelige grunde inkluderer:

  • Du tror ikke, at du er din partner værdig (måske fordi du opfatter dig selv som ikke attraktiv nok for dem, se ovenfor). Husk, at denne person vælger at have sex med dig, måske mere end én gang. Og hvis du er i et forhold og ved, at din partner holder af eller endda elsker dig, er det tid til at anerkende din værdi. De gør!
  • Du er måske i tvivl om dine evner som elsker. Du kan forbedre færdigheder som f.ekskysse, blæse job, eller håndjob. Hvis du er som mange kvinder, kan du føle dig ængstelig og selvbevidst når det kommer til at ride din mand. Læs voresråd til ridning på din mand at forbedre tilliden til din krop og dine færdigheder.
  • Du har værelseskammerater eller børn, der måske hører dig have sex. Find et tidspunkt, hvor du kan have sex uden nogen derhjemme. Overvej at spille musik eller endda bruge en ballagag, hvis du er støjende i sengen. Installer en lås på din dør for at forhindre, at nogen går ind på dig.
  • Du kan bekymre dig om, hvordan du ser ud og lyder under sex (ikke relateret til kropsbillede). I dette tilfælde skal du fokusere på, hvordan alting erføles.
  • Du kan have tidligere (seksuelt) traume. Du kan nyd sex efter seksuelt overgreb eller traumer, men du vil måske søge hjælp, hvis intet, du har prøvet, har hjulpet.
  • Du er bekymret for at blive gravid eller overføre en STI. Brug kondomer hjælper med at beskytte mod begge disse konsekvenser. Du kan også lære mere om fødselsbekæmpelse at finde den rigtige mulighed for dig.
  • Du har ikke meget viden om sex. Du kan udforske Bad Girls Bible at lære mere om sex. Ressourcer såsom Scarleteen, Go Ask Alice og Planned Parenthood, blandt andre, kan også være nyttige.

Hvis din seksuelle angst vedvarer eller er særlig forstyrrende, skal du overveje at tale med en professionel, der kan hjælpe dig med at arbejde gennem disse problemer. Mindfulness har vist sig at effektivt behandle angst såvel som andre seksuelle dysfunktioner [4, 5, 6] - også dem, der stammer fra misbrug af børn [7].

2. Hørte du på min Podcast om ubesværede orgasmer

Jeg har også sammensat en podcast-serie om, hvordan man kan cum, så du måske ønsker at lytte til den. Jeg lærer dig at orgasme let og ofte. Du vil opdage de enkle strategier, der vil gøre at nå orgasme (og at have flere orgasmer!) Til en leg.
Lyt til flere Bad Girls Bibel-podcast-episoder her

3. Er du tændt?

Lad os sige, at du har det godt, men sex føles stadig ikke så godt, og du kan ikke cum. Hvad kunne der ske? Det kan være, at du ikke er tændt eller tændt nok til let at cum. For at blive tændt, skal du finde ud af, om du har et responsivt eller spontant sexlyst…

Hvad pokker?

Hvad betyder disse to ord endda ... Responsive og spontan?

Lad mig forklare…

Lydhør

De fleste kvinder har et sexlyst, der falder inden for denne kategori. Hvis du normalt bliver tændt EFTER din mand bevidst forsøger at tænde dig med komplimenter, sexet øjenskontakt, kys eller gennem at røre dig, har du et lydhør sexlyst.

Hvis du finder dig selv nikkende med hovedet i enighed til det, jeg lige har beskrevet, har du et lydhør sexlyst.

Forestil dig disse to scenarier:

  • Du er ikke sulten, men du går forbi et bageri, og pludselig vil du spise.
  • Du er ikke en afslappet ryger, der er i stand til at gå i uger uden en cigaret ... Men du finder ud af at drikke med venner, og de ryger, og du har pludselig lyst til en cigaret.

Modtagelig ønske er sådan en slags. Når du husker, hvor lækker sex er, vil du have den, og nogle gange sker det, når du er midt i at narre rundt.

Mænd er normalt ikke i denne kategori, de har normalt et spontant sexlyst.

Spontan

Hvis du tilfældigt bliver tændt uden at prøve, har du et spontant sexlyst. Her er et par eksempler

  • Måske udfylder du dit selvangivelse ... og pludselig, uden grund, føler du dig liderlig.
  • Du ser nyhederne, og de diskuterer, om du skal hæve eller sænke renten ... og af en uforklarlig grund vil du have sex.

Site note: Jeg tror, ​​at Spontaneous beskriver det godt, selvom nogle mennesker hævder, at “spontan” ikke er nøjagtigt den rigtige etiket [8]. Du er velkommen til at kalde det 'tilfældig randiness', hvis du vil!

Hvad jeg prøver at sige er dette….

Ny forskning har vist, at mange kvinder ikke oplever lyst, før forspil er startet (kvinderne med responsive sexdrev). Denne nye forskning adskiller sig fra den klassiske 'seksuelle responscyklus', du måske er blevet undervist i skolen eller andre steder [9].

Du kan opdage mere om den seksuelle responscyklus, og hvordan du kan bruge den til at blive liderlig. Samme indlæg inkluderer også svar fra andre kvinder om, hvordan de bliver liderlige i øjeblikket.

En løsning til responsive sexdrev

Hvis du er en af ​​de mange kvinder, der har et responsivt sexlyst, kan planlægning af sex muligvis være en måde at sikre dig, at du fortsat har sex [10]. Dette skulle hjælpe dig med at cum mere ofte.

Bremser til dit sexlyst - FARE!

Som du læser ovenfor, er en kvindes ophidselse, der påvirker orgasme [11], kan være mere følsom over for ydre påvirkninger, som kan omfatte stress, forholdet tilfredshed, barndomstraumer [12] og angst.

Disse er kendt som dine 'bremser' (og kan omfatte interne faktorer, såsom kropsbillede [13])

Acceleratorer til dit sexlyst

'Acceleratorer', der får dit sexlyst til at findes, findes også.

Videnskabelig side note: Denne mekanisme er kendt som dobbeltkontrolmodellen [14, 15]. Emily Nagoski skrev om det i sin bog Come As You Are, hvor hun forklarer, at kvinder ofte har mere følsomme bremser end mænd [16 s 60]. Husk, at disse bremser er de ting, der forhindrer dig i at blive tændt og klappe let.

Find ud af mere om, hvordan dine bremser påvirker dit sexlyst.

I hele denne guide vil jeg diskutere disse bremser til dit sexlyst mere detaljeret. Jeg vil dog tage fat på den mest almindelige lige nu ...

Stress - At være fysisk nød er forbundet med lav seksuel lyst [17], hvilket er vigtigt for dig at cum. Det første trin er at reducere stress.

Yoga eller et varmt bad gør det for nogle kvinder, men du kan også involvere din partner ved at bede om en sensuel massage (han kan få tip og teknikker her).

Uanset om det er en massage, fingersætning eller at gøre noget, jo mere du gør, før du går i samleje, jo lettere er det for dig at cum. Det skyldes ikke så meget tid, du bruger på disse aktiviteter, men at du overhovedet udfører dem.

En undersøgelse fandt endda, at dyb kysse, manuel stimulering og oralsex kombineres for at skabe nøglen til orgasme for mange kvinder [18].

Du og din partner kan læse disse igennem tip til forspil for at få endnu mere inspiration til soveværelset.

Når du giver dig selv tid til at blive tændt og finde ud af, hvordan du gør det, behøver du ikke arbejde så hårdt for at få dig selv til at blive cum.

Hvis du kæmper for at blive tændt og cum, kan det have noget at gøre med dette næste punkt.

4. Er du tilfreds med dit forhold?

Misnøje med dit forhold kan ikke lukkes ved at lukke døren til soveværelset. Hvis du ikke føler dig elsket, oplever følelsesmæssig afstand eller har en partner, der ikke forstår dine præferencer, kan dit sexliv lide som et resultat [19, 20, 21]. Det overvejer ikke engang, om din partner følelsesmæssigt eller fysisk er voldelig.

Relaterede:Er dit forhold usundt? 11 følelsesmæssige misbrugstegn

Imidlertid kan et forhold, der føles godt og fungerer godt følelsesmæssigt, og hvor sex bliver åbnet og værdsat, gør det mere sandsynligt for dig at cum [22].

Du kan ikke undgå problemer med dit forhold og antage, at dit sexliv vil være helt fint, da dit forholds sundhed og dit sexliv er så sammenflettet.

Dit forhold kan være det første problem at tackle, hvis du finder ud af, at du ikke længere er i stand til at cum, men har været i stand til tidligere.

Tjek disse tip til at løse et forhold i strid.

Tillid er en stor. Hvis du arbejder gennem et tillidsbrud som fusk, kan din krop muligvis ikke reagere positivt på seksuelle tegn. Terapi og tid kan hjælpe dig med at komme over dette, men ikke alle kan.

5. Har du selv brændt dig selv?

Hvis du aldrig har cum før, så kan det at hjælpe MEGET at regne ud af dette

Husk, at det ofte er lettere at cum for første gang af dig selv gennem onani end via sex (selvom nogle kvinder oplever deres første orgasmer med partnere).

Fordele ved onani

Masturbation betyder, at du kan prøve, hvad du vil, selvom det forekommer 'underligt' eller ikke involverer penetration. Du kan gå i dit eget tempo og ikke behøver at bekymre dig om, om du tager for lang tid. Du kan fokusere på din fornøjelse alene og ikke på din partner - alt godt til at komme! Du kan finde ud af, hvad du kan lide og ikke kan lide uden præstationsangst.

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du kommer i gang, kan du prøvebøger til Bad Girls om onani for kvinder. Der er masser af tip og links til dybdegående artikler i guiden. Vi anbefaler også, at du læser dette artikel om klitorisstimulering. Disse indlæg indeholder oplysninger om din anatomi, herunder hvor din klitoris er, og at vide, at det kan hjælpe dig med orgasme under onani [23].

Tre almindelige metoder til onani af kvinder inkluderer at bruge dine fingre til at stimulere din klitoris og vagina, bruge spray fra bruser eller vandhane og slibning af genstande [24].

Den vigtigste del om at lære at gøre dig selv cum er ...slapper af og bliver komfortabel med dig selv. Det handler ikke om en perfekt teknik eller gnide dig selv på en bestemt måde. Du skal bare slappe af og blive komfortabel med dig selv.

”Men hvordan kan jeg slappe af, hvis jeg desperat prøver at få mig selv til at blive cum?”

Fokus på behag, ikke orgasme

Det er et interessant og til tider vanskeligt spørgsmål. For at slappe af, selvom du er desperat efter at få dig selv til at blive cum, skal du stoppe med at sigte mod et 'endeligt resultat'. I stedet skal du bare nyde processen og fornemmelserne [25] snarere end at fokusere på tankerne i dit hoved [26]. Det lyder counter-intuitivt, men faktum er, at det fungerer. Ved ikke at koncentrere dig om et resultat, kan du befri dig selv fra 'at skulle gøre dig selv cum' og bare nyde processen eller rejsen.

En måde at undgå at være for målorienteret på er at tilføje en 'distraktion' til din onani. Dette kan betyde porno eller erotik, eller du kan simpelthen fantasere i dit hoved. Når du ser eller visualiserer sexede ideer, er du muligvis ikke nødt til at prøve hårdt for at få dig selv til at blive cum.

6. Får du den rette stimulering?

Det kan virke indlysende for nogle mennesker, men mange kvinder har brug for en bestemt type stimulering for at cum.

Selvom nogle kvinder kan orgasme fra penetration alene [27], er klitorisstimulering vigtig for nogle kvinder at opleve orgasme [28,29].

Hvis den type sex, du har fuldstændigt ignorerer dine behov, er chancerne for, at du vil få cum, slanke til ingen, selvom du kan få dig selv til at være cum, når du er alene. Måske er det derfor, at lige kvinder orgasmer sjældnere under sex end lesbiske eller biseksuelle kvinder [30]. Som kvinde er det mere sandsynligt, at du ved, hvad andre kvinder har brug for.

Vi skal tale sammen

Hvad hvis du ved, hvad du kan lide, når du er solo, men du er ikke sikker på, hvordan du får det under sex med din mand? Din partner springer måske forspil helt ud - et stort nej, hvis han vil have dig til at cum! - eller muligvis gøre noget, der bare ikke fungerer for dig.

Hvad så?

Derefter skal du kommunikere om dine behov under sex.

Det kan være svært at tale om sex. Måske blev du lært, at sex er en dårlig ting fra dine forældre eller lærere. Eller du er måske ikke vant til folk, der taler om sex, fordi du ikke havde meget sexuddannelse.

Du kunne antage, at bare fordi du er tiltrukket eller forelsket i din partner, skal sex bare være god. Men det er slet ikke tilfældet.

Det lyder muligvis elementært, men at være i stand til at tale om dine ønsker, fantasier og behov i soveværelset kan gøre et middelmådigt sexliv (eller endda et fattigt!) Til etfantastiskeen.

Når du fortæller din partner, hvad du kan lide, fordi du har lært dig, hvordan du får dig selv til at blive cum, tager han disse oplysninger for at hjælpe dig med cum. Du oplever mere glæde og har en større chance for at cum hurtigt. Han kan se dig i ægte glæde, og du kan bask i eftergløden sammen!

Afhængig af hvor meget ændring du har brug for, kan det være nok at blot flytte din partners hånd, tage hans hånd i din for at vise ham, hvordan du kan lide det, eller bruge en simpel kommando som 'hårdere' eller 'Til højre, venligst ”for at få den stimulering, du har brug for til cum.

Men hvis dit sexliv har brug for en mere direkte tilgang, vil du sætte pris på det denne vejledning til at tale om sex.

Nu kan du bekymre dig om, at din partner bliver fornærmet eller såret, hvis du beder ham om at gøre noget andet. Du har muligvis prøvet i fortiden og blev lukket ned. Stol på mig, når jeg siger, at de fleste fyrevil haveat vide, hvad du har brug for i sengen, så de kan være bedre elskere.

Du har ret til din orgasme, selvom det bare er en afslappet ting. Selvom kvinder er mere tilbøjelige til at tænke på denne måde, når de er i et forhold [31], fortjener enhver kvinde en orgasme, når hun vil have en!

I kan muligvis justere den måde, du har sex på, så du nemt kan cum - eller endda cum flere gange bare fra at tale og komme på samme bølgelængde.

Prøv dette

Du kan prøve positioner (tjek dette liste over 119+ sexstillinger) der tilbyder mere klitorisstimulering såsom Coital Justeringsteknik eller Lår tidevand, Brug en vibrator, tilføj en placeringspude (nogle har endda slots til dit legetøj!), eller foretag andre justeringer, så du kan cum under sex.

F ** k Fakers - For øvrig vil du aldrig forfalske en orgasme, for hvis du gør det, er du detat uddanne din partner til at gøre ting, som du ikke kan lide / har brug for, fordi han mener, at det får dig til at blive cum.Av!

7. Har noget stort ændret sig i dit liv?

Bevæger sig. Et nyt job. Død af en elsket. Dette er alle store livsændringer .. og dit svar kan manifestere sig på uventede måder, såsom vanskeligheder i soveværelset. Mange af disse ting kan være stressende, som du allerede ved, er en seksuel brems. Andre kan simpelthen være udmattende og efterlade dig lidt tid eller energi til at prioritere sex.

Graviditet

Ved du hvad ellers kan gøre det? At være gravid og have en baby. Hvis du er blevet gravid, kan du opleve, at du ikke ønsker sex, som du plejede at gøre, hvilket er ret almindeligt [32]. Eller du vil måske have sex mere end nogensinde og finde dig selv mere følsom end før.

Graviditetshormoner ...

Relaterede:Hvad sker der med sexlyst under graviditet?

Efter fødsel

Dette fortsætter efter fødsel. Det er normalt at have et lavere sexlyst, efter at du har fået en baby [33] (og dette fald i libido kan betyde, at du har sex sjældnere eller nyder det mindre, når du gør det), nogle kvinder har svært ved orgasme efter graviditeten [34]. Selvom du måske tror, ​​at din partner harme dig for dette, afspejler partnerens meninger om sex efter fødslen ofte mors [35]. Kvinder får typisk 'alle klare' til at have sex ca. 6 uger efter fødsel [36], men det er okay, hvis du ikke har op til det endnu.

Overgangsalderen

I den anden ende af spektret har du overgangsalder, der falder sammen med et fald i kønshormoner såsom østrogen [37]. Ikke kun kan dette føre til et fald i sexlysten, men din vagina kan blive meget tørrere [38, 39] og endda atrofi [40,41], der gør sex smertefuldt [42] og orgasme hårdere [43, 44].

Men en ændring behøver ikke at involvere hormoner for at ændre din seksuelle respons.

Andre større livsændringer

Nye lægemidler eller kvæstelser kan have symptomer i soveværelset. Du finder måske ud, at du ikke længere kan cum, efter at du eller din partner er snydt. At komme derude efter din skilsmisse kan være frustrerende, hvis du ikke er i stand til at få en orgasme.

Få tip til sex efter en skilsmisse.

Efter enhver livsændring, skal du lave tid til at oprette forbindelse igen med dig selv og din partner. Vær tålmodig, hvis din krop og sind har brug for tid til at rebound. Men hvis du har ventet i mere end et par måneder, kan det være tid til at søge en professionel.

8. Har du talt med din læge?

At tale med din læge kan udelukke eller identificere medicinske grunde, der gør det vanskeligt at komme og / eller blive ophidset.

Din læge kan også anbefale behandlinger til normale livshændelser, såsom overgangsalderen. Hvis hun f.eks. Bestemmer, at din glæde er faldet som følge af overgangsalderen, kan hun muligvis anbefale østrogentilskud eller cremer for at øge ophidselse, smøring og følsomhed [45]. Hun foreslår muligvis også, at du bruger glidemiddel.

Selvfølgelig kan brug af glidemiddel gøre sex mere behagelig for alle, og komfort kan hjælpe dig med at cum lettere.

Lær mere om ved hjælp af glidemiddel til at forbedre sex.

Psykiske sundhedsbetingelser og -behandlinger

Nogle medicinske tilstande - og deres behandlinger - er især kendt for at forstyrre normal seksuel funktion. Dette inkluderer depression [46] og angst [47]. Desværre er en almindelig bivirkning af de SSRI'er, du har ordineret til at hjælpe din mentale sundhed, seksuel dysfunktion [48, 49, 50].

Bemærk: Skift IKKE noget behandlingsforløb uden først at konsultere din læge.

Andre tilstande eller skader kan også forstyrre din evne til orgasme, og at tale med din læge kan hjælpe med at identificere dem.

Andre almindelige medicinske problemer

Der er mange andre almindelige medicinske problemer, der kan have indflydelse på din evne til at komme så ofte, som du ønsker. Hvis du oplever nogen af ​​dem, skal du tale med din læge.

Dyspareunia - Du skal bestemt tale med din læge, hvis du ikke bare har problemer med at klappe, men du har smerter under sex, også kendt som dyspareunia [51, 52, 53, 54, 55].

Vulvar Vestibulitis - Dette betændelse i vævene, der omgiver indgangen til skeden [56]

Vaginismus -Dette er en tilstand, hvor musklerne ved åbningen af ​​skeden bliver tæt sammensat, hvilket forårsager smerter under sex [57]. Selv hvis han er gennemsnitsstørrelse, vil hans penis føles som for stor, når du har vaginisme.

Hymen - Hvis du er nyere med sex, kan dine hymen muligvis forhindre penetration og gøre det smertefuldt [58, 59]. Hos nogle kvinder dækker hymen det meste af eller hele vaginalindgangen [60, 61, 62].

Din læge vil måske også teste for STI'er som infektioner som trichomoniasis [63] og HPV [64] kan forårsage smerter under sex (dyspareunia).

Nogle kvinder synes, det er sværere at cum end andre, men hvis du forbedrer din viden om din krop, arbejder på dit forhold og skaber en situation, hvor orgasme er mere sandsynligt, vil du være i stand til at gøre dig selv cum. Du kan også bruge de samme teknikker under sex til et bedre sexliv.

Ressourcer

De følgende to ressourcer kan være nyttige, hvis du er usikker på, om du har en orgasme.

Teen Vogue spurgte kvinder, hvordan deres orgasmer føles, og beskrivelserne er fantastiske.

Nogle kvinder beskriver at have orgasmer uden de fysiske tegn ifølge en læge.

Jessica Graham taler om hvordan hun brugte mindfulness til at nyde sex endnu mere i dette indlæg om dekonstruering af dig selv.

GoodTherapy leder dig gennem praksis med sensatfokus, en type mindfulness, som Masters og Johnson udviklede for at hjælpe patienter med at forbedre seksuel funktion såsom orgasme.

Ofte stillede spørgsmål

FAQ # 1 - Jeg kan kun cum alene. Hvad er der galt med mig?

Der er overhovedet intet galt med dig, hvis du ikke ved, hvordan du skal cum under sex. Dette er faktisk ret almindeligt blandt kvinder [65].

Din partner har muligvis ikke tilstrækkelig erfaring med at røre ved din krop, hvilket tid og vejledning kan hjælpe. Tilsvarende skal du muligvis mere direkte fortælle din partner, hvad du kan lide, og hvordan du rører ved dig.

Jo mere sex inkluderer aktiviteter som dem, du bruger under onani, jo mere sandsynligt vil du få cum. Hvis du nyder klitorisstimulering, men kun definerer sex som penetrerende samleje uden klitoris, vil du sandsynligvis ikke gå i spidsen.

Afstanden mellem din vaginalåbning og klitoris påvirker faktisk, om du kommer uden direkte klitorisstimulering under sex [66, 67].

Et andet emne ved leg kan være angst for sex, hvilket kan gøre det sværere for dig at cum og er sandsynligvis ikke noget, der favoriserer dig, når du vil være liderlig.

Ofte stillede spørgsmål nr. 2 - Hvorfor kan jeg ikke cum i filmene?

Uanset om du ser en Hollywood-romantik eller en pornoflick, er de beskeder, du får om sex og orgasme, hjælpsomme og bestemt urealistiske. Du har måske aldrig en orgasme fra penetration alene. De orgasmer, du har, får dig aldrig nogensinde til at krølle tæerne; du er måske ikke engang særlig vokal eller aktiv under din orgasme. Du og din partner måske ikke orgasme samtidig, faktisk er samtidig orgasme undtagelsen, ikke reglen

Og dine orgasmer kan variere i intensitet. For eksempel kan nogle kvinder orgasme under samleje, men finder ud af, at tilføjelse af klitorisk berøring gør deres orgasmer bedre [68].

Ofte stillede spørgsmål nr. 3 - Hvorfor får ikke min sexlegetøj mig til at blive cum?

Der er en misforståelse om, at et sexlegetøj som en vibrator vil 'gøre' dig cum, men det er ikke en naturlov. Nogle kvinder finder ud af, at de oplever deres første orgasme, når de bruger et legetøj. Legetøj kan gøre det lettere for dig at cum. Nogle kvinder er også i stand til at have flere orgasmer takket være legetøj [69].

Her er problemet med legetøj og andre 'magiske piller' ...

Der er ikke en eneste ting, der fungerer som en magisk nøgle til at låse din orgasme op (og dette inkluderer en kæreste eller penis, der er 'perfekt'). Hvis du stadig bliver afvejet af skyld eller andre kønnegative fortællinger, er du muligvis ikke i stand til at ...

Ligegyldigt hvad du gør.

Et turbulent forhold kan forhindre dig i at klappe under sex. Ukendte medicinske tilstande kan også kaste en skruenøgle ind i værkerne.

Løsningen identificerer problemet og tager derefter det rigtige skridt til at løse det.

FAQ # 4 - Hvordan ved jeg, om jeg har cum?

Nogle mennesker siger, at du bare ved, om du har en orgasme, men det er faktisk ikke tilfældet for alle mennesker, især kvinder, der ikke har en stærk fysisk reaktion, når de får orgasme.

Din mand har sandsynligvis ikke svaret? - Selvom mænd til tider sværger for, at de kan fortælle, når deres partner cums ... er du den person, der har den mest præcise information [70].

Frigivelse af spænding - Vækningsprocessen til det sted, hvor orgasmen er involveret, involverer spænding. Når du cum, frigøres denne spænding [71], og din krop slapper af.

Muskelkontraktioner - Orgasmer involverer ufrivillige sammentrækninger af kønsmusklene [72], specifikt dine bækkenmuskler. Disse understøtter dine reproduktive og andre organer [73], og kan mærkes omkring din vagina og anus, når du orgasme [74]. Din partner føler måske disse omkring sin penis, eller du kan endda være i stand til at føle / se et legetøj bevæge sig med sammentrækningerne!

Føler du dig som at tisse på forhånd? - Nogle kvinder har måske lyst til at være nødt til at tisse før orgasme. Dette er især almindeligt med stimulering af G-spot. Det er usandsynligt, at du vil urinere; dog kan du tisse før sex for at føle dig godt tilpas til at lade din krop gøre, hvad den vil gøre, når du spiser!

Vaginal v Klitoral - Orgasmen kan 'sprede' sig i hele din krop. Hele din krop kan have et svar under en orgasme; selvom nogle orgasmer er meget mere lokaliserede. Du er måske klar over, at du oplever forskellige typer af orgasmer du, vaginal vs klitoris, for eksempel [75]. Begge “typer” orgasmer stammer dog fra klitorisstimulering; det er bare en anden del af dit klitorisorgan [76, 77]!

Relaterede:Sådan oplever du organisk orgieblidhed med vaginal orgasme

Andre måder at fortælle, hvis du har Cum -Din orgasme kan føles behagelig. Selvom det er okay, hvis det føles svagt, eller hvis dine orgasmer handler mere om frigørelse end glæde.

Andre kvinder rapporterer at de føler varme når de orgasmer.

Nogle kvinder oplever følelsesmæssige reaktioner [78]. Disse kan variere fra at føle sig tæt på din partner, en følelse af spiritualitet og ...

Du er ikke alene, hvis du spiser, og du har lyst til at græde heller; skønt det ikke er så almindeligt.

Orgasme kan vare mellem 3 og 60 sekunder [79]. Interessant nok har en undersøgelse vist, at varigheden muligvis ikke svarer til den glæde, du oplever under en orgasme [80]… Længere orgasmer er ikke nødvendigvis bedre.

Ofte stillede spørgsmål nr. 5 - Skal jeg “falske det” og foregive at blive cum?

Du kan læse om dette lidt længere op, men vi foreslår aldrig, at du falsker din orgasme. Dette håndhæver faktisk, at din partner skal fortsætte med at gøre, hvad han laver, selvom det ikke får dig til orgasme. Eller værre - det føles faktisk dårligt eller smertefuldt! Det er helt okay at spørge, hvad du vil, og vise din partner, hvordan du rører dig.

Hvis du fortsætter med at forfalskne din orgasme, er det usandsynligt, at han prøver nye ting for at få dig til at blive cum.

Selvfølgelig har fyre skrøbelige egoer ...

Så hvis din partner finder ud af, at du har foregivet at blive spredt, kan han føle sig såret eller forrådt. Selv hvis han ikke finder ud af det, kan du føle dig ret skyldig over det hele.

Plus, nogle mænd ved, hvornår deres partnere falsker [81].

Derudover er det okay, hvis du ikke spiser. Sex og onani kan føles godt og være umagen værd, selvom du ikke spiser hele tiden - eller nogensinde.

Ofte stillede spørgsmål # 6 - Vil medicin hjælpe mig med cum?

Selvom der er et lægemiddel på markedet, der hjælper kvinder med ophidselse og lyst [82], er der ingen medicin, der kan hjælpe kvinder med at få orgasmer [83].

Se dette: Blæs jobvejledningsvideo

Det indeholder en række orale sexteknikker, der giver din mand fuld krop og ryste orgasmer. Hvis du er interesseret i at lære disse teknikker for at holde din mand afhængig og dybt hengiven for dig samt have det meget sjovere i soveværelset, kan du tjekke videoen. Du kan se det ved at klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |