Sådan håndteres udbrændthed i dating

Mand sms

GettyImages



Føler du noget træthed ved at skubbe lige hele dagen? Sådan kommer du forbi det

Jack Dawes 29. januar 2021 Del Tweet Vend 0 aktier

Du ved det måske ikke, men hvis du har været sammen de sidste ti år, har du oplevet et massivt kulturelt skift i, hvordan singler mødes, flirter og danner relationer: stigningen i datingapps. Online dating havde været en ting i nogen tid, men det tog fremkomsten af ​​smartphone-swiping for virkelig at bryde dæmningen og omdanne dating-scenen permanent.

RELATEREDE: Bedste datingapps til forhold





Ifølge en nylig undersøgelse af National Academy of Sciences dannes der flere voksne relationer online gennem datingapps og websteder end gennem personlige kontakter og forbindelser. Det er let at se hvorfor: online dating er sjovt og præsenterer dig bogstaveligt talt tusindvis af muligheder lige ved hånden, og presset og bekymringen ved personlig flirting mindskes af grænsefladen.



Men historien er ikke alle positive. Internettet fyldes op med klager fra frustrerede datere trætte af kampe, der ikke går nogen steder, eller som pludselig forsvinder, eller som ønsker forskellige ting. Flere og flere singler oplever alvorlig dating-udbrændthed og har problemer med at motivere sig selv til at fortsætte med det over for kontinuerlig frustration og skuffelse.

Hvis dette lyder som dig, skal du lytte, for vi konsulterede nogle af datingverdenens største eksperter for at hjælpe dig med at overvinde udbrændtheden og sætte dig selv tilbage derude.




Hvad er dating træthed?


Dating træthed er et tydeligt moderne fænomen forårsaget af for meget tid brugt på udkig efter en betydelig anden og for lidt tid til faktisk at finde dem. Sikker på, at datingsprocessen kan være sjovt - men kun op til et punkt. Efter et stykke tid forsvinder nyheden ved at skubbe på profiler og have korte, uopfyldelige samtaler med fremmede, og du vil bare springe videre til fordelene ved et tillidsfuldt og engageret forhold.

Tænk på det som datingsækvivalent med at spise din yndlings junkfood. Du kan måske nyde det et stykke tid, men de sukkerholdige, forarbejdede fødevarer er ikke nærende, og til sidst vil de gøre dig syg.


Hvad forårsager dating træthed?


Dette er faktisk noget, du bliver nødt til at finde ud af selv, fordi der er mange potentielle årsager til udbrændthed med dating. Stryger du og får aldrig kampe? Finder du match, men samtalerne har tendens til at gå nogen steder, eller mangler du bare den gnist eller almindelig kemi, der skal gøre dating sjovt? Måske har du endda haft en række datoer og tanke tingene gik godt, kun for at blive spøgelse eller afvist, når du mindst forventede det?



Årsagerne er mange, men symptomerne er de samme: du vil bare give op på det hele og måske flytte til en fjern landsby eller et kloster og leve resten af ​​dit liv i ensomhed. Okay, måske er du ikke at dramatisk, men du er stadig demoraliseret og umotiveret, og det hjælper dig ikke med at finde det engagerede forhold, du leder efter.


Hvordan kan du overvinde dating træthed?


Du ved hvad dating træthed er, og du er sikker på at du oplever det - hvad nu? Hvordan overvinder du dine frustrationer og dine skuffelser og sætter dig selv tilbage derude? Vi konsulterede nogle datingeksperter for at få praktiske tip til at slå udbrændtheden.

Mind dig selv om, hvorfor du dater i første omgang

Dating er svært. Det er ikke let at gøre dig selv attraktiv for totalfremmede, især i det trange format, de fleste apps tilbyder med et par fotos og en biograf med to eller tre sætninger. Du bruger sandsynligvis mere tid på at evaluere din frugt i købmanden, end den gennemsnitlige person bruger på at kigge på en Tinder-profil, før du skubber til venstre eller højre.



Når du først ved, at det er svært, skal du dog også minde dig selv om, hvorfor det er umagen værd. Tripp Kramer , en af ​​de førende datingbusser i Chicago, udtryk det på denne måde: Mit første spørgsmål til dig er: Hvor vigtigt er det for dig? For de fleste mænd er det meget vigtigt at finde en kvinde, de ønsker. Så jeg opfordrer dig til at minde dig selv om, hvorfor du i første omgang dater. Hvorfor er det noget, du virkelig ønsker? Hvorfor downloadede du den app i første omgang?

Det er let at miste synet af, hvad der virkelig er vigtigt, når du har at gøre med alle de små irritationsmomenter ved faktisk dating, men der er et lys i slutningen af ​​den mørke tunnel, og du kommer ikke derhen, hvis du er hurtig til at holde op .

Jeg siger altid, at modstandsdygtighed er nøglen til succes med dating, tilføjer han.



Revurder din tilgang

Online dating kræver en masse prøving og fejl, før du finder formlen, der giver dig succes. Og hvis du kæmper for at møde mennesker (eller bare de rigtige mennesker), er det sandsynligvis tid til at udføre noget grundlæggende regnskabsarbejde.

Laurel House, en af eharmony 'S relationseksperter, understregede vigtigheden af ​​ægthed.

Ikke markedsfør dig selv som noget, du ikke er, siger hun. Faktisk må du slet ikke markedsføre dig selv. Vær ærlig og autentisk med ægte billeder, der ligner dig.

Er du mere optaget af at præsentere dig selv i et bestemt lys i stedet for at oprette en profil, der er sand til den, du er? Det kan være det grund til, at dine kampe ikke går nogen steder: du tiltrækker folk, der ikke er tiltrukket af den rigtige dig.

Stop med at prøve at være en, du ikke er, og fokuser på at repræsentere dig selv nøjagtigt.

Målet er at finde dit rigtige match. Opdater din profil med aktuelle, klare billeder, eller skift nogle gamle ud med nye, tilføjer House. Selvom dit samlede antal kampe falder, bliver kvalitet af disse kampe vil stige, da de vil vibrere med den rigtige dig.

Fokuser på det positive

Okay, så du gik på nogle dårlige datoer, eller havde noget groft, kedeligt eller på anden måde unromantisk dating-app skidt. I slutningen af ​​dagen vokser du stadig og lærer om dig selv, om hvad du kan lide og hvad du vil have i en partner.

Rachel DeAlto, Match 'S Chief Dating Expert, opfordrer frustrerede datere til at omformulere deres værste oplevelser: Fokus på det positive: hvad har du lært? Hvad har ikke fungeret? Måske har du genkendt, hvad du er ikke interesseret i nu.

Det virker måske ikke som meget, men at vide hvad du kan ikke lide vil spare dig for meget tid i fremtiden og hjælpe dig med at nulstille de rigtige mennesker til dig.

Husk, at dating er en proces, fortsætter hun. Det er ikke altid let, men det er umagen værd (og midlertidige frustrationer).

På et eller andet tidspunkt i fremtiden, når du har fundet personen i dine drømme, vil du være i stand til at se tilbage på dine datingkampe og grine. Det gør alle. Men indtil det tidspunkt skal du fortsætte. Du vil være glad for at du gjorde det.

Du kan også grave: