Sådan får du flere orgasmer: Guide til sindssmeltning

I sexverdenen er flere orgasmer noget som en enhjørning. Kvinder, der kan få dem til at opleve intens glæde, men dem, der ikke helt har lært at have flere orgasmer, er undertiden skeptiske over, at det er endda muligt. Heldigvis kan dette være en færdighed, som du er i stand til at lære, og vi har nogle tip til dig.



Hvad er en multiple orgasme nøjagtigt? Det afhænger af kvinden. Det kan betyde flere orgasmer i en enkelt session eller at være i stand til hurtigt at få orgasmer. For eksempel kan du betragte dig selv som multiorgasme, hvis du kan have mere end en orgasme i en periode på fem eller ti minutter. Disse kan også kaldes successive orgasmer [1].



For nogle kvinder betyder at have flere orgasmer at have en række orgasmer i rækkefølge.



Det er ofte vanskeligere for en kvinde at få en orgasme, hvad så meget mindre at lære at have flere orgasmer. Hvis du kun er fokuseret på slutspillet, kan du gå glip af en masse glæde undervejs. Desuden kan fokusering på at opnå en eller flere orgasmer være selve grunden til, at en kvinde ikke er i stand til at have en sådan.

Fokuser på glæde kontra orgasme, så selvom du ikke har flere orgasmer, har du stadig haft det godt.

Mine mest kraftfulde sextricks og tip findes ikke på dette websted. Hvis du vil have adgang til dem og give din mand bagbuende, tå-krøllende, skrigende orgasmer, der vil holde ham seksuelt besat af dig, kan du lære disse hemmelige sexteknikker i mit private og diskrete nyhedsbrev. Du lærer også de 5 farlige fejl, der vil ødelægge dit sexliv og forhold. Hent det her.

Sørg for, at du har tid nok til flere orgasmer. Dette betyder, at du også bliver nødt til at ændre din holdning (det er ofte nødvendigt at ændre din holdning, hvis du vil forbedre dit sexliv). Hvis du forventer, at en seksuel romp ender med din orgasme - eller med hans - er du nødt til at være parat til at bruge lidt tid på dig, når han er færdig eller fokusere på din fornøjelse inden den store finale.

Faktisk kan forspil være endnu vigtigere, når det kommer til at have flere orgasmer end med din traditionelle quickie-sex!

Læs mere om quickies.

Dette betyder, at du måske ønsker at holde op med at gå efter multipler med en splinterny partner, hvis du ikke er helt komfortabel. Kvinder er mere tilbøjelige til at få orgasmer i engagerede forhold [2]. Hvis du kæmper for at få orgasme med en ny partner, er det ikke en nem bedrift at have mere end en.

At være i stand til at kommunikere om sex kan øge dine chancer for at få en orgasme [3]. Så hvis du kæmper for orgasme eller flere orgasmer, skal du sørge for at arbejde på din seksuelle kommunikation.

Få tip til at tale om sex.

Du kan indstille stemningen med musik, stearinlys eller røgelse og belysning, der får dig til at føle dig godt tilpas. Derefter får din partner til at arbejde på din klit med hans tunge eller dit yndlings legetøj. Vi har nogle gode rådgivning, når det kommer til forspil i dette indlæg.

Før du orgasme to gange, skal du lære at orgasme en gang

Nogle kvinder, der vil vide, hvordan de orgasmer mere end én gang, har ikke helt opnået en enkelt orgasme. Det er bedst at starte med en og arbejde dig op.

Find ud af, hvordan man orgasmer hver gang.

Tag quizzen: Giv jeg gode (eller DÅRLIGE) blæsejob?

Klik her for at tage vores hurtige (og chokerende præcise) 'Blow Job Skills' Quiz lige nu og find ud af, om han virkelig nyder dine blowjob ...

Hvis du vil vide højdepunkterne, her er de:

  • Flere kvinder orgasme fra klitorisstimulering alene sammenlignet med kun at bruge vaginal stimulering [4]; og mange foretrækker klitorisstimulering, selvom de ikke gør det brug for det.
  • Penetrativ sex er ofte ikke nok til at give en kvinde en orgasme [5, 6]. Det bliver sværere, jo længere din klitoris er fra din vaginalåbning [7].
  • Manuel og oral stimulering er fantastisk til klitoris orgasme, ligesom sexlegetøj.
  • Stillinger som Lår tidevand eller Coital Justeringsteknik kan hjælpe dig med orgasme under penetration.
  • Det er normalt lettere at mestre orgasme af dig selv, ikke med en partner. Tjek denne vejledning til onanering for mere information.

At mestre forskellige typer orgasmer er nøglen til at have flere orgasmer

Variation er ofte nøglen, når det kommer til kvinder, der opnår flere orgasmer. Hvis du er som mange kvinder, kan din klitoris blive meget følsom efter at have fået en orgasme. Dette er helt normalt, og det kan være nødvendigt at du tager sikkerhedskopi eller beder din partner om at give dig lidt plads, mens din krop kommer sig.

Hos mænd er dette kendt som den ildfaste periode, og det vanskeliggør ophidselse og yderligere orgasme [8, 9, 10]. Det kan variere meget [11] - fra minutter til over en dag.

Som kvinde kan du dog muligvis opnå mere end én type orgasme, fordi du har en kortere ildfast periode - eller slet ingen [12,13]. Dette betyder, at du muligvis har en vaginal / G-spot-orgasme (mere om vaginale orgasmer her) mens din klit er følsom. En strøm af varierede orgasmer lyder ret godt for os! Du skal dog først vænne dig til stimulering, der kan hjælpe med at opbygge de forskellige typer orgasmer.

Skolegutter kan joke om ikke at kunne finde klitoris, men mange kvinder kender allerede klitorisorgasmer, som du kan læse alt om i dette indlæg. Den kødfulde knude over din vaginalåbning er hjemsted for tusinder af nerveender, hvilket betyder, at den let reagerer på stimulering fra fingre, tunger og vibratorer.

Når vi taler om vibratorer, kan dit trofaste legetøj være lige det, du har brug for for at opleve en multiple orgasme. Nogle kvinder finder det meget lettere at få orgasme, når de bruger et legetøj. Det kan bringe dig til orgasme hurtigere og reducere belastningen på din hånd og fingre.

Der er en anden fordel, når det kommer til flere orgasmer. Hvis du finder det sværere at få orgasme en anden eller tredje gang, kan et sexlegetøj gøre det lettere.

Tjek vores anbefalinger til sexlegetøj.

Du kan endda nyde at have din partner gnide hans penis mod din klit! Klitorisorgasmer beskrives ofte som værende mere overfladiske end de andre typer. Du føler måske ikke denne type orgasme så dybt, eller den varer måske ikke så længe, ​​men det betyder ikke, at det ikke er sjovt!

Husk, ifølge Dr. Emily Nagoski,

der er ingen 'ret' eller 'bedre' slags orgasme [14 s 271]

G-spot Orgasmer

Hvis du er en af ​​de heldige kvinder, der kan opleve G-spot-orgasmer, kan du muligvis også sprøjte, hvilket tilføjer et andet element af sjov, når du har flere orgasmer! G-stedet er et sted på hovedvæggen af ​​vagina bag din skamben, der er særlig følsom. Dette er et sted, hvor du faktisk kan få adgang til din klitoris internt. Det klan, som du ser, er bare en del af et større organ, der strækker sig inde i din krop [15].

Krøllede fingre eller sexlegetøj kan ofte nå dette sted, selvom din partners penis savner det under traditionel sex.

Få lavet af Sprøjtning.

Din G-spot reagerer muligvis på vibrationer, men G-stedet har ofte brug for hårdt pres for at opnå orgasme. Lær mere om G-spot-orgasmer i denne vejledning.

Orgasmer på stedet

Der er dog en anden følsom plet inde i skeden. A-stedet, undertiden kendt som den forreste fornix, er placeret på hovedvæggen af ​​skeden nær livmoderhalsen. I modsætning til klitoris bliver A-stedet ikke superfølsom efter orgasme, hvilket gør det til et godt værktøj, når du lærer at have flere orgasmer.

Anal orgasmer

Anal orgasmer har en tendens til at være mindre almindelige, og de forekommer med analstimulering alene. Hvis du er en af ​​de heldige kvinder, der kan komme fra anal penetration eller stimulering - behøver det ikke at indsætte indsættelse, hvis du ikke har det godt! - så kan du tilføje dette, så dit repertoire får opleve en multiple orgasme for første gang. Klik her for at lære at forbedre analsex.

Hvis du er ved den modtagende ende af flere typer stimulering, kan du opleve en blandet orgasme, der viser karakteristika fra flere typer orgasmer. Så længe du nyder dine orgasmer, må du ikke bekymre dig for deres oprindelse og klassificering!

Hvad andet kan du gøre?

Du kan være sikker på, at der er et par ting, du kan gøre, hvis du har problemer med flere orgasmer. For det første kan forbedring af dine bækkenbundsmuskler, også kendt som pc-muskler, hjælpe dig med lettere orgasmer og opnå mere intense orgasmer. For at finde din pc-muskler skal du forestille dig, at du klemmer disse muskler i nærheden af ​​din blære for at afbryde strømmen af ​​urin.

Musklerne i ryggen skal forblive stille, mens du gør dette. Disse praktiske små øvelser kan udføres, mens du venter i kø i butikken med foldning af tøjvask.

Disse øvelser kaldes Kegels, efter den læge, der først udviklede dem til kvinder, især mødre, der oplevede urininkontinens. Du kan gøre Kegels på egen hånd eller investere i kegel-styrkende enheder.

Disse har typisk form af kegelkugler som Luna Beads af Lelo, men du kan også klamre og frigøre muskler omkring en dildo eller andet vægtet legetøj for at styrke dine muskler til en optælling af tre. Det er vigtigt ikke kun at knytte dine pc-muskler, men også at frigive dem.

Det er let at passe kegeløvelser i din rutine, og du og din partner kan begge bemærke fordele, selvom det ikke hjælper dig med at få flere orgasmer. Din partner kan føle, at du kæmper dine pc-muskler under sex, når de er stærke, og knækker og slapper af, når din orgasme nærmer sig, kan være langt mere intens.

Disse 4 Kegel-øvelser overlader dit sexliv.

Nu har vi fokuseret på alt, hvad du kan gøre for at opnå flere orgasmer, så dette næste råd kan virke modsætningsfuldt: langsommere. Det er klart, at du muligvis bliver nødt til at vente på din krops egen ildfaste periode, men processen med at opbygge til en orgasme kan tage meget ud af dig, både fysisk og mentalt.

Du skal muligvis bare give din klit en lille pause, før du vender tilbage til at stimulere den. Brug denne tid til at stimulere din mand (hvad med en handjob eller blowjob?), Kysse lidenskabeligt, løbe dine hænder over hinandens kroppe eller blot kæde tæt sammen.

Klik her for en påmindelse om, hvordankosede klipper til intimitet! Nyd lidt is i sengen, eller angiv alt, der tænder dig for din partner.

Dette hjælper dig begge med at fokusere på at være i øjeblikket i stedet for dit mål om flere orgasmer. Desuden kan du opbygge intimitet med din partner, nyde lidt nedetid og bruge uartig snak eller intime berøringer for at komme tilbage i sving med ting. Din mand er måske endda klar til en anden runde, hvilket er perfekt til at have flere orgasmer!

Mænd og flere orgasmer

Selvom du sandsynligvis læser dette, fordi du spurgte 'Kan kvinder have flere orgasmer?', Er det også muligt for mænd at opleve dette! Tjek ressourceafsnittet for nogle bøger, der kan hjælpe dig og din partner med at udforske flere orgasmer sammen.

Kvinder, der opdager, at de er i stand til at opnå flere orgasmer, kan åbne døre, der udvider deres seksualitet, og du skal have det sjovt at prøve. Men hvis multipla ikke er inden for dit greb, er det helt okay. Husk, at det altid er bedre at nyde rejsen end destinationen. Dette kan være nøglen til at opdage, hvordan man har flere orgasmer.

Hvad videnskaben siger

Du kan ikke forstå, hvad der gør en kvinde til flere orgasmer uden at forstå nøjagtigt, hvad en orgasme er. Ikke rolig; vi sørger for, at dette er let at forstå. Du kan tænke på orgasme som

den pludselige udledning af akkumuleret seksuel spænding under den seksuelle responscyklus, hvilket resulterer i rytmiske muskelsammentrækninger i bækkenområdet, der er karakteriseret ved seksuel fornøjelse [16].

Den opbyggede spænding frigøres, dine muskler trækker sig sammen [17, 18], og du føler dig generelt fornøjelse, når du har en orgasme [19]. Nogle mennesker betragter orgasme som en ekstatisk tilstand [20]. Du kan føle, at din puls stiger [21].

Der sker ting, når du orgasme, som du ikke direkte kan sanse, inklusive frigivelse af hormoner som prolactin [22] og serotonin [23], der løfter dit humør, forbedrer hukommelsen og endda kan hjælpe dig med at sove bedre [24]. Det kan også bidrage til din fyrs ildfaste periode [25].

En anden grund til, at orgasme føles så godt? Det frigiver endorfiner, som også frigives med træning for at få dig til at føle dig godt [26]. Oxytocin frigives under orgasme [27], og det kan fremme limning.

Al denne aktivitet dukker op i hjernescanninger kaldet scanninger. Forskere bruger fMRI'er til at forestille kvinders hjerner under orgasme og fandt, at aktiviteten øges, der fører op til og under orgasmen i nucleus accumbens, insula, anterior cingulate cortex, orbitofrontal cortex, operculum, retvinklet gyrus, paracentral lobule, cerebellum, hippocampus, amygdala, hypothalamus, ventral tegmental område og dorsal raphe, som er sensoriske, motoriske, belønnings-, frontale kortikale og hjernestamme regioner [28].

En kvindes evne til at have det mange orgasmer skyldes, hvordan hendes krop oplever lyst, og forskning har hjulpet os med at forstå det bedre.

Du har sandsynligvis lært dig, at ophidselse fungerer sådan: spænding, plateau, orgasme og endelig opløsning. Denne lineære model blev foreslået af sexforskere Masters og Johnson [29, 30, 31]. Som det viser sig, er det stort set hvad der sker for mænd. De er ophidsede, de får orgasme, og de er færdige.

Men ophidselsescyklussen for kvinder kan afvige fra den lineære model [32]. For det første overvejer det ikke engang lyst [33].

Vil du vide andre måder, hvorpå mænd og kvinder er forskellige? Læs dette artikel om seksuel lyst.

Alternative modeller er blevet foreslået til kvinder, herunder dem, der har flere toppe - orgasmer [34, 29, 35]. En kvindes ophidselse aftager meget langsommere efter orgasme. Når du stadig er i en forhøjet ophidselsestilstand, (hvorunder vil du opleve klitoris erektion) det kan være lettere at få en anden orgasme .. og måske mere!

At forstå din ophidselsescyklus er ikke bare nyttig, når du vil vide, hvordan du opnår flere orgasmer; det er også godt at blive liderlig.

Læs mere:Forstå din seksuelle responscyklus for at blive ophidset (+11 teknikker)

Fordi kvinder er i stand til at vende tilbage til ophidselse og har flere orgasmer, er der også foreslået en cirkulær model [36, 37].

Kort sagt er det lettere at være multi-orgasme, fordi du ikke vender tilbage til firkant en umiddelbart efter din orgasme en gang.

Psst, denne info er også nyttig, hvis du vil prøve kantning.

Ressourcer

Wikipedia har et nyttigt post om den seksuelle responscyklus og selve forskellecyklusserne hos mænd og kvinder, der gør multiple orgasmer lettere for en kvinde.

The Guardian's artikel med titlen 'Søgningen efter multiple eller orgasme - findes den virkelig?' sammenligner virkeligheden med det, vi ser på den store skærm.

Sexpædagog og forsker Justin Lehmiller diskuterer om og hvordan mænd kan have flere orgasmer på hans blog.

To bøger tilbyder mere læsning om emnet: Den multi-orgasme kvinde: Oplev din fulde ønske, behag og vitalitetog hvis du er nysgerrig efter problemetDen multiorgasmiske mand: seksuelle hemmeligheder, som enhver mand skal vide.

Ofte stillede spørgsmål

FAQ # 1 - Er enhver kvinde i stand til flere orgasmer?

Vi bliver overgivet til at sige 'Ja.' De fleste kvinder har potentialet, ligesom de fleste kvinder kan sprøjte. En undersøgelse fandt, at 42,7% af deltagerne kunne have flere orgasmer [38].

Det er dog muligvis ikke muligt af flere årsager. Nogle kvinder er simpelthen 'en og færdig' når det kommer til orgasmer - som de fleste mænd. Dette gør dig ikke utilstrækkelig, dog [39].

Før du afskriver muligheden, skal du dog lære mere om din ophidselsescyklus og din krops præferencer. Større viden kan muligvis bruges i 'seksuelle aktiviteter for at opnå mere effektiv stimulering til mere udnyttelse af [...] seksuel kapacitet [40]. ”

FAQ # 2 - Kan mænd have flere orgasmer?

Ja! Det er fuldstændigt muligt for en mand at opleve glæden ved flere orgasmer. I modsætning til kvinder, der typisk har den samme type orgasme flere gange, skal mænd mestre 'tørre' orgasmer, som typisk opnås gennem prostatastimulering.

Lær mere om prostata leg.

Hvis din mand kan holde tilbage med udløsning, kan han muligvis også have flere orgasmer [41, 42]!

Ofte stillede spørgsmål # 3 - Er der en sikker måde at have flere orgasmer på?

Desværre ikke. Hvis du prøver at holde din ophidselse op, skal du pause kort efter orgasme, hvis din klitoris bliver overimuleret, men fortsætter stimuleringen, har du bedre chancer. Det er dog vigtigt at lytte til din krop.

FAQ # 4 - Er det normalt, hvis min første orgasme er den stærkeste?

Ja! Intensiteten af ​​orgasmer kan variere. En undersøgelse fandt, at ”sammentrækninger var mere fremtrædende under de indledende orgasmer [43]. ”

Se dette: Blæs jobvejledningsvideo

Det indeholder en række orale sexteknikker, der giver din mand fuld krop og ryste orgasmer. Hvis du er interesseret i at lære disse teknikker for at holde din mand afhængig og dybt hengiven for dig samt have det meget sjovere i soveværelset, kan du tjekke videoen. Du kan se det ved at klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |