Hvor mange kalorier brænder sex + tip til at brænde mere!

Sex er udråbt som en fantastisk måde at forbrænde kalorier på, men er det sandt? Nogle eksperter hævder, at sex kan forbrænde hundreder af kalorier under hver session, mens andre undersøgelser viser, at dette ikke er tilfældet, og at du ikke skulle opgive dit gymnastikmedlemskab endnu. Naturligvis forbrænder sex flere kalorier end at se tv, og der er ingen mangel på grunde til at have mere sex alligevel! Så sammen med at vise dig, hvor mange kalorier du forbrænder under sex, har vi også fundet nogle af de bedste måder at brænde endnu flere kalorier på, når du er din mand er ved at komme ned!



Side note: Jeg satte sammen denne dybdegående vurdering der afslører, hvor god du er til at give oralsex og tilfredsstille din mand. Det kan afsløre nogle ubehagelige sandheder, eller du kan opdage, at du allerede er en dronning til at give slagjob. Klik her for at tage min hurtige (og chokerende nøjagtige) 'Blow Job Skills' -quiz lige nu og find ud af, hvor gode dine blow job-færdigheder virkelig er ...



Hvor mange kalorier brænder sex?

Dette er faktisk et vanskeligt spørgsmål. Der er foretaget få undersøgelser om emnet, og seksuel aktivitet dækker en bred vifte, så din kilometertal kan variere. Hver gang du læser en artikel om, hvor mange kalorier der forbrænder sex, er disse statistikker og antal muligvis ikke gældende for dig, fordi kvinder og mænd forbrænder forskellige mængder kalorier under træning [1]. Din vægt spiller også ind i det.



Dette er grunden til sex-apps og regnemaskiner som denne, Skal tages med et saltkorn. De kan give dig en generel idé om kalorier forbrændt under sex, men det er ikke en nøjagtig videnskab - endnu!

Stadig har nogle mennesker forsøgt at finde ud af, hvor mange kalorier sexforbrændinger har. Folk ved University of Montreal anslår, at det er omkring 100 kalorier pr. Session pr. Mænd og 69 kalorier i timen for kvinder. En generel ligning for kvinder er at multiplicere mængden af ​​tid, der bruges på sex med 3,1 for at bestemme kaloriforbrænding. Professor Antony D. Karelis, der organiserede undersøgelsen, beskrev sex til tider som moderat til markant. Afhængig af din rutine kan sex muligvis svare til træning, der er mere intens end at gå op ad bakke [2]!

Hvis du tænker på, at dette betyder, at du skal bruge mere tid på at have sex - og ikke kun til de kaloriske fordele - har du ret. Og vi har nogle tip til at forbrænde endnu flere kalorier i timen, som vi har delt op efter aktivitet.

Kissing

Tænker du på at skimpe på forspillet? Tænk igen! Kysning forbrænder op til 68 kalorier i timen. Tilføj hænder til lidt tung klodning, så får du en endnu større træning. Plus, hvis du ændrer positionen, kan ante op. Overvej at kysse, mens en af ​​jer er i plankeposition eller strækker sig for at gribe noget på en hylde op højt!

Mine mest kraftfulde sextricks og tip findes ikke på dette websted. Hvis du vil have adgang til dem og give din mand bagbuende, tå-krøllende, skrigende orgasmer, der vil holde ham seksuelt besat af dig, kan du lære disse hemmelige sexteknikker i mit private og diskrete nyhedsbrev. Du lærer også de 5 farlige fejl, der vil ødelægge dit sexliv og forhold. Hent det her.

Kysse

Når dine kys bliver dybere, længere og mere begjærende, og du bruger dine kroppe til at give glæde, før dit tøj går af, forbrænder du endnu flere kalorier. At udtømme får blodet til at pumpe og gør din vejrtrækning hurtigere. Denne forventning er lige så fantastisk til at brænde et par kalorier, som den er til at opbygge seksuel spænding. Mere om det her.

Undressing

Okay, så afklædning forbrænder kun en håndfuld kalorier, og det er noget, du gør en gang, og du er færdig. Men du kan forbrænde flere kalorier, hvis du bliver lidt kreativ. Prøv at blive afklædt i mørke, fortryd hans bælte med munden eller udfør en striptease. Du bliver afkledt, og han bliver varm og generet.

massere

For virkelig at forbrænde nogle kalorier under sex, skal du gøre det så længe som muligt, og massage er en måde at gøre det på. Selvfølgelig forbrænder du ikke så mange kalorier i den modtagende ende af en sensuel massage som når du giver en, så sørg for at skifte det op med din mand. Det er trods alt kun fair! Så bryt massageolien ud og kom ned til den!

Penetrativ sex

Når du presser, sliber, stønner, stønner og rækker efter din mand, vil du forbrænde mest kalorier under sex. Jo mere du gør, jo flere kalorier forbrænder du. Din mand vil også elske, hvordan du er aktiv under sex. Sørg for at komme på toppen, så det ikke bare er din mand, der forbrænder kalorier! Flyt lår og røv, så kan du få en god træning der.

Desuden kan du tjekke vores guide til sexercise, som inkluderer sexstillinger, hvor du får mere af en træning og forbrænder flere kalorier.

Manuel stimulering

At give din mand en handjob kan bestemt forbrænde kalorier, og du har måske den ømme arm til at vise det! Slib din krop mod hans, mens du stryger ham eller bruger begge hænder til at brænde et par ekstra kalorier ud!

At give oral sex

Du vil sandsynligvis ikke bruge en hel session kun på at give ham et slagjob, men det er mere kalorikrævende end andre, fordi du bevæger dit hoved og overkrop. Prøv at læne dig på dine arme over ham i stedet for bare at knæle foran ham. Tilføj hænder for også at forbrænde flere kalorier. Og hvis du leder efter en grundig guide til, hvordan du giver ham god mundtlig, så tjek disse blow job teknikker og disse tip fra læserne.

Brændende kalorier under sex

Hvis du ønsker at forbrænde endnu flere kalorier under sex, kan du prøve nogle af disse ideer nedenfor:

Tag quizzen: Giv jeg gode (eller DÅRLIGE) blæsejob?

Klik her for at tage vores hurtige (og chokerende præcise) 'Blow Job Skills' Quiz lige nu og find ud af, om han virkelig nyder dine blowjob ...
  • Sørg for at tilføje masser af tid til forspil. Jo mere tid du bruger på at komme til sex, jo flere kalorier forbrænder du.
  • Du forbrænder flere kalorier fra sex, hvis du udfører mere af arbejdet. Så hopp på toppen. Bekymret for at køre på din mand? Læs dette indlæg for at øge din selvtillid og prøv derefter Cowgirl position.
  • Overvej noget andet end bare sex for at forbrænde kalorier. F.eks. Vil flogging eller spanking nogen træne dine armmuskler og forbrænde nogle kalorier.
  • Hvis du skruer op for varmen, sveder du endnu mere. Det er det samme koncept, der bruges i varm yoga. Overvej sex omkring et boblebad eller i en sauna (plus, sex på et hotel tilføjer lidt noget).
  • Selv hvis du ikke har en partner, eller hvis du har et langvarigt forhold, kan du selv gøre jobbet og forbrænde kalorier. Hvis du er ny på onani, så tjek disse kvindelige onanisteknikker sammen med nogle af de andrefordelene ved onani, også. Sex deler mange af disse fordele!

Du kan overveje flere måder at gøre det på få sex til at vare længere eller du kan dedikere en hel dag til at rulle i høet! Flere sessioner kunne forbrænde flere kalorier og føre til flere orgasmer!

Der er andre ting, du også kan gøre for at forbrænde kalorier. Overvej at starte med en langsom dans, som forbrænder flere kalorier, fordi den bruger hele kroppen. Uanset om du tænder melodierne i dit hus eller går ud til klubben, skal du tage dig tid til at danse med din mand og forbinde fysisk, når du ikke kan holde dine hænder væk fra ham!

Men stress ikke, hvis du ikke forbrænder så mange kalorier som en anden. Bare fortsæt med at nyde at have en fantastisk sex!

Få din træning til at arbejde for dig

Klar til at forbrænde kalorier? Glem ikke følgende!

  • Hvis du virkelig forbrænder disse kalorier, kan du muligvis finde dig selv svedt. Overvej at hoppe ibruser sammen under sex for et par orgasmer eller efter sex for lidt sensuel berøring.
  • Når vi taler om vand, skal du ikke glemme at være hydreret. Hold et glas vand ved din seng, eller hold pause efter en sexet snack i buff!
  • Du vil altid spille det sikkert. Undgå anstrengelser. Følg sikkerhedsanvisninger, når du binder nogen eller deltager i slagspil. Forvent ikke, at du vil være i stand til at støtte din partners fulde vægt. Faktisk er meget møbler og husholdningsarmaturer ikke i stand til dette, hvorfor du er nødt til at være forsigtig, når du suspenderer nogen under trældom.

Nu ved du mere om kalorier, der er forbrændt fra sex, og hvordan du tilføjer sexøvelser til din rutine for at gøre det lidt mere af en træning. Selvfølgelig skal sex være sjovt, og du skal ikke overanstrykke dig eller forårsage en skade, og du vil sandsynligvis ikke erstatte din træning med sex. Men vi fortæller ikke, om du glider din træning for at tilbringe noget tid med din mand eller vælge det morgen sex i stedet for at løbe før arbejde!

Se dette: Blæs jobvejledningsvideo

Det indeholder en række orale sexteknikker, der giver din mand fuld krop og ryste orgasmer. Hvis du er interesseret i at lære disse teknikker for at holde din mand afhængig og dybt hengiven for dig samt have det meget sjovere i soveværelset, kan du tjekke videoen. Du kan se det ved at klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |