Sådan negler du at være en moderne arbejdende far

Click here

Carley Storm Foto & Video

12 tip til at afbalancere arbejde og familieliv som en moderne far

Ed Virgin 4. januar 2019 Del Tweet Vend 0 aktier

De begyndte deres familie med at overholde mere traditionelle roller: Graham Treece arbejdede på sit kontor hver dag, mens hans kone blev hjemme for at passe deres to drenge. Da hans kone besluttede, at hun ønskede at gå tilbage på arbejde på fuld tid, vidste Graham, at dette betød en omfordeling i forældrenes og karriereansvaret mellem ham og hans kone. Mens hun tacklede udfordringerne for alle mødre, der vendte tilbage til arbejdsstyrken, stod Graham over for sine egne udfordringer ved at navigere i, hvad dette betød for hans egen rolle som forælder. For begge betød dette i sidste ende at finde den balance mellem karriere og forældre, der fungerede for deres familie.

Til at begynde med overgik Graham til en konsulentrolle, der muliggjorde mere fleksibilitet i arbejdstiden. Derefter udforskede Graham og hans kone alle de ressourcer, de kunne finde tilgængelige for arbejdende familier. Treece-familien opdagede, at det er muligt at have det hele, men det kræver engagement, involvering og forberedelse. Vi talte med Graham og nogle andre arbejdende dads for at dele deres strategier for at have det hele.

Find børnepasning, der fungerer for dig

Hvis du er en 9- til 5-årig, kan du sandsynligvis stole på en lokal daginstitution eller en skolefritidsordning for at give dine børn den pleje og opmærksomhed, de har brug for, mens du er på arbejde. Foretag din forskning for at sikre, at dine børn befinder sig i et sikkert og behageligt rum. Dette giver dig den nødvendige ro i sindet, så du kan fokusere på din arbejdsdag.

Hvis du leder efter noget mindre traditionelt, kan du overveje at finde et fælles rum, hvor dine børn kan passes, mens du arbejder i nærheden.

Efter at have lavet noget benarbejde landede Graham og hans kone på Blomstrer , en børnepasningsfacilitet, der også fungerer som et samarbejdsområde.

Delte rum som Bloom er en ny model for børnepasning. De giver dig mulighed for at skære ned på din pendling, hvilket sparer dyrebar familietid i begyndelsen og slutningen af ​​hver dag. Delte rum giver forældre mulighed for at tjekke ind på deres børn og samtidig give mulighed for en vis adskillelse.

Bloom har leveret en god infrastruktur for mig til at arbejde effektivt, siger Graham. Han tilføjer, at nærheden giver ham og hans kone mulighed for at ridse vores egen kløe for at tjekke ind om dagen.

Sæt altid dit barn først

Graham bemærker, at det er vigtigt at sikre, at dit barn har det godt i enhver situation, det er i, før du går videre til dit eget ansvar. Når du først ved, at de er på et sikkert sted, lærer og vokser, vil du være i stand til at fokusere bedre på arbejdspladsen uden den plagende bekymring for, at du ikke gør det rigtige.

De er prioriteten, insisterer Graham. At sætte dem først sætter dig godt tilpas ved at sikre, at de er komfortable.

Når dette mål er nået, kan du sætte fysiske barrierer på plads - en dør til dit kontor, et samarbejdsrum på dit børnepasningscenter - for at sikre, at dit fokus er på arbejde, når du er på arbejde. Dette fokus skal være 100 procent på dit barn, når du træder på den anden side af denne barriere og tilbage i verdenen af ​​at være far.

Der er tydeligvis tidspunkter, der kræver noget multitasking, men 95 til 98 procent af tiden sørger jeg for, at de to verdener er adskilte, siger Graham.

Bliv organiseret

Graham siger, at du kan undgå potentielle konflikter ved at holde orden i en konsolideret familiekalender. Ved hjælp af en applikation som Google-kalenderen kan du kombinere arbejdsplaner for begge forældre sammen med dine børns aktiviteter. Dette er især vigtigt, når dine børn er i skolealderen og begynder at deltage i sport, band, spejdere og en million andre programmer, der tilbydes dem gennem skolen, deres samfund eller deres kirke.

Mange sportshold bruger også applikationer af kalendertypen, ifølge Justin Halliday, en far til to drenge, der er aktive i sport.

Applikationerne kortlægger hele sæsonens spil og øvelsesplaner, siger Justin.

Sports Illustrated Play bruger for eksempel en applikation, der minder dig, når der kommer praksis, og inkluderer vigtige opdateringer fra holdet. Udnyt de ekstra påmindelser ved at tilmelde dig disse tjenester.

Sæt arbejde væk lidt

Eric Storm, en far til et lille barn, siger, så snart du er færdig med arbejdet for dagen, skal du skubbe din telefon i en skuffe og slukke for din bærbare computer.

Når dit barn vil tale eller bruge et par minutter mere på at gøre noget, siger Eric, alt andet kan vente.

Hvis du har brug for at få din sociale medie rettelse eller tjekke ind på e-mails på arbejde, skal du vente, indtil du får dine børn til at sove. Opret en regelmæssig sengetidsrutine, og lad dig selv lidt tid til at slappe af, når børnene er gemt i sengen.

Udvikle et supportsystem

En nylig snestorm sendte Nordøst i trafiklås og forsinkede mange forældre i at hente deres børn fra skole og dagpleje. En gruppe forældre, hvis børn går i daginstitution med Erics søn, sidder fast i en times trafikforsinkelse. Eric og hans kone var kommet hjem før stormen, så de hentede alle deres vens børn inden dagplejen lukkede. De overvågede og fodrede syv børn, mens børnenes forældre langsomt tog sig vej til at samle dem op i de sene aftenstimer.

Det tager en landsby, og det hjælper, hvis landsbyen ikke består af dine svigerfamilie 30 minutter væk og din far nede i Florida. Udnyt begivenheder, som din skole eller børnepasningsfacilitet er vært for at lære forældrene til dine børns jævnaldrende at kende. Ikke kun vil du finde et par nye venner, men du vil udvikle et stærkt supportsystem til din familie - et som du kan stole på for at passe på dine små, når du sidder fast i sneen en time væk.

Slå dine børn ud af sengen

Op gennem småbarnsårene fungerer børn typisk som menneskelige vækkeure, der går langt tidligere, end du vil have dem til. Ved at komme ud af sengen foran dem og starte din dag på din tidsplan, vil du indstille dig til at være mere fokuseret hele dagen, begyndende med at blæse gennem dine børns morgenrutine.

Jordan Galbraith, en far til to børn i skolealderen, bruger alenetiden om morgenen til at forberede morgenmad og pakke frokost til sine børn.

Jeg rejser mig altid foran dem, siger Jordan.

Brug levering af måltider

Du kan altid bestille takeaway hver dag (ingen domme her), men de fleste måltidsleveringssæt giver et meget sundere alternativ. Lad en anden gøre måltidet klar til dig, så du får mere tid til at tilbringe med din familie. Og hvis du ikke er den største kok i verden, tror dine børn måske, at du er så længe du kan følge en opskrift. Du kan også bruge ingredienserne til at oprette et middagsritual, der inkluderer at lære dine børn at lave mad.

Vi anbefaler levering af måltider som f.eks Blå forklæde og Hej frisk for at komme i gang. (Lær mere om nogle af de mere populære tjenester for at se, hvilke der bedst passer til dine behov.)

Vær ikke hungover

Du tilbringer ikke så mange nætter ud som du engang gjorde, så når muligheden opstår, er du måske tilbøjelig til at blive lidt skør. Mens date night eller drinks med fyrene er godt for din mentale sundhed, så prøv ikke at overdrive det. Ikke alene tager tømmermænd meget længere tid at komme sig fra når du er ældre , men det bliver forretning som normalt for dine børn om morgenen. De vil ikke lade dig sove af eller passe på, hvis dit hoved banker fra en for mange whisky.

Alternativt, hvis du ved, at du vil overindulere, så prøv at finde dækning fra en person, der er villig til at tage dine børn natten over og stå op med dem om morgenen. Du vil være taknemmelig for det ekstra genopretningstid når det er tid til at genoptage din rolle som far. Selvom du ikke drikker, er den ekstra søvn sikker på at hjælpe.

Arbejd med dit job for at give en vis fleksibilitet

Gå ikke glip af de store øjeblikke - for eksempel dit barns første betragtning eller deres første fodboldmål. Værre end at gå glip af disse minder, dit barn vil bemærke dit fravær. Sikker på, der er arbejdsforpligtelser, der ikke kan undgås, og chefer, der kan være sticklers, men prøv at arbejde sammen med din virksomhed for at styre en tidsplan, der giver dig mulighed for at være der ved de store begivenheder i dit barns liv. Du vil være den første, de ser efter, når den bold rammer bagsiden af ​​nettet.

Justin har fordelen ved at arbejde for sin familievirksomhed, og han bruger denne fleksibilitet til at sætte sig på sidelinjen så ofte som muligt.

At coache mine drenge er så givende, siger han. Det vil jeg altid give tid til.

Ved hvad du kan forvente & hellip;

Hvert barn er anderledes. De vil kaste nogle kurvekugler mod dig, men det meste af deres naturlige vækst er forudsigelig og er blevet dokumenteret i bøger, blogs og websteder som dem på WhatToExpect.com . Tag dig tid til at gøre dig bekendt med fremtiden, og du vil vide, hvordan du skal reagere på nye milepæle, fra tænder til tantrums til puberteten.

& hellip; Men stol også på dine instinkter

Bøger, blogs og råd fra andre forældre kan komme langt, men ingen kender dine børn som dig.

Så hjælpsomme som (bøger) kan være for masserne, siger Graham, at det altid er vigtigt at stole på dine instinkter på, hvad dine børn har brug for, og hvor meget opmærksomhed du skal bruge.

Sid ikke på retningslinjerne

Hvis dit barn vil arbejde på et puslespil, skal du arbejde på det med dem. Hvis dit barn vil være kanden på softballholdet, skal du komme derude hver dag og øve. Hvis dit barn vil være den bedste stave på denne side af Mississippi, skal du kaste Wheel of Fortune hver aften. At have det hele kræver meget arbejde, men den eneste måde at få succes på er at få dine hænder beskidte.

Du kan også grave:

• 10 træk fra en god far
• Hvordan det virkelig er at være far
• Unge fædre