Sådan forbereder du dig til dit første besøg hjemme efter overgangen

For mange transpersoner kan ferie ved slutningen af ​​året være stressende.



Du skal måske hjem til Kære som ikke fuldt ud støtter eller forstår din identitet. Læg dertil alle de verdslige irritationer ved at springe i faldskærm ind i en familieaffære: anmassende spørgsmål, alt for lange kram fra en onkel, du har mødt otte gange i dit liv, og at blive nappet, som om du er 14 igen.

Efterhånden som det bliver mere almindeligt at rejse i år, er det mange mennesker, der netop er i overgangen går hjem til ferie som deres autentiske jeg for første gang. Isolationen af ​​COVID-19-pandemien kan have givet dig velkommen tid væk fra nysgerrige øjne til at foretage nogle større ændringer. Eller måske skiftede du for år siden, men har ikke følt dig tryg ved at se familie og kære personligt indtil nu.



At flytte væk fra familien har sine fordele og ulemper, men de fleste af os må i sidste ende stå over for udfordringen med at gå gennem hoveddøren igen for første gang som vores sande jeg, se kendte ansigter og udvise ubehagelige blik.



For at hjælpe dig med at forberede dig på denne mulighed, er her en kort liste med tips til at hjælpe enhver, der er på vej hjem for første gang, med at vise, hvem de har været hele tiden.

Sæt grænser

Grænser er en sund og væsentlig del af alle relationer, også familiære. Sørg for, at du fortæller din familie, hvad der er passende at diskutere med dig, og hvad der går over grænsen.

Måske er du tryg ved at diskutere virkningerne af hormonbehandling, for eksempel, men du vil have, at dine kirurgiske planer skal være off-grænser. Måske ønsker du ikke at diskutere noget relateret til overgangsrelateret sundhedspleje. Eller måske er du en åben bog. Alles grænser er et andet sted.



Uanset hvad dine er, kommuniker dem ligetil Før at møde op til ferien vil være med til at gøre oplevelsen mere behagelig. Det er altid bedre at afklare så meget usikkerhed som muligt på forhånd for at forsøge at forhindre akavede situationer i at opstå.

Hvis du bor langt væk fra din udvidede familie, som jeg gør, er det helt fint at bede andre familiemedlemmer om at gøre noget af arbejdet med at bringe resten af ​​besætningen op i fart. Hvis der er et betroet familiemedlem, der melder sig frivilligt til at være din advokat og budbringer, kan du spare dig selv for noget af stresset ved at gentage dig selv et dusin gange.

Find venner, der vil lytte

Konfrontation er aldrig sjovt, og at undgå det med familien i ferien er altafgørende for mange transpersoner, der besøger hjemmet for første gang. Du kan kommunikere dine grænser på forhånd og gøre dit bedste for at håndhæve dem, men konflikter og mikroaggressioner vil uundgåeligt opstå.

Som et første lag af beskyttelse er det rart at have en ven, som du privat kan fortælle om oplevelsen til - en, der vil lytte til dig udtrykke din ærgrelse over, hvordan din familie opfører sig. Måske er der nogen derhjemme, der kommer med én for mange grænseoverskridende kommentarer, eller de misforstår bevidst din oplevelse, og det er her et venligt øre (eller nogle få) kan komme til nytte.



Næsten alle har en gruppechat i disse dage, så sørg for at læne dig op af din, når du føler dig irriteret, men ikke helt overvældet. Det er rart at blæse lidt damp af for at forhindre dig selv i at koge over. Og en dag, når tiden er inde, så betal det frem: Inden alt for længe vil du have venner, der er flyttet for nylig end dig, som får brug for støtte under deres første hjemrejser.

Vær ikke bange for at forlade

Når det er sagt, hvis situationen bliver uudholdelig, skal du ikke tøve med at tage afsted, hvis du kan. Dette kan være umuligt for mange mennesker, men hvis du har en ven, der har tilbudt et sted at bo, eller hvis det kun er en kort køretur at gå tilbage til dit eget rum, er det bedst at efterlade et miljø, der aktivt skader dig. handling.

Din familie forstår måske ikke, hvad du laver, men dit mentale og fysiske helbred bør være dine topprioriteter uanset hvad. Din familie vil have tid til at lære mere om transkønnede, men du har måske ikke den følelsesmæssige udholdenhed til at håndtere at blive miskønnet for 40. gang, så det er fint at sætte dig selv først i denne sårbare tid.



Vrede i øjeblikket vil sandsynligvis aftage, og så kan du og din familie genindgå for at diskutere, hvad der førte til, at du dukkede ud - og for at finde ud af, hvad der kan gøres i fremtiden for at sikre, at du føler dig tryg og elsket. At forblive i en skadelig situation, fordi du er bange for at såre andres følelser, vil kun såre dig mere.

Grand Marshall C.J. Duron, sammen med sine forældre Matt og Lori, kaster konfetti, mens de starter 5 tips til, hvordan du kommer ud til din familie som ikke-binær Fire ikke-binære mennesker diskuterer de strategier, de brugte, når de kom ud til deres kære. Se historie Forbered ressourcer til at undgå at udføre følelsesmæssigt arbejde

Da jeg først kom ud til mine forældre, vidste jeg, at de ville være støttende, men jeg ønskede ikke at overforklare alle grundlæggende punkter om, hvad det betød at være transkønnet. Jeg forberedte en række links og bøger, som jeg kunne sende til mine forældre for at hjælpe dem med at forstå, hvad jeg havde været igennem, og hvordan de bedst kunne støtte mig.

Denne todelte primer fra Cassie LaBelle er meget hjælpsom og er en fantastisk ressource at sende til venner og familier, før de ankommer. At sørge for, at du dyrlæger kilder, før din familie leder efter dem på egen hånd, er nok den bedste idé. På den måde kan du sikre dig, at det, de læser, faktisk er nyttigt i stedet for vildledende eller endnu værre transfobisk.

Hold hotlinenumre ved hånden

Hvis tingene nogensinde føles som om, de bare er for meget, når du har med din familie at gøre, eller hvis du er alene i ferien, fordi du ikke har familie, du kan besøge, skal du bare vide, at der altid er folk klar til at tale med, hvis du oplever følelser af suicidalitet. Ferien kan være en følelsesmæssig turbulent og drænende tid, men hjælpen er altid et telefonopkald væk. Både Trevor Project og Trans Lifeline tilbyder hotlines til alle, der har brug for et sikkert, dømmende sted, hvor nogen kan snakke. Hold disse numre tæt på, og tøv ikke med at bruge dem.

Trevor Projects nummer er 1-866-488-7386, og deres hjemmeside er thetrevorproject.org .

Trans Lifelines nummer er 1-877-565-8860, og deres hjemmeside kan findes på translifeline.org .

Hvis du eller en du kender er i krise, så ring til National selvmordsforebyggende livline på 800-273-8255, sms HOME til 741741 eller besøg SpeakingOfSuicide.com/resources for yderligere ressourcer.