Sådan når du klimaks på ingen tid
GettyImages
Har du problemer med at afslutte? Sådan fremskynder du tingene
Lindsay Tigar 13. december 2019 Del Tweet Vend 0 aktierForestil dig det: efter en af de lidt tipy, latter-hele natten-datoer med en pige, du er sammen med, går du tilbage til dit sted - eller hende - og begynder at pote på hinanden. Stemningen er sexet og fristende, du hygger dig og glæder hende, men af en eller anden grund kan du ikke afslutte. Det er en frustrerende - og til tider ubehagelig - oplevelse for både dig og hende, men ikke en ualmindelig, ifølge sexpert Coleen Singer . At nå klimaks kan være en besværlig opgave for mange mænd, og desværre kan denne manglende evne til at afslutte ske på ethvert tidspunkt i dit forhold eller sexliv.
RELATEREDE: Mandlig orgasme: Hvordan det føles, og hvordan man intensiverer det
Som Singer forklarer, rapporterede en nylig undersøgelse, der fandt sted mellem 7 og 11 procent af mændene, dette problem, skønt antallet muligvis er skævt, da hårde tal - ingen ordspil beregnet - er vanskelige at komme forbi. Selvom du måske er flov over at diskutere din præstation over øl med dine venner på lørdag, er det vigtigt at forstå årsagerne og vigtigere, løsningerne, der kan hjælpe med at skabe en sundere og mere behagelig oplevelse. Der er trods alt ikke noget værre end en kvinde, du er vild med at tigge om, at du skal afslutte, fordi hun er træt og allerede nået sit maksimum.
Her tilbyder sexeksperter deres gennemprøvede råd:
Hvorfor kæmper nogle mænd for at nå klimaks?
Ligesom din under-the-cover bolde med kvinder har varieret i tilfredshed, kærlighed og intensitet, gælder det samme for dine seksuelle oplevelser og dine venners. Enhver mand kan have en periode, hvor han ikke ser ud til at være færdig, men årsagerne, der skaber problemet, varierer. Her er nogle generelle årsager:
Aldring
Hvis du er på vej over bakken, har du ikke brug for os til at fortælle dig, at næsten alt ændrer sig, når du blæser ud flere fødselsdagslys - inklusive dit sexliv. Du har måske haft mere udholdenhed og udholdenhed og måske mere følsomhed i dine tidligere år, men i disse dage kan du ikke synes at være færdig. Singer siger, at dette er et almindeligt problem, og som bør diskuteres med din primærlæge.
Receptpligtig medicin
Hvis du har følt dig mindre end stjernen for nylig, er det sandsynligvis ikke overraskende, at din region under bæltet også er påvirket. Certificeret seksualrådgiver og klinisk sexolog Dr. Dawn Michael forklarer, at medicin ofte er nødvendige for mænd, men at medicin kan forhindre klimaks. Mænd bør konsultere deres læge for at se, hvilke piller der kan have en bivirkning af forsinket orgasme. Mange antidepressiva medikamenter falder i denne kategori, blandt andre deler hun. Singer siger, at nogle specifikke syndere, der skal være forsigtige med, inkluderer: Xanax, Valium og adskillige blodtryk og psykiatriske scripts.
Stress og angst
Går du igennem en periode, hvor din kalender er overbooket med møder, deadlines og forretningsrejser? Eller kæmper mere end normalt med din partner? Bliv du lige far? Enhver periode med høj stress vil ikke kun påvirke din søvn, din diæt, din hudtilstand og din hjerne, men også dine seksuelle bevægelser. Faldende stressniveauer og finde en måde at slappe af kan have stor indflydelse.
Medicinske tilstande
En anden ikke så sjov fordel ved at blive ældre? Sandsynligheden for at blive diagnosticeret med en sygdom eller lidelse, der giver livslang bivirkninger, hvoraf den ene er forsinket orgasme: fra diabetes og paraplegi til multipel sklerose og andre alvorlige tilstande. Tal med din betroede læge for at navigere den vanskelige vej fremad.
Advil eller andre smertestillende midler
I en vane med at poppe en Advil, Ibuprofen eller Aspirin? Det kan virke intuitivt efter et vanskeligt sæt i gymnastiksalen efter en vild aften med for meget sprut, eller når du er dehydreret, men Singer siger, at smertestillende midler, der tages i overskud, kan gøre det vanskeligt for dig at nå klimaks. Dette kan skyldes følsomhed eller en opbygning, der ikke er kompatibel med dit system. Uanset hvad, så tal med din læge, hvis du oplever dette forsinkede svar.
Alkohol
Du vil måske se mod din lever for at diagnosticere årsagen til din forsinkede orgasme. Som Dr. Michael siger, mens nogle mænd har den nogensinde berømte whiskypik - og ikke ser ud til at stige til det øjeblik, hvor de er berusede, har andre en omvendt reaktion. Du kan muligvis blive hård, men du vil ikke være i stand til at afslutte, da du ikke føler dig så følsom, og du ikke er så indstillet på det øjeblik, som du ville være, hvis du var ædru. Prøv at skære ned på sprut for at se, om det gør en forskel.
Performance Angst
Så det skete en gang. Så igen. Så endnu ti gange. Din dame er ked af det, du er frustreret, og nu bliver det kun værre. Dr. Michael siger, at mange mænd udvikler præstationsangst, når de ikke anerkender deres kampe. Hun siger, at jo hurtigere du adresserer - og udvikler en strategi - for at nå klimaks hurtigere, jo lykkeligere bliver din partner og dit forhold.
Virkningen på dit forhold
Hun har prøvet enhver taktik, hun kender - fra oralsex til forskellige positioner godkendt af Kama Sutra - og alligevel er du ikke tæt på orgasme. Selvom dette kan ske fra tid til anden i et langsigtet, engageret forhold, når problemet fortsætter, trækker hun måske andre strategier ud som sexet lingeri eller beskidt snak, alt sammen i et forsøg på at hjælpe dig med at afslutte. Når disse ikke fungerer, er det almindeligt, at kvinder tager det personligt. Som Singer siger, er mange mænds partnere med denne lidelse forvirrede, tabt og bange for, at deres egen ønskværdighed eller mulige mangel på seksuel dygtighed kan være en del af problemet. Dette skaber en afslappende effekt på intimitet og tillid, som begge er nøglen til at fremme et gensidigt støttende forhold.
Selvom dette er grund nok til at udvikle måder til at overvinde dit præstationsproblem (mere om det senere!), Tilføjer Dr. Michael, at mænd også vil føle sig forvirrede. Ikke at være i stand til at nå klimaks kan ødelægge hans selvtillid, hvis han føler, at han ikke har kontrol over det, og at det påvirker hans sexliv. Det kan endda forhindre ham i at ønske at have sex. Det kan skabe angst omkring sex i hans forhold og skabe kaos med den måde, han føler sig på som en mand i nogle tilfælde, tilføjer hun.
Sådan helbredes dine orgasme vanskeligheder
Når du lægger disse to mentale uheld sammen, kan du finde ud af, at du har mindre og mindre samleje og trækker følelsesmæssigt væk. Heldigvis er der måder at tackle dette spørgsmål på ifølge kønsproffene:
Lav Kegel øvelser
Trodde de kun var til din kæreste? Tænk igen, siger Singer. Mænd kan presse og frigive deres dernede muskler regelmæssigt i ti minutter om dagen for at forbedre deres præstationer. Som hun forklarer, Disse tone bækkenbundsmuskler , intensiverende orgasme og styrkelse af ejakulation. Bed din læge om instruktioner, eller se online for vejledninger.
Husk at trække vejret
Sidste gang du fokuserede på noget - eller var nervøs for det - holdt du vejret? I perioder med angst er det almindeligt at glemme at indånde og udånde, uanset om det er i et bestyrelseslokale eller i dit soveværelse. Selvom det er normalt, siger Singer, at jo mere du kan trække vejret under sex, jo bedre vil du udføre og være i stand til at nå klimaks. Det slapper af nervesystemet, så erotisk stimulering kan udløse orgasme og ejakulation, siger hun.
Udforsk dine fantasier
Uanset om de inkluderer din partner eller ej, siger Singer, at jo mere du accepterer dine fantasier, jo bedre oplevelse får du erotisk. Tag dig tid til at tale roligt og oprigtigt med din kæreste eller kone om, hvad der får dig i gang, og hvad der ikke gør, træk fra tidligere eller håbefulde oplevelser. Husk de seksuelle fantasier, der har tændt dig tidligere. Uddyb dem. De behøver ikke medtage din kæreste. De skal bare begejstre dig. Eller prøv videoer med X-klassificering, foreslår hun.
Prøv at bruge smøremiddel
Seksuelle smøremidler gør kønsorganerne mere følsomme over for berøring, og hjælper ofte mænd med ydeevneproblemer, siger Singer. Det er ikke noget for dig eller din partner, men en ekstra fornemmelse, der gør det mere sandsynligt, at du kan få din store finale. Dr. Michael gentager Singer og tilføjer: En god smøring kan gøre manuel stimulation mere behagelig. Hvis en mand er omskåret og ikke er i stand til at bruge forhuden til at onanere, kan en smøring hjælpe med friktion og skabe en mere behagelig oplevelse.
Singer anbefaler den helt naturlige formel af Semenax, der indeholder urter, aminosyrer og mere. Dette er et sikkert og meget effektivt mandligt supplement, der giver mænd mulighed for at klimaksere hurtigere og med større intensitet, deler hun.
Du kan også bruge en gel som Orgasmix. De fleste af ingredienserne er typisk til stede i vandbaserede smøremidler, mens nogle få andre normalt ses i kosttilskud for at øge sexlysten. Dette produkt indeholder også mentol, hvilket er noget, du vil genkende som en ingrediens i produkter som hostedråber eller mynte. Dette vil forårsage en prikkende fornemmelse, som kan være meget behagelig og kan forbedre orgasmer, forklarer hun.
Prøv sexlegetøj
Dr. Michael foreslår visse typer sexlegetøj til mænd som en måde at hjælpe dig med at blive orgasme. Disse er gavnlige, da de lærer dig om dine triggerzoner og stimulerer flere dele af dine erogene områder, end en kvinde selv kan engagere sig i. For det første foreslår hun en penisring eller en mandlig vibrator, der pulserer, da disse giver mere stimulering til din penis, hvilket resulterer i et hurtigere klimaks.
Endnu en? Sidst men ikke mindst, en prostata-vibrator, der tilføjer glæde til din g-spot og har været kendt for at hjælpe mænd ikke kun med at afslutte hurtigere, men har også mere kraftfulde orgasmer, ifølge Dr. Michael.
Udforsk gensidig onani
Nogle gange er nøglen til at låse din orgasme op i dine hænder - bogstaveligt talt. Sex og forspil er fantastisk, men ingen kender din krop bedre end dig, og du har muligvis lettere - fysisk og psykologisk - at få orgasme, hvis du glæder dig selv. Men det betyder ikke, at din partner skal føle sig udeladt. Bed dem om at glæde sig også, og brug dine ord til at opmuntre hinanden til klimaks.
Du kan også grave: