Jeg er faldet ud af kærlighed: Hvad skal jeg gøre?

En mand og kvinde sidder ved siden af ​​hinanden med begge arme korsede. Manden er iført en blå skjorte og har et ur på håndleddet og

GettyImages

3 ting du bør vide om at falde ud af kærlighed

Alex Manley 8. april 2019 Del Tweet Vend 0 aktier

Blive forelsket er en smuk ting. Hvert øjeblik føles magisk, livet virker fuld af mulighed og glæde, og du vil fortælle alle, der kender dig, hvor godt livet er.



At falde ud af kærlighed - eller være sammen med nogen, der falder ud af kærlighed med dig - er det modsatte. Det er sjelsugende. Anstrengende. Fortvivlelse-inducerende. Og dybt, utrolig ensom.



Hvis du er den, der falder ud af kærlighed, kan du føle dig som en løgner og en bedrager, der har vendt ryggen til noget smukt; hvis din partner er faldet ud af kærlighed til dig, ved du sandsynligvis ikke med det samme. Når alt kommer til alt er der ikke rigtig en klar eureka! et øjeblik, hvor dette sker - men deres kærligheds visning vil helt sikkert være en langsom nedstigning til sorg og selvtillid.

RELATEREDE: Hvad skal jeg gøre, når du er forelsket, og de ikke er det?



Hvis du læser dette, er der en chance for, at du enten har haft dette til at ske før, eller at du er bekymret for, at det måske sker lige nu. Hvis det er tilfældet, er der nogle spørgsmål (med svar) der kan komme op, når du falder ud af kærlighed:

1. Hvad betyder det at blive forelsket i nogen?

Før du diagnosticerer dig selv eller din partner for at være faldet ud af kærlighed, er det vigtigt at få en idé om, hvad det faktisk betyder. Du kan være i et forhold med nogen eller have lidenskabelige følelser for dem og ikke bruge ordet kærlighed. Elsker ikke er det alt-i-en-slut-forholdet.

Men det er ret typisk at se romantisk kærlighed som en tilstand, mod hvilken par arbejder, og når du først er forelsket i hinanden, falder ud af kærlighed - ikke længere føler dig så lidenskabeligt eller så stærkt om den anden person, til en seriøs og mærkbar grad - kan føles som en fiasko. Det er normalt at opleve variationer i følelser over for din partner i løbet af et forhold, men når du falder ud af kærlighed, er det en ekstrem dyb følelse.



At falde ud af kærlighed betyder, at du ikke længere føler kærlighed eller lidenskab, eller at disse følelser er stærkt mindsket, siger dating coach Connell Barrett . Den mest almindelige årsag til, at folk falder ud af kærlighed, er fordi de mister lidenskaben, gnisten. Når lidenskabet mindskes, har du muligvis stadig kærlighed, men du er ikke længere i elsker. Du er som gode venner eller bror og søster.

Til Tina B. Tessina, ph.d., psykoterapeut og forfatter af Sådan bliver du lykkelige partnere: Arbejder det sammen ', at falde ud af kærlighed betyder faktisk at kede sig eller være ligeglad med hinanden.

Der er ingen juice tilbage i forholdet, siger hun. Du er måske stadig glad for hinanden, men du føler dig ikke rigtig forbundet. I betragtning af hvor stor en ændring, der repræsenterer, når det kommer til en persons følelser, er det også værd at tænke over hvorfor det sker. Folk falder ud af kærlighed, når de føler sig taget for givet, ikke værdsat og ikke bekymret, tilføjer Tessina. En masse vrede og / eller kamp vil dræbe den 'forelskede' følelse, og det vil også forsømme.

2. Hvad er de tegn, som en af ​​jer er faldet af kærlighed?

Hvis du føler dig som en af ​​jer (eller måske endda jer begge) er faldet ud af kærlighed, vil du måske overveje, om ting som lidenskab, påskønnelse og forbindelse mangler i forholdet, og om vrede, kamp og forsømmelse har taget deres plads.

Ud over disse generelle forhold er en god måde at forstå, om du måske er faldet ud af kærlighed med din partner, din tilgang til en fælles fremtid, siger Tessina.



Hvis du er faldet ud af kærlighed, siger hun: Du ser ikke frem til at se [din partner], når du kommer hjem. Du tænker ikke på at planlægge at gøre ting sammen. I taler ikke med hinanden om følelser, håb og drømme. At dele din fremtid sammen føles ikke længere sjovt.

Barrett er enig i, at et svindende fokus på fremtiden er et dårligt tegn. Du falder muligvis af kærlighed, hvis du er stoppet med at tænke på en fremtid med den person, siger han. Eller hvis din partner taler om fremtiden sammen - at flytte ind, købe et hjem, blive gift - og du lukker ned eller hurtigt skifter emne. Det er et tegn på, at du ikke længere ser dig selv med den person på lang sigt, fordi du ikke længere er forelsket.

Når det kommer til din partner - da du ikke nødvendigvis ikke kan kende deres inderste tanker og følelser - skal du holde øje med aftagende lidenskab og en dynamik, der skifter. Selvom det er normalt, at ting køler af seksuelt efter bryllupsrejsen, kan det være et dårligt tegn, hvis de to ikke længere har lyst til et romantisk par.

Et tegn på, at du er faldet ud af kærlighed, føles som om du bare er venner eller værelseskammerater, siger Barrett. Et lys er slukket. Hvilken lille sex du har føles rutinemæssig, ikke vild og intens. Du kan stadig have en dyb kærlighed til din partner, men tingene er behagelige, ikke magiske. For Tessina er et andet tegn bogstavelig afstand snarere end følelsesmæssig afstand.

Hvis de er faldet ud af kærlighed med dig, deler din partner ikke følelser, håb og drømme med dig, siger hun. Din partner er holdt op med at bede om sex, om tid sammen, om interaktion med dig. Din partner tilbringer meget tid væk hjemmefra: på arbejde eller med venner eller familie og uden dig.

3. Kan du redde et forhold, når en person er ude af kærlighed?

Hvis ovenstående lyder bekymrende som dit forhold, er det forståeligt, at du måske ikke er glad. Imidlertid er alt ikke nødvendigvis tabt, ifølge Tessina.

[Dit forhold er] helt sikkert reddbart, og jo tidligere du ændrer dine mønstre, jo bedre, siger hun. Begynd at vise interesse for din partner. Opret en datoenat. Spørg din partner, hvordan han eller hun føler om dit forhold og dit liv sammen. Vis interesse for, hvad han eller hun føler, hvad der foregår på arbejdspladsen, hvordan de har det. Lav en regelmæssig tid til at tale om, hvordan det går med dig. Hold din forbindelse speciel, og gør en indsats for at lade din partner vide, at du holder af.

I det væsentlige, hvis du ønsker at få tingene til at fungere og rette forholdet, skal du erkende, at noget er gået galt - og tage problemet alvorligt. Det kan være noget I opnår sammen, eller det kan være noget I opnår ved hjælp af en rådgiver i pareterapi.

For Barrett handler det om at genskabe den lidenskab, du plejede at have. Hvis dit forhold har kærlighed, men mangler lidenskab, kan det meget løses, siger han. Du genopliver simpelthen den [lidenskabelige dynamik], som de bedste forhold har. Det kan bringe de vilde, sjove, lidenskabelige følelser for hinanden tilbage.

Han siger dog, hvis der mangler lidenskab og mangel på kærlighed, er det et større genvindingsprojekt. På dette tidspunkt er du ikke engang venner. Du er bare værelseskammerater. I storslåede, lidenskabelige forhold vokser begge mennesker sammen og bidrager til hinandens behov i et harmonisk give-and-take.

Hvis det er tilfældet, skal du muligvis spørge dig selv, om du virkelig selv vil have at være i forholdet.

Hvis du føler, at du er faldet ud af kærlighed, skal du stille et simpelt spørgsmål: 'Kan jeg vokse med denne person, og vil jeg give til denne person?' Siger Barrett. Hvis svaret er 'ja', er der håb. Fordi det at være forelsket handler kun om at vokse og give. Hvis du ikke vil vokse og give sammen, er det tid til at afslutte tingene og gå videre.

Du kan også grave: