Er NutriSystem for mænd det rigtige for dig?

GettyImages

Kan NutriSystem hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål? Vi ser nærmere på

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


Du har helt sikkert set reklamerne nu: middelaldrende mænd, kongen af ​​dem Dan Marino, med sit varemærke-smil og prædikede om, hvordan de tabte sig med Nutrisystem. Det kan se ud som et fupnummer, men billederne ser legitime ud (de gør det ofte), og du er fascineret. Nå, her er den kolde hårde sandhed om mange af disse vægttabsprogrammer: de abonnerer alle på kernefilosofien om vægttab. Hvis du spiser færre kalorier, end du forbrænder hver dag, taber du dig.





I virkeligheden er vægttab faktisk virkelig simpelt: kalorier ind vs kalorier ud. Hvad det kræver, er dog disciplin og engagement. Hvad Nutrisystem gør er at forenkle denne proces og lære enkeltpersoner at lære at spore deres spisevaner for sig selv i deres daglige liv. Det fokuserer også stærkt på portionskontrol. Tænk på Nutrisystem som en mere uddannelsesmæssig træning i at kontrollere dine portioner og forbruge færre kalorier, mere end noget andet. Tanken skulle være, at efter at have været på systemet i et par måneder, skal du være i stand til at planlægge måltider for dig selv og fortsætte med at opretholde din vægt.

Nutrisystem for Men er blevet ekstremt populær, og mange tilskriver succesen det enkle ved det hele. Nogle gange vil folk bare få at vide, hvad de skal gøre, når det kommer til vægttab uden at skulle komme ind i ukrudtet ved slankekure. Hvis du følger systemet, fungerer det, i præcis hvilken grad? Det afhænger stort set af dig. NutriSystem gør et godt stykke arbejde med at være smidig til den enkeltes livsstil, men succesniveauet er virkelig baseret på dit engagement og overholdelse af programmet.

Hvordan fungerer det nøjagtigt?



Først skal du vælge dit program fra disse muligheder baseret på nøjagtigt hvor meget tilpasning, du har brug for.

Derefter begynder Nutrisystem med, hvad der i det væsentlige er en nulstilling af din nuværende diæt. Med Turbo Takeoff, deres uges første jumpstart-program, der er designet til at give dig øjeblikkelige resultater, spiser du en morgenmadshake, frokost, en snackbar og middag. Ud fra et kynisk synspunkt er det et perfekt marketingværktøj, og kun at forbruge disse varer i uge 1 betyder, at du mister en masse vægt lige uden for flagermusen, hvilket gør dig langt mere tilbøjelige til at holde fast i de kommende uger. (Bemærk: For alle, der følger en diabetesspecifik plan, springes denne uge over, og du begynder i uge to.)

Efter den første uge modtager du en måneds mad lige til din dør, så snart du vælger, hvilket program der passer til dig. Måltiderne er alle færdigpakkede og mikrobølgeovne - hvilket kan være en ulempe for nogle, selvom det forventes, at du supplerer dette med lidt let indkøb af frugt og grøntsager.

Fordele:



1) Det fjerner gætteriet
Det er ingen hemmelighed, at portionskontrol er et stort problem for de fleste mennesker, der ønsker at kaste nogle pund. Selvom vi måske har en anstændig idé om, hvor ofte vi spiser, vurderer vi ofte ikke rigtig, hvor meget vi spiser i en enkelt portion. Nutrisystem løser dette problem ved at fjerne enhver autonomi, du har over hvad du spiser. Det kedelige ved portionskontrol og kalorie- og næringsstofoptælling er ganske vist ikke for alle, men med det hårde arbejde, er alt tilbage, at du følger instruktionerne, tilbereder maden og spiser. Der er seks måltider om dagen, så selvom de er mindre i størrelse, føler du dig ikke sulten. At spise ofte holder også dit stofskifte aktivt hele dagen, hvilket letter fedtforbrænding.

2) Variation og balance
I modsætning til nogle andre vægttabssystemer, der er afhængige af protein shakes, der erstatter fuld måltider eller meget begrænsede fødevaremuligheder, bøjer Nutrisystem tendenser og tilbyder en bred vifte af madvarer, der skal tilfredsstille enhver. Deres største plan indeholder over 120 muligheder, og du får mulighed for at blande og matche, som du finder passende, inden for visse parametre. Det sidste, nogen ønsker på en diæt, er at føle sig tvunget til at spise noget, de ikke ønsker. Måltiderne er også velafbalancerede uden transfedt og højt protein- og fiberindhold. Især fiber vil holde dig tilfreds i længere tid, hvilket gør enhver sultpine til en relikvie fra fortiden.

3) Diabetesforebyggelse
Nutrisystem fokuserer ikke kun på vægttab, det prioriterer også diabetesforebyggelse og -håndtering. Systemet er stærkt fokuseret på kulhydratkontrol (kulhydrater kan hæve kroppens insulinniveauer, som er farlige for alle, der lider af diabetes.)

Ulemperne:

1) Det er ikke tungt på træningsdelen
Mens du teknisk set kan tabe dig uden at træne, ser dine resultater og ærligt talt din krop ikke næsten lige så godt ud. At kombinere en diæt med en ensartet træningsrutine bør være grundlaget for ethvert vægttabsprogram, og det er her, Nutrisystem kan komme til kort for nogle.

Hvis du leder efter Nutrisystem for at hjælpe med din rutine, vil du sandsynligvis blive skuffet. Systemet er udstyret med en trænings-DVD Functional Movement Workout af den tidligere NFL-spiller Vaughn Hebron, men du vil sandsynligvis gerne oprette dit eget program, der måske passer bedre ind i dine mål.



2) Færdigpakket mad
I enkelhedens navn er al mad færdigpakket og kan opbevares i hylden. Dette er muligvis ikke ideelt for en person, der ønsker frisklavet mad hver dag (men som jeg nævnte ovenfor, tilføjer du frisk frugt og grøntsager til dine måltider).

For alle, der ønsker at starte og forpligte sig til en vægttabsrutine, er Nutrisystem en god start. Det er som at træne hjul til sundhed og fitness, men det langsigtede mål skal være at til sidst skabe en diæt og træningsrutine, der holder dig sund og glad.


AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .