Det er altid solrigt i Philadelphias stjerne Rob McElhenney spiste store Mac'er og drak is for at få 60 pund

MovieStillsDB.com

Trending News: Den måde, Rob McElhenney fik 60 pund på, er både grov og imponerende

Joel Balsam 10. december 2018 Del Tweet Vend 0 aktier

Advarsel: Hvis du overhovedet bryr dig om dit helbred, skal du ikke gøre, hvad Rob McElhenney gjorde for sin rolle i 'It's Always Sunny in Philadelphia.'



Tilbage i 2011 havde McElhenney en tanke. Karaktererne på showet skal aldre som folk i deres situation måske, så hvorfor får de ikke uanstændige mængder vægt? Så han foreslog alle rollebesætningsmedlemmer, at de skulle tage på 50 pund - men kun McElhenney og Danny DeVito var med. DeVito er den eneste, der var enig, og jeg var som, 'Nej. Ikke dig. Du dør, '' sagde McElhenney til Dax Shepard i hans show ' Lænestolekspert . ' Så McElhenney gik all-in og satte selv på vægten.



Fat Mac-diæt

For at tage så sindssyge 60 pund på tre måneder, konsulterede McElhenney en ernæringsekspert, der fortalte ham den ansvarlige ting: Dette er ikke sjovt, gør ikke dette. Men skuespilleren ville ikke give op. Han pressede ernæringseksperten og fik en måltidsplan: masser af kyllingebryst, ris og grøntsager. Problemet var, McElhenney kunne ikke mave så meget mad. Så han beregnede antallet af kalorier i kyllingemåltiderne og havde i stedet to Big Mac'er. Men det er ikke alt, som han beskrev på podcasten:

Så så havde jeg Krispy Kreme-donuts. Hver morgen ville jeg have fire af dem. I stedet for at gøre det på den sunde måde gjorde jeg det på den usunde måde - den sjove måde. Men på et tidspunkt var det ikke så sjovt, for om eftermiddagen drak jeg is, forklarede han til Shepard. Jeg ville tage is, og jeg ville lægge den ud på disken om morgenen, og så smeltede den, og derefter lagde jeg vægtforøgelse i den, og så drak jeg [smeltet is] hver dag.

Han drak også stærkt, især vin. Men han fik stadig ikke den vægtforøgelse, han ønskede inden for de tre måneders tidsramme. Derefter opdagede han vidundere ved at spise om natten. Jeg læste, at hytteost metaboliserer virkelig langsomt i din mave, så hvis du spiser cottage cheese, er det sidste, du vil gøre, at spise det lige før du går i seng, fordi det metaboliserer så langsomt, tilføjede McElhenney. Så det var det, jeg besluttede at skulle gøre. Så jeg begyndte at spise cottage cheese midt om natten. Jeg vågnede klokken 2 og spiste cottage cheese. En uge efter kom jeg ind på en mandag, og af en eller anden grund var det som om jeg poppede & hellip; Jeg gik fra 160 til 220.

Vægtløftning til vægtøgning

McElhenney ønskede ikke, at al vægten skulle gå i tarmen, så han gik til en træner og lavede noget kraftløftning for at sprede vægten rundt til røv og ryg. Jeg begyndte at gå tung, tung, tung, vægt, men vi gjorde som to reps, forklarede han på podcasten. Træneren fik ham også til at bære en skridttæller og holde sine bevægelser på et minimum, så han ikke får sin puls op.

Som du måske forventer, kan det ikke være godt for din krop at lægge på hele den vægt - og derefter miste den så hurtigt -. Men det gennem hele processen gik McElhenney til en læge for regelmæssig kontrol og havde overraskende ikke mange problemer. Han fortalte Shepard, at hans blodtryk og blodsukker var OK, men jeg fik en fed lever.

Getty Images

Fat Mac til Fit Mac

Tidligere i år slettede skuespilleren al den vægt, han fik, og derefter noget efter bliver strimlet .



For at give leveren en pause skar han ud alkohol og siger, at hele vægttabstiden var 'let'. Nå, let er relativt. Mac afslørede på Instagram sin no-fail-måde at blive jacked på, og det er lige så svært som det lyder.

Se, det er ikke så svært. Alt du skal gøre er at løfte vægte seks dage om ugen, stoppe med at drikke alkohol, ikke spise noget efter kl. 19, ikke spise noget kulhydrat eller sukker overhovedet, faktisk bare ikke spise noget du kan lide, få det personlige træner fra Magic Mike, sover ni timer om natten, løber tre miles om dagen og får et studie til at betale for det hele over en periode på seks til syv måneder. Jeg ved ikke, hvorfor alle ikke gør dette. Det er en super realistisk livsstil og et passende kropsbillede at sammenligne sig med. #hollywood

Vi har set flere chokerende Hollywood-kropstransformationer: Christian Bale kommer naturligvis til at tænke på, og Macs pendeltransformation skal være deroppe som en af ​​de mest dramatiske.



Hvis du prøver at lægge masse på, skal du gå efter det, men vær ikke som Mac; tag det langsomt og hold dig væk fra Big Mac'erne.

Du kan også grave