J.J. Watt's 7.000 kalorieindhold

Getty Images

NFL-stjerne J.J. Watt spiser 7.000 kalorier om dagen - Sådan gør du

Nogle gange føles det virkelig som om der ikke er noget J.J. Watt kan ikke. Houston Texans-stjerne fodboldspiller fik Walter Payton NFL Man of the Year Award efter at have samlet mere end $ 37 millioner til ofre for orkanen Harvey. Og for at sikre, at han forbliver, en mand fra folket, blev Watt for nylig set i de billige pladser i RodeoHouston for at se Zac Brown-bandet.



På nogle måder er Watt en almindelig fyr. Han bruger Twitter - han bruger det bare til at rekruttere andre NFL-stjerner til sit hold som hvordan han for nylig råbte fri agent sikkerhed Tyrann Mathieu. Ligesom resten af ​​os kan Watt også blive lidt hængende. Forskellen er, at den tidligere årlige Defensive Player of the 6-foot-5, 290 pund stadig indtager omkring 7.000 kalorier om dagen.



Det er den første ting, der får min dag til at blive haywire, hvis jeg ikke har mad, sagde Watt, der promoverede Gatorades nye fedtfattige Valleprotein Almond Butter Bar . Ikke kun er jeg sulten, men så er jeg sur. Det er slet ikke en god tid.

Og for en fyr, der nedbringer to morgenmad, to frokoster og to middage hver dag, inklusive snacks (han sagde, at han knuste omkring 15 af Gatorade-barerne allerede den dag), det er altafgørende at vide, hvor du kommer til næste måltid. Hvis jeg ikke har det på mig, ved jeg, hvor jeg skal få det, sagde Watt og tilføjede, at en af ​​hans hurtige bid er jordnøddesmør og banansandwich, der sænkes med et stort glas mælk.



Watt har aldrig været streng med at tælle kalorier. Historier om dette massive madindtag begyndte at cirkulere omkring to år, da afsætningssteder rapporterede, at Watt bankede ned 9.000 kalorier hver dag, startende med en morgenmad med 900 kalorier, der indeholdt et halvt dusin æg.

Watt, der i øjeblikket er ved at komme sig efter et knækket venstre ben, sagde, at hans diæt stadig ligner hinanden, selvom han begrænser sit indtag. Han har været i stand til konstant at tilpasse og forbedre sin diæt, især i de sidste par år. Efter at have startet alle de 16 spil hver af sine første fem NFL-sæsoner, spillede han kun tre kampe i 2016 efter flere rygoperationer. Watt siger, at hans helbredelse efter den seneste skade i benet går godt - han er allerede begyndt at løbe - og planlægger at være klar til starten af ​​træningslejren.

Men at håndtere skader de sidste to sæsoner har også lært ham mere om at styre sin vægt og spisevaner. Watt sagde, at han med vilje faldt 20 pund efter sin 2016 skade for at tage noget af presset fra hans skrantende ryg. Han skar ned på sine portioner, men bakkede hovedsagelig sin vægttræning op. I stedet sagde Watt, at han gik 10-12 miles om dagen uden anden træning i gymnastiksalen.



I år har jeg forsøgt at holde min vægt den samme, og nu er det bare at skulpturere den vægt tilbage til det sted, hvor jeg vil have den, sagde han. Begge er to meget forskellige måder at angribe det på, og begge har hidtil været en succes.