Jen Selter deler sin træningsmotivation

Instagram Star Jen Selter Talks Butt Selfies, Gym Essentials And Netflix And Chill

Jen Selter har stadig den mest berømte bum på Instagram. Med mere end 10 millioner tilhængere er indfødte i New York den originale 'Belfie Queen' og grunden til, at din IG-tidslinje er, at piger ser tilbage på det. Og hvis der er en række unge damer, der venter på squat rack på dit lokale gym, kan du sandsynligvis også takke hende for det.



Det, der engang blev kendt som en 'belfie' '(en butt selfie), er måske officielt kendt som #Seltering, et hashtag med mere end 37.000 indlæg. Så langt tilbage som i 2012 begyndte Selter at lægge fitnessmotivationsbilleder på sin side i håb om at få folk begejstrede for at træne. Det gjorde hun og fik sandsynligvis også et par mennesker bare begejstrede. Men hele sandheden er, at en rockstar bageste ende ikke kommer uden arbejde.



Hvad brænder Insta-celeb med en enorm, runde følge bag sig? Vi spurgte.

Oldie men godbid â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Håber alle havde en dejlig weekend!

Et foto indsendt af Jen Selter (@jenselter) den 25. september 2016 kl. 17:29 PDT

Hvad er din fitness / atletiske baggrund?

Jeg begyndte at arbejde i et gym da jeg gik i gymnasiet og blev motiveret til at begynde at træne. Træning blev en stor stressaflastning for mig, og jeg så, hvordan det ændrede min krop og den måde, jeg følte på mig selv. Jeg ledte altid efter inspiration og motivation Jeg startede min Instagram-side . Nu kalder jeg mig en fitness- og sundhedsforkæmper.

Hvad er det første, du laver hver morgen?

Jeg vågner tidligt og gør mig selv til en sund, afbalanceret morgenmad.

Kan du beskrive din typiske daglige diæt? Hvad brænder din krop?

Jeg prøver at spise en afbalanceret kost med hele fødevarer. Jeg kan godt lide at have æg til protein om morgenen med nogle kulhydrater som frugt og avocado til fedt.

Du kan kun have et måltid igen og igen indtil udgangen af ​​dine dage, hvad er det?

Mørk chokolade og pasta!

Hvad er din foretrukne træningsstil?

Jeg elsker at træne underkroppen - squats og lunges er min favorit.

Ligner en slags dyr med dette træk, men det er en af ​​mine favoritter ??

En video indsendt af Jen Selter (@jenselter) den 29. september 2016 kl. 16:14 PDT

Hvilken øvelse (eller øvelser) hader du absolut?

Cardio er en udfordring for mig! Hvis jeg har noget god musik og en god playliste, kan jeg få mine 30 minutter på og færdig med.

Hvis du kunne vælge 3 personer til at træne en partner med, hvem ville de være?

Beyonce, JLo og Rihanna.

Okay, nu hvor vi ved, hvad der brænder din kondition, hvad brænder dit sind? Hvor finder du motivation?

Jeg finder virkelig motivation hos mine tilhængere. Jeg prøver at blokere negativiteten på mine sider, fordi jeg handler om at støtte og inspirere hinanden, og det er grunden til, at jeg fortsætter med at gøre, hvad jeg gør - hvis jeg kan hjælpe dem med at komme i gymnastiksalen hver dag, føler jeg som om jeg gør noget rigtigt.

Vi har alle så meget at være taknemmelige for, men i dag er den ene specielle dag i året, vi takker. I dag er den dag, vi glemmer de ting, der bringer os ned, og husker alle de ting, der rejser os op. â ?? & curren; I dag er den dag, vi er taknemmelige for styrken til at forfølge vores mål. I dag er den dag, vi husker, hvad der gør os lykkelige, og hvad der får os til at leve vores bedste liv â ?? & uml; Jeg er især taknemmelig for hver eneste af jer - for al den kærlighed, opmuntring og støtte, du viser mig hver dag. Jeg er utrolig taknemmelig for mine venner og familie, for mit helbred og muligheden for at leve lidenskabeligt. â ?? & uml; Husk hvad du er taknemmelig for ikke kun i dag, men hver dag. Glædelig Thanksgiving!

Et foto indsendt af Jen Selter (@jenselter) den 24. november 2016 kl. 08:48 PST

Hvad er de vigtigste ting i din gymtaske?

Jeg drikker meget vand, mens jeg træner og hele dagen, så jeg har altid vandflasker i min gymtaske. Jeg elsker at lytte til god musik, så jeg har altid mine hovedtelefoner samt velsmagende proteinbar.

Hvordan slår du tilbage stress? Hvad gør du for at slappe af?

Tro det eller ej, jeg elsker bare Netflix og Chill. Jeg vil hellere blive på en lørdag aften og se nogle af mine yndlingsprogrammer end at gå ud og feste.

? Dagens giveaway-vindere er @Bariprince @Alaced og @ abrick18! Jeg vil DM dig piger lidt! Bare rolig, hvis du ikke vandt denne gang, ved at give en ny gave næste uge! Dine #Jenselterchallenge #seltering tags og kommentarer er altid en bonus ???

Et foto indsendt af Jen Selter (@jenselter) 9. nov. 2016 kl. 14:23 PST

Fredag ​​â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Et foto indsendt af Jen Selter (@jenselter) den 21. oktober 2016 kl. 13:16 PDT

?

Et foto indsendt af Jen Selter (@jenselter) den 15. september 2016 kl.15: 47 PDT