Mænd, der ikke kan orgasme

Getty Images

Dette er hvad du behøver at vide om, hvordan man orgasmer

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


Mens der er masser af mænd, der bekymrer sig om ikke at kunne um, men det kan også være det modsatte problem, når det er tid til at afslutte showet. Tro det eller ej, masser af mænd kæmper med den manglende evne til orgasme, hvilket giver en mindre tilfredsstillende afslutning på samleje. Hvad der kan være endnu mere frustrerende - for både dig og din partner - er, hvordan sex kan føles mindre end fortryllende, hvis du ikke har lyst til, at du begge har oplevet det til det fulde potentiale. Når alt kommer til alt er intimitet bygget på delt forbindelse, og hvis din kæreste eller kone efterlader at spekulere på, om du nød dig selv - eller forfalskede det - tvivler hun måske på dit forhold. For dig kan selve bygningen forårsage ekstra stress og bekymring, ikke kun for din psyke, men også for din krop. Den gode nyhed er, at der ofte er en løsning for de fleste mænd, der kan hjælpe dem med at opnå orgasme på en meningsfuld, medicinfri måde. Selvom nogle recepter kan anbefales og bruges, læner sex- og forholdsterapeuter og eksperter sig mod naturlige løsninger, der rydder dit sind og forbereder dig til, ahem, en god tid.





Her er en guide til, hvordan du løser dette problem, og den bedste måde at håndtere problemet på, så det ikke ødelægger dit sexliv, dit forhold eller din lykke:

1. Hvad er dette problem?

Teknisk set sex- og forholdsterapeut Dr. Cat Meyer , Siger LMFT, at denne tilstand kaldes anorgasmia eller manglende evne eller vanskeligheder med at opleve orgasme i sex. Selvom hun estimerer, at kun 8 procent af mændene vil kæmpe med dette problem i løbet af deres levetid, kan det stadig være besværligt og skuffende for dem, der konstant kæmper for den store finale af sex. Det hæver også hovedet - ingen ordspil beregnet - i forskellige former. 'Dette er anderledes end problemer med at opretholde erektioner, men henviser specifikt til vanskelighederne med at opleve klimaks. For nogle mænd kan dette være manglende evne til kun at få orgasme under samleje, mens for andre måske kun opleve orgasme efter langvarig og intens stimulation, der ikke involverer samleje, 'forklarer hun.

Der er også to forskellige typer, tilføjer Dr. Meyer: primær eller sekundær. Hun siger, at mens primær henviser til dem, der aldrig har oplevet en orgasme i løbet af deres liv eller seksuelle aktivitet, henviser sekundær til at have haft orgasme før, men har fået vanskelighederne på et tidspunkt.

2. Hvad forårsager dette problem?



Der er mange grunde til, at en ellers sund mand ikke er i stand til at få orgasme, ifølge Dr. Meyer. De fleste af årsagerne kan tilskrives fysiske vejspærringer, der forstyrrer hormoner og kemikalier i en mands krop, mens andre kan implementeres over mange mislykkede forsøg, hvilket skaber en psykologisk hindring. Her er et par forklaringer på mænd, der ikke kan orgasme:

Tager medicin

Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med depression og ordineret antidepressiva - specifikt SSRI'er - siger Dr. Meyer, at du pludselig kan finde dig super superfølsom over for samleje. Dette kunne forklare, hvorfor du engang var i stand til at nå et kogepunkt, du ser nu ikke ud til at finde den rigtige temperatur.

Kroniske sygdomme

Mænd, der er diabetiske, kæmper vedvarende, vedvarende smerter, har en kardiovaskulær eller neurologisk sygdom, rygmarvsskade eller andre sygdomme, der forstyrrer deres liv, kan være ude af stand til at få orgasme. I dette tilfælde er det vigtigt at adressere og diskutere dine lidelser med en betroet læge, der kan sørge for at behandle din sygdom samt hjælpe dig med at forbedre din oplevelse under arkene.

Stress



Uanset din branche, placering eller generelle følelse af selvtillid har alle tidspunkter, hvor alle deadlines, ansvar og godt, dårlige nyheder ser ud til at bunke op. I løbet af disse måneder (eller ahem, år) - dine kortisolniveauer skyder i luften, hvilket får dig til at blive stresset maksimalt. Dr. Meyer siger, at når du har det sådan, kan du begynde at opleve problemer med orgasme.

Hypo- problemer

Sexpert Coleen Singer siger, at nogle mænd kan have en masse diagnoser, der falder ind under kategorien 'hypo'. Disse inkluderer hypothyroidisme, hvor skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner eller hypogonadisme, hvor dine testikler ikke producerer nok testosteron. Med en af ​​disse skal symptomer behandles med din læge.

Tidligere traumer

Hvis du har oplevet tidligere traumer, seksuelt misbrug, opfordrer Dr. Meyer mænd til at tackle disse tanker og følelser ASAP. Da at have disse følelser alvorligt kan hæmme et fungerende sexliv, kan det diskutere fortiden positivt forbedre din fremtid.

Onani praksis

Mens onani er en normal - og opmuntret! - måde at forstå din egen krop, fornøjelsespoint og hvad du har brug for for at nå ekstase, som alt andet, det praktiseres bedst i moderation. Eller desuden ønsker du ikke at mestre på en bestemt måde, som ingen kvinde eller partner nogensinde kunne sammenligne. 'Nogle mænd kan kæmpe for orgasme takket være deres onani, der konditionerede kroppen til at tage længere tid til orgasme eller kun orgasme på et bestemt slagtilfælde eller en bestemt måde,' siger hun.

En undertrykkende barndom

Har du ofte negative holdninger eller skyld overfor sex, onanerer eller anden seksuelt relateret praksis? Dr. Meyer siger, at din barndom og opdragelse kan påvirke den måde, du nærmer dig og opfatter sex dramatisk på, undertiden til det værre. 'Når vi modtager beskeder om, at sex eller onani er dårlig, snavset eller synd, kan vi blive spændte eller nervøse, når der opbygges glæde i kroppen fra stimulering, der forårsager en afbrydelse i ophobning eller progression af ophidselsescyklussen,' deler hun. 'På samme tid aftrykker tidligere erfaringer med at blive fanget og skammet onanering eller seksuelt misbrug sammentrækning i kroppens muskelhukommelse, der kan udløses i fremtidige seksuelle oplevelser.'

3. Løsninger at overveje



Dit første skridt, når du ikke kan få orgasme, er at chatte med din læge ASAP. Med en fysisk kan du bestemme og udelade kemiske, hormonelle eller kropslige problemer, der hjælper dig med at forstå, hvad der sker internt. Herfra kan du udforske naturlige og receptpligtige lægemidler eller søge hjælp fra en terapeut, hvis dine problemer falder mere i kategorien 'mental'. Her er nogle måder, der kan forbedre din præstation:

Adresser følelsesmæssige problemer head-on

Ingen vil indrømme, at de kæmper med nervøsitet, vrede, vrede eller depression - men Dr. Meyer siger, at jo hurtigere du tillader dig selv at føle, jo mere sandsynligt vil dit sexliv blive bedre. Hvis du ikke kan møde dine dæmoner, hvordan kan du forvente at være fuldt funktionsdygtig og justeret? 'At forstå, hvad der kommer eller holdes følelsesmæssigt, og adressere disse ansigt-på vil hjælpe med at fjerne de barrierer, der påvirker fornøjelsespotentialet eller fuldt fungerende kønsorganer. At arbejde med en sexterapeut eller have en intim dialog med din partner kan være en stærk måde at flytte disse igennem og blive løs igen, 'deler hun.

Byg din selvtillid

I betragtning af manglende selvværd kan det påvirke alt fra din evne til at overstige i din karriere til at afslutte i soveværelset, siger Dr. Meyer at finde en måde at opbygge din selvfølelse er altafgørende. 'For dem, der kæmper med angst, det daglige arbejde af arbejde, forholdskampe og negativ selvværd, kan kroppen være et anspændt og ubehageligt sted at være til stede i. Øvelse af yoga, mindfulness, sensationsfokus og dybe åndedrætsøvelser er alt sammen nyttigt med at opbygge en stærkere, mere foretrukken seksuel oplevelse, 'siger hun.

Arbejd din pc-muskler

Du har måske hørt om kvinder, der laver Kegel-øvelser, men mænd kan have gavn af at arbejde med deres muskler under taljen. Dr. Meyer siger, at palpering af pc-musklerne mellem dine testikler og anus kan være nyttigt. Brug en blid cirkulær massager til at slappe af spændinger, der er opbygget her fra at hypertensere bækkenbunden konsekvent. Dette muliggør frigivelse af muskler, øget fornemmelse og større flydende blod i kønsorganerne, ”tilføjer hun.

Arbejd med din vejrtrækning

Hvis du holder vejret, vil du sandsynligvis gå glip af den store finish. Eller slet ikke være i stand til at komme derhen. Når du fokuserer på din ånde, siger Dr. Meyer, at du høster frugterne. Derudover hjælper det dig med at oprette forbindelse igen og forstå din krop fuldt ud, og hvad den har brug for i øjeblikket, seksuelt eller ej. 'Sænk vejrtrækningen, træk den ned i maveområdet og få fuld udånding. Ofte når kroppen bygger i ophidselse eller nærmer sig klimaks, bliver vejrtrækningen anspændt og lavvandet eller endda holdt. Ved at fortsætte med at trække vejret tillader vi kroppen at slappe helt af for større sammentrækninger, der følger med orgasme, 'siger hun.

Prøv disse produkter

Mange produkter kan være gavnlige for at hjælpe dig med at opnå en stærkere ydeevne i soveværelset. Fra kosttilskud til smøremidler og andre løsninger, mange mænd har brugt og værdsat den ekstra hånd, de har tilbudt. Som en sikkerhedsforanstaltning skal du sørge for at få godkendelse fra din terapeut eller læge, inden du dykker ned i en verden af ​​sexprodukter, der lover orgasme, bare hvis du har nogen følsomhed.

Svakom Tyler Vibrerende Cockring

For nogle mænd er det en opadgående kamp at forblive på opgaven på arbejdspladsen. For andre kunne det samme siges om fokus i soveværelset. Dette kan gøre det vanskeligere for dig at nå orgasme, da dit sind altid vandrer et andet sted. Indtast: denne vibrerende pikring, der sikrer, at du forbliver stimuleret fra start til din store finish.

$ 71,00 på Amazon.com

Har onani ærme

En anden grund til at du måske kæmper for at nå orgasme er, at slagtilfælde er slukket. Eller måske har du ikke fundet dit eget glæde. For at øve dig, overvej en blød, silikone onani-ærme, der giver dig chancen for at opleve og vigtigere, uddann dig selv på din egen krop. Med disse oplysninger kan du hjælpe med at guide din partner til at skabe en mere tilfredsstillende oplevelse for jer begge.

$ 37,00 på Amazon.com

Butt Plugs Beginner Set

En anden måde at overbelaste dit sexliv og løse dine elendigheder på er at blive kreativ - og lidt ubehageligt. Her er aftalen: mange mænd - selv heteroseksuelle! - er tændt af G-stedet i deres analregion. Dette betyder, at enhver form for spil nedenunder kan sende din intensitet ud af hitlisterne. Hvis du har det godt med din partner, kan du begynde at udforske denne del af din krop ved hjælp af stødpropper. Hvis du er single, kan du prøve på egen hånd med utallige instruktionsvideoer til at guide dig.

$ 10,99 på Amazon.com

Stål-Libido rød

I betragtning af at du bestemt ikke er den eneste fyr, der kæmper med dette problem, er der en række produkter til rådighed. Mange af dem har nitrogenoxid ifølge Singer, fordi det siges at gøre underværker for dem, der ikke kan orgasme. Fordi denne del af det periodiske system siges at forbedre din generelle seksuelle sundhed, kan du høste yderligere fordele, fra øget drev og udholdenhed til mere.

$ 26,00 på Amazon.com

MaxoCum

Pop en pille - men ahem, ikke den. Singer forklarer, at disse tabletter blev udviklet af førende forskere. Hvad skabte de? En sammensmeltning, der siges at øge sædvolumen, øge orgasmeintensitet og glæde samt give mulighed for gentagelse af 'store O'er' på kort tid. Der er nogle bivirkninger, så det er vigtigt at chatte med en professionel, hvis du lider af ubehagelige eftervirkninger, når du først har prøvet det.

$ 30,00 på Amazon.com


AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .