Motiverende Bodybuilding-konti, der skal følges på Instagram

grenadejay

10 bodybuildere, du skal følge på Instagram for at give dine fitnessmål brændstof

Hvis du for det meste spiser sundt, formår at klemme ind i et træningstid et par dage om ugen og får i det mindste noget lukket øje, undrer du dig måske over, hvordan du (realistisk set) kan øge ante med dit træningsspil.



For at få din inspirationssaft til at flyde, kan vi foreslå at gøre dit endeløse Instagram-rulleritual lidt mere effektivt? I stedet for at dobbeltklikke på Sports Illustrated-modellerne følger du skamløst (eller falder gennem kaninhullet, der er vores Ugens forelskelse ) eller prøver dit bedste for ikke at grine ved et konferencesamtale, når Fuck Jerry dukker op på din side, så prøv at fylde dit feed med dedikerede bodybuildere og gymrotter, der ved, hvordan man gør mere end at pumpe jern: de gør det for at tjene til livets ophold.



Ud over at tilbyde rådgivning, deling af nogle dræbervideoer, der får dig til at spekulere på, hvordan de formåede at trække det træk og nogle ikke alt for vanskelige proteinrystninger og ideer til måltidspræparater, har disse virale bodybuildere gjort deres hobby til en livsstil, du kan efterligne. Eller i det mindste kan de hjælpe dig med at visualisere et mål for kroppens fremtid, som du lægger så meget energi, sved og, ahem, penge i.

Her er 10 episke bodybuildere, du skal følge på Instagram nu:

At viseSide

@philheath

Instagram integrere



Hvem er bedre til at lede denne liste end den regerende Mr. Olympia, Phil Heath? På denne meget konkurrenceprægede (og lidt hvide knæk-y at se) er det en stor ære at tage den øverste titel hjem. Mens hans Insta viser sin imponerende krop, hans foretrukne go-to-bevægelser og gym-sessioner, er det også en god konto, hvis du har lidt vandring i dit proteinpulver. Med skud, som han har taget over hele verden på forskellige udstillinger for backstage på sine pressekonferencer og medie-spotlights, får du et indblik i, hvordan livet er for en celeb-bodybuilder.

At viseSide 3

@nicolemwilkins

Instagram integrere

Hvis du prøver at tale din gal til at gå i gymnastiksalen med dig og begynde at løfte vægte selv (eller hvis du bare er tiltrukket af muskuløse kvinder og ønsker at få et glimt af dit feed), gå over til Nicole Wilkins 'side . Hun er den fire gange figur Olympia-mester og ja, mens hun bestemt er let at se på, er hun også meget imponerende. Med masser af motiverende citater for at gå sammen med sin krop i gymnastiksalen og selfies, finder du dig selv en pause, hver gang hun dukker op på dit feed.

At viseSide 4

@flex_lewis

Instagram integrere

Overvej dig selv advaret: Denne bodybuilder Instagram-navn er ikke vildledende - der er masser af fleksible fotos. Men han har en god grund til dem, James har bygget en ret utrolig krop og tiltrukket flere tilknytninger at gå med er - fra FitMark-tasker til BSN. Udover at være far og en bodybuilding-pro er han også interesseret i jagt, citater, der får dig ud af sengen ved daggry og yep, selvfølgelig, bøjende billeder for at inspirere din næste armdag. Åh og nævnte vi, at han også er tre gange Olympia 212-mester?

At viseSide 5 Sådan kan du tage stilling til AAPI-hadKarriere og penge Sådan kan du tage stilling til AAPI-hadLæs mere Den perfekte ansigtshårstil til hver ansigtstypeHår Den perfekte ansigtshårstil til hver ansigtstypeLæs mere Alt hvad du behøver at vide for at placere smarte væddemål på dine yndlingsholdPenge Alt hvad du behøver at vide for at placere smarte væddemål på dine yndlingsholdLæs mere

@correabodybuilder

Instagram integrere



Selvom denne brasilianske bodybuilder endnu ikke har taget guldet hjem, er der ingen tvivl om, at han fortsætter med at løfte, bygge og pumpe, indtil han gør det. Han kom til top fire på Mr. Olympia og blandt top 5 ved 212-personers konkurrence. Ud over de sjove stillinger, han deler i gymnastiksalen, med sin dame, og mens han rejser, opdaterede han også ofte sine YouTube-kanal med træning, sjov kommentar og mere. Gør dig klar til, at han hurtigt kommer op på toppen.

At viseSide 6

@andreideiu_

Instagram integrere

Som teenager stod denne bodybuilder over for et problem, som mange mænd kæmper for - uanset hvor hårdt han prøvede, kunne han ikke tage muskler og størrelse på. På hans internet side , hvor han tilbyder et trænings- og diætprogram, siger han, at han prøvede alt fra intensiv rensning til forskellige træningsprogrammer, og intet fungerede, før han fandt ud af rutinen og metoden, der fungerede for ham. Som en 20-årig atlet repræsenteret af BPI sports og PhysiqApparel, dette hjembyhelt vil minde dig om aldrig nogensinde at give op.

At viseSide 7

@bionic_body

Instagram integrere

Næste gang du begynder at klage over at tage trappen efter dagen, eller at du er for hungover til at gå i gymnastiksalen, så lad Edgard John Augustins historie være, hvad der får dig til at bevæge dig. Og fuld af taknemmelighed. I en alder af 4 mistede hans mor kontrollen over sin bil på en motorvej og styrtede ned i et gelænder. Ulykken skar Augstins to ben (og en af ​​hans ældre brors) af. Men selvom han har levet hele sit liv med dette handicap, har han aldrig ladet det holde ham tilbage. Han er en IFBB Pro-atletrullestol til det europæiske 2015 samt en sponsoreret atlet og brandambassadør. Hans håndtagsnavn siger virkelig det hele: han er helt bionisk - og inspirerende.

At viseSide 8 Sådan kan du tage stilling til AAPI-hadKarriere og penge Sådan kan du tage stilling til AAPI-hadLæs mere Øg din produktivitet med disse videnskabsstøttede træningshacksTræning øger din produktivitet med disse videnskabeligt støttede træningshacksLæs mere Nyd det store spil fra hymnen til slutningen med disse top-væddemålPenge Nyd det store spil fra hymnen til slutningen med disse topindsatserLæs mere

@thierry_bayala

Instagram integrere

Hilsen fra Frankrig dedikerer denne bodybuilder sit liv til konkurrencer. I en interview , tilstod han, at han sjældent har en snydedag, aldrig springer over en dag i gymnastiksalen og altid arbejder hårdt for at forbedre sin præstation. Selvom han allerede kom på tredjepladsen ved EM IFBB, er IFBB France Men's Physique Champion og er BioTechUSA sponsoreret, har han stadig sit øje - og hans muskler - på højeste ære.

At viseSide 9

@mattogus

Instagram integrere

Ud over at være en Gymshark -sponseret atlet, dette bodybuilder gør mere end log timer ved bænkpressen og svin ud med tunge proteiner. Han er forfatter til en sundheds- og fitnessbog kaldet Ogus 753 der fremhæver hans eget råd og træningsprogram. Mens hans Instagram er fuld af nok selfies, morderfotos og citater, er han også på Snapchat (OgusFit) for også at give daglig humor.

At viseSide 10

@grenadejay

Instagram integrere



Ikke kun er Jamie Alderton en superstjerne bag baren, men han har flere andre titler under sit (vægt) bælte: stolt papa, en tidligere soldat i den britiske hær, grundlæggeren af ​​sit eget online træningsprogram, GrenadeFIT og en forfatter. HIs bog - Mindset med muskler handler om at forbinde, hvordan du træner i gymnastiksalen, til din præstation på kontoret og inden for din økonomi. Med en perfekt 5-stjernet vurdering vil du måske prime det, stat.

At viseSide 11 Rumgodkendte træningsmetoder, der fører dit fitnessregime til nye højderTræningspladsgodkendte træningsmetoder, der fører dit fitnessregime til nye højderLæs mere Sådan kan du tage stilling til AAPI-hadKarriere og penge Sådan kan du tage stilling til AAPI-hadLæs mere Alt hvad du behøver at vide for at placere smarte væddemål på dine yndlingsholdPenge Alt hvad du behøver at vide for at placere smarte væddemål på dine yndlingsholdLæs mere

@furiouspete

Instagram integrere

Sidste - og bestemt ikke mindst - er en bodybuilder med en stor sans for humor. Faktisk, før han kalder sig gymnastik, paraderer han sin YouTube og Snapchat for de sjove - og ofte virale - videoer. Fra skøre brydningsscener til episke spiseventyr, kan du bryde dagen op med disse korte snap. Han tilbyder også træning programmer og fitnessbeklædning, hvis du også vil have din latter på ærmet.