Parkour er den mest spændende træning, du kan få i et motionscenter

er



Du kan nu opleve Parkours uovertrufne adrenalinhastighed inde i et motionscenter

I dag på Thrive sætter vi vores vært Briannah Donolo på prøve, da vi besøger et lokalt indendørs parkour-motionscenter. Parkour, undertiden kaldet freerunning, blev oprindeligt oprettet af det franske militær som et træningsredskab til at gennemføre forhindringsbaner. Siden starten er det imidlertid blevet et verdensomspændende fænomen. Folk praktiserer parkour i parker, centrum og overalt imellem. Chancerne er, du har set nogle af de mere skøre stunts - tænk at springe fra hustagene - på YouTube før. Nå, nu har parkour gennemsyret fitnessverdenen ved at komme ind i fitnesscentre. Bortset fra at tilbyde et sikrere miljø til at øve dine landinger (gymnastikmåtter gør ondt meget mindre end beton ... stol på os), er det også en utrolig spændende og hård træning.

Sporten kombinerer løb; hoppe svingende; rullende; og endda klatring, så du skal være 100% fokuseret hele tiden - såvel som selvsikker. Hvad der er endnu bedre er, at mens du kører, vil du ikke engang indse, at du træner, fordi det er sådan en adrenalinfremkaldende træning. Parkour er en træning i hele kroppen: Da du løber og hopper over forhindringer, bliver du nødt til at sætte alle dine muskelgrupper på arbejde. Og mens du ikke tilføjer vægte, og det hjælper ikke dig med at få store mængder muskelmasse, bliver du helt sikkert tonet og magert, hvis du holder på med det.





At navigere i en komplet forhindringsbane kræver hurtig og kreativ tænkning, der vil udfordre dine evner til at tage instinktive beslutninger, som kan påvirke andre områder i dit liv. Hvis du ser videoen ovenfor, vil du også se, hvor hurtigt Briannah, en komplet begynder, begynder at få fat på, hvordan man hvælver over forhindringer og udfører en sikker rulle, når man lander.



Når det kommer til at vride og bøje bevægelser, skal du virkelig have en veludviklet kerne, og parkour vil absolut styrke dig i den henseende. Derudover er der lidt eller ingen hvile under en parkour-session. Når alt kommer til alt handler det om at holde bevægelserne flydende og din krop på farten. Dette konstante spring og løb kan også føre til øget udholdenhed og kan forbedre din kardiovaskulære udholdenhed.

Så lad dig ikke intimisere af de skøre videoer, du har set online: Enhver kan gøre det - du skal bare være modig nok til at give det et skud. Og du behøver ikke købe noget specielt udstyr. Lær bare et par enkle bevægelser og start med at øve parkour i dag.