Forholdet kæmper

GettyImages



Fem kampe hvert par har, og hvordan man arbejder forbi dem

Du ved allerede, at hvert par kæmper, men vidste du, at de fleste par kæmper om de samme ting? Så unikt som dine argumenter kan føles i øjeblikket, ser parterapeuter de samme problemer hele dagen fra alle mulige mennesker. Mens vedvarende uenighed er et tegn på, at du skal besøge en terapeut sammen, er der ingen grund til at genopfinde hjulet, når det kommer til at finde løsninger på de kampe, som alle andre har. Her er et par almindelige kampe, par har, og nogle hurtige tip til, hvordan man løser dem.

'Alt hvad du gør er at stirre på din telefon'

Med den 40-timers arbejdsuge, der forvandles til en 24/7 kamp med e-mail- og tekstmeddelelser, er det ikke overraskende, så mange par står over for det bare at lægge din telefonkamp op regelmæssigt.





Sådan håndteres: Total udvisning af telefonen er ikke praktisk. Angiv i stedet en tidsperiode, hvor begge dine telefoner slukkes, som du kan hænge ud og binde. Du kan også indgå en pagt om ikke at se på dine telefoner, når du er sammen. Sæt en konsekvens for den første person, der bryder reglerne, som f.eks. At skulle vaske op eller tage affaldet ud den uge. Eller gør det sjovt - den første til at se på deres telefon skylder den anden den seksuel tjeneste af hans eller hendes valg. Det skulle bryde noget af spændingen!



Sig bestemt ikke: Jeg keder mig bare. Du keder dig kun, hvis du tillader dig at være. Dette er den person, du elsker, find noget at tale om!

'Du bruger for meget penge

Deling af udgifter og en bankkonto er en enorm ændring fra da du var single. Hvis du brugte for mange penge dengang, var der ingen at bebrejde undtagen dig selv. Men nu stirrer du ned på indkøbsposer eller overraskende afgifter, og det er en anden, der tager disse beslutninger.



Sådan håndteres: Brug din, min, vores struktur til dine penge, så du ikke kæmper om personlige udgifter. Parterapeut Jennifer Aull forklarer: De delte udgifter går ind i en central pool og bruges efter en aftalt metode. De to andre pengepuljer - mine og dine - repræsenterer nogle penge, som hver person har fuld kontrol over.

Vi har ikke nok sex

Dette er en af ​​de hårdeste kampe af alle, fordi sex er et barometer for så meget i vores liv, fra vores fysiske helbred til vores stressniveauer. Dr. Adam Sheck , en klinisk psykolog, forklarer, at sex kan være både symptom og årsag. Sex på et grundlæggende fysisk, instinktivt niveau handler om spænding og frigivelse af spænding. Derfor kan par, der ikke får det, de har brug for, seksuelt, skabe konflikter på et ubevidst plan for at forsøge at fremstille et dybere spændingsniveau. Hvad betyder alt det? Noget vi allerede ved: At sex (eller mangel på det) kan forårsage meget drama - og med god grund!

Sådan håndteres: Hold en ærlig samtale, hvor hver af jer udtrykker, i ikke-skyldende ord, hvorfor sex betyder noget, og hvad man får af det. Måske føler din partner sig ikke attraktiv. Er der andre måder at vise, at du er fysisk interesseret i dem? Det er muligt, at din partner føler, at du ikke engang er ligeglad med, at din libido er faldet. At besøge din læge for en hormontest eller se en sexterapeut kan vise, at du tager det alvorligt. En ting, Dr. Sheck bemærker, er at hvis begge partnere er villige til at prøve det, kan det nogle gange bare gøre det, selv når du ikke føler dig varm og tung, med til at skifte stemning.



Sig bestemt ikke: Du er min kæreste, du skal have sex med mig. Undskyld, men selv i forhold er der aldrig nogen, der skylder sex. Tvang er ikke kun ulovligt, det er den sidste ting, der får din partner til at ønske dig.

Du gør ikke nok rundt omkring i huset

Du ville tro, at vi nu ville have lært, at det at kæmpe om gøremål er endnu mere kedeligt, end det selv gør!

Sådan håndteres: Sæt dig ned sammen, hver af jer med sin egen pen og papir, og ranger alt det arbejde, I udfører på en dag med et nummer, såvel som det arbejde omkring huset, der skal udføres. Denne liste inkluderer alt fra dit daglige job til samkørsel til oprydning af retter. Hvis en opgave er sjovt for dig, måske giver du den en. Hvis noget andet er elendigt, skal du rangere det som en 10. Når du er færdig med øvelsen, skal du hver ende med omtrent det samme antal for din samlede opgave værdi. Hvis ikke, skal du skifte noget, indtil begge synes, din arbejdsbyrde er rimelig.



Du værdsætter mig ikke

En af de sværeste konflikter at løse sker, når nogen ikke føler sig værdsat. Hvad gør dette endnu hårdere er, at vi ofte har lyst til, at hvis vi skal bede om anerkendelse, tæller det ikke rigtig.

Sådan håndteres: Sig det højt. Antag ikke, at din partner ved, hvor meget du sætter pris på dem. Dr. Bill Cloke, en parterapeut og forfatter til bogen Lykkelige sammen , forklarer, at mænd og kvinder ofte har brug for at høre helt forskellige ting for at føle sig værdsatte. Mænd har generelt brug for at høre, at det arbejde, de udfører, værdsættes, og at de ofrer, de bringer, anerkendes. Kvinder har derimod en tendens til at have behov for at høre, at de bliver hørt og forstået, for ikke at nævne værdsatte.

Sig bestemt ikke: Du skal bare vide, at jeg elsker dig og sætter pris på dig. Undskyld, sådan fungerer det simpelthen ikke. Sig det højt, og sig det stolt: Jeg sætter pris på dig!