Seniorsex: Hvordan man kommer ned, når man bliver ældre

Sex betragtes ofte som et unges spil, men at tilføje et par år eller årtier betyder ikke, at du er en aseksuel væsen. Du behøver ikke at opgive din seksualitet, fordi andre er ubehagelige med den, eller fordi din krop er ændret. Oplev, hvordan du får senior sex til at arbejde for dig.



Ældre sex og din skiftende krop

Selvom vi kun har en krop i vores liv, kan de kroppe, vi bor som ældre, se, føle og handle meget anderledes end vores yngre kroppe engang gjorde. Du har muligvis bemærket ændringer gradvist, eller de er pludselig tændt. Det har måske været et stykke tid, siden du har haft sex, og du spekulerer på, hvad der er nyt i sexverdenen (the Bad Girls Bible er stedet at finde ud af!), men du har ikke tænkt meget på det, der er nyt med din krop.



Sådan kan din krop ændre sig.



1. Hormoner er lave

Efter overgangsalder hos kvinder (og andropause hos mænd - lær mere her), hormonbalancer falder. Testosteron, det primære hormon involveret i ønsket hos både mænd og kvinder [1], falder, når du bliver ældre. Så du kan finde ud af, at du vil have sex mindre end nogensinde.

Østrogen udtømmes også efter overgangsalderen - såvel som efter procedurer som hysterektomier. Lave niveauer af østrogen kan gøre det vanskeligt for dig at blive våd, selvom du er ophidset.

2. Du føler dig mere smerte

Måske har du gigt eller en anden tilstand, der er mere almindelig med ældre kroppe. Det gør ondt at komme ud af sengen eller gå, og sex tilføjer en ny potentiel kilde til smerte. Men sex skal visstnok føles godt end dårligt (medmindre du selvfølgelig er i smerter). Heldigvis er der ting, du kan gøre for at håndtere smerter under sex, som du kan se på lidt.

Hvis du vil give din mand bagbuende, tå-krøllende, skrigende orgasmer, der vil holde ham seksuelt besat af dig, kan du lære disse sexteknikker i mit private og diskrete nyhedsbrev. Du lærer også de 5 farlige fejl, der vil ødelægge dit sexliv og forhold. Hent det her.

3. Du er mindre fleksibel

Sikker på, at du muligvis ikke er i stand til at udføre enhver position fra Kama Sutra, men det betyder ikke, at dit sexliv skal tage et dykke. Stillinger såsom coital tilpasning teknik tilbyder klitorisstimulering og kan være meget sjov. Du har ikke brug for en akrobat for at nyde sex!

Vi viser over 100 kønspositioner i vores guide. Find en der ser sjov ud og fungerer for dig, og prøv den derefter.

4. Du heles langsommere

Hvis du tilfældigvis skader dig selv, enten fra sex eller noget andet, kræver din krop mere tid til at heles [2]. Derfor fraråder vi at skubbe dig selv for hårdt. Når alt kommer til alt behøver du ikke bevise noget for nogen. Du kan nyde senior sex, selvom det ikke er dit livs vildeste køn.

5. Orgasmer er mindre intense

Orgasmer er tå-krøllende og rystende på jorden, ikke? Måske ikke, hvis du er ældre. Dine orgasmer kan blive mindre intense og kortere, hvilket kan være årsag til bekymring. Men husk, at der i vestlige kulturer er meget misinformation om seksuel fornøjelse. Dette kan være et resultat af pornografivideoer, der viser folk, der har sindssygende orgasmer. Orgasme er ikke nødvendigvis nødvendigt for at have en fantastisk sex. Mange mennesker rapporterer, at deres bedste seksuelle møder ikke inkluderede orgasme

Der er dog gode nyheder. Dette kan være tiden til at lære, hvordan man mestrer kunsten at flere orgasmer.

Læs: Sådan oplever glæden ved flere orgasmer

6. Dine mentale sundhedsændringer

Endelig ændres din mentale sundhed såvel som din fysiske sundhed. Dette er en alvorlig bekymring for mennesker. Forhold som demens eller Alzheimers nedsatte kognitive funktion og navigering af samtykke bliver vanskeligere.

Demens kan for eksempel føre til følgende:

Tag quizzen: Giv jeg gode (eller DÅRLIGE) blæsejob?

Klik her for at tage vores hurtige (og chokerende præcise) 'Blow Job Skills' Quiz lige nu og find ud af, om han virkelig nyder dine blowjob ...
  • Tab af interesse for sex
  • Øget seksuel interesse
  • Sænkede hæmninger
  • Detachment

En person, der lider af en mental tilstand, kan finde sig sårbar over for dem, der ønsker at drage fordel. Mennesker, der befinder sig i rollen som vicevært for en person, der håndterer disse udfordringer, kan være for udmattede til at engagere sig i sex, eller de kan blive frataget af de opgaver, de skal udføre for deres partner (badning, badeværelsesassistance osv.).

Endelig kan upassende seksuel adfærd forekomme både med demens og Alzheimers [3] [4] [5] og kan også være fælles med andre mentale tilstande. Uhensigtsmæssig adfærd kan betyde, at man striber eller onanerer foran andre eller aggressiv seksuel opførsel.

Selvfølgelig oplever mange mennesker rimelige sexliv på trods af disse udfordringer [6]. Du skal diskutere dine muligheder med din partner og læge.

Har du et lavt sexlyst? Lær hvad kan forårsage dit lave sexlyst.

7. Din partner har erektionsvanskeligheder

Selvom det ikke er din krop, det drejer sig om, er dette en vigtig ændring, der påvirker ældre køn. Ældre mænd oplever typisk flere problemer med at få og forblive oprejst [7] [8], og deres erektion er ikke så kraftig som før. ED kan forårsage skam og forlegenhed for mænd, så det er vigtigt for dig at være forståelse.

Husk, at du muligvis ikke oplever alle disse ændringer, og hvordan din sind og krop reagerer på aldring kan være anderledes end den næste person.

Sådan får du den bedste senior sex

Vi har drøftet vanskelighederne ved ældre sex, og nu vil vi fortælle dig, hvordan man gør det fantastisk alligevel! Her er de ting, du har brug for for at nyde senior sex så meget som muligt.

Meddelelse

At vide, hvordan man taler om sex, er en vigtig færdighed for et godt sexliv uanset din alder. Men det bliver måske mere vigtigt for ældre sex. Det er dog ikke let at kommunikere om sex. Derfor skrev vi vejledningen til at tale om sex.

Tjek det ud.

Lube

Hvis du aldrig har været nødt til at bruge glidemiddel, kan du måske spekulere på, om det at gøre det, gør dig mindre af en kvinde. Svaret? Selvfølgelig ikke!

Vi anbefaler at bruge smøremiddel til alle læsere af Bad Girls Bible. Det gør sex glattere og glattere. Du kan gå længere uden noget ubehag, og det er perfekt til quickies, når du ikke har så meget tid til at varme op.

Lær mere om smøremiddel i dette indlæg.

Forspil og langsom sex

Forspil bør virkelig betragtes som væsentligt og ikke valgfrit på alle stadier i livet. Det hjælper med at få dig i humør og våd, og det får penetration til at føles så meget bedre. Foreplay kan indbefatte udformning, manuel stimulering, sensuel massage eller endda sexting i løbet af dagen. Opdage 22 forespilsteknikker, som du begge vil elske.

Foreplay er bestemt en afgørende komponent i langsom sex, som muligvis bliver din foretrukne type senior sex. Langsom sex betyder, at du har masser af tid til at nyde enhver sensation, kommunikere med din partner og prøv alt hvad du nogensinde har ønsket at gøre i soveværelset!

Det er også værd at være opmærksom på det faktum, at når vores kroppe ændrer sig, er det vigtigt at forstå, at det, der engang føltes godt, måske ikke længere. Sex kan se og føle sig meget anderledes med tiden, og det er bestemt ikke begrænset til penetration

Du er måske klar over, at der ikke er noget haster med sex og endelig giver dig selv muligheden for at bask i det.

Vil du prøve langsom sex? Opdag hvordan.

Hormonerstatningsterapi

En mulighed for at håndtere lave hormonniveauer og symptomer forårsaget af lave hormoner såsom tørhed i vaginal er hormonerstatningsterapi [9]. Aktuelle applikationer (plaster, geler eller cremer) eller piller kan tilføje meget tiltrængte østrogen tilbage i dit system [10]. Mange kvinder tager østrogentilskud efter overgangsalderen, men at øge testosteron kan være den bedste mulighed for dig, hvis du vil øge dit sexlyst [11].

Du skal tale med din læge for at afgøre, om hormonbehandling kan være det rigtige for dig.

Position Aids

Måske har du brugt en pude til at løfte dine hofter for at få perfekt G-spot-stimulering. Når det kommer til seniorkøn, kan puder lindre stress på led og trykpunkter. Du kan bruge din almindelige pude; selvom puder fremstillet af hukommelseskum muligvis giver mere støtte, og de skal hjælpe dig med at komme ind og forblive i en sexstilling som f.eks doggie stil i længere tid og uden smerter.

Medicin

Medicin kan løse en række problemer, som du måske støder på som en del af dit sunde senior sexliv. Den 'lille blå pille' kan hjælpe din partner med at opretholde en erektion.

Sexlegetøj

En række sexlegetøj kan hjælpe med at gøre ældre sex bedre (selvom de er fantastiske uanset din alder!)

  • Han ringer forhindrer blod i at forlade penisskaftet, og vi er sikre på, at du kan se, hvorfor dette er til gavn for ældre sex. De er tilgængelige i en række stretchy materialer såvel som hårdt træ, glas eller metal versioner. En penisring kan også gavne dig, hvis der er en vibrerende vedhæftning. Mere her.
  • Penisærmertilføj din partners penis omkrets og længde, så du kan føle dig virkelig fyldt, selvom hans erektion er blødere end den engang var.
  • Vibratorer give mere intens stimulering, hvilket fører til stærkere orgasmer med mindre indsats. De giver også dine hænder en pause.
  • dildoeraf den rigtige størrelse og form muligvis får dit G-sted til live, og de er dejlige at bruge både af dig selv og sammen med en partner.
  • Kegel legetøj giver dig mulighed for at træne dine pc-muskler. Dette kan føre til øget følsomhed og stærkere orgasmer, og din partner vil sandsynligvis nyde det, når du kan klemme dine muskler rundt om ham!
  • Penispumper Brug sug til at trække blod ind i penis, hjælpe hans erektion og potentielt gøre ham større.

Tjek 20 sexlegetøj, vi anbefaler.

Seksuelle alternativer

I tilfælde, hvor penetrering er umulig eller simpelthen ikke foretrækkes, kan du prøve andre muligheder. Alt fra sensuel massage til gensidig onani til outercourse tilbyder en måde for dig at være seksuelt intim. Forlad ikke dit sexliv bare fordi penetration er et spørgsmål!

En ny holdning til sex

Det vigtigste værktøj i dit senior sexarsenal kan være din holdning til sex. Hvis du kan justere dit syn på, hvad sex er og bør være, kan du opleve, at du er mere tilfreds. Hvis du ikke kan gøre dette, kan du føle en skuffelse eller harme over, at din krop eller din partner ikke kan give dig den køn, du er vant til.

Du bliver muligvis nødt til at komme til udtryk med det faktum, at sex er mindre ujævn, ikke spontan, kortere eller kræver mere forberedelse, end det engang gjorde. Imidlertid kan accept af denne kendsgerning gå meget langt til et tilfredsstillende sexliv, selv i dine ældre år.

De gode ting ved ældre sex

Når du er ældre, kan sex muligvis se anderledes ud end ung sex, men ikke alt er en udfordring eller en risiko. For eksempel er du sandsynligvis ikke bekymret for at blive gravid, hvilket betyder ingen fødselsbekæmpelse. Selvom du måske stadig ønsker at bruge beskyttelse mod STI'er.

Læs alt omSTI symptomer og tegn for kvinder.

For det andet har du meget erfaring, så du ved, hvad du vil have. Og det er mere sandsynligt, at du beder om det snarere end da du var ung og kun prøvede at behage din partner. Ældre sex kan være egoistisk sex - på en god måde!

Du kan også tage denne tid til at fokusere på romantik, som måske er blevet glemt i en tid, hvor dine hormoner overtog. Husk, at sex er en måde at vise din partner, hvor meget du elsker og holder af ham, at føle sig trygge og styrke dit forhold.

Relaterede: Sådan gør du kærlighed til en dybere forbindelse

Peggy Kleinplatz fandt ud af, at de ældre får bedre sex, fordi de holder op med at fokusere på at være selvbevidste og i stedet fokusere på enhed og sårbarhed. Derudover fandt hun faktisk, at orgasme ikke var vigtig for at have god sex.

Se dette: Blæs jobvejledningsvideo

Det indeholder en række orale sexteknikker, der giver din mand fuld krop og ryste orgasmer. Hvis du er interesseret i at lære disse teknikker for at holde din mand afhængig og dybt hengiven for dig samt have det meget sjovere i soveværelset, kan du tjekke videoen. Du kan se det ved at klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |