Skal du brusebad hver dag?

GettyImages

Er brusebad hver dag dårligt for dig? Her er hvad videnskaben siger

AskMen-redaktionsteamet undersøger og gennemgår grundigt det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer for livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.


Brusebad føles ret fantastisk. Få fornøjelser er lige så behageligt og varmt brusebad efter en lang arbejdsdag. Men gør du din krop mere skade end godt? Det korte svar er ja. Slags.



Fra et evolutionært synspunkt for det overvældende flertal af menneskets historie badede vi ikke hver dag eller endda hver uge. Nu føler de fleste af os snavsere end et gris i mudder, hvis vi ikke bruser et par gange om dagen. Men denne idé er ikke kun en teori, men der har været en masse interesse for emne i de sidste par år og og nogle undersøgelser taler for at sige nej til brusebadet. Nogle undersøgelser viser, at det ikke kun er unødvendigt for det meste, det er faktisk skadeligt for din hud og din krops naturlige kemi.

For selv at begynde at forstå, hvorfor vi ikke skal bruse dagligt, skal vi først forstå det menneskelige mikrobiom. Det har været en ret ny besættelse blandt forskere, men mikrober lever i og på din krop. Det er som en god parasit, der faktisk gør dig mere sund. Det er en giver, der ikke tager.

Så hvordan reagerer vi i taknemmelighed? Vi begår mikrobielt folkedrab hver dag, når vi bruser, og dræber dem i det væsentlige, før de kan udføre deres job. Det job inkluderer udvinding af vitaminer og andre næringsstoffer, som vi har brug for for at overleve, lære vores immunsystem hvordan man genkender farlige angribere og producere nyttige antiinflammatoriske forbindelser og kemikalier, der bekæmper andre vira, der kan gøre os syge. I det væsentlige når du bruser og du ødelægger arten. Hver dag, lige som de sunde mikrober begynder at genbefolke, bruser vi igen og gentager cyklussen.

Kroppen regulerer de bakterier, den har brug for, men når du bruser, ja du lugter godt, men du stopper også din krop fra at opbygge dette naturlige forsvarssystem. Må ikke brusebad, og du bygger denne temmelig fantastiske mikrobebelagte koloni, MEN du bliver kendt som Mr. BO - titel, ingen ønsker.

Heldigvis har nogle modigere sjæle end mig allerede påtaget sig opgaven og logget resultaterne.

James Hamblin Atlanterhavets bosiddende sundhedsekspert tog dette til det yderste, glem ikke at brusebad hver dag han besluttede ikke at brusebad i to hele år . Her er en progression af hans rejse, og hvordan det påvirkede ham, i hans ord:

'Først lugte jeg dårligt, især da jeg gik uden deodorant. Jeg holdt ikke op med kold kalkun, men skiftede fra en traditionel aluminiumbaseret pind til Soapwalla ,, som kun er nogle planteolier og stivelse. '

'Men efter et stykke tid går ideen, dit økosystem når en stabil tilstand, og du holder op med at lugte dårligt.'

'Jeg gik fra hverdag til hver anden dag til hver tredje. Og nu er jeg stort set stoppet helt. '

'Og alt er i orden. Jeg vågner op og kommer ud af døren på få minutter. På tidspunkter, hvor jeg måske har lugtet dårligt før, som i slutningen af ​​en lang dag eller efter træning, gør jeg det bare ikke. '

Men lad os være rigtige, du bruser ikke med det formål at dræbe mikrober, du bruser, fordi det er en samfundsmæssig norm, og du vil stinke, hvis du ikke gør det. Og deri ligger gnidningen, ingen vil lugte. Det er frivilligt socialt selvmord.

Hovedproblemet med at abonnere på #NotMyShower (kom nu, lad os gøre dette til en ting) er, at det ikke er det samme problem, at enhver mand, der har en kampskæg i øjeblikket (det bliver bedre, jeg lover) ikke forstår: Det bliver værre, A MEGET værre, før det til sidst bliver bedre. Vi har desinficeret os selv så meget, at vi simpelthen ikke engang lugter menneskeligt mere. Når vi opgiver sæbe, vender vores krop dog til sidst tilbage til sin naturlige tilstand, og vi lugter bare som om mennesker skulle.

Så hvad er løsningen?

Et kompromis er at brusebad hver dag, hvis du ønsker det, men gør det i langt mindre tid (sig 90 sekunder til to minutter). Dette begrænser i det væsentlige de negative virkninger af sæbe og andre kemikalier på din hud. Du kan også følge Hamblins oprindelige strategi ved at tage et par gange om ugen.

Da information om det humane mikrobiom fortsat afdækkes, er nogle virksomheder kommet på forkant. Intet mere end Cleveland-firmaet AOBiome, som er blevet en af ​​de største fortalere på dette område. De overbeviser dig ikke helt om ikke at tage brusebad, men de producerer mikrobeforstærkende produkter gennem deres datterselskab Mother Dirt. Moder snavs produceret AO + Mist, der betragtes som det bedste produkt på markedet til udskiftning af den naturlige kropskemi på vores hud. Produkterne indeholder levende patenterede bakterier, der gendanner de gode bakterier, der engang levede på vores hud. Produktet er designet til at erstatte deodorant (for 60% af brugerne afhængigt af deres kropskemi) og fugtighedscreme. Produktet hævder, at det hjælper med at genoprette kroppens naturlige balance ved at forbedre fedtet, tør og følsom hud. Og anmeldelserne har hidtil været overvældende positive.

Mens Moder snavs ikke aktivt går ind for færre brusere, har de en unik forståelse af, hvad der går tabt, hver gang vi skrubber vores hudceller rene. AskMen fangede præsidenten for Moder Dirt, Jasmina Aganovic, for at få snavs på renlighed.

Jeg blev bragt ind i [Mother Dirt] på tidspunktet for en af ​​de største skift i folkesundheden i vores generation, sagde Aganovic, der startede som præsident for brandet i 2015.

Jeg tror, ​​at fremtiden vil være en revaluering af sunde bakterier. Vi forsøger ikke at ændre grundlæggende og fortælle folk at stoppe med at bruse, men tilbyder en mulighed for at erstatte det, der er tabt fra vores naturlige økosystem.

Det er ikke sandsynligt, at vi begynder at springe daglige brusere over. Men når forskningen fortsætter med at udfolde sig, kan det daglige brusebad være et af tabet af dette samfundsmæssige skift. Det er ikke så svært at forestille sig en fremtid, hvor vores store oldebørn kæmper for at retfærdiggøre, hvorfor brusebad var en så massiv del af vores daglige liv.


Vi anbefaler


Dude Shower Body Wipes

Disse biologisk nedbrydelige klude er perfekte til rejser og sparer dig tid og energi til at håbe i brusebadet uden at ofre sikkerheden ved rene menneskelige dele. De er tykke og bygget som en vaskeklud, så du er i stand til at rense uden at gå barfodet ind i et omklædningsrum. Vi ved alle, hvad der sker derinde.
$ 7,59 på Amazon.com

Moder snavs Bio-venligt ansigt og kropsrens



Uden duftstoffer og ingen konserveringsmidler er Mother Dirts ansigt og kropsrenser sikkert for følsom hud og bruger kun plantebaserede ingredienser. Det skummende rengøringsmiddel er designet til at rense din hud uden at fjerne de sunde bakterier, som din krop har brug for, som normalt fjernes under brusere ved hjælp af hårdere produkter.
$ 14,95 på Amazon.com

Dove Refresh + Care Dry Shampoo

Rengør dit hår uden at fjerne de olier og vitaminer, der holder dit hår sundt. Tør shampoo absorberer overskydende olie, efterlader dit hår genoplivet og føles frisk. Det er også perfekt, når du er på farten eller forlader gymnastiksalen og simpelthen ikke har tid til et brusebad.
$ 3,94 på Amazon.com


AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. Læs vores komplette for at finde ud af mere vilkår for brug .