Tegn på, at din eks er gået videre og er over dig
GettyImages
Så din eks ønsker helt klart ikke at komme sammen igen? Sådan håndteres det
Alex Manley 16. januar 2020 Del Tweet Vend 0 aktierNogle mennesker tror, at der er to faser i hver persons opbrud: når du først slå op , og så når din eks kommer over dig. Og mens den anden del af bruddet ikke modtager så meget berygtelse som den første, kan det føles lige så ødelæggende (hvis ikke mere).
Som et resultat bruger folk, der er frisk opbrudt med, ofte en enorm mængde følelsesmæssig energi og prøver at finde ud af, om deres eks stadig har følelser for dem. Selvom det kan være svært - om ikke umuligt - at vide med sikkerhed, om din eks er over dig eller ej, er det værd at spørge, om der faktisk er nøgle ting at passe på.
RELATEREDE: Sådan gendannes efter en sammenbrud
For bedre at forstå tegnene på, at din eks er gået videre, talte vi med tre datingeksperter og to personer, der gennemgik vanskelige, udvidede sammenbrud. Her er hvad de havde at sige.
Hvad det betyder at være 'over' nogen
For virkelig at forstå, hvornår nogen går videre, hvordan og hvordan det ser ud, skal vi først forstå, hvad det betyder at virkelig være over en eks.
Ifølge datingekspert Marisa T. Cohen , Ph.D., det er mindre et tegn på, at du aldrig vil føle endnu en enkelt følelse for denne person, og mere at de simpelthen ikke holder dig tilbage fra at opsøge andre mennesker.
At være over nogen betyder, at du ikke længere investeres følelsesmæssigt i dem, i det omfang det får dig til at sætte andre forhold (eller søgen efter at finde nye forhold) på hold, siger Cohen. Du kan altid være følelsesmæssigt forbundet med en eks, især hvis du var i et kærligt, sikkert knyttet forhold til dem.
For Tina B. Tessina, Ph.D., psykoterapeut og forfatter af Dr. Romance's guide til at finde kærlighed i dag , det handler også om ikke længere at være på et mørkt sted efter opløsningen forbundet med din eks.
At være over nogen betyder, at du ikke længere er i følelsesmæssig uro eller smerte over forholdet, du har gjort din sorg og du er åben for nye ting i dit liv, siger hun.
Det betyder ikke, at du ikke har nogen fortrydelse, eller at du slet ikke er ligeglad med den anden person. I stedet betyder det, at det gamle forhold og opløsningen ikke længere tager meget følelsesmæssigt rum for dig, og i stedet bevæger du dig fremad og fokuserer på andre dele af livet.
Som Jennifer, en af de mennesker, jeg talte med om en vanskelig sammenbrud, fortalte mig, en eks, du stadig er i tæt kontakt, der begynder at komme videre, kan være bittersød - men det kan også hjælpe du kom videre.
Jeg føler, at vi nåede et stadium, hvor han slags ønskede mere (ikke rigtig fra mig, bare i livet), og jeg var ikke helt klar til at have mere. Jeg var virkelig lige kommet ind i vores behagelige rutine. Det føltes ikke dramatisk, det føltes ikke fyldt, det var bare en lettelse ud af en komfortzone. Det var lidt trist at sige farvel til den fase, men jeg var ikke vred eller bange, og jeg synes ikke at føle de to følelser gør det lettere for mig at være lidt mere afslappet over det.
Tegn på, at din eks er over dig
Det er alt sammen godt og godt, når det sker for dig, men hvad med, når det sker for din eks?
Lige efter et brud , kan det være hjerteskærende at se nogen, du plejede at have en dyb, meningsfuld forbindelse til at komme videre (eller virke som om de bevæger sig videre) langt væk uden nogen reel adgang til det, de faktisk tænker og føler. Selvom du skulle spørge dem, om de stadig havde følelser for dig, ville de højst sandsynligt ikke være ærlige eller kommende.
Alt du skal gå ud af er tegn og signaler. Det er ting, du ser dit tidligere indlæg på sociale medier, ting du hører om dem gør fra en gensidig bekendtskab eller spor, du kan hente fra ting, der har ændret sig.
Men som Cohen påpeger, er signalerne ikke så klare.
Når vi sender beskeder til en anden person, skal vi overveje afsenderens intention, modtagerens opfattelse og kontekstuelle oplysninger, siger hun. Derfor kan en person forsøge at signalere, at de er over partneren ved offentligt at vise, at de er gået videre med andre. Dette kan alt sammen være en omhyggeligt kurateret facade og betyder måske ikke faktisk, at personen har helbredt og bevæger sig væk fra forholdet.
Dybest set alt hvad du ser eller hører om din eks at gøre efter en opløsning kunne misfortolkes.
De skal på datoer? Det kan være i et forsøg på at dæmpe smerten ved at savne dig, eller det kan være, at de nyder at møde nye mennesker. De opholder sig meget? De græd måske selv i søvn eller indhentede nogle af deres yndlingsbøger og film. De blokerede dig online? Måske hader de din tarm, eller de savner dig så meget, at det at føle ødelæggende at se dit profilbillede.
Det kunne også bare være alt det ovenstående. Når det er sagt, er der et par tegn, der er relativt gode indikatorer for, at en ex virkelig er kommet over dig:
1. Kommunikationsvindler
Forhold bygger på interaktioner, og hvis du ikke har kontakt på en eller anden måde - personligt, via telefonen eller andre steder - er der ikke rigtig et forhold. Følgelig, når du går op med nogen, bliver dine samtaler typisk kortere og mere sjældne.
Men nogle gange holder folk kontakten en eks længe efter en sammenbrud, og det kan være et tegn på, at den ene eller begge partnere endnu ikke er fuldstændigt overstået.
Efter opbruddet er det normalt, at en eller begge partnere klamrer sig til forbindelsesresterne ved at fortsætte med at skrive eller tale, siger Connell Barrett , dating træner for The League. Hvis din eks har stoppet small-talk-beskeder ('Hej, du & hellip; Hvordan har det med din dag?') Og ikke længere deler livsopdateringer med dig, er det et tegn på, at du er bagfra.
2. Interaktioner bliver mindre sjove
Der er en anden måde for to menneskers samtaler at aftage: ved at miste intensitet såvel som frekvens. Du taler måske om det samme beløb, men hvis disse begynder at føles mindre og mindre sjove, kan det være et tegn på, at din ekss hjerte ikke længere er i det.
Et andet tegn, det er forbi for dem, er det flirten er væk fra din sms-besked, siger Barrett. Enhver interaktion er logisk og informativ uden humor, drillende eller legende skam, der sker, når to mennesker er romantisk knyttet til hinanden.
Det var noget, Marcus, en anden person, jeg talte med, og som gennemgik en vanskelig sammenbrud, bemærkede.
Tre måneder efter opbruddet indså jeg, at selvom vi hang regelmæssigt, kontaktede hun mig kun, når hun ville tilslutte sig eller havde brug for en slags praktisk hjælp til noget (f.eks. Transport af en ny seng). Jeg kontaktede stadig hende for andre former for aktiviteter (kunstgallerier, middage osv.). I et stykke tid føltes det på en måde stadig som et forskelligt forhold, indtil jeg bemærkede den ubalance.
Selvom sex stadig var en del af billedet, var forholdet mellem dem ikke længere romantisk for hans eks - et tydeligt tegn på, at tingene var forbi i en følelsesmæssig forstand.
3. Interaktioner bliver mindre akavede
Et andet tegn på, at din eks er gået videre, er at dine interaktioner måske bliver bedre.
Selvom dette er mere sandsynligt, at det sker efter en lang periode med tavshed umiddelbart efter opbruddet, kan en positiv stigning i tone eller hyppighed af interaktion mislæses, da din eks ønsker at komme sammen igen med dig. I virkeligheden betyder det, at de har behandlet deres følelser omkring bruddet og er klar til at være venlige.
Hvis din eks stadig er i kontakt og ikke længere kaster sig over dig, beskylder dig eller forfølger dig, er de sandsynligvis over dig, siger Tessina. Hvis din eks er klar til at være venlig, især med en ny, du dater, så er de bestemt over dig. Hvis din eks ikke blev kommunikeret og nu skaber kontakt, er de sandsynligvis over dig.
Afhængigt af hvor du er følelsesmæssigt, kan det være starten på et vidunderligt venskab med din eks & hellip; eller det kan være hjerteskærende.
4. De bliver seriøse med nogen anden
Måske er intet tegn mere afgørende for, at en eks er helt over dig, end at de kommer i et seriøst forhold med en anden.
RELATEREDE: Her er hvordan man undgår rebound forholdskatastrofer
Selvom det stadig er muligt at kigge efter din eks, når du begynder at danse efter et samliv, typisk jo længere ind i et seriøst forhold du går, jo mere vil dine følelser for din eks (eller ekser) falme, når den nye person i dit liv tager prioritet.
Et sikkert tegn på, at de er over dig? De er i et nyt forhold, siger Barrett. De går ikke bare på datoer, men ser nu nogen. Du ved det, hvis de begynder at sende 'par-y'-fotos på deres sociale medier.
Som Marcus forklarede, kan selv at gå på ikke-seriøse datoer imidlertid signalere, at der er sket et stort skift.
Det virkelig åbenlyse øjeblik [jeg indså, at hun var over mig], var omkring seks måneder efter bruddet, da vi stadig lejlighedsvis tilsluttede os (men sjældnere end i løbet af de første par måneder), og hun nævnte tilfældigt at gå på en date med en anden . [Hun] begyndte at fortælle mig om det, som om det var en helt normal ting at gøre (hvilket for hende er jeg sikker på, det var.)
Afhængigt af om du var monogam eller ej, og din ekss forhold til afslappet dating, kan det være helt meningsløst. I Marcus tilfælde signaliserede hans eks komfort ved at tale om denne anden dato, at noget var blevet alvorligt skiftet.
Sådan håndteres din eks, der er over dig
Hvis ovenstående tegn lyder bekendt for dig, kan din eks muligvis være helt over dig - og det er OK.
Måske er det resultatet, du håbede på, men hvis du er en af de mange, mange mennesker, der ikke ønsker, at deres ekser er kommet videre lige nu, kan det føles underligt at forestille sig en verden, hvor en person, der engang var så vigtig for dig holder dig simpelthen ikke længere i deres hjerte.
RELATEREDE: Her er hvad du skal gøre, når din eks går videre
Men som Tessina siger, er det tid til selv at begynde at omfavne fremtiden.
Du skal lade dem gå, rådgiver hun. Det forhold, du havde med denne eks, er forbi. Hvis din eks kommer tilbage senere, skal du indlede et helt nyt forhold på nye vilkår; denne gamle er forbi.
Så hvordan ser det ud?
Vær fjernt venlig, når du møder hinanden, foreslår hun. Forsøg ikke at finde ud af uløste forhold med din eks. Lad det være. Må ikke dårlig mund din eks til venner. Det vender tilbage til dem, og du vil se dårligt ud. Skift dit fokus til fremtiden.
Barrett er enig i, at det at se fremad er den bedste tilgang til at indse, at din eks er gået videre, og at det endda kan være et nettopositivt i dit liv.
Hvis din eks fortsætter først, skal du se det i øjnene - det kommer til at svi, siger han. Men du kan omformulere det som en slags gave. Isolér ikke dig selv socialt - forbind igen med venner og familie, fordi det at holde dine følelser et godt sted at tilbringe tid sammen med sine kære. Undgå påmindelser om forhold - stryg ikke gennem din telefon og se på fotos af dig og din eks, og hold dig væk fra steder, som de to gik til sammen. Og når du er klar, skal du tage nye handlinger for at starte dating igen. Hemmeligheden bag at komme videre er at komme videre.
Du kan også grave: