Talkspace parterapi gennemgang

Getty Images



Her er hvad der skete, da vi prøvede en populær app til pareterapi

De siger, at der er en app til alt, men kan en app nogensinde erstatte det intime forhold mellem en klient og en terapeut? Et firma siger, at det kan. Da AskMen kom i kontakt og spurgte, om jeg gerne vil gennemgå Taleplads Jeg kunne ikke modstå. En app, der tilbyder parrådgivning via din smartphone eller computer? Dette er den moderne tidsalder, og jeg elsker det.

At passe på vores mentale helbred er det vigtigste, vi kan gøre for os selv, og jeg prøver at give mig tid til at passe på, hvad der er i mit hoved, lige så meget som jeg gør for min krop. Heldigvis bliver terapi mindre tabu, og i disse dage er det ikke kun for mennesker eller par, der er ved bristepunktet, men en måde at holde vores mentale helbred i skak, når vi går om vores liv. Du besøger din tandlæge for regelmæssige kontrolundersøgelser, så hvorfor ikke gøre det samme for dit forhold?





Her er lavt ned på, hvordan det er at få parterapi gennem din smartphone.




Hvad er det?


Talefelt er en virtuel messaging-platform mellem enkeltpersoner eller par og autoriserede terapeuter.

Hvad denne app gør rigtig godt, er at give brugerne adgang til kvalificerede terapeuter fra deres hjem, deres skrivebord, deres badeværelser eller i enhver situation, der kan være stressende, flere gange om dagen. Det bekæmper også den akavethed, som folk kan føle, når de deltager i en aftale, da det hele er online og helt diskret.



Talefelt søger at gøre terapi mere overkommelig uden at gå på kompromis med personlig service, og det eliminerer også behovet for at besøge et kontor, så brugerne kan passe terapi i deres travle liv. Ikke kun kan traditionel personlig terapi tage timer af din tid, men med flere sessioner kan omkostningerne hurtigt stige.

Jeg tilmeldte mig en måned og kostede $ 236 eller $ 59 pr. Uge. I betragtning af at det at besøge et par terapeuter i mit område ville koste mig alt fra $ 60 for $ 120 for en session på 50 minutter, $ 59 om ugen for ubegrænset meddelelse og to indtjekninger om dagen fra min terapeut syntes pludselig ikke så dyrt.


Min erfaring


Efter tilmelding loggede vi begge ind med vores telefoner og chattede derefter i realtid med en konsulent, der stillede nogle spørgsmål om vores behov. Derefter bestemte hun, hvilken slags terapeut der passer bedst til vores situation - når det kommer til terapi, passer en størrelse ikke til alle.



Vi blev hurtigt parret med tre rådgivere, og derfra kunne vi beslutte, hvem der passer bedst til os. Vi valgte Alysha (ikke hendes rigtige navn), en sex- og ægteskabsrådgiver med en bred vifte af færdigheder, herunder sexterapi, kink og polyamory. Vi kunne godt lide hende straks, da det var tydeligt, at hun var vant til at tale om alle slags seksuelle præferencer, og vi følte begge, at vi kunne åbne op for hende om noget og ikke føle sig dømt.

Vi besluttede at tale med Alysha om problemer med tillid til soveværelset. Som mange kvinder mangler jeg selvtillid til at indlede sex, så 9 gange ud af 10 forventer jeg, at min partner skal forføre. Ikke retfærdigt, ikke? Dette kan føre til spænding og er noget, vi begge gerne vil arbejde på.

Når vores libido er justeret, og vi begge er i humør, er jeg fyldt med tillid, men når det kommer til at indlede sex, når min partner ser tv med en øl, fryser jeg på en eller anden måde og bliver bange for at se dum ud - eller værre - bliver afvist. Hvis jeg prøver at samle mod til at flytte, og min partner ikke gengælder, føler jeg mig defensiv, vred og såret, som om han på en eller anden måde fornærmet mig personligt. Hvis han kommer til mig, og jeg ikke er klar til det, bruger jeg timer og nogle gange dage på at føle mig skyldig for at have gjort ham ondt ved at sige nej. Det er ikke fair for ham, og det er ikke rart for mig.



Jeg ved, at jeg ikke er alene, da undersøgelser viser, at mænd indleder sex dobbelt så meget som kvinder gør. Kunne alt dette bare være et spørgsmål om tillid snarere end libido?

I vores første få meddelelser skitserede Alysha sin rolle som vores terapeut. Hun fortalte os, at vi kunne forvente at høre fra hende to gange om dagen mandag - fredag, en gang om morgenen og en gang om aftenen, men at vi kunne logge på når som helst og fortælle hende, hvordan en af ​​os havde det. Vi kunne sende hende sms, sende en lydbesked eller en video afhængigt af, hvad vi følte os mest komfortable med, og hun gav os også oplysninger om informeret samtykke - alt, hvad en terapeut ville dække personligt.

I løbet af den næste uge eller deromkring var vi i det væsentlige i en gruppetekstchat med vores terapeut - som den mest produktive WhatsApp-tråd, vi nogensinde havde tilsluttet os. Vi fik to dybtgående beskeder om dagen fra Alysha, der anerkendte det, vi havde sagt i tidligere beskeder, og vi fik indsigt i, hvorfor vi måske har det sådan. Derefter fulgte hun op ved at stille flere spørgsmål. Det var dejligt at både kunne bidrage til samtalen og føle sig hørt. På nogle måder var det bedre at have det hele end at tale mundtligt, da vi ikke kunne tale over hinanden, og vi kunne gå tilbage og gennemgå hinandens punkter.



Alysha forklarede, at vores behov for at 'tilhøre' vores stamme (i dette tilfælde min partner er min stamme) går tilbage til begyndelsen af ​​evolutionen, og at tanken om at blive afvist af min stamme i mit tilfælde udløser følelser af ondt, vrede og et ønske om at forsvare mig selv. Giver mening.

Da vi snakkede, spurgte Alysha, om der var et tidspunkt, hvor jeg følte mig sikker på at være seksuelt fremad. Da jeg virkelig tænkte over det, var der en tid, hvor jeg følte mig sikker på at indlede sex - jeg var yngre, havde mindre ansvar i det virkelige liv og var sammen med en tidligere partner, der havde en ekstremt høj sexlyst. Hvis du ved, at du aldrig bliver afvist, er der ingen frygt, ikke?

Jeg begyndte at indse, at dette handlede om mere end bare min selvtillid. Det havde at gøre med frygt for afvisning og også det almindelige problem med uoverensstemmende libidoer, som påvirker mange par. Det er sjældent at finde en partner, der har nøjagtigt samme kønsdrev som dig, nøjagtigt på samme tid som dig. Alysha hjalp mig med at indse, at jeg har brug for at være OK ved at indlede sex og acceptere muligheden for, at svaret er nej.

At have min partner så involveret i at diskutere, hvad jeg følte var 'mit problem', gjorde det til en virkelig afrundet oplevelse, da vores terapeut forstod det fra begge perspektiver. Det betød også, at min partner og jeg var mere opmærksomme på hinandens behov.

Vores samtaler med vores terapeut fortsætter stadig, men nu føler jeg mig meget mere positiv over for, at vi er på rette vej til seksuel tillid.


Hvem er det til?


Talefelt er fantastisk for alle, der overvejer at søge terapi, eller måske ikke har tænkt på terapi, men ønsker en bekvem måde at tale igennem problemer uden presset fra at besøge en klinik eller et formelt kontor. Det er også godt for par eller enkeltpersoner, der ønsker at arbejde igennem problemer uden at skulle sidde og diskutere intime detaljer personligt. Det er især nyttigt for dem med meget travle liv eller dem, der føler sig mere komfortable med at kommunikere følelser via tekst og e-mail.


Hvorfor vi elsker det


  • Det er praktisk at bruge på farten, især hvis du eller din partner har hektiske / sammenstødsplaner
  • Der er behov for at vente en uge på din næste aftale. Du kan aflaste hvor som helst og når som helst
  • Du matches kun med terapeuter, der har specifikke færdigheder inden for det ønskede felt
  • Du kan vælge, hvordan du kommunikerer med din terapeut - tekst, stemmemeddelelser eller video
  • At have en check-in morgen og aften giver dig mulighed for virkelig at reflektere over, hvad der er blevet sagt, så dine sessioner er ikke begrænset til alt, hvad du kan tænke dig at sige inden for en begrænset timesession
  • Det er omkostningseffektivt i forhold til parrets terapi

Ulemperne


  • Du føler dig muligvis ikke i stand til at dække så meget grund i to daglige indtjekninger, som du måske er i stand til i en rigtig times times session med en terapeut
  • Samtalen kan føles mere brudt end en flydende diskussion i realtid
  • Kropssprog kan tale meget, og din terapeut kan ikke tage fat på dette
  • Selvom det er billigere end traditionel terapi, kan det stadig være for dyrt for nogle

Hvor kan man købe det


Du kan tilmelde dig Talkspace her .