Top 10: Sundeste junkfood

Top 10: Sundeste junkfood Side 1 af 2 Kredit: Getty ImagesJeg ved hvad du tænker: 'Er' sund junkfood 'ikke en oxymoron?' Ja det er. Men vi ved begge, at uanset hvor meget du lover at holde dig væk fra junkfood, knækker du hver gang imellem og giver dig i fristelse. Så jeg besluttede at lindre noget af skylden ved at give dig en liste over den junkfood, du ofte beder om, og hvad du skal forkæle dig med, når du gør det.

Det er rigtigt, ingen forelæsning, ingen ernæringsmæssige oplysninger eller mangel på dem; bare en hurtig guide til at hjælpe dig med at træffe valg, der er mindst tilbøjelige til at frustrere din indsats i gymnastiksalen.

Nummer 10

Candy bar

Candy barer, der indeholder nødder og / eller jordnøddesmør er de værste lovovertrædere; de pakker med flest kalorier og gram fedt. For eksempel en O'Henry! bar har 319 kalorier og 17 gram fedt.



Alternativ: Når du vil have en chokoladestang, skal du tage en, der har en frugtpåfyldning, som normalt ikke indeholder mere end 250 kalorier og 10 gram fedt.

Nummer 9

Slik

Slik, der indeholder nødder og / eller chokolade, er den mest truende for din six-pack. Bare en portion chokoladedækkede jordnødder indeholder 235 kalorier og 16 gram fedt.

Alternativ: Hvorfor tilfredsstille din søde tand med disse, når en masse slik er fedtfri? En portion Gummy Bears indeholder for eksempel kun 140 kalorier og 0 gram fedt. Men husk at de er rent sukker, så vær ikke vild.



Nummer 8

Cookies

Igen er alle cookies med jordnøddesmør, nødder og / eller 'dobbelt' noget dit værste valg. Bare to generiske jordnøddesmørkager indeholder 200 kalorier og 11 gram fedt.

Alternativ: Tilfredsstil dit indre kagemonster med to fars havregrynkager, der indeholder 164 kalorier og 5 gram fedt, eller et par Fig Newtons, der har 142 kalorier og 2 gram fedt.

Nummer 7

Chips

Når du har brug for den fedtede, salte løsning, skal du prøve at undgå flæser og læg (medmindre det er bagte læg, der har 1,5 gram fedt pr. Ounce), da disse indeholder 160 kalorier og 10 gram fedt pr.



Alternativ: I stedet skal du vælge Doritos, som indeholder 145 kalorier og 7 gram fedt pr. Portion. Hvis du ønsker at være rigtig god, smager Cape Cod-chips med fedtreducering fantastisk og har kun 6 gram fedt pr. Portion.

Nummer 6

Morgenmad fix

Der er en grund til, at Pillsbury Doughboy har det reservehjul; kun en brødrister Strudel indeholder 187 kalorier og 8 gram fedt.

Alternativ: Prøv at have to Eggo-pandekager i stedet, da disse har 175 kalorier og 5 gram fedt.

Haagen-Dazs er måske din yndlingsis, men har du nogensinde vovet at læse etiketten? Tjek det ud ...

Næste side