Den ultimative guide til tantrisk sex og 7 tantra-teknikker til aften

Du er ved at lære at have tantrisk sex for at opleve de mest intense, tilsluttede, intime orgasmer i dit liv. Denne komplette guide vil lære dig nøjagtigt, hvad tantrisk sex er, hvilke positioner der fungerer bedst, og hvordan du bruger tantra til at forbinde dybere med din partner.



Du kan springe ned på siden til tantriske sexteknikker og tantriske sexstillinger, men mit råd er at fortsætte med at læse for at lære ...

Hvad er Tantric Sex alligevel?

Tantrisk sex eller tantrisk seksualitet er en filosofi, der sporer dens rødder tilbage til det gamle Indien. Tantrisk sex fokuserer på bevidsthed om ens egen energi og hvordan denne energi interagerer med den omgivende verden gennem seksualitet.



Når du træner tantra, kan du visualisere seksuel energi, der bevæger sig i hele din krop for at omfatte hele dit væsen og endda udveksle denne energi med din partner. Nogle mennesker beskriver tantrisk sex som fusion med deres partner [1]. Hovedideen bag tantra er, at et par kan styre deres seksuelle energi op til et højere plan af bevidsthed og spiritualitet.



I tantra betragtes sex som hellig (nogle tantra-sekter tilbad endda vagina [2]!) og ikke noget, der er syndigt, eller noget, du skal skjule eller føle skyld i. Praktikere, også kendt som tantrikaer, overgiver sig til denne energi og sexens magt.

Historien om Tantra i Vesten

Det var Pierre Bernard, en amerikansk yogi, lærd, okkultist, filosof, mystiker og forretningsmand, der er ansvarlig for at introducere tantra til den vestlige verden. Han skabte Tantrik Order of America i 1906 [3, 4] og åbnede tantriske klinikker rundt om i landet. Bortset fra tantra blev yoga også introduceret til det amerikanske folk af Bernard - hvis nevø Theos også havde en dyb interesse i østlig kultur [5].

Mine mest kraftfulde sextricks og tip findes ikke på dette websted. Hvis du vil have adgang til dem og give din mand bagbuende, tå-krøllende, skrigende orgasmer, der vil holde ham seksuelt besat af dig, kan du lære disse hemmelige sexteknikker i mit private og diskrete nyhedsbrev. Du lærer også de 5 farlige fejl, der vil ødelægge dit sexliv og forhold. Hent det her.

Bernard erkendte, at sex ikke kun var gavnligt for et vigtigt aspekt af vores liv. Han er citeret for at sige.

I denne dag og alder, hvor forhold, der vedrører kønnene generelt undgås, og vi læres, at den seksuelle appetit er en dystertrang, der skal dæmpes og skjules, er det ikke overraskende, at det store flertal af mennesker er blinde for den enorme betydning af den seksuelle karakter [T] hey undlader at indse, at det ikke kun er årsagen til vores individuelle eksistens, men at det er kilden til menneskeligt liv og lykke.

Tantrisk sex har oplevet en genopblussen siden 1960'erne eller deromkring, og mange mennesker omtaler den moderne bevægelse som 'neotantra [6].” Faktisk kan moderne implementeringer af tantra i seksualitet involvere New Age-religioner (skønt foreningen mellem tantra og religion / spiritualitet ikke altid eksisterede [7 s 17, 8]).

Imidlertid fokuserer nogle mennesker i den vestlige kultur alene på de seksuelle aspekter, og mange mennesker er ikke engang klar over, at tantrisk sex har noget at gøre med religion eller spiritualitet overhovedet.

Formålet med Tantra

Styring og deling af seksuel energi - Ikke desto mindre fokuserer de originale ideer om tantra og sex på at samle modsætninger - typisk en mand og en kvinde - til at slutte sig til seksuel energi. Tantra lærer, at du kan kombinere din energi med den verden omkring dig gennem sex. Det er vigtigt at inkorporere dit hjerte og krop og ikke kun dit sind for at have oplyst tantrisk sex.

Anvendelse af tantra på sex hjælper med at forhindre masseudvandring af energi fra kroppen efter en orgasme eller minimere de virkninger, som det pludselige energitab kan have. Ideen om energitab og seksualitet ligner, hvordan taoister betragter chi eller qi (en form for energi, som undertiden beskrives som en vital livskraft [9, 10]) og tantrisk sex kan være lettere at fordøje, hvis du allerede er bekendt med hinduisme eller andre østlige filosofier. Imidlertid kan mange af praksis i tantrisk sex arbejde hånd i hånd med andre trossystemer.

Mindful Sex - Meditation er vigtig for tantra, og selvom tantrisk sex muligvis ikke nødvendigvis involverer meditation, kan indgåelse i en tilstand med øget opmærksomhed, nogle gange kendt som mindfulness, forbedre den samlede seksuelle tilfredshed [11, 12, 13]. Tantrisk sex kan også være en fordel, hvis du har problemer med at blive i her og nu, selv under sex. Tantrisk sex, ligesom kos, kan også give et boost til intimiteten et par oplevelser. Mere om kos her.

Tantra ≠ Kama i morgen - Mange vesterlændinge forveksler tantrisk sex med Kama Sutra, et andet gammelt sæt overbevisninger, der lærer om avancerede seksuelle positioner. Kama Sutra og tantrisk køn har imidlertid lignende oprindelse, fordi Kama Sutra også oprindeligt er en hinduistisk idé. Men du kan udforske begge sider for at finde en række teknikker og positioner til at øge din seksuelle fornøjelse. Tantrisk sex kan også hjælpe folk med at nedbryde grænser og negative følelser, de er kommet til at forbinde med seksualitet.

Tantrisk terminologi

Følgende udtryk kan bruges, når folk diskuterer tantra.

Tag quizzen: Giv jeg gode (eller DÅRLIGE) blæsejob?

Klik her for at tage vores hurtige (og chokerende præcise) 'Blow Job Skills' Quiz lige nu og find ud af, om han virkelig nyder dine blowjob ...
  • Tantrika - nogen der praktiserer tantra.
  • Udgifter - vital livskraft, der flyder inden for og omkring alle / alt.
  • chakra - placering i kroppen, hvor energi er centreret; der er syv vigtigste chakraer.
  • Kundalini - Kraftig seksuel energi, der findes i nærheden af ​​rygsøjlen og kan vækkes for at hjælpe med oplysning; repræsenteret af lotus [14].
  • lingam - penis.
  • Maithuna - Sanskrit ord for seksuel union.
  • Rød tantra - tantra-praksis, der beskæftiger sig med sex.
  • olier - penis; betyder 'magt septer'.
  • Yab-Yum - den siddende position, hvor en kvinde sidder i sin partners skød mod ham; svarende til Lotus kønsposition.
  • Yoni - vagina, et hellig sted, der repræsenterer gudinden, 'kilden til alt liv.'

Chakraernes placering

De syv chakraer i kroppen er kronen (øverste del af hovedet), tredje øje (pande), hals, hjerte, solar plexus, sakral (nedre del af maven under maven) og rod (rygsøjlen nær halebenet). Det sakrale chakra er forbundet med seksualitet og glæde. Hvert chakra er forbundet med en regnbuefarve, der begynder med indigo øverst og slutter med rødt. Det sakrale chakra er repræsenteret med orange.

Nogle udøvere mener, at chakraer kan blive blokeret eller ubalanceret, hvilket kan føre til fysiske eller følelsesmæssige problemer. At udvide din seksualitet siges at vække og styrke det sakrale chakra.

Hvorfor kvinder bør prøve tantrisk sex ...

Der er nogle få grunde til at du skal prøve tantrisk sex, hvis du er kvindelig.

Det forlænger sex - Tantrisk sex kræver, at du bremser ned, indånder og kommer i øjeblikket. I løbet af denne tid bygger du tantrisk energi.

Få flere tip i denne Tantra 101-podcast.

Dette er vigtigt, fordi mange kvinder har brug for mere tid til at komme i humør end deres mandlige partnere. Dette skyldes, at kvinder oftere har tendens til at have, hvad der kaldes reagerende sexlyst, snarere end spontane sexlyst [15, 16]. Hvis du nogensinde kun har været i humør efterseksuel aktivitet starter, så falder du muligvis ind i denne lejr ... hvilket gør dig til en perfekt kandidat til tantrisk sex, da din sexlyst har brug for noget for at svare på, om det er en seksuel eller følelsesmæssig signal [17].

Lær mere i denne artikel om kvindelig sexlyst.

Desuden giver din krop tid til at blive ordentligt vekket ved at bruge mere tid på seksuel aktivitet. Blod vil flyde til dine kønsorganer, din vagina balloner for at gøre plads til din partners penis, din klitoris bliver oprejst, din labia svulmer op, og din krop producerer smøring [18], hvilket gør sex mere behagelig. Når du er tilstrækkelig ophidset, kan du opleve mere glæde og øge sandsynligheden for, at du får en orgasme.

Psst, vidste du, at nogle mennesker tror tantra kan give kvinder 7 forskellige typer orgasme.

Husk, at hvis dit ønske er lydhør, kan du kun have sex (oplevelseslyst), når du er blevet vekket af en eller anden trigger [19]. At sænke tingene ned som i tantrisk sex giver dit hoved en chance for at komme i spillet.

Det holder dig i øjeblikket - Tantrisk sex lægger vægt på at forblive i øjeblikket. I moderne psykologi kaldes dette mindfulness, hvilket betyder:

opretholdelse af en øjeblikkelig bevidsthed om vores tanker, følelser, kropslige fornemmelser og det omgivende miljø gennem en blid, nærende linse [20].

Denne praksis har også gamle buddhistiske rødder [21], ligesom tantra. Det kan øves via yoga eller meditation [22]. Men det er også fordelagtigt under sex.

Du har måske tanker og noterer dem, men du lader dem gå og fikserer ikke dem. Dette repræsenterer forskellen på at have tanker versus væsen dem og giver dig mulighed for at grøfte de tanker og sammenhænge, ​​der gør det vanskeligt at nyde sex og blive ophidset.

Et andet aspekt af opmærksomhed er at være opmærksom på, hvordan du føler dig, hvilket yderligere kan holde dig tilsluttet din krop og ikke tabt i dit hoved. Kvinder kan ende med at overvåge deres seksuelle optræden i stedet for at nyde aktiviteten [23 s 50]

Videnskaben bakker op - Undersøgelser har fundet, at mindfulness kan hjælpe din fysiske og mentale ophidselse med at tilpasse sig (kendt som arousal concordance) [24], øg den seksuelle tilfredshed [11, 12, 13], og øg ophidselse / seksuel respons [25, 26, 27] og ønske [28, 29]. Uanset om du vælger den tantriske rute eller bare følger råd fra moderne forskere, er alt, hvad der fremmer mindfulness, godt for dit sexliv!

Lori Brotto har undersøgt og bogstaveligt talt skrevet bogen om mindful sex. Tjek hende interview om mindful sex!

Mindfulness tager praksis for at mestre. Først kan det tage et stykke tid, før du bemærker, når dit sind er vandret. Når du gør det, kan du tage en dyb indånding og tænke eller sige en sætning for at centrere dig selv endnu en gang. Du kan røre ved din partner på en bestemt måde for at bringe dig selv tilbage. Rør ved hans arm, eller ånd hans duft for at vende tilbage til øjeblikket.

Fokus på vejrtrækning er en god måde at holde øje med i øjeblikket, og det er grunden til, at tantrisk sex og opmærksomhed går hånd i hånd. Gå bare tilbage til vejrtrækning, hvis din opmærksomhed er flyttet.

Du kan også give dig selv en hånd, når det kommer til mindfulness ved at fjerne distraktioner. Dette betyder ikke bare at slukke ringetonen eller låse døren. Har du forsyninger, du muligvis har brug for, inklusive kondomer eller sikrere sexmaterialer, glidemiddel, legetøj eller mere.

Jo mindre du skal bekymre dig om at være i øjeblikket, jo mere kan du sætte pris på det øjeblik.

7 praktiske trin for at have tantrisk sex

Du kan flytte til Indien og bruge seks måneder på at lære alle de sidste aspekter af tantra, men det er bare ikke praktisk.

Med dette i tankerne er her din hurtigstartede, praktiske guide til at have tantrisk sex i aften.

# 1 - Opret dit rum

Tantrisk sex starter godt før sex. Ved at skabe en atmosfære og indstille stemningen, vil du være i stand til at forblive i øjeblikket og forblive ultra-opmærksom på din energi. Start med at rydde dit rod. Tilføj blomster, stearinlys og endda stoffer, der får en stemning, der er både sensuel og rolig.

Tantra opfordrer dig til at fokusere på alle dine sanser, så at inkorporering af belysning, dufte, lyde og endda temperatur i dit seksuelle rum vil hjælpe din tantriske rejse.

# 2 - Træk vejret sammen

Åndedræt er nøglen i tantra, og du og din mand kan bruge vejrtrækning for at øge din egen intimitet. Jeg vil have dig til at bruge en teknik kaldet vejrtrækning af hinandens åndedrag.

Dette kræver, at du møder din partner. Du skal derefter trække vejret ind, når din partner trækker ud. At skrave din partner giver nem adgang, eller du kan også ligge i sengen overfor hinanden.

Du kan øve indånding først af dig selv. Indåndes i en optælling på syv, inden du indånder. Øv dig at udånde i længere tid, end det tager at indånde. Når du indånder, kan du visualisere, at ånden bliver energi, som du kan 'sende' til forskellige dele af din krop eller endda chakraer.

Hvis du gør dette rigtigt, kan du muligvis endda bruge denne energi til at opnå en fuld kropsorgasme.

Et tip til din fyr - Under sex skal han prøve at udånde, når han trækkes ind og derefter inhaleres, når han trækker ud. Når han føler sig tættere på orgasmen, skal han derefter skifte dette.

# 3 -Gør øjenkontakt

Tantriske sexstillinger gør det muligt for dig at holde øjenkontakt med din kæreste. Alt for ofte i den vestlige kultur lukker vi øjnene, mens vi har sex. Selv hvis din foretrukne type sex er intim kærlighed gør, kan du opleve, at du undgår øjenkontakt, især under orgasme.

At holde dine øjne låst giver dig dog mulighed for at forblive opmærksom og tilsluttet på en anden måde. Det kan være akavet eller ubehageligt i starten, men hold på det, og begge af jer vil være i stand til at slappe af i det.

Mange af de sexstillinger, der letter øjenkontakt, er gode til romantisk sex.

# 4 - Bliv i øjeblikket - Mindfulness

Ja, vi har allerede talt meget om at forblive i øjeblikket og opmærksomhed, men det er virkelig vigtigt at tantrisk sex.

Bevidst berøring - Hvis du har problemer med at forblive i øjeblikket, kan ideen om bevidst berøring hjælpe dig med at forblive jordet. Bliv opmærksom på, hvor og hvordan du rører ved din elsker snarere end at gå gennem bevægelserne - bogstaveligt talt.

Fokus på din hensigt - Det kan også hjælpe med at holde dit hoved i øjeblikket ved at fokusere på, hvad din hensigt er. Vil du få ham til at føle sig godt? Forsøger du at forblive tilsluttet? Eller udtrykker din berøring, hvor meget du nyder hans læber og tunge på din klit? Mere om tip til oralsex her.

# 5 - Kom i position

Lidt længere nede kan du læse forslag til tantriske kønspositioner, der letter vejrtrækning, øjenkontakt og krop i fuld krop. Men to praksis anvendes ofte under tantrisk sex.

Hand on Heart - En metode til at forbinde med din partner og udveksle energi er at lægge en hånd i din partners hjerte og få dem til at gøre det samme. Dine frie hænder skal også røre ved og kan låses fast.

Du kan derefter føle deres hjerteslag, når du deltager i seksuel aktivitet. Alternativt, lad din mand placere sin hånd over dit hjerte, som du lægger din hånd ovenpå.

Nurturing Meditation -Når jer er i ske position (lære at ske), vil den 'store ske' placere hans nederste arm under din hals på sengen og bøje den ved albuen for at berøre dit tredje øje (panden). Han vil vikle sin øverste arm over din krop og lægge hånden mod dit hjertechakra. Placer derefter din hånd ovenpå hans.

# 6 - Bliv stille

Du tror sandsynligvis, at sex kræver en masse bevægelse, men det er ikke altid tilfældet. Der kan være tidspunkter under tantrisk sex, hvor du ikke aktivt bevæger dig eller snakker. Selvom du måske finder dig selv, der producerer naturlige lyde, der følger med seksuel fornøjelse.

Faktisk tror nogle tantrikaer, at du kan elske uden samleje, når du inkorporerer aspekter af tantrisk sex.

Du må ikke løbe igennem nogen forspilleaktivitet. Så mange mennesker tænker på samleje som hovedbegivenheden, men al seksuel aktivitet kan være givende og intim.

Site note: En aktivitet, der er fremragende til forspil og forbindelse med din partner, er sensuel massage. Lær hemmeligheder ved at give en fantastisk sensuel massage.

# 7 - Spring over orgasme

Et af aspekterne ved tantrisk sex er at have sex uden en orgasme [30]. Selvom dette muligvis ikke lyder som sjovt, skal du huske, at en orgasme ikke er den eneste kilde til fornøjelse under sex.

Tantrisk sex understreger kontrol, og dette inkluderer kontrol over hvornår og hvordan du orgasme. Specielt for mænd kan vejrtrækningsteknikker og mindfulness forlænge sex uden ejakulation, hvilket potentielt kan føre til en mere kraftfuld orgasme senere.

Mænd bør også overveje, at det at være i stand til at kontrollere din krop endda kan hjælpe dig med at få orgasme uden at ejakulere, hvilket er nøglen til flere orgasmer for nogle mænd [31 s 27].

Selv hvis en orgasme ikke kan stoppes, kan fokusering på sex som noget, du skaber sammen og ikke en søgen med et slutmål, tilføje en helt ny og tilfredsstillende dimension til dit sexliv.

Et nyt fokus på forspil - Fordi fokus skifter væk fra orgasme med tantra, tager sex forspil fra en bonus til en nødvendighed.

Selvfølgelig kan forspil være nøjagtigt det, der får dig af, hvis du er ligesom mange kvinder (når alt kommer til alt, de fleste kvinder synes det er lettere at få orgasme med klitorisstimulering [32]). Det giver bare mening at tage din tid og medtage masser af forspil, hvis du ønsker at blive fuldstændig ophidset og seksuelt tilfreds. Det er også en fantastisk måde at komme ud af ethvert soveværelsespiste, du måtte finde dig selv i.

Relaterede:De 3 forespilstips, der fungerer på enhver kvinde for at gøre hende vanvittigt liderlig

Så handel med disse quickies for en sensuel oplevelse, der ikke er målorienteret, og du måske finder, at dit sexliv er forynget. Du kan endda blive en person, der er i stand til flere orgasmer!

Hvis du ikke kan komme ned med facetterne af tantra, kan du få mange af fordelene ved at øve langsom sex.

Læs mere:Den ultimative guide til langsom sex

Tantriske sexstillinger

Mens tantrisk sex naturligvis handler om mere end bare positionerne, er positionerne sandsynligvis det, der bragte dig hit. Du vil bemærke, at mange af disse positioner giver dig og din mand mulighed for at holde øjenkontakt og indånde hinandens vejrtrækning. Men selv de positioner, som du vender væk, giver dig mulighed for at være mere opmærksom på dine kroppe og forbindelsen mellem dig.

Det varme sæde

I denne position knæler din partner, og du knæer, så du er i hans skød, og dine kroppe rører så meget som muligt. Dine ben vil være mellem hans, og han kan vikle armene rundt om dine hofter eller talje eller endda nå mellem dine ben for at gnide din klit - tip her. Du styrer bevægelsen med dine egne hofter. Du kan bevæge dine hofter op og ned eller i en cirkulær bevægelse. Tag dig en pause, hvis denne indsats er trættende.

Skift den op ved at sidde på hans skød med dine ben bøjede ved knæet. Dette vil tvinge din ryg baglæns, som en skøddans, hvilket giver ham en fantastisk udsigt og giver dig mulighed for at slibe den mod ham. Prøv bagsædet førerposition på en sofa.

Sommerfuglen

Denne almindelige tantriske kønsposition kræver et stykke flade og lave møbler som et bord eller en seng. Du vil læne dig tilbage, og han vil gribe dig ved bagenden for at løfte dine hofter til hans bækken, mens han står. Denne position er ideel til at hvile dine ankler over skuldrene. I sommerfuglposition vil din ryg forlade bordet, og du kan bruge dine arme til at afstive din krop. En pude under ryggen eller hofterne kan gøre dette mere behageligt.

Hvis du lukker benene og holder dem lige op, kommer du ind i havfrue-positionen, hvilket får din partners penis til at føle sig større.

Hængelåsen

At læne sig på kanten af ​​tælleren eller et møbel eller apparat, mens du vender mod din partner, er det første trin til hængelåsen. Din partner træder mellem dine ben, og du låser dem rundt om hans talje. Læn dig tilbage på dine arme for gearing og for en fantastisk udsigt over din partners krop. Dette giver ham også adgang til din klit!

Lotus (Yab-Yum)

Tilpas standard yoga / meditation positur for sex med dette træk. Din partner sidder med benene i kryds, og du sidder i hans skød med dine ben viklet omkring hans talje og krydsede bag ham. Du ønsker at rocke frem for at skyde i denne position. Dine arme kan frit vikle sig tæt rundt om hinanden, og det er let at trække vejret ind i hinanden og skabe øjenkontakt i denne position.

Begge af jer kan lette stress på dine led ved at holde dine ben lidt lettere end ved at krydse dem. Mere info om denne kønsposition i denne vejledning.

Tjek ud flere sexstillinger her.

Tanta under oralsex

Mange af læresætningerne om tantrisk sex fokuserer på at forbinde dine kroppe i spejle / symmetriske eller komplementære positioner (som med Nurturing Meditation). Dette er ofte lettere ved penetrerende sex, hvor dine kroppe er tættere og kan være i lignende positioner. Du kan dog også integrere tantriske sexideer i oralsex!

For det første, glem ikke at opretholde øjenkontakt. Bare rolig, det behøver ikke at være for 'pornofri.' Du kan kigge på din partner kærligt, når du går ned på ham, og han kan gøre det samme for dig.

Brug af dine hænder er en fantastisk måde at inkludere hele kroppen under sex.

Træk vejret forsigtigt rundt og omkring din partners kønsdel, før du bruger din mund på ham. Uanset om dine hænder eller mund hænger sammen med din partners krop, kan du stadig visualisere overførslen af ​​seksuel energi.

Til sidst skal du være opmærksom ved ikke at bedømme dig selv, når du udfører eller modtager oralsex.

Lær mere blæse jobteknikker og cunnilingus teknikker at tage dine mundtlige færdigheder til næste niveau.

Tantrisk solo sex

Selvom de fleste oplysninger om tantrisk sex antager, at du har brug for en partner, betyder det ikke, at du kun kan nyde tantra i soveværelset, hvis du er en del af et par. Faktisk kan du også bruge elementer af tantra under onani. Dette kan betyde:

  • Fokus på langsomme åndedrag med lange udånder
  • Visualiserer erotisk energi, der bevæger sig gennem din krop
  • Tjener masser af tid til 'forspil' -aktiviteter
  • Fjernelse af rod og skabelse af tid og rum udelukkende til onani
  • Udforske hele din krop
  • At lade negative eller fordømmende tanker bevæge sig uden at låse fast på dem
  • Accepter din krops seksuelle behov og præferencer

Nogle mennesker praktiserer endda noget kendt som orgasmisk meditation. Finde ud af hvis orgasmisk meditation er for dig.

Selvom det ikke nødvendigvis er onani, bruger nogle kvinder yoniæg til at styrke deres bækkenmuskler til glæde og til at aktivere deres sakrale chakraer. Opdage mere om yoniæg.

Bør du søge efter en tantra-lærer alias Guru

Nogle mennesker vil anbefale dig at finde en tantrisk lærer eller leder, ofte kaldet en guru. Dette kan være nyttigt, hvis du ønsker at udforske en tantrisk livsstil og ikke kun tantrisk sex. Det er dog ikke nødvendigt, selvom du vil leve tantra i alle aspekter af dit liv.

Selvudforskning er en mulighed. Du kan lære om tantra fra websteder, bøger og videoer, hvis du hellere ikke vil finde en guru eller ikke kan finde en i dit område.

Hvis du vil lære af en anden person, skal du passe dig for svindlere eller personer, der vil drage fordel af magtforskellen mellem dig, eleven og dem, læreren. En person, der lærer dig om tantrisk seksualitet, ønsker måske at have sex med dig, og der er tilfælde af lærere, der bruger dette til at have sex med mange mennesker til deres egen gevinst og ikke bare som en måde at sprede tantra-ordet på.

Find en guru, der vil hjælpe dig med at lære, hvad du skal bruge for at gøre dig selv for at leve et tantrisk liv eller udforske tantrisk sex. Undgå enhver, der lover helbredelse, oplysning eller en 5-trins plan, der er en helbredelse. Hvis det lyder for godt til at være sandt, er det sandsynligvis. Stol på din tarm.

Generelt skal du passe på enhver, der opkræver ublu mængder penge for at undervise i tantra. Denne handling er blevet beskyldt for at commodificere en gammel østlig praksis på en respektløs måde [33].

Husk, at en tantrisk lærer kan være legitim, men muligvis stadig ikke passer godt til dig. Det kan være nødvendigt at du møder et par for at finde din perfekte guru.

Tantra for den kyniske praktiserende

Indtil dette punkt har vi fremsat forslag til tantrisk sex med den antagelse, at du er villig til eller endda ivrig efter at lære, men det er ikke tilfældet for alle. Hvad med den kyniske, der synes, at dette hele er en flok new age hogwash?

Først vil vi gerne minde dig om, at du ikke behøver at deltage i en hippy kommune, have sex med en guru eller endda tale med andre om tantra og tantrisk sex. Du kan udforske tantrisk sex alene eller sammen med din partner.

For det andet behøver du ikke at begynde at leve et liv fuldt af tantrisk spiritualitet. Du kan blot vælge og vælge elementer af tantrisk sex, der fungerer for dig til at krydre tingene.

For det tredje behøver du ikke at tro på tantra for at drage fordel af tantrisk sex. Du ”føler” måske aldrig energi flytter fra din krop til din partners (dette er kendt som sublimering), men det betyder ikke, at det ikke vil krydre at prøve nye sexstillinger, skabe øjenkontakt eller indånde synkronisering med din partner dit kærlighedsliv og opfordre dig til at tænke på sex anderledes.

Naturligvis er tantrisk sex ikke noget, der fungerer sammen med en, du lige har mødt i en bar. Og hvis du har en travl tidsplan denne uge, har du måske ikke tid eller endda energi til at tage ting langsomt for at nå den øgede tilstand, som tantrisk sex lover. Imidlertid kan det at prøve tantrisk sex mindst én gang hjælpe dig med at nyde sex mere, udforske din seksualitet og styrke dit forhold. Selvom det ikke er for dig, kan tantrisk sex hjælpe med at flytte dit fokus fra noget, du opnår, til noget, du kan opleve med din mand.

Bundlinjen

Tantrisk sex er en fantastisk måde at krydre ting i soveværelset og opleve langsommere sex. Nogle mennesker finder en dybere, åndelig betydning i tantra, mens mange simpelthen ser det som en lidt mere intim form for sex.

Uanset hvad du håber at opleve af tantrisk sex, er mit råd at nærme sig det med åbent sind og ingen forventninger.

Ressourcer

Bedre sex gennem mindfulness er den bog, hvor Lori Brotto diskuterer, hvordan mindfulness kan forbedre sex for kvinder baseret på hendes kliniske forskning.

Nik Douglas ' Spiritual Sex: Tantrisk software til kærlighed er en guide til både tantra og kama sutra, hvis du foretrækker en bog at henvise til.

Tantra-retreats lister tilbagetrækninger og tantra-lærere og ledere, der muligvis kan give dig vejledning på din rejse.

Online tantra forklarer konceptet med farver på tantra.

Kunsten til hverdagens ekstase: De syv tantriske nøgler til at bringe lidenskab, ånd og glæde ind i enhver del af dit liv er en anden bog om tantra; selvom denne ikke fokuserer på sex.

I denne artikel, Isabel Thomson-Officer diskuterer, hvad der sker, når tantra går galt, og lærere misbruger studerende, der ønsker at lære om tantra.

Ofte stillede spørgsmål

Ofte stillede spørgsmål nr. 1 - Er alle der praktiserer tantra underlige?

Du tænker måske på underlige seksuelle kommuner og hippier eller nye mennesker, når du tænker på tantra, men du kan nyde tantrisk sex, selvom du ikke er så 'underlig'. Indarbejd, hvad du kan lide i dit sexliv, og glem resten. Det samme gælder for alle slags ting. For eksempel kan du prøve lidt kink, men det behøver ikke at blive en livsstil.

Ofte stillede spørgsmål # 2 - Skal jeg konsultere en guru for at lære om tantrisk sex?

Hvis du ikke er meget af en selvlærende og ønsker at udforske flere af de ikke-seksuelle (spirituelle) begreber om tantra, kan det være en fordel at opsøge en guru, der kan guide dig. Men hvis du synes det er underligt at tale om sex med andre eller blot foretrækker at udforske tantra på egen hånd, er en guru ikke nødvendig.

Ofte stillede spørgsmål nr. 3 - Gør Tantra dig til at få stærkere orgasmer?

Vi kan ikke garantere det, men nogle mennesker rapporterer stærkere orgasmer fra tantrisk sex. Du skal bare prøve det selv og se.

Hvad tantra gør, er at tilskynde dig til at prøve nye ting, være i øjeblikket, tage mere tid på at komme i kontakt med din partner, som alle kan gøre orgasme mere sandsynlig / lettere og potentielt mere intens.

Ofte stillede spørgsmål # 4 - Er tantra det samme som Kama Sutra?

Ikke nøjagtigt, men de to er forbundet. Tantra stammer fra buddhistiske og hinduistiske såvel som nogle indiske traditioner. Tantras fokus var på uddannelse længe før udtrykket blev knyttet til religion eller køn. Lektioner og uddannelse blev vævet ind i en persons liv.

På den anden side er Kama Sutra en gammel sanskrit tekst om sex og erotik, der blev skrevet af Vatsyayana mellem det 2. og 4. århundrede A.C.E. Det handler ikke helt om en manual eller alt om sex. Faktisk ligner det tantra, idet det lærer nye måder at tænke og leve på, som inkluderer seksualitet.

Relaterede: Podcast nr. 15: Kama Sutra med Elizabeth McGrath

Sammen udgør begreberne vævning og sex (“Kama”) livets essens.

Ofte stillede spørgsmål # 5 - Hvor vigtige er sexstillinger for tantrisk sex?

De kønspositioner, der foreslås her og i andre guider til tantrisk sex, kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af tantrisk praksis, såsom at udveksle ånde eller på anden måde flytte energi gennem din krop og din partners.

Du kan dog nå mange af disse samme mål gennem andre positioner. Det er mere vigtigt for dig at være tantrisk sindet end at holde dig til en liste over tantriske sexstillinger.

Ofte stillede spørgsmål # 6 - Kan nogen praktisere tantrisk sex?

Ja. Der er elementer i tantra, der kan fungere for de fleste mennesker, selvom du ikke nødvendigvis køber ideen om tantra, og selvom du er LGBTQ +, deaktiveret eller single. Det er rigtigt, du kan integrere tantra i dine solo sex-sessioner!

Ofte stillede spørgsmål # 7 - Hjælper tantra med seksuelt traume eller PTSD?

Nogle mennesker rapporterer lettelse fra symptomer forårsaget af PTSD eller andre tilstande, når de begynder at praktisere tantra. Hvad der kan gøre tantra effektiv er, at det indeholder elementer af opmærksomhed eller at være opmærksom på øjeblikket. Mindfulness kan være nyttigt til at lindre disse symptomer [34] da det har været nyttigt for mennesker, der har en grænseoverskridende personlighedsforstyrrelse, substansafhængighed, stress og angst og alvorlig depressiv lidelse [35, 36, 37].

Mindfulness kan også være gavnligt for overlevende efter traume ifølge en undersøgelse:

facetter af mindfulness såsom tendensen til at engagere sig i hverdagens oplevelser med bevidsthed og ikke-vurdering af oplevelse er værd at fortsætte efterforskningen i traumepopulationer [38].

Imidlertid kan nogle mennesker opleve, at mindfulness kan intensivere symptomer på PTSD. Hvis du er bekymret, er det bedst at tale med din medicinske eller mentale sundhedsudbyder for at se, om mindfulness er den rigtige praksis for dig.

Se dette: Blæs jobvejledningsvideo

Det indeholder en række orale sexteknikker, der giver din mand fuld krop og ryste orgasmer. Hvis du er interesseret i at lære disse teknikker for at holde din mand afhængig og dybt hengiven for dig samt have det meget sjovere i soveværelset, kan du tjekke videoen. Du kan se det ved at klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |